Calories in Qu'est-ce que tu fais ?, doux, séché

Generic food Dried or dry Produits laitiers et oeufs

Qu'est-ce que tu fais ?, doux, séché contains 353 kcal per 100 g. A typical serving of 1 c. à soupe (7,5 g) provides about 26 kcal.

Roughly 83 % of its calories come from carbohydrates, with 14 % from protein and 3 % from fat (estimated with general energy factors).

That is more energy than the typical item in produits laitiers et ovoproduits on FoodFactly, where the median is 181 kcal per 100 g across 310 foods.

100 g provides 170 % of the Daily Value for Riboflavine (B2), 112 % of the Daily Value for Acide pantothénique (B5) and 99 % of the Daily Value for Vitamine B12.

The data comes from USDA FoodData Central: SR Legacy.

353kcal per 100 g
12,9 gprotein
74,5 gcarbohydrates
1,1 gfat
26kcal in 1 c. à soupe (7,5 g)

Nutrition facts

Nutrition facts for the selected amount
NutrientAmount per 100 g% DV
Calories C 353 kcal
Total fat ? 1,1 g 1 %
Saturated fat ? 0,68 g 3 %
Cholesterol ? 6 mg 2 %
Sodium ? 1 079 mg 47 %
Total carbohydrates C 74,5 g 27 %
Dietary fiber ? 0 g 0 %
Total sugars C 74,5 g
Protein ? 12,9 g 26 %
Vitamine A C 8 µg0,9 %
Vitamine C ? 1,5 mg2 %
Vitamine D Z 0 µg0 %
Vitamine E I 0,02 mg0,1 %
Vitamine K I 0,1 µg0,1 %
Thiamine (B1) ? 0,52 mg43 %
Riboflavine (B2) ? 2,2 mg170 %
Niacine (B3) ? 1,3 mg8 %
Acide pantothénique (B5) ? 5,6 mg112 %
Vitamine B6 ? 0,58 mg34 %
Folate (B9) C 12 µg3 %
Vitamine B12 ? 2,4 µg99 %
Choline I 225 mg41 %
Calcium ? 796 mg61 %
Fer ? 0,88 mg5 %
Magnésium ? 176 mg42 %
Phosphore ? 932 mg75 %
Potassium ? 2 080 mg44 %
Zinc ? 2 mg18 %
Cuivre ? 0,07 mg8 %
Manganèse ? 0,009 mg0,4 %
Sélénium I 27,2 µg49 %

% DV: percent of the FDA Daily Value for adults (reference amounts). Letters show how each value was obtained: M measured, C calculated, L label, Z assumed zero, I imputed. Vitamins and minerals not listed were not reported by the source.

Nutritional breakdown

Protein: 14 %Carbohydrates: 83 %Fat: 3 %353kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Carbohydrates 83 %
  • Fat 3 %

Approximate share of calories, using general energy factors (4 kcal/g protein and carbohydrate, 9 kcal/g fat, 7 kcal/g alcohol).

Vitamins and minerals, % Daily Value per 100 g

Riboflavine (B2)170 %Acide pantothénique...112 %Vitamine B1299 %Phosphore75 %Calcium61 %Sélénium49 %Potassium44 %Thiamine (B1)43 %Magnésium42 %Choline41 %

Nutritional insights

  • Protein12,9 gabove the median for produits laitiers et ovoproduits (median 9 g)
  • Sugars74,5 gin the top quarter of produits laitiers et ovoproduits (median 4,7 g)
  • Fat1,1 gin the lowest quarter of produits laitiers et ovoproduits (median 8,3 g)
  • Saturated fat0,68 gin the lowest quarter of produits laitiers et ovoproduits (median 3,3 g)
  • Sodium1 079 mgin the top quarter of produits laitiers et ovoproduits (median 129 mg)
  • Protein per 100 kcal3,7 gprotein density, useful for comparing foods with different calorie levels
  • Water3,2 gwater per 100 g, which largely explains differences between raw, cooked and dried forms

Full nutrient profile

Fats and cholesterol (2)
Graisses monoinsaturées ?0,3 g
Graisses polyinsaturées ?0,034 g
Amino acids (18)
Tryptophane ?0,21 g
Thréonine ?0,82 g
Isoléucine ?0,72 g
Leucine ?1,2 g
Lysine ?1 g
Méthionine ?0,24 g
Cystine ?0,25 g
Phénylalanine ?0,41 g
Tyrosine ?0,36 g
Valine ?0,7 g
Arginine ?0,38 g
Histidine ?0,24 g
Alanine ?0,6 g
Acide aspartique ?1,3 g
Acide glutamique ?2,2 g
Glycine ?0,28 g
Proline ?0,79 g
Sérine ?0,62 g
Individual fatty acids (19)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) ?0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) ?0 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ?0,025 g
SFA 4:0 ?0,059 g
SFA 6:0 ?0,009 g
CFA 8:0 ?0,01 g
SFA 10:0 ?0,018 g
SFA 12:0 ?0,012 g
SFA 14:0 ?0,1 g
CFA 16:0 ?0,33 g
SFA 18:0 ?0,097 g
MUFA 18:1 ?0,25 g
PUFA 18:3 ?0,009 g
PUFA 20:4 ?0 g
MUFA 16:1 ?0,033 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) ?0 g
Carotenoids (7)
Bêta-carotène I2 µg
Lycopène Z0 µg
Lutéine + zéaxanthine Z0 µg
Rétinol C8 µg
Carotène, alpha Z0 µg
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales Z0 IU
Cryptoxanthine, bêta Z0 µg
Other components (11)
Eau ?3,2 g
Alcool ?0 g
Caféine Z0 mg
Cendres ?8,4 g
Théobromine Z0 mg
Énergie ?1 476 kJ
Vitamine A, UI C30 IU
Acide folique Z0 µg
Folate, nourriture ?12 µg
Vitamine E, ajoutée Z0 mg
Vitamine B-12, ajoutée Z0 µg

Other forms of Qu'est-ce que tu fais ?

Raw, cooked, dried and processed versions are separate records with their own measured values.

FoodCaloriesProteinCarbsFat
Qu'est-ce que tu fais ?, acide, fluide 24 0,76 g 5,1 g 0,09 g
Qu'est-ce que tu fais ?, acide, séché Dried or dry 339 11,7 g 73,5 g 0,54 g
Qu'est-ce que tu fais ?, doux, fluide 27 0,85 g 5,1 g 0,36 g
Qu'est-ce que tu fais ?, doux, sécher Dried or dry 353 12,9 g 74,5 g 1,1 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.

Foods with a similar nutritional profile

FoodCaloriesProteinCarbsFat
Boissons, poudre instantanée pour le petit déjeuner, chocolat, non reconstitué Dried or dry 353 19,9 g 66,2 g 1,4 g
Substitut de crème, en poudre, lumière Dried or dry 431 1,9 g 73,4 g 15,7 g
Crème à café, poudre, sans matières grasses Dried or dry 431 1,9 g 73,4 g 15,7 g
Lait condensé sucré 336 7,4 g 57,9 g 8,3 g
Lait, en conserve, condensés, sucrés Canned 321 7,9 g 54,4 g 8,7 g
Lait, condensés, sucrés 321 7,9 g 54,4 g 8,7 g
Substitut de crème, aromatisé, en poudre Dried or dry 482 0,68 g 75,4 g 21,5 g
Crème à café, poudre, aromatisé Dried or dry 482 0,68 g 75,4 g 21,5 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.

Frequently asked questions

How many calories are in dried or dry qu'est-ce que tu fais ??

100 g of dried or dry qu'est-ce que tu fais ? has 353 kcal. 1 c. à soupe (7,5 g): about 26 kcal. 1 tasse (145 g): about 512 kcal.

Is dried or dry qu'est-ce que tu fais ? high in protein?

Dried or dry qu'est-ce que tu fais ? contains 12,9 g of protein per 100 g (26 % of the 50 g Daily Value), or 0,97 g in 1 c. à soupe (7,5 g). About 14 % of its calories come from protein. Compared with other produits laitiers et ovoproduits, that is above the median (median 9 g).

How many carbs are in dried or dry qu'est-ce que tu fais ??

Dried or dry qu'est-ce que tu fais ? has 74,5 g of total carbohydrates per 100 g, including 0 g of fiber and 74,5 g of sugars.

How much fat is in dried or dry qu'est-ce que tu fais ??

Dried or dry qu'est-ce que tu fais ? contains 1,1 g of fat per 100 g, of which 0,68 g is saturated (3 % of the Daily Value).

What vitamins and minerals does dried or dry qu'est-ce que tu fais ? contain?

Per 100 g, the most notable amounts relative to the Daily Value are Riboflavine (B2) (170 % DV), Acide pantothénique (B5) (112 % DV), Vitamine B12 (99 % DV), phosphore (75 % DV) and calcium (61 % DV). The full list is in the vitamins and minerals table above.

How much sodium is in dried or dry qu'est-ce que tu fais ??

100 g contains 1 079 mg of sodium, 47 % of the 2,300 mg Daily Value.

Where does this nutrition data come from?

From USDA FoodData Central: SR Legacy, record dated 1 avril 2019. FoodFactly last checked it on 6 novembre 2026. Each value above shows whether it was measured, calculated or taken from a label.

Source of the nutrition information

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, record 171283. License: CC0 1.0 (U.S. public domain). Source record dated 1 avril 2019. Imported 6 novembre 2026.

Last updated: . Data quality score: 100/100 (how it is calculated).

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