Foods high in Copper

El cobre es un mineral de trazo; carnes de órgano, mariscos, nueces y semillas contienen más.

The Daily Value is 0,9 mg. The list ranks generic foods by copper per 100 g, from USDA FoodData Central. Amounts per 100 g favor dry and concentrated foods, so the typical serving is shown too.

#	Food	Per 100 g	% DV	Per serving
1	Bebe Toddler., MEAD JOHNSON, PurAmino Toddler Powder, con ARA y DHA, no reconstituido Alimentos para bebés	370 mg	41.111%	26,6 mg 1 cucharada
2	Velo, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, pan-fried Cordero, Veal y productos del juego	15,1 mg	1.672%	10,1 mg 1 rebanada
3	Velo, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, brasa Cordero, Veal y productos del juego	14,9 mg	1.660%	12 mg 1 rebanada
4	Beef, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, pan-fried Productos de carne de res	14,6 mg	1.621%	11,8 mg 1 rebanada
5	Liver, carne de res Carnes de hígado y órganos	14,5 mg	1.611%	2,9 mg 1 oz rendimientos
6	Beef, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, brasa Productos de carne de res	14,3 mg	1.587%	9,7 mg 1 rebanada
7	Cordero, Nueva Zelandia, importados, hígado, cocinado, empapado y frito Cordero, Veal y productos del juego	13,4 mg	1.489%	11,4 mg 3 oz
8	Velo, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo Cordero, Veal y productos del juego	11,9 mg	1.318%	53,7 mg 1 lb
9	Cordero, Nueva Zelandia, importados, hígado, crudo Cordero, Veal y productos del juego	11,4 mg	1.267%	12,9 mg 4 oz
10	Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, pan-fried Cordero, Veal y productos del juego	9,8 mg	1.092%	31,7 mg 1 unidad, cocinada (yield a partir de 1 lb carne cruda)
11	Beef, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo Productos de carne de res	9,8 mg	1.084%	11 mg 4 oz
12	Liver, carne de res o ternera, y cebollas Comida mixta carne	8,9 mg	991%	12,8 mg 1 rebanada con cebolla
13	Goose, hígado, crudo Productos de aves	7,5 mg	836%	0,83 mg 1 unidad (yield from 1 lb ready-to-cook goose)
14	Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, brasa Cordero, Veal y productos del juego	7,1 mg	786%	23,8 mg 1 unidad, cocinada (yield a partir de 1 lb carne cruda)
15	Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo Cordero, Veal y productos del juego	7 mg	775%	2 mg 1 oz
16	Algas marinas, spirulina, seca Productos vegetales y vegetales	6,1 mg	678%	0,43 mg 1 cucharada
17	Duck, domesticados, hígado, crudo Productos de aves	6 mg	662%	0,6 mg 1 unidad (yield from 1 lb ready-to-cook duck)
18	Beef, Nueva Zelandia, importados, carnes de variedad y subproductos hígado, cocinado, hervido Productos de carne de res	5,7 mg	637%	4,9 mg 3 oz
19	Mollusks, oyster, oriental, salvaje, cocinado, calor húmedo Productos de Finfish y Shellfish	5,7 mg	634%	2,4 mg 6 medios
20	Beef, Nueva Zelandia, importados, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo Productos de carne de res	5,3 mg	589%	6 mg 4 oz
21	Mushrooms, shiitake, seca Productos vegetales y vegetales	5,2 mg	574%	0,19 mg 1 hongo
22	Beef, Nueva Zelandia, importados, dulce, crudo Productos de carne de res	5,1 mg	567%	5,8 mg 4 oz
23	Beef, Nueva Zelandia, importados, dulce, cocinado, hervido Productos de carne de res	5,1 mg	567%	4,3 mg 3 oz
24	Pepeao, seca Productos vegetales y vegetales	5,1 mg	563%	1,2 mg 1 taza
25	Oysters, enlatados Shellfish	4,9 mg	539%	10,9 mg 1 taza
26	Mollusks, oyster, oriental, enlatados Productos de Finfish y Shellfish	4,5 mg	496%	1 mg 1 oz, drenado
27	Mollusks, oyster, oriental, salvaje, cocinado, calor seco Productos de Finfish y Shellfish	4,4 mg	493%	2,6 mg 6 medios
28	Mollusks, oyster, oriental, cocinado, de pan y frito Productos de Finfish y Shellfish	4,3 mg	477%	3,8 mg 6 medios
29	Semillas, mantequilla de sésamo, pasta Productos Nut y Seed	4,2 mg	468%	0,67 mg 1 cucharada
30	Semillas, semillas de sésamo, todo el mundo, seca Productos Nut y Seed	4,1 mg	454%	0,37 mg 1 cucharada
31	Harina de soja, desgrasado Legumbres y productos de legumbre	4,1 mg	452%	0,27 mg 1 cucharada
32	Polvo de cacao, no reconstituido No incluido en una categoría de alimentos	3,8 mg	421%	0,19 mg 1 cucharada
33	Cocoa, polvo seco, no mojados Dulces y postres	3,8 mg	421%	0,2 mg 1 cucharada
34	Oysters, vaporizado Shellfish	3,6 mg	402%	4,9 mg 1 taza
35	Cocoa, polvo seco, graso o desayuno, procesados con alkali Dulces y postres	3,6 mg	401%	0,18 mg 1 cucharada de Hershey etiqueta 2011
36	Cocoa, polvo seco, no mojados, procesados con alkali Dulces y postres	3,6 mg	401%	0,19 mg 1 cucharada
37	Oysters, horneados o cocidos Shellfish	3,6 mg	394%	4,8 mg 1 taza
38	Algas marinas, seca No incluido en una categoría de alimentos	3,4 mg	373%	0,5 mg 1 taza
39	Chocolate horneado, no mojados, cuadrados Dulces y postres	3,2 mg	359%	0,94 mg 1 oz plaza de panaderos
40	Harina de soja, total en grasa, crudo Legumbres y productos de legumbre	2,9 mg	324%	0,15 mg 1 cucharada
41	Ganados frijoles, semillas maduras, crudo Legumbres y productos de legumbre	2,9 mg	320%	5,2 mg 1 taza
42	Oysters, crudo Shellfish	2,9 mg	318%	6,4 mg 1 taza
43	Mollusks, oyster, oriental, salvaje, crudo Productos de Finfish y Shellfish	2,9 mg	318%	2,4 mg 6 medios
44	Moose, hígado, presupuestado (Alaska Native) American Indian/Alaska Native Foods	2,8 mg	310%	n/a
45	Mollusks, oyster, Pacífico, cocinado, calor húmedo Productos de Finfish y Shellfish	2,7 mg	298%	0,67 mg 1 medio
46	Mezcla de polvo nutricional, proteínas, de soja, NFS Polvos alimenticios y proteínas	2,6 mg	291%	0,47 mg 1 cucharada
47	Bebidas, Proteína de soja en polvo Bebidas	2,6 mg	291%	1,2 mg 1 cucharada
48	Mezcla de polvo nutricional, azúcar libre (Carnation Instant Breakfast) Polvos alimenticios y proteínas	2,6 mg	289%	0,15 mg 1 cucharada
49	Bebida, desayuno instantáneo, chocolate, sin azúcar, no reconstituido Productos lácteos y huevos	2,6 mg	289%	0,15 mg 1 cucharada
50	Bebidas, mezcla de agitación nutricional, proteína alta, polvo Bebidas	2,5 mg	278%	0,25 mg 1 cucharada
51	Mezcla de polvo nutricional, proteína alta, NFS Polvos alimenticios y proteínas	2,5 mg	278%	1,1 mg 1 paquete D.E.L.T.A
52	Mezcla de polvo nutricional, proteína alta (Herbalife) Polvos alimenticios y proteínas	2,5 mg	278%	0,31 mg 1 cucharada
53	Semillas, semillas de sésamo, todo el mundo, tostadas y tostadas Productos Nut y Seed	2,5 mg	274%	0,7 mg 1 oz
54	Especias, mace, tierra Especias y hierbas	2,5 mg	274%	0,13 mg 1 cucharada
55	Chips de soja Tortilla, maíz, otros chips	2,5 mg	273%	1,4 mg 1 bolsa de servicio individual mediana
56	Snacks, chips de soja o patatas fritas, salada Snacks	2,5 mg	273%	0,7 mg 1 oz
57	Semillas, semillas de árbol de pantano, seca Productos Nut y Seed	2,5 mg	273%	0,7 mg 1 oz
58	Calamari, cocinado Shellfish	2,4 mg	261%	3,2 mg 1 taza
59	Harina de soja, total en grasa, asado Legumbres y productos de legumbre	2,2 mg	247%	1,9 mg 1 taza, revuelto
60	Anacardos, NFS Nueces y semillas	2,2 mg	247%	0,63 mg 1 oz
61	Anacardos, no utilizados Nueces y semillas	2,2 mg	247%	0,63 mg 1 oz
62	Nuts, nueces anacardos, seco asado, con sal agregada Productos Nut y Seed	2,2 mg	247%	0,63 mg 1 oz
63	Nuts, nueces anacardos, seco asado, sin sal agregada Productos Nut y Seed	2,2 mg	247%	0,19 mg 1 cucharada
64	Oysters, frito Shellfish	2,2 mg	244%	3 mg 1 taza
65	Nueces anacaradas, crudo Productos Nut y Seed	2,2 mg	244%	0,62 mg 1 oz
66	Nuts, mantequilla de anacardo, llano, sin sal agregada Productos Nut y Seed	2,2 mg	243%	0,35 mg 1 cucharada
67	Gelatins, polvo seco, no mojados Dulces y postres	2,2 mg	240%	0,15 mg 1 sobre (1 tbsp)
68	Anacardos, no salteados Nueces y semillas	2,2 mg	239%	0,61 mg 1 oz
69	Anacardos, ligeramente salada Nueces y semillas	2,1 mg	238%	0,61 mg 1 oz
70	Anacardos, salada Nueces y semillas	2,1 mg	237%	0,6 mg 1 oz
71	Mollusks, calamares, especies mixtas, cocinado, frito Productos de Finfish y Shellfish	2,1 mg	235%	1,8 mg 3 oz
72	Especias, basil, seca Especias y hierbas	2,1 mg	233%	0,044 mg 1 cucharadita, hojas
73	Flour, coco Productos Nut y Seed	2,1 mg	231%	0,31 mg Cantidad de referencia (RACC)
74	Mollusks, whelk, no especificada, cocinado, calor húmedo Productos de Finfish y Shellfish	2,1 mg	229%	1,8 mg 3 oz
75	Nuts, nueces anacardos, aceite asado, con sal agregada Productos Nut y Seed	2 mg	227%	0,58 mg 1 oz (18 núcleos)
76	Nuts, nueces anacardos, aceite asado, sin sal agregada Productos Nut y Seed	2 mg	227%	0,58 mg 1 oz (18 núcleos)
77	Harina de cacahuete, grasa baja Legumbres y productos de legumbre	2 mg	227%	0,58 mg 1 oz
78	Comida de soja, desgrasado, crudo Legumbres y productos de legumbre	2 mg	222%	2,4 mg 1 taza
79	Vermicelli, hecha de soja Legumbres y productos de legumbre	1,9 mg	213%	2,7 mg 1 taza
80	Chocolate horneado, no mojados, líquido Dulces y postres	1,9 mg	212%	0,54 mg 1 oz
81	Mollusks, calamares, especies mixtas, crudo Productos de Finfish y Shellfish	1,9 mg	210%	0,54 mg 1 oz, sin hueso
82	León marino, Steller, hígado (Alaska Native) American Indian/Alaska Native Foods	1,9 mg	210%	n/a
83	Semillas, semilla de girasol, kernel, crudo Productos Nut y Seed	1,9 mg	209%	0,56 mg Cantidad de referencia (RACC)
84	Hojas de uva, enlatados Productos vegetales y vegetales	1,8 mg	205%	0,074 mg 1 hoja
85	Semillas, kernels de semilla de girasol, tostadas, con sal agregada Productos Nut y Seed	1,8 mg	204%	0,52 mg 1 oz
86	Semillas, kernels de semilla de girasol, tostadas, sin sal Productos Nut y Seed	1,8 mg	204%	0,52 mg 1 oz
87	Semillas de girasol, llano, no salteados Nueces y semillas	1,8 mg	203%	0,27 mg 1 oz, en cáscara, rendimientos
88	Semillas, kernels de semilla de girasol, seco asado, con sal agregada Productos Nut y Seed	1,8 mg	203%	2,3 mg 1 taza
89	Semillas de girasol, NFS Nueces y semillas	1,8 mg	203%	0,27 mg 1 oz, en cáscara, rendimientos
90	Semillas, kernels de semilla de girasol, seco asado, sin sal Productos Nut y Seed	1,8 mg	203%	0,52 mg 1 oz
91	Semillas, núcleos de semilla de girasol de cáscara, seco asado, con sal agregada Productos Nut y Seed	1,8 mg	203%	0,52 mg 1 oz
92	Pasto de chocolate, luz, mezcla seca, no reconstituido No incluido en una categoría de alimentos	1,8 mg	202%	0,18 mg 1 cucharada
93	Milk, maldito., mezcla seca, no reconstituido No incluido en una categoría de alimentos	1,8 mg	202%	0,1 mg 1 cucharada
94	Bebidas, chocolate rico, polvo Bebidas	1,8 mg	202%	0,2 mg 2 tbsp
95	Bebidas, OVALTINE, Polvo de malta clásico Bebidas	1,8 mg	202%	0,38 mg 1 porción (4 tbsp o 1 sobre)
96	Bebidas, OVALTINE, chocolate malta en polvo Bebidas	1,8 mg	202%	1,4 mg 1 taza
97	Bebidas, chocolate, no azúcar añadido Bebidas	1,8 mg	202%	0,2 mg 2 tbsp
98	Semillas de girasol, llano, salada Nueces y semillas	1,8 mg	201%	0,27 mg 1 oz, en cáscara, rendimientos
99	Semillas, kernels de semilla de girasol, aceite asado, con sal agregada Productos Nut y Seed	1,8 mg	200%	0,51 mg 1 oz
100	Semillas, kernels de semilla de girasol, aceite asado, sin sal Productos Nut y Seed	1,8 mg	200%	0,51 mg 1 oz

General information, not a recommendation to eat any food in particular amounts. Supplements and fortified foods are not covered.