Calories in Noix, eau de coco (liquide de noix de coco)

Generic food Noix et graines

Noix, eau de coco (liquide de noix de coco) contains 19 kcal per 100 g. A typical serving of 1 c. à soupe (15 g) provides about 3 kcal.

Roughly 76 % of its calories come from carbohydrates, with 15 % from protein and 9 % from fat (estimated with general energy factors).

That is less energy than the typical item in produits à base de noix et de semences on FoodFactly, where the median is 574 kcal per 100 g across 151 foods.

The data comes from USDA FoodData Central: SR Legacy.

19kcal per 100 g
0,72 gprotein
3,7 gcarbohydrates
0,2 gfat
3kcal in 1 c. à soupe (15 g)

Nutrition facts

Nutrition facts for the selected amount
NutrientAmount per 100 g% DV
Calories C 19 kcal
Total fat ? 0,2 g 0,3 %
Saturated fat ? 0,18 g 0,9 %
Cholesterol Z 0 mg 0 %
Sodium ? 105 mg 5 %
Total carbohydrates C 3,7 g 1 %
Dietary fiber ? 1,1 g 4 %
Total sugars C 2,6 g
Protein ? 0,72 g 1 %
Vitamine A C 0 µg0 %
Vitamine C ? 2,4 mg3 %
Vitamine D Z 0 µg0 %
Vitamine E C 0 mg0 %
Vitamine K I 0 µg0 %
Thiamine (B1) ? 0,03 mg3 %
Riboflavine (B2) ? 0,057 mg4 %
Niacine (B3) ? 0,08 mg0,5 %
Acide pantothénique (B5) ? 0,043 mg0,9 %
Vitamine B6 ? 0,032 mg2 %
Folate (B9) C 3 µg0,8 %
Vitamine B12 Z 0 µg0 %
Choline I 1,1 mg0,2 %
Calcium ? 24 mg2 %
Fer ? 0,29 mg2 %
Magnésium ? 25 mg6 %
Phosphore ? 20 mg2 %
Potassium ? 250 mg5 %
Zinc ? 0,1 mg0,9 %
Cuivre ? 0,04 mg4 %
Manganèse ? 0,14 mg6 %
Sélénium I 1 µg2 %

% DV: percent of the FDA Daily Value for adults (reference amounts). Letters show how each value was obtained: M measured, C calculated, L label, Z assumed zero, I imputed. Vitamins and minerals not listed were not reported by the source.

Nutritional breakdown

Protein: 15 %Carbohydrates: 76 %Fat: 9 %19kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Carbohydrates 76 %
  • Fat 9 %

Approximate share of calories, using general energy factors (4 kcal/g protein and carbohydrate, 9 kcal/g fat, 7 kcal/g alcohol).

Vitamins and minerals, % Daily Value per 100 g

Manganèse6 %Magnésium6 %Potassium5 %Cuivre4 %Riboflavine (B2)4 %Vitamine C3 %Thiamine (B1)3 %Vitamine B62 %Calcium2 %Sélénium2 %

Nutritional insights

  • Protein0,72 gin the lowest quarter of produits à base de noix et de semences (median 16,1 g)
  • Fiber1,1 gin the lowest quarter of produits à base de noix et de semences (median 8,4 g)
  • Sugars2,6 gin the lowest quarter of produits à base de noix et de semences (median 4,2 g)
  • Fat0,2 gin the lowest quarter of produits à base de noix et de semences (median 48,8 g)
  • Saturated fat0,18 gin the lowest quarter of produits à base de noix et de semences (median 5,6 g)
  • Sodium105 mgin the top quarter of produits à base de noix et de semences (median 18 mg)
  • Protein per 100 kcal3,8 gprotein density, useful for comparing foods with different calorie levels
  • Water95 gwater per 100 g, which largely explains differences between raw, cooked and dried forms

Full nutrient profile

Fats and cholesterol (2)
Graisses monoinsaturées ?0,008 g
Graisses polyinsaturées ?0,002 g
Amino acids (18)
Tryptophane ?0,008 g
Thréonine ?0,026 g
Isoléucine ?0,028 g
Leucine ?0,053 g
Lysine ?0,032 g
Méthionine ?0,013 g
Cystine ?0,014 g
Phénylalanine ?0,037 g
Tyrosine ?0,022 g
Valine ?0,044 g
Arginine ?0,12 g
Histidine ?0,017 g
Alanine ?0,037 g
Acide aspartique ?0,07 g
Acide glutamique ?0,17 g
Glycine ?0,034 g
Proline ?0,03 g
Sérine ?0,037 g
Individual fatty acids (19)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) ?0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) ?0 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ?0,002 g
SFA 4:0 ?0 g
SFA 6:0 ?0,001 g
CFA 8:0 ?0,014 g
SFA 10:0 ?0,011 g
SFA 12:0 ?0,088 g
SFA 14:0 ?0,035 g
CFA 16:0 ?0,017 g
SFA 18:0 ?0,01 g
MUFA 18:1 ?0,008 g
PUFA 18:3 ?0 g
PUFA 20:4 ?0 g
MUFA 16:1 ?0 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) ?0 g
Carotenoids (7)
Bêta-carotène I0 µg
Lycopène I0 µg
Lutéine + zéaxanthine I0 µg
Rétinol Z0 µg
Carotène, alpha I0 µg
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales Z0 IU
Cryptoxanthine, bêta I0 µg
Other components (11)
Eau ?95 g
Alcool ?0 g
Caféine Z0 mg
Cendres ?0,39 g
Théobromine Z0 mg
Énergie ?79 kJ
Vitamine A, UI ?0 IU
Acide folique Z0 µg
Folate, nourriture ?3 µg
Vitamine E, ajoutée Z0 mg
Vitamine B-12, ajoutée Z0 µg

Other forms of Noix

Raw, cooked, dried and processed versions are separate records with their own measured values.

FoodCaloriesProteinCarbsFat
Noix, viande de coco, séchés (déshydratés), crème Dried or dry 684 5,3 g 21,5 g 69,1 g
Noix, viande de coco, séchés (déshydratés), sucrés, déchiqueté Dried or dry 501 2,9 g 47,7 g 35,5 g
Noix, beurre d'amande, en clair, sans sel ajouté 614 21 g 18,8 g 55,5 g
Noix, châtaignes, japonais, bouilli et cuit à la vapeur Cooked 56 0,82 g 12,6 g 0,19 g
Noix, châtaignes, japonais, grillés Cooked 201 3 g 45,1 g 0,8 g
Noix, amandes, miel rôti, non blanchis Cooked 594 18,2 g 27,9 g 49,9 g
Noix, beurre de cajou, en clair, avec du sel ajouté 609 12,1 g 30,3 g 53 g
Noix, noix de macadamia, torréfié à sec, avec du sel ajouté Cooked 716 7,8 g 12,8 g 76,1 g
Noix, noix mélangées, torréfié à sec, avec des arachides, avec du sel ajouté Cooked 594 17,3 g 25,4 g 51,5 g
Noix, noix mélangées, huile torréfié, avec des arachides, avec du sel ajouté Cooked 607 20 g 21,1 g 54 g
Noix, amandes, huile torréfié, légèrement salé Cooked 607 21,2 g 17,7 g 55,2 g
Noix, beurre d'amande, en clair, avec du sel ajouté 614 21 g 18,8 g 55,5 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.

Foods with a similar nutritional profile

FoodCaloriesProteinCarbsFat
Semences, graines de lotus, brut Raw 89 4,1 g 17,3 g 0,53 g
Semences, graines de pamplemousse, bouillie Cooked 168 5,3 g 32 g 2,3 g
Semences, graines de pamplemousse, brut Raw 191 7,4 g 29,2 g 5,6 g
Semences, graines de pamplemousse, grillés Cooked 207 6,2 g 40,1 g 2,7 g
Semences, graines d'arbre à pain, brut Raw 217 6 g 46,3 g 0,99 g
Châtaignes 245 3,2 g 53 g 2,2 g
Oignons, bouillie Cooked 318 13,5 g 21,3 g 22 g
Semences, graines de sisymbrium sp., entier, séché Dried or dry 318 12,1 g 58,3 g 4,6 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.

Frequently asked questions

How many calories are in noix?

100 g of noix has 19 kcal. 1 c. à soupe (15 g): about 3 kcal. 1 rendement en noix de coco (206 g): about 39 kcal. 1 tasse (240 g): about 46 kcal.

How much protein is in noix?

Noix contains 0,72 g of protein per 100 g (1 % of the 50 g Daily Value), or 0,11 g in 1 c. à soupe (15 g). About 15 % of its calories come from protein. Compared with other produits à base de noix et de semences, that is in the lowest quarter (median 16,1 g).

How many carbs are in noix?

Noix has 3,7 g of total carbohydrates per 100 g, including 1,1 g of fiber and 2,6 g of sugars.

How much fat is in noix?

Noix contains 0,2 g of fat per 100 g, of which 0,18 g is saturated (0,9 % of the Daily Value).

How much sodium is in noix?

100 g contains 105 mg of sodium, 5 % of the 2,300 mg Daily Value.

Does noix have the same nutrition not specified and dried or dry?

No. Per 100 g, noix, eau de coco (liquide de noix de coco) has 19 kcal, while noix, viande de coco, séchés (déshydratés), crème has 684 kcal. Processing changes the water content, so always use the record that matches how you weigh the food.

Where does this nutrition data come from?

From USDA FoodData Central: SR Legacy, record dated 1 avril 2019. FoodFactly last checked it on 6 novembre 2026. Each value above shows whether it was measured, calculated or taken from a label.

Source of the nutrition information

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, record 170174. License: CC0 1.0 (U.S. public domain). Source record dated 1 avril 2019. Imported 6 novembre 2026.

Last updated: . Data quality score: 100/100 (how it is calculated).

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