Calorie Chart: Calories in Common Foods per 100g
Calories per 100 g for common foods in each food group, from USDA FoodData Central. Water-rich foods such as vegetables and fruit sit at the low end; fats, oils, nuts and dry foods at the high end. For a single food, the food page converts values to any serving size.
Only generic foods with complete data are ranked. Raw, cooked and dried versions appear separately.
Fruits
Highest calorie
- Chips de bananes 519 kcal
- Persimmon, séché 374 kcal
- Mûres goji, séché 349 kcal
- Ananas, séché 347 kcal
- Pommes, déshydraté (faible humidité), sulfurés, non cuites 346 kcal
- Bananes, déshydraté, ou en poudre de banane 346 kcal
- Pruneaux, déshydraté (faible odeur), non cuites 339 kcal
- Cerises, séché 333 kcal
Lowest calorie
- Jus de citron à base de concentré, embouteillé, REEL LEMON 17 kcal
- Jus de citron à base de concentré, en conserve ou en bouteille 17 kcal
- Pastèque, sans pépins, rind seulement, brut 19 kcal
- Rhubarb, brut 21 kcal
- Jus de chaux, en conserve ou en bouteille, non sucré 21 kcal
- Rhubarb, congelés, non cuites 21 kcal
- Abricots, en conserve, lot d'eau, sans peau, solides et liquides 22 kcal
- Jus de citron, brut 22 kcal
Légumes
Highest calorie
- Pommes de terre, purée, déshydraté, granulés sans lait, forme sèche 372 kcal
- Farine, manioc 359 kcal
- Pommes de terre, pétoncles, mélange sec, non préparé 358 kcal
- Plantain vert avec craquelures, Style portoricain 358 kcal
- Pommes de terre, purée, déshydraté, granulés avec du lait, forme sèche 357 kcal
- Farine de pommes de terre 357 kcal
- Pommes de terre, purée, déshydraté, flocons sans lait, forme sèche 354 kcal
- Farine, pommes de terre 353 kcal
Lowest calorie
- Beurre, en conserve 3 kcal
- Beurre, cuits, bouillie, égouttés, sans sel 8 kcal
- Beurre, cuits, bouillie, égouttés, avec sel 8 kcal
- Concombre, pelés, brut 10 kcal
- Tours de Taro, brut 11 kcal
- Pickles, concombre, acide, faible teneur en sodium 11 kcal
- Sauce au taco 11 kcal
- Les pousses de bambou, cuits, bouillie, égouttés, avec sel 11 kcal
Viande
Highest calorie
- Porc, laiton, matières grasses fondues, cuits 898 kcal
- Porc, frais, viandes et sous-produits de variétés, graisse des feuilles, brut 857 kcal
- Viande bovine, viandes et sous-produits de variétés, suit, brut 854 kcal
- Porc, frais, lombalgie, brut 812 kcal
- Porc, guéris, de porc salé, brut 748 kcal
- Viande bovine, Nouvelle-Zélande, importés, gras sous-cutané, cuits 731 kcal
- Agneau, Nouvelle-Zélande, importés, gras sous-cutané, brut 703 kcal
- Viande bovine, Nouvelle-Zélande, importés, gras sous-cutané, brut 685 kcal
Lowest calorie
- Curde de soja 61 kcal
- Agneau, Nouvelle-Zélande, importés, testicules, brut 68 kcal
- Agneau, Nouvelle-Zélande, importés, pain sucré, brut 72 kcal
- Viande bovine, Nouvelle-Zélande, importés, viandes et sous-produits de variétés, tripe non cuit, brut 77 kcal
- Poitrine de poulet, cuit au four, sans matières grasses, tranchés 79 kcal
- Poitrine de poulet, sans matières grasses, saveur mesquite, tranchés 80 kcal
- Agneau, Nouvelle-Zélande, importés, rein, brut 84 kcal
- Porc, frais, viandes et sous-produits de variétés, poumons, brut 85 kcal
Volailles
Highest calorie
- Poulet, à griller ou à fritter, matières grasses séparables, brut 629 kcal
- Poulet, à griller ou à fritter, peau seulement, cuits, frits, farine 502 kcal
- Turquie, jeune poule, peau seulement, cuits, grillés 482 kcal
- Poulet, peau (tasses et cuisses), cuits, grillés 462 kcal
- Pate de foie gras, en conserve (pâte de foie d'oie), fumés 462 kcal
- Turquie, entier, peau (claire et foncée), grillés 459 kcal
- Poulet, à griller ou à fritter, peau seulement, cuits, grillés 454 kcal
- Turquie, peau entière, (légère et sombre), avec solution ajoutée, grillés 451 kcal
Lowest calorie
- Turquie et sauce, congelés 67 kcal
- Poulet, gésier, toutes les classes, brut 94 kcal
- Turquie entière, viande légère, viande seulement, avec solution ajoutée, brut 101 kcal
- Turquie, aile, de l'oiseau entier, viande seulement, avec solution ajoutée, brut 102 kcal
- Emu, filet plat, brut 102 kcal
- Turquie, sein, de l'oiseau entier, viande seulement, avec solution ajoutée, brut 102 kcal
- Emu, filet de ventilateur, brut 103 kcal
- Emu, tambour extérieur, brut 103 kcal
Poissons et fruits de mer
Highest calorie
- Poissons, saumon, frits 307 kcal
- Poissons, maquereau, salés 305 kcal
- Poissons, cod, Atlantique, séchés et salés 290 kcal
- Poissons, pompano, frits 289 kcal
- Poissons, maquereau, frits 284 kcal
- Poissons, saumon, cuits ou grillés, enduit 277 kcal
- Poissons, bâton 277 kcal
- Poissons, bâtonnets de poisson, congelés, préparé 277 kcal
Lowest calorie
- Mollusques, palourdes, espèces mixtes, en conserve, liquide 2 kcal
- Poissons-glace, séché, salés 36 kcal
- Calamar (calamari), congelés, tubes seulement 44 kcal
- Huîtres, brut 51 kcal
- Mollusques, huître, est, sauvage, brut 51 kcal
- Poissons, pollock, brut 56 kcal
- Poissons, pollock, Alaska, brut (peut contenir des additifs pour retenir l'humidité) 56 kcal
- Homard, queue seulement, congelés, sauvages capturés 59 kcal
Produits laitiers et oeufs
Highest calorie
- Beurre, Beurre clarifié (ghée) 900 kcal
- Ghee, beurre clarifié 876 kcal
- Huile de beurre, anhydre 876 kcal
- Graisses animales ou gouttes d'eau 841 kcal
- Le dos gras, cuits 750 kcal
- Beurre, NFS 743 kcal
- Beurre, bâton 743 kcal
- Beurre, baignoire 731 kcal
Lowest calorie
- Qu'est-ce que tu fais ?, acide, fluide 24 kcal
- Qu'est-ce que tu fais ?, doux, fluide 27 kcal
- Chocolat chaud / cacao, mélange sec, sucre réduit, fabriqués avec de l'eau 31 kcal
- Lait, sécher, reconstitué, autres matières grasses 32 kcal
- Lait, autres matières grasses, fluide, avec supplément de vitamine A et de vitamine D (sans gras ou écrémé) 34 kcal
- Lait, sans lactose, sans gras (pourriture) 34 kcal
- Lait, sans gras (pourriture) 34 kcal
- Lait, fluide, autres matières grasses, enrichi en calcium (sans gras ou écrémé) 35 kcal
Grains et pâtes alimentaires
Highest calorie
- Nouilles, plat, croquante, Restaurant chinois 521 kcal
- Graines de chia, sécher, brut 490 kcal
- Nouilles, chinois, chow mein 471 kcal
- Farine de froment (blé), blanc, mélange de tortillas, enrichi 405 kcal
- Farine d'avoine, partiellement dépréciés 404 kcal
- Pois chiches, gonflés 402 kcal
- Avoine, gonflés 402 kcal
- Quinoa, gonflés 398 kcal
Lowest calorie
- Congee 39 kcal
- Son d'avoine, cuits 40 kcal
- Hominy, en conserve, jaune 72 kcal
- Hominy, en conserve, blanc 72 kcal
- Riz, blanc et sauvage, cuits, pas de gras ajouté 79 kcal
- Bulgur, NS comme à la graisse 83 kcal
- Bulgur, pas de gras ajouté 83 kcal
- Bulgur, cuits 83 kcal
Petit déjeuner Céréales
Highest calorie
- Barre à céréales ou à granola avec noix, enrobé de chocolat 536 kcal
- Barres de céréales ou de granola, avec noix de coco, enrobé de chocolat 531 kcal
- Barres de céréales ou de granola, enduit d'un revêtement non-chocolat 508 kcal
- Barres de céréales ou de granola (KIND Fruits et noix) 502 kcal
- Barres de céréales ou de granola, fruits et noix 502 kcal
- Céréales prêtes à manger, granola, fait maison 489 kcal
- Barre de céréales ou de granola (Général Mills Nature Valley Barre de granola douce et salée) 487 kcal
- Barres de céréales ou de granola, enrobé de chocolat, NFS 480 kcal
Lowest calorie
- Céréales, Avoine Bran, QUAKER, QUAKER/MOTHER'S Oat Bran, préparé avec de l'eau, sel 43 kcal
- Céréales, QUAKER, Avoine Bran, QUAKER/MOTHER'S Oat Bran, préparé avec de l'eau, pas de sel 43 kcal
- Céréales au son de l'avoine, cuits 46 kcal
- Céréales, MALT-O-MEAL, chocolat, préparé avec de l'eau, sans sel 47 kcal
- Céréales de blé entier, cuits 47 kcal
- Céréales, MALT-O-MEAL, originale, en clair, préparé avec de l'eau, sans sel 48 kcal
- Céréales de blé, aromatisé au chocolat, cuits 49 kcal
- Céréales, CREAM DE BLANC, régulier (10 minutes), cuit à l'eau, avec sel 50 kcal
Pain et produits cuits au four
Highest calorie
- Cookie, avec remplissage de beurre d'arachide, enrobé de chocolat 562 kcal
- Pâtisserie à puff, congelés, prêt à cuire, cuits 558 kcal
- Pâtisserie à puff, congelés, prêt à cuire 551 kcal
- McKee Cuisson, Petites barres de noix Debbie, Wafers avec beurre d'arachide, Chocolat couvert 548 kcal
- Cookies, pain court, préparations commerciales, pécan 542 kcal
- Glutino, Wafers sans gluten, Chocolat au lait 541 kcal
- Cookies, sans gluten, gaufrettes au chocolat 541 kcal
- Cookies, sandwich au beurre d'arachide, diététique spécial 535 kcal
Lowest calorie
- Agents levants, bicarbonate de soude 0 kcal
- Agents levants, poudre à pâte, à double effet, phosphate droit 51 kcal
- Agents levants, poudre à pâte, à double effet, sulfate d'aluminium de sodium 53 kcal
- Pommes de terre, en conserve, pas de gras ajouté 60 kcal
- Pommes de terre à partir de plats mixtes portoricains, sauce et autres composants déclarés séparément 85 kcal
- Pommes de terre, cuits, pelure non consommée 93 kcal
- Pommes de terre, bouillie, de produits frais, pelure non consommée, pas de gras ajouté 93 kcal
- Pommes de terre, grillés, de produits frais, pelure non consommée, pas de gras ajouté 93 kcal
Haricots et légumineuses
Highest calorie
- Épandage des arachides, sucre réduit 650 kcal
- Beurre d'arachide avec omega-3, crémeux 608 kcal
- Oignons, tous types, torréfiés au pétrole, sans sel 599 kcal
- Oignons, tous types, torréfiés au pétrole, avec sel 599 kcal
- Beurre d'arachide, lisse, sans sel 598 kcal
- Beurre d'arachide, style lisse, avec sel 598 kcal
- Beurre d'arachide, c'est bon., vitamines et minéraux enrichis 593 kcal
- Beurre d'arachide, lisse, vitamines et minéraux enrichis 591 kcal
Lowest calorie
- Haricots verts, en conserve, sodium réduit, cuits, pas de gras ajouté 22 kcal
- Haricots verts, en conserve, cuits, pas de gras ajouté 24 kcal
- Lait de soja (toutes les saveurs), autres matières grasses, avec ajout de calcium, vitamines A et D 28 kcal
- Haricots verts, congelés, cuits, pas de gras ajouté 28 kcal
- SILK Plain clair, lait de soja 29 kcal
- Vitasoy États-Unis, Vitasoy Léger lait de vanille 30 kcal
- Lait de soja, originale et vanille, lumière, avec ajout de calcium, vitamines A et D 30 kcal
- Vanille légère SILK, lait de soja 33 kcal
Noix et graines
Highest calorie
- Pécans, non salés 754 kcal
- Pécans, non grillés 750 kcal
- Pécans, NFS 750 kcal
- Pécans, salés 747 kcal
- Noix communes, à l'exclusion du miel rôti 730 kcal
- Noix, pilignons, séché 719 kcal
- Noix, noix de macadamia, brut 718 kcal
- Noix, noix de macadamia, torréfié à sec, sans sel ajouté 718 kcal
Lowest calorie
- Noix, eau de coco (liquide de noix de coco) 19 kcal
- Noix, châtaignes, japonais, bouilli et cuit à la vapeur 56 kcal
- Semences, graines de lotus, brut 89 kcal
- Noix, noix de ginkgo, en conserve 111 kcal
- Noix, châtaignes, européen, bouilli et cuit à la vapeur 131 kcal
- Noix, châtaignes, chinois, bouilli et cuit à la vapeur 153 kcal
- Noix, châtaignes, japonais, brut 154 kcal
- Semences, graines de pamplemousse, bouillie 168 kcal
Graisses et huiles
Highest calorie
- Lard 902 kcal
- Huile de poisson, MENHADEN, entièrement hydrogéné 902 kcal
- Huile de poisson, saumon 902 kcal
- Graisses, suif de boeuf 902 kcal
- Huile de poisson, hareng 902 kcal
- Huile de poisson, MENHADEN 902 kcal
- Huile de poisson, foie de morue 902 kcal
- Huile de poisson, sardine 902 kcal
Lowest calorie
- Salade, doux et aigre 15 kcal
- Comme de la margarine, à tartiner d'huile végétale, sans matières grasses, liquide, avec sel 43 kcal
- Comme de la margarine, à tartiner d'huile végétale, sans matières grasses, baignoire 44 kcal
- Salade, pansement italien, sans matières grasses 47 kcal
- Étalon de type margarine, SMART BEAT Smart Squeeze 47 kcal
- Dressing italien, sans matières grasses 47 kcal
- Dressing italien crémeux, sans matières grasses 56 kcal
- Salade, KRAFT Mayo Fat Robe de Mayonnaise Gratuite 64 kcal
Boissons
Highest calorie
- Boissons, café, instant, avec plus de blanc, calorie réduite 509 kcal
- Boissons, KRAFT, café, instant, Café Vanilla français 481 kcal
- Boissons, café, instant, vanille, sucrés, décaféiné, avec crème non laitière 465 kcal
- Boissons, café, instant, moka, sucrés 460 kcal
- Boissons, UNIQUEVER, Mélange de Shake SLIMFAST, poudre, 3-2-1 Plan 448 kcal
- Boissons, café et cacao, instant, décaféiné, avec un édulcorant plus blanc et faible en calories 440 kcal
- Boissons, UNIQUEVER, Mélange de Shake SLIMFAST, haute teneur en protéines, poudre de lactosérum, 3-2-1 Plan 433 kcal
- Boissons, Mélange de boissons maltées, naturel, poudre, à base de lait. 428 kcal
Lowest calorie
- Boissons, eau, embouteillé, non carbonés, PEPSI, AQUAFINA 0 kcal
- Eau, embouteillé, générique 0 kcal
- Eau, embouteillé, non carbonés, NAYA 0 kcal
- Boissons, café, brassés, préparé avec de l'eau du robinet, décaféiné 0 kcal
- Boissons, La société COCA-COLA, Glaceau Vitamine Eau, Punch aux fruits revive, fortifié 0 kcal
- Boissons carbonées, faible teneur en calories, autres que le cola ou le poivre, avec saccharine de sodium, sans caféine 0 kcal
- Boissons, Powerade Zero Ion4, sans calories, des saveurs variées 0 kcal
- Boissons, eau, touche, boire 0 kcal
Sucres et desserts
Highest calorie
- Chocolat au four, non sucré, carrés 642 kcal
- Garniture, C'est une bonne idée. 609 kcal
- Chocolat noir, 70 à 85 % de cacao 598 kcal
- Boîtes, couvert de chocolat, faible teneur en sucre ou en calories 590 kcal
- Bonbons au chocolat, sans sucre 590 kcal
- Chocolat, sombre, 60 à 69 % de matières solides de cacao 579 kcal
- Boîtes, Le pot d'Amande d'or d'Hershey 577 kcal
- Boîtes, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA Amandes recouvertes de chocolat 573 kcal
Lowest calorie
- Adoucisseur, poudre d'extrait de plantes de la feuille de Stevia 0 kcal
- Sucre de substitution, stévia, poudre 0 kcal
- Sucre de substitution, fruit moine, poudre 0 kcal
- Sucre de substitution, la saccharine, liquide 8 kcal
- Pectine, liquide 11 kcal
- Desserts de gélatine, mélange sec, calorie réduite, avec aspartame, préparé avec de l'eau 20 kcal
- Dessert gélatinique, sans sucre 20 kcal
- Nouvelles surgelées, type de glace, sans sucre, orange, cerise, et de raisin POPSICLE pops 21 kcal
Snacks
Highest calorie
- Maïs soufflé, cinéma, avec beurre ajouté 656 kcal
- Maïs soufflé, cinéma, pas de beurre ajouté 603 kcal
- Snacks, pop-corn, pompés d'huile, micro-ondes, saveur régulière, pas de gras trans 583 kcal
- Snacks de maïs aromatisés au fromage (Cheetos) 567 kcal
- Snacks, à base de maïs, extrudé, bouffées ou torsions, saveur au fromage 567 kcal
- Snacks de maïs au fromage 567 kcal
- Snacks, croustilles de pommes de terre, légèrement salé 560 kcal
- Copeaux de pommes de terre, restructuré, légèrement salé 559 kcal
Lowest calorie
- Snacks, croustilles de pommes de terre, à base de pommes de terre séchées, sans matières grasses, fabriqués avec des oléâtres 253 kcal
- Snacks, croustilles de pommes de terre, sans matières grasses, fabriqués avec des oléâtres 274 kcal
- Pretzels, doux, sans gluten 297 kcal
- Snacks, croustilles de tortilla, faible teneur en matières grasses, fabriqués avec des oléâtres, fromage nacho 318 kcal
- Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA, Chocolat Blueberry Snack Bar 325 kcal
- Pretzels, doux, sans gluten, enduits ou aromatisés 326 kcal
- Pretzels, doux, multigrains 337 kcal
- Pretzels, doux 338 kcal
Epices, herbes et condiments
Highest calorie
- Sauce frite 535 kcal
- Épices, graines de pavot 525 kcal
- Épices, muscade, sol 525 kcal
- Épices, graines de moutarde, sol 508 kcal
- Sauce à base de raifort 503 kcal
- Épices, macé, sol 475 kcal
- Épices, graines de céleri 392 kcal
- Épices, graines de cumin 375 kcal
Lowest calorie
- Mélange d'assaisonnement, sécher, sazon, coriandre & annatto 0 kcal
- Sel, tableau 0 kcal
- Sauce de bisons 11 kcal
- Sauce au poivre chaud 12 kcal
- Jus de citron, 100%, en conserve ou en bouteille 17 kcal
- Vinaigre, distillée 18 kcal
- Vinaigre, vin rouge 19 kcal
- Vinaigre 21 kcal
Soupes et sauces
Highest calorie
- Sauce à l'ail 683 kcal
- Sauce citron-beurre 671 kcal
- Sauce de pesto 580 kcal
- Sauce hollandaise 546 kcal
- Sauce, mélange d'alfredo, sécher 535 kcal
- Sauce, raifort 503 kcal
- Sauce, pesto, MEZZETTA, NAPA VALLEY BISTRO, pesto de basilic, prêt à servir 496 kcal
- Soupe, crème de légumes, sécher, poudre 446 kcal
Lowest calorie
- Soupe, bouillon de bœuf, cubes, préparé avec de l'eau 3 kcal
- Soupe, bouillon ou bouillon de boeuf, poudre, préparé avec de l'eau 3 kcal
- Soupe, bouillon de poulet ou bouillon, sécher, préparé avec de l'eau 4 kcal
- Soupe, bouillon de légumes, prêts à servir 5 kcal
- Soupe, cubes de bouillon de poulet, sécher, préparé avec de l'eau 5 kcal
- Soupe, SUANSON, bouillon de légumes 6 kcal
- Soupe, bouillon de bœuf, sodium moins/réduit, prêts à servir 6 kcal
- Soupe, bouillon 6 kcal
Repas et plats
Highest calorie
- KFC, Poulet frit, CRISPIE EXTRA, Peau et pain 464 kcal
- Restaurant, Latino, bunuelos (pain de levure frite) 462 kcal
- POPEYES, Poulet frit, Mince, Peau et pain 433 kcal
- ROYAUME-UNI, Anneaux d'oignon 417 kcal
- Aliments rapides, anneaux d'oignons, panées et frites 411 kcal
- Aliments rapides, rouleaux miniatures de cannelle 403 kcal
- POPEYES, biscuit 401 kcal
- Produits alimentaires rapides, Poulet frit, Peau et panification de tous les morceaux 398 kcal
Lowest calorie
- Concombre, pour utilisation sur un sandwich 16 kcal
- Laitue, pour utilisation sur un sandwich 20 kcal
- McDONALD'S, Salade latérale 20 kcal
- Tomates, pour utilisation sur un sandwich 20 kcal
- Poivre, pour utilisation sur un sandwich 27 kcal
- Épinards, pour utilisation sur un sandwich 27 kcal
- Champignons, pour utilisation sur un sandwich 31 kcal
- Congee, avec légumes 38 kcal
Aliments pour bébés
Highest calorie
- Préparation pour nourrissons, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, PM 60/40, poudre non reconstituée 524 kcal
- Préparation pour nourrissons, PRODUITS PBM, marque de magasin, poudre 524 kcal
- Préparation pour nourrissons, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, AVANCEMENT, avec fer, poudre, non reconstitué 522 kcal
- Préparation pour nourrissons, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, avec fer, poudre, non reconstitué 522 kcal
- Préparation pour nourrissons, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, SENSIBLE, (LETTRE GRATUITE), poudre, avec ARA et DHA 520 kcal
- Préparation pour nourrissons, C'est la première fois qu'il y a un problème., ENFAMIL, avec fer, poudre 520 kcal
- Préparation pour nourrissons, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, NOSURE, poudre, avec ARA et DHA 520 kcal
- Préparation pour nourrissons, ABBOTT NUTRITION, AVANCEMENT DE L'ALIMENTUM, avec fer, poudre, non reconstitué, avec DHA et ARA 517 kcal
Lowest calorie
- Eau, bébé 0 kcal
- Aliments pour bébés, eau, embouteillé, ALLEMAGNE, sans fluorure ajouté 0 kcal
- Remplacement des fluides, solution d'électrolyte (y compris PEDIALYTE) 10 kcal
- Aliments pour bébés, carottes, tout-petit 21 kcal
- Aliments pour bébés, légumes, haricots verts, junior 24 kcal
- Petite courge pour bébé, Étape 2 24 kcal
- Haricots verts pour bébés, Étape 1 24 kcal
- Aliments pour bébés, légumes, squash, junior 24 kcal