Foods high in Kobber

Kobber er et spormineral; organkød, skaldyr, nødder og frø indeholder mest.

The Daily Value is 0,9 mg. The list ranks generic foods by kobber per 100 g, from USDA FoodData Central. Amounts per 100 g favor dry and concentrated foods, so the typical serving is shown too.

#	Food	Per 100 g	% DV	Per serving
1	Toddler-drik, MEAD JOHNSON, PurAmino Toddler Powder, med ARA og DHA, ikke rekonstitueret Babyfødevarer	370 mg	41.111 %	26,6 mg 1 scoop
2	Kalv, sort kød og biprodukter, lever, kogt, pan- fried Lamb, kalv og spilprodukter	15,1 mg	1.672 %	10,1 mg 1 skive
3	Kalv, sort kød og biprodukter, lever, kogt, braised Lamb, kalv og spilprodukter	14,9 mg	1.660 %	12 mg 1 skive
4	Okse, sort kød og biprodukter, lever, kogt, pan- fried Oksekød	14,6 mg	1.621 %	11,8 mg 1 skive
5	Lever, oksekød Kød af lever og organer	14,5 mg	1.611 %	2,9 mg 1 oz udbytte
6	Okse, sort kød og biprodukter, lever, kogt, braised Oksekød	14,3 mg	1.587 %	9,7 mg 1 skive
7	Lam, New Zealand, importeret, lever, kogt, gennemblødt og stegt Lamb, kalv og spilprodukter	13,4 mg	1.489 %	11,4 mg 3 oz
8	Kalv, sort kød og biprodukter, lever, rå Lamb, kalv og spilprodukter	11,9 mg	1.318 %	53,7 mg 1 lb
9	Lam, New Zealand, importeret, lever, rå Lamb, kalv og spilprodukter	11,4 mg	1.267 %	12,9 mg 4 oz
10	Lam, sort kød og biprodukter, lever, kogt, pan- fried Lamb, kalv og spilprodukter	9,8 mg	1.092 %	31,7 mg 1 enhed, kogt (udbytte fra 1 LB råkød)
11	Okse, sort kød og biprodukter, lever, rå Oksekød	9,8 mg	1.084 %	11 mg 4 oz
12	Lever, oksekød eller kalve, og løg Kødblandinger	8,9 mg	991 %	12,8 mg 1 skive med løg
13	Gæs, lever, rå Fjerkræprodukter	7,5 mg	836 %	0,83 mg 1 enhed (udbytte fra 1 LB ready- to- cook gås)
14	Lam, sort kød og biprodukter, lever, kogt, braised Lamb, kalv og spilprodukter	7,1 mg	786 %	23,8 mg 1 enhed, kogt (udbytte fra 1 LB råkød)
15	Lam, sort kød og biprodukter, lever, rå Lamb, kalv og spilprodukter	7 mg	775 %	2 mg 1 oz
16	Tang, spirulina, tørret Grøntsager og grøntsagsprodukter	6,1 mg	678 %	0,43 mg 1 spiseskefuld
17	Ænder, tamsvin, lever, rå Fjerkræprodukter	6 mg	662 %	0,6 mg 1 enhed (udbytte fra 1 LB ready- to- cook and)
18	Okse, New Zealand, importeret, sort kød og biprodukter lever, kogt, kogt Oksekød	5,7 mg	637 %	4,9 mg 3 oz
19	Bløddyr, østers, østpå, vild, kogt, fugtig varme Fiske- og skaldyrsprodukter	5,7 mg	634 %	2,4 mg 6 medium
20	Okse, New Zealand, importeret, sort kød og biprodukter, lever, rå Oksekød	5,3 mg	589 %	6 mg 4 oz
21	Svampe, shiitake, tørret Grøntsager og grøntsagsprodukter	5,2 mg	574 %	0,19 mg 1 champignon
22	Okse, New Zealand, importeret, sødbrød, kogt, kogt Oksekød	5,1 mg	567 %	4,3 mg 3 oz
23	Okse, New Zealand, importeret, sødbrød, rå Oksekød	5,1 mg	567 %	5,8 mg 4 oz
24	Pepeao Formand, tørret Grøntsager og grøntsagsprodukter	5,1 mg	563 %	1,2 mg 1 kop
25	Østers, dåse Skalotteløg	4,9 mg	539 %	10,9 mg 1 kop
26	Bløddyr, østers, østpå, dåse Fiske- og skaldyrsprodukter	4,5 mg	496 %	1 mg 1 oz, drænet
27	Bløddyr, østers, østpå, vild, kogt, tør varme Fiske- og skaldyrsprodukter	4,4 mg	493 %	2,6 mg 6 medium
28	Bløddyr, østers, østpå, kogt, med gevind og friturestegt Fiske- og skaldyrsprodukter	4,3 mg	477 %	3,8 mg 6 medium
29	Frø, sesamsmør, pasta Møtrik og frøprodukter	4,2 mg	468 %	0,67 mg 1 tbsp
30	Frø, sesamfrø, hele, tørret Møtrik og frøprodukter	4,1 mg	454 %	0,37 mg 1 tbsp
31	Sojamel, affedtet Bælgfrugter og ægprodukter	4,1 mg	452 %	0,27 mg 1 tbsp
32	Kakaopulver, ikke rekonstitueret Ikke omfattet af en fødevarekategori	3,8 mg	421 %	0,19 mg 1 spiseskefuld
33	Kakao, tørt pulver, usødet Sweets og Desserter	3,8 mg	421 %	0,2 mg 1 tbsp
34	Østers, dampet Skalotteløg	3,6 mg	402 %	4,9 mg 1 kop
35	Kakao, tørt pulver, hi- fedt eller morgenmad, behandlet med alkali Sweets og Desserter	3,6 mg	401 %	0,18 mg 1 spiseskefuld Hershey 's etiket 2011
36	Kakao, tørt pulver, usødet, behandlet med alkali Sweets og Desserter	3,6 mg	401 %	0,19 mg 1 tbsp
37	Østers, bagt eller stegt Skalotteløg	3,6 mg	394 %	4,8 mg 1 kop
38	Tang, tørret Ikke omfattet af en fødevarekategori	3,4 mg	373 %	0,5 mg 1 kop
39	Bagning chokolade, usødet, kvadrater Sweets og Desserter	3,2 mg	359 %	0,94 mg 1 oz kvadrat bagere
40	Sojamel, full- fat, rå Bælgfrugter og ægprodukter	2,9 mg	324 %	0,15 mg 1 tbsp
41	Drueagurker / asieagurker, frø, rå Bælgfrugter og ægprodukter	2,9 mg	320 %	5,2 mg 1 kop
42	Østers, rå Skalotteløg	2,9 mg	318 %	6,4 mg 1 kop
43	Bløddyr, østers, østpå, vild, rå Fiske- og skaldyrsprodukter	2,9 mg	318 %	2,4 mg 6 medium
44	Elge, lever, braiseret (Alaska Native) Amerikansk indisk / Alaska indfødte fødevarer	2,8 mg	310 %	n/a
45	Bløddyr, østers, Stillehavet, kogt, fugtig varme Fiske- og skaldyrsprodukter	2,7 mg	298 %	0,67 mg 1 medium
46	Drikkevarer, Proteinpulver på basis af soja Drikkevarer	2,6 mg	291 %	1,2 mg 1 scoop
47	Næringsstof pulverblanding, protein, sojabaseret, NFS Protein og ernæringspulver	2,6 mg	291 %	0,47 mg 1 spiseskefuld
48	Næringsstof pulverblanding, sukkerfri (Carnation Instant Breakfast) Protein og ernæringspulver	2,6 mg	289 %	0,15 mg 1 spiseskefuld
49	Drikkevarer, instant morgenmadspulver, chokolade, sukkerfri, ikke rekonstitueret Mælke- og ægprodukter	2,6 mg	289 %	0,15 mg 1 tbsp
50	Drikkevarer, blanding af næringsstof, højt protein, pulver Drikkevarer	2,5 mg	278 %	0,25 mg 1 tbsp
51	Næringsstof pulverblanding, højt protein (Herbalife) Protein og ernæringspulver	2,5 mg	278 %	0,31 mg 1 scoop
52	Næringsstof pulverblanding, højt protein, NFS Protein og ernæringspulver	2,5 mg	278 %	1,1 mg 1 pakke D.E.L.T.A
53	Frø, sesamfrø, hele, brændt og ristet Møtrik og frøprodukter	2,5 mg	274 %	0,7 mg 1 oz
54	Krydderier, mace, jord Krydderier og urter	2,5 mg	274 %	0,13 mg 1 tbsp
55	Sojachips Tortilla, majs, andre chips	2,5 mg	273 %	1,4 mg 1 medium enkelt serveringspose
56	Snacks, sojachips eller chips, saltet Snacks	2,5 mg	273 %	0,7 mg 1 oz
57	Frø, krydderier i form af frøkapper, tørret Møtrik og frøprodukter	2,5 mg	273 %	0,7 mg 1 oz
58	Calamari, kogt Skalotteløg	2,4 mg	261 %	3,2 mg 1 kop
59	Sojamel, full- fat, ristede Bælgfrugter og ægprodukter	2,2 mg	247 %	1,9 mg 1 kop, omrørt
60	Nødder, cashewnødder, tørristede, uden tilsat salt Møtrik og frøprodukter	2,2 mg	247 %	0,19 mg 1 tbsp
61	CashewCity in Germany, NFS Nødder og frø	2,2 mg	247 %	0,63 mg 1 oz
62	CashewCity in Germany, ikke ristede Nødder og frø	2,2 mg	247 %	0,63 mg 1 oz
63	Nødder, cashewnødder, tørristede, med tilsat salt Møtrik og frøprodukter	2,2 mg	247 %	0,63 mg 1 oz
64	Østers, friturestegt Skalotteløg	2,2 mg	244 %	3 mg 1 kop
65	Cashewnødder, rå Møtrik og frøprodukter	2,2 mg	244 %	0,62 mg 1 oz
66	Nødder, cashewsmør, almindelig, uden tilsat salt Møtrik og frøprodukter	2,2 mg	243 %	0,35 mg 1 tbsp
67	Gelatiner, tørt pulver, usødet Sweets og Desserter	2,2 mg	240 %	0,15 mg 1 kuvert (1 tbsp)
68	CashewCity in Germany, ikke saltet Nødder og frø	2,2 mg	239 %	0,61 mg 1 oz
69	CashewCity in Germany, let saltet Nødder og frø	2,1 mg	238 %	0,61 mg 1 oz
70	CashewCity in Germany, saltet Nødder og frø	2,1 mg	237 %	0,6 mg 1 oz
71	Bløddyr, blæksprutte, blandede arter, kogt, friturestegt Fiske- og skaldyrsprodukter	2,1 mg	235 %	1,8 mg 3 oz
72	Krydderier, basilikum, tørret Krydderier og urter	2,1 mg	233 %	0,044 mg 1 tbsp, blade
73	Mel, kokosnødder Møtrik og frøprodukter	2,1 mg	231 %	0,31 mg Referencebeløb (RACC)
74	Bløddyr, wabk, uspecificeret, kogt, fugtig varme Fiske- og skaldyrsprodukter	2,1 mg	229 %	1,8 mg 3 oz
75	Nødder, cashewnødder, ristede olier, uden tilsat salt Møtrik og frøprodukter	2 mg	227 %	0,58 mg 1 oz (18 kerner)
76	Nødder, cashewnødder, ristede olier, med tilsat salt Møtrik og frøprodukter	2 mg	227 %	0,58 mg 1 oz (18 kerner)
77	Jordnøddemel, med lavt fedtindhold Bælgfrugter og ægprodukter	2 mg	227 %	0,58 mg 1 oz
78	Sojaskrå, affedtet, rå Bælgfrugter og ægprodukter	2 mg	222 %	2,4 mg 1 kop
79	Vermicelli Formand, fremstillet af soja Bælgfrugter og ægprodukter	1,9 mg	213 %	2,7 mg 1 kop
80	Bagning chokolade, usødet, væske Sweets og Desserter	1,9 mg	212 %	0,54 mg 1 oz
81	Bløddyr, blæksprutte, blandede arter, rå Fiske- og skaldyrsprodukter	1,9 mg	210 %	0,54 mg 1 oz, udbenet
82	Søløve, Steller, lever (Alaska Native) Amerikansk indisk / Alaska indfødte fødevarer	1,9 mg	210 %	n/a
83	Frø, solsikkefrø, kerne, rå Møtrik og frøprodukter	1,9 mg	209 %	0,56 mg Referencebeløb (RACC)
84	Drueblade, dåse Grøntsager og grøntsagsprodukter	1,8 mg	205 %	0,074 mg 1 blad
85	Frø, krydderier i form af frø, ristet, uden salt Møtrik og frøprodukter	1,8 mg	204 %	0,52 mg 1 oz
86	Frø, krydderier i form af frø, ristet, med tilsat salt Møtrik og frøprodukter	1,8 mg	204 %	0,52 mg 1 oz
87	Frø, krydderier i form af frø, tørristede, uden salt Møtrik og frøprodukter	1,8 mg	203 %	0,52 mg 1 oz
88	Solsikkefrø, almindelig, ikke saltet Nødder og frø	1,8 mg	203 %	0,27 mg 1 oz, med skal, udbytter
89	Frø, solsikkekerner af skal, tørristede, med tilsat salt Møtrik og frøprodukter	1,8 mg	203 %	0,52 mg 1 oz
90	Solsikkefrø, NFS Nødder og frø	1,8 mg	203 %	0,27 mg 1 oz, med skal, udbytter
91	Frø, krydderier i form af frø, tørristede, med tilsat salt Møtrik og frøprodukter	1,8 mg	203 %	2,3 mg 1 kop
92	Mælk, maltweather forecast, tørblanding, ikke rekonstitueret Ikke omfattet af en fødevarekategori	1,8 mg	202 %	0,1 mg 1 spiseskefuld
93	Chokoladepulver, lys, tørblanding, ikke rekonstitueret Ikke omfattet af en fødevarekategori	1,8 mg	202 %	0,18 mg 1 spiseskefuld
94	Drikkevarer, chokoladepulver, ikke tilsat sukker Drikkevarer	1,8 mg	202 %	0,2 mg 2 tbsp
95	Drikkevarer, OVALTINE, Klassisk maltpulver Drikkevarer	1,8 mg	202 %	0,38 mg 1 servering (4 tbsp eller 1 konvolut)
96	Drikkevarer, rig chokolade, pulver Drikkevarer	1,8 mg	202 %	0,2 mg 2 tbsp
97	Drikkevarer, OVALTINE, chokolademaltpulver Drikkevarer	1,8 mg	202 %	1,4 mg 1 kop
98	Solsikkefrø, almindelig, saltet Nødder og frø	1,8 mg	201 %	0,27 mg 1 oz, med skal, udbytter
99	Frø, krydderier i form af frø, ristede olier, uden salt Møtrik og frøprodukter	1,8 mg	200 %	0,51 mg 1 oz
100	Frø, krydderier i form af frø, ristede olier, med tilsat salt Møtrik og frøprodukter	1,8 mg	200 %	0,51 mg 1 oz

General information, not a recommendation to eat any food in particular amounts. Supplements and fortified foods are not covered.