Foods high in Acide pantothénique (B5)

L'acide pantothénique (vitamine B5) est une vitamine B hydrosoluble présente en petites quantités dans la plupart des aliments.

The Daily Value is 5 mg. The list ranks generic foods by Acide pantothénique (B5) per 100 g, from USDA FoodData Central. Amounts per 100 g favor dry and concentrated foods, so the typical serving is shown too.

#	Food	Per 100 g	% DV	Per serving
1	Céréales prêtes à manger, RALSTON Blé enrichi Bran flocons Petit déjeuner Céréales	29,8 mg	596 %	8,6 mg 1 portion (taille de la portion NLEA = 0,75 tasse)
2	Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, MARATHON MARATHON Miel Nut Oat Bar Snacks	22,6 mg	452 %	12,4 mg 1 bar
3	Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Double barre d'écrous au chocolat Snacks	22,6 mg	452 %	18,1 mg 1 bar
4	Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, Barre d'énergie MARATHON SNICKERS, toutes les saveurs Snacks	22,6 mg	452 %	10 mg 1 bar
5	Champignons, shiitake, séché Légumes et produits végétaux	21,9 mg	438 %	0,79 mg 1 champignon
6	Pepeao, séché Légumes et produits végétaux	21,5 mg	430 %	5,2 mg 1 tasse
7	Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, PIÈCES MARATHON Barre d'arachides au chocolat à croquer Snacks	18,2 mg	364 %	10 mg 1 bar
8	Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, BARRE DE MULTIGRAIN MARATHON Snacks	18,2 mg	364 %	10 mg 1 bar
9	Barre de formule, LUNA BAR, NUTZ SUR LE CHOCOLATE Snacks	15,9 mg	318 %	7,6 mg 1 bar
10	Barre de formule, POUVOIR BAR, chocolat Snacks	15,9 mg	318 %	10,8 mg 1 bar
11	Boissons, UNIQUEVER, Mélange de Shake SLIMFAST, poudre, 3-2-1 Plan Boissons	15,4 mg	308 %	4 mg 1 cuillère
12	Boissons, UNIQUEVER, Mélange de Shake SLIMFAST, haute teneur en protéines, poudre de lactosérum, 3-2-1 Plan Boissons	15,4 mg	308 %	4 mg 1 cuillère
13	Agents levants, levure, boulangerie, actif à sec Produits cuits au four	13,5 mg	270 %	1,6 mg 1 c. à soupe
14	Boissons, mélange de shake nutritionnel, haute teneur en protéines, poudre Boissons	12,5 mg	250 %	1,3 mg 1 c. à soupe
15	Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, Barre de performance des protéines MARATHON, Rush aux noix de caramel Snacks	12,5 mg	250 %	10 mg 1 bar
16	Viande bovine, Nouvelle-Zélande, importés, viandes et sous-produits de variétés, foie, brut Produits du boeuf	10,3 mg	206 %	11,6 mg 4 oz
17	Barre de formule, Bar-repas SLIM-FAST OPTIMA, chocolat au lait arachide Snacks	10,1 mg	202 %	5,6 mg 1 bar
18	Viande bovine, Nouvelle-Zélande, importés, viandes et sous-produits de la variété foie, cuits, bouillie Produits du boeuf	9,8 mg	196 %	8,3 mg 3 oz
19	Oeuf, jaune, séché Produits laitiers et ovoproduits	9,1 mg	181 %	0,36 mg 1 c. à soupe
20	Poulet, foie, toutes les classes, cuits, frites Produits de volaille	8,3 mg	166 %	3,7 mg 1 foie
21	Complément protéique, à base de lait, Lait musclé léger, poudre Produits laitiers et ovoproduits	8 mg	160 %	4 mg 2 boules
22	Son de riz, brut Céréales et pâtes alimentaires	7,4 mg	148 %	8,7 mg 1 tasse
23	Viande bovine, viandes et sous-produits de variétés, foie, brut Produits du boeuf	7,2 mg	143 %	8,1 mg 4 oz
24	Viande bovine, viandes et sous-produits de variétés, foie, cuits, braisés Produits du boeuf	7,1 mg	142 %	4,8 mg 1 tranche
25	Veau, viandes et sous-produits de variétés, foie, cuits, frites Produits d'agneau, de veau et de gibier	7,1 mg	142 %	4,7 mg 1 tranche
26	Semences, graines de tournesol, grillé, sans sel Produits à base de noix et de semences	7,1 mg	141 %	2 mg 1 oz
27	Semences, graines de tournesol, grillé, avec du sel ajouté Produits à base de noix et de semences	7,1 mg	141 %	2 mg 1 oz
28	Semences, graines de tournesol décortiquées à partir de coquilles, torréfié à sec, avec du sel ajouté Produits à base de noix et de semences	7 mg	141 %	2 mg 1 oz
29	Semences, graines de tournesol, torréfié à sec, sans sel Produits à base de noix et de semences	7 mg	141 %	2 mg 1 oz
30	Viande bovine, viandes et sous-produits de variétés, foie, cuits, frites Produits du boeuf	6,9 mg	139 %	5,6 mg 1 tranche
31	Semences, graines de tournesol, huile torréfié, avec du sel ajouté Produits à base de noix et de semences	6,9 mg	139 %	2 mg 1 oz
32	Semences, graines de tournesol, huile torréfié, sans sel Produits à base de noix et de semences	6,9 mg	139 %	2 mg 1 oz
33	Oeuf, entier, séché, stabilisé, diminution du glucose Produits laitiers et ovoproduits	6,7 mg	134 %	0,34 mg 1 c. à soupe
34	Poulet, foie, toutes les classes, cuits, mijoté Produits de volaille	6,7 mg	133 %	2,9 mg 1 foie
35	Porc, frais, viandes et sous-produits de variétés, foie, brut Produits de porc	6,7 mg	133 %	1,9 mg 1 oz
36	Semences, farine de tournesol, partiellement dégraissé Produits à base de noix et de semences	6,6 mg	132 %	0,26 mg 1 c. à soupe
37	Veau, viandes et sous-produits de variétés, foie, cuits, braisés Produits d'agneau, de veau et de gibier	6,6 mg	131 %	5,2 mg 1 tranche
38	Agneau, viandes et sous-produits de variétés, foie, cuits, frites Produits d'agneau, de veau et de gibier	6,3 mg	127 %	20,4 mg 1 unité, cuite (rendement de 1 lb de viande crue)
39	Turquie, toutes les classes, foie, brut Produits de volaille	6,3 mg	126 %	4,9 mg 1 foie cru
40	Poulet, foie, toutes les classes, brut Produits de volaille	6,2 mg	125 %	2,7 mg 1 foie
41	Oie, foie, brut Produits de volaille	6,2 mg	124 %	0,68 mg 1 unité (rendement de 1 lb d'oie prête à cuire)
42	Canard, domestiqué, foie, brut Produits de volaille	6,2 mg	124 %	0,62 mg 1 unité (rendement de 1 lb de canard prêt à cuire)
43	Agneau, viandes et sous-produits de variétés, foie, brut Produits d'agneau, de veau et de gibier	6,1 mg	123 %	1,7 mg 1 oz
44	Veau, viandes et sous-produits de variétés, foie, brut Produits d'agneau, de veau et de gibier	6,1 mg	121 %	27,5 mg 1 lb
45	Boissons, Isolement de poudre de protéines de lactosérum Boissons	5,8 mg	116 %	5 mg 3 boules
46	Complément protéique, à base de lait, Lait musclé, poudre Produits laitiers et ovoproduits	5,7 mg	114 %	0,63 mg 1 c. à soupe
47	Qu'est-ce que tu fais ?, acide, séché Produits laitiers et ovoproduits	5,6 mg	113 %	0,16 mg 1 c. à soupe
48	Qu'est-ce que tu fais ?, doux, séché Produits laitiers et ovoproduits	5,6 mg	112 %	0,42 mg 1 c. à soupe
49	Agneau, Nouvelle-Zélande, importés, foie, brut Produits d'agneau, de veau et de gibier	5,6 mg	111 %	6,3 mg 4 oz
50	Oeuf, entier, séché Produits laitiers et ovoproduits	5,6 mg	111 %	0,28 mg 1 c. à soupe
51	Boissons, Protéines à base de lactosérum Boissons	5,5 mg	110 %	1,8 mg 0,33 tasse
52	Agneau, Nouvelle-Zélande, importés, foie, cuits, imbibé et frit Produits d'agneau, de veau et de gibier	5,2 mg	104 %	4,4 mg 3 oz
53	Barre de formule, ZONE PARFECT CLASSIC CRUNCH BAR, saveurs mélangées Snacks	5 mg	100 %	2,5 mg 1 bar
54	Aliments pour bébés, céréales, orge, fortifié sec Aliments pour bébés	4,9 mg	98 %	0,12 mg 1 c. à soupe
55	Agents levants, levure, boulangerie, comprimé Produits cuits au four	4,9 mg	98 %	0,83 mg 1 gâteau (0,6 oz)
56	Porc, frais, viandes et sous-produits de variétés, foie, cuits, braisés Produits de porc	4,8 mg	95 %	4,1 mg 3 oz
57	Porc, frais, viandes et sous-produits de variétés, pancréas, cuits, braisés Produits de porc	4,7 mg	95 %	4 mg 3 oz
58	Épandage de l'extrait de levure Légumes et produits végétaux	4,6 mg	92 %	0,28 mg 1 c. à thé
59	Moose, foie, braisé (Alaska Native) Aliments amérindiens/autochtones d'Alaska	4,6 mg	91 %	n/a
60	Agneau, Nouvelle-Zélande, importés, rein, cuits, imbibé et frit Produits d'agneau, de veau et de gibier	4,6 mg	91 %	3,9 mg 3 oz
61	Porc, frais, viandes et sous-produits de variétés, pancréas, brut Produits de porc	4,6 mg	91 %	1,3 mg 1 oz
62	Boissons, thé, instant, décaféiné, non sucré Boissons	4,5 mg	91 %	0,032 mg 1 portion 2 c. à thé
63	Boissons, thé, instant, non sucré, poudre Boissons	4,5 mg	91 %	0,032 mg 1 portion 1 c. à thé
64	Poulet, à griller ou à fritter, des abats, cuits, frits Produits de volaille	4,5 mg	89 %	6,5 mg 1 tasse, hachée ou en dés
65	Turquie, toutes les classes, foie, cuits, mijoté Produits de volaille	4,4 mg	87 %	2,3 mg 1 foie cuit
66	Feuilles de raisins, en conserve Légumes et produits végétaux	4,3 mg	85 %	0,17 mg 1 feuille
67	Viande bovine, viandes et sous-produits de variétés, pancréas, cuits, braisés Produits du boeuf	4,2 mg	85 %	9,4 mg 1 pièce, cuite, à l'exclusion des déchets (rendement de 1 lb de viande crue avec déchets)
68	Agneau, viandes et sous-produits de variétés, reins, brut Produits d'agneau, de veau et de gibier	4,2 mg	84 %	1,2 mg 1 oz
69	SCHIFF, La barquette de TIGER Sucres et desserts	4,2 mg	84 %	1,5 mg 1 bar
70	Préparation pour nourrissons, C'est la première fois qu'il y a un problème., ENFAMIL, ENFACARE, avec fer, poudre, avec ARA et DHA Aliments pour bébés	4,2 mg	84 %	0,42 mg 1 cuillère
71	Smoothie de jus de fruits, JURIDIQUE NAKED, MACHINE BLEU Fruits et jus de fruits	4,2 mg	83 %	10 mg 8 ans
72	Boissons, Consommation d'énergie, ROCKSTAR Boissons	4,2 mg	83 %	1,3 mg 1 oz
73	Boissons, Consommation d'énergie, ROCKSTAR, sans sucre Boissons	4,2 mg	83 %	10 mg 8 ans
74	Caribou, viande à l'épaule, séchés (Autochtones d'Alaska) Aliments amérindiens/autochtones d'Alaska	4,2 mg	83 %	n/a
75	Préparation pour nourrissons, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, NOSURE, poudre, avec ARA et DHA Aliments pour bébés	4,1 mg	82 %	1,3 mg 1 oz
76	Semences, graines de carthame, séché Produits à base de noix et de semences	4 mg	81 %	1,1 mg 1 oz
77	Semences, farine de graines de carthame, partiellement dégraissé Produits à base de noix et de semences	4 mg	80 %	1,1 mg 1 oz
78	Viande bovine, Nouvelle-Zélande, importés, viandes et sous-produits de variétés, rein, brut Produits du boeuf	4 mg	79 %	4,5 mg 4 oz
79	Viande bovine, viandes et sous-produits de variétés, reins, brut Produits du boeuf	4 mg	79 %	1,1 mg 1 oz
80	Agneau, viandes et sous-produits de variétés, foie, cuits, braisés Produits d'agneau, de veau et de gibier	4 mg	79 %	13,3 mg 1 unité, cuite (rendement de 1 lb de viande crue)
81	Viande bovine, viandes et sous-produits de variétés, pancréas, brut Produits du boeuf	3,9 mg	78 %	1,1 mg 1 oz
82	Turquie, entier, des abats, brut Produits de volaille	3,9 mg	78 %	6,1 mg 1 bulbes
83	Préparation pour nourrissons, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, ISOMIL, avec fer, poudre, non reconstitué Aliments pour bébés	3,9 mg	77 %	0,34 mg 1 cuillère
84	Préparation pour nourrissons, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, ISOMIL, AVANCEMENT avec le fer, poudre, non reconstitué Aliments pour bébés	3,9 mg	77 %	0,34 mg 1 cuillère
85	Boissons, Mélange de cacao, pas de sucre ajouté, poudre Boissons	3,8 mg	77 %	0,57 mg 1 enveloppe Swiss Miss (.53 oz)
86	Boissons, Mélange de cacao, faible teneur en calories, poudre, avec ajout de calcium, phosphore, aspartame, sans addition de sodium ou de vitamine A Boissons	3,8 mg	77 %	0,57 mg 1 enveloppe Swiss Miss (.53 oz)
87	Préparation pour nourrissons, ABBOTT NUTRITION, AVANCEMENT DE L'ALIMENTUM, avec fer, poudre, non reconstitué, avec DHA et ARA Aliments pour bébés	3,8 mg	76 %	0,33 mg 1 cuillère
88	Poudre de tomates Légumes et produits végétaux	3,8 mg	75 %	n/a
89	Emu, pleine croupe, cuits, grillés Produits de volaille	3,6 mg	73 %	3,1 mg 1 portion ( 3 oz )
90	Poulet, capons, des abats, brut Produits de volaille	3,6 mg	72 %	0,65 mg 1 unité (rendement de 1 lb de capon prêt à cuire)
91	Champignons, shiitake, cuits, sans sel Légumes et produits végétaux	3,6 mg	72 %	5,2 mg 1 tasse de pièces
92	Champignons, shiitake, cuits, avec sel Légumes et produits végétaux	3,6 mg	72 %	5,2 mg 1 tasse de pièces
93	Lait, sécher, autres matières grasses, régulier, sans vitamine A et vitamine D ajoutée Produits laitiers et ovoproduits	3,6 mg	71 %	4,3 mg 1 tasse
94	Lait, sécher, autres matières grasses, régulier, avec la vitamine A et la vitamine D Produits laitiers et ovoproduits	3,6 mg	71 %	4,3 mg 1 tasse
95	Fromages du foie, porc Saucisses et viandes au déjeuner	3,5 mg	71 %	1 mg 1 oz
96	Emu, à l'intérieur des fûts, cuits, grillés Produits de volaille	3,5 mg	70 %	3 mg 1 portion ( 3 oz )
97	Poissons, caviar, noir et rouge, granulaire Produits de poissons et de mollusques	3,5 mg	70 %	0,56 mg 1 c. à soupe
98	Algues marines, spiruline, séché Légumes et produits végétaux	3,5 mg	70 %	0,24 mg 1 cuillère à soupe
99	Oscar Mayer, Saucisse de foie Braunschweiger (découpée) Saucisses et viandes au déjeuner	3,5 mg	69 %	0,97 mg 1 portion (1 tranche)
100	Oeuf, jaune, brut, congelés, pasteurisé Produits laitiers et ovoproduits	3,4 mg	69 %	0,97 mg 1 oz

General information, not a recommendation to eat any food in particular amounts. Supplements and fortified foods are not covered.