Foods high in Calcium

Le calcium est le minéral le plus abondant du corps. Les produits laitiers, les boissons végétales enrichies, le tofu au calcium et certains verts sont des sources communes.

The Daily Value is 1 300 mg. The list ranks generic foods by calcium per 100 g, from USDA FoodData Central. Amounts per 100 g favor dry and concentrated foods, so the typical serving is shown too.

#	Food	Per 100 g	% DV	Per serving
1	Agents levants, poudre à pâte, à double effet, phosphate droit Produits cuits au four	7 364 mg	566 %	339 mg 1 c. à thé
2	Agents levants, poudre à pâte, à double effet, sulfate d'aluminium de sodium Produits cuits au four	5 876 mg	452 %	270 mg 1 c. à thé
3	Agents levants, poudre à pâte, faible teneur en sodium Produits cuits au four	4 332 mg	333 %	217 mg 1 c. à thé
4	Les desserts, rennin, comprimés, non sucré Sucres et desserts	3 733 mg	287 %	370 mg 1 emballage (0,35 oz)
5	Épices, basilic, séché Épices et herbes	2 240 mg	172 %	47 mg 1 c. à soupe, feuilles
6	Tofu, surgelés (koyadofu), préparés avec du sulfate de calcium Légumes et produits à base de légumineuses	2 134 mg	164 %	363 mg 1 pièce
7	Épices, savoureux, sol Épices et herbes	2 132 mg	164 %	93,8 mg 1 c. à soupe
8	Qu'est-ce que tu fais ?, acide, séché Produits laitiers et ovoproduits	2 054 mg	158 %	59,6 mg 1 c. à soupe
9	Épices, marjoram, séché Épices et herbes	1 990 mg	153 %	33,8 mg 1 c. à soupe
10	Épices, thym, séché Épices et herbes	1 890 mg	145 %	51 mg 1 c. à soupe, feuilles
11	Épices, herbe d'aneth, séché Épices et herbes	1 784 mg	137 %	55,3 mg 1 c. à soupe
12	Épices, graines de céleri Épices et herbes	1 767 mg	136 %	115 mg 1 c. à soupe
13	Épices, sauge, sol Épices et herbes	1 652 mg	127 %	33 mg 1 c. à soupe
14	Semences, graines de sisymbrium sp., entier, séché Produits à base de noix et de semences	1 633 mg	126 %	463 mg 1 oz
15	Éperlan, séchés (Autochtones d'Alaska) Aliments amérindiens/autochtones d'Alaska	1 600 mg	123 %	n/a
16	Épices, oregano, séché Épices et herbes	1 597 mg	123 %	16 mg 1 c. à thé, feuilles
17	Épices, graines d'aneth Épices et herbes	1 516 mg	117 %	100 mg 1 c. à soupe
18	Fromage, fromage pasteurisé aliment ou produit, Américain, simples Produits laitiers et ovoproduits	1 498 mg	115 %	449 mg Montant de référence (RACC)
19	Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Double barre d'écrous au chocolat Snacks	1 495 mg	115 %	1 196 mg 1 bar
20	Spermatozoïdes, séché Épices et herbes	1 488 mg	114 %	23,8 mg 1 c. à soupe
21	Boissons, Mélange de cacao, faible teneur en calories, poudre, avec ajout de calcium, phosphore, aspartame, sans addition de sodium ou de vitamine A Boissons	1 440 mg	111 %	216 mg 1 enveloppe Swiss Miss (.53 oz)
22	Épices, graines de pavot Épices et herbes	1 438 mg	111 %	127 mg 1 c. à soupe
23	Boissons, Mélange de boissons laitières, chocolat, calorie réduite, avec des édulcorants à faible teneur en calories, poudre Boissons	1 412 mg	109 %	297 mg 1 paquet (.75 oz)
24	Fromage, avec vin Fromage	1 380 mg	106 %	391 mg 1 oz
25	Fromage, fromages transformés Fromage	1 380 mg	106 %	290 mg 1 tranche
26	Boissons, Boissons à saveur orange, type petit déjeuner, faible teneur en calories, poudre Boissons	1 378 mg	106 %	34,5 mg 1 portion, quantité de mélange sec pour préparer 8 fl oz
27	Produits à base de fromage, procédé pasteurisé, Américain, enrichi en vitamine D Produits laitiers et ovoproduits	1 375 mg	106 %	261 mg 1 tranche (2/3 oz)
28	Épices, cerveau, séché Épices et herbes	1 346 mg	104 %	25,6 mg 1 c. à soupe
29	Épices, le romarin, séché Épices et herbes	1 280 mg	98 %	42,2 mg 1 c. à soupe
30	Aliments pour bébés, ALLEMAGNE, GRADUATS Lil Biscuits Vanille Blé Aliments pour bébés	1 278 mg	98 %	362 mg 1 oz
31	Lait, sécher, non reconstitué Non compris dans une catégorie d'aliments	1 260 mg	97 %	1 613 mg 1 tasse
32	Lait, sécher, autres matières grasses, régulier, avec la vitamine A et la vitamine D Produits laitiers et ovoproduits	1 257 mg	97 %	1 508 mg 1 tasse
33	Lait, sécher, autres matières grasses, régulier, sans vitamine A et vitamine D ajoutée Produits laitiers et ovoproduits	1 257 mg	97 %	1 508 mg 1 tasse
34	Fromage, parmesan, déchiqueté Produits laitiers et ovoproduits	1 253 mg	96 %	62,7 mg 1 c. à soupe
35	Épices, feuille de coriandre, séché Épices et herbes	1 246 mg	96 %	22,4 mg 1 c. à soupe
36	Aliments pour bébés, céréales, Farine d'avoine, sécher, ALLEMAGNE, GRAIN UNIQUE, fortifié Aliments pour bébés	1 245 mg	96 %	199 mg 0 tasse
37	Lait, sécher, autres matières grasses, instant, sans vitamine A et vitamine D ajoutée Produits laitiers et ovoproduits	1 231 mg	95 %	837 mg 1 tasse
38	Lait, sécher, autres matières grasses, instant, avec la vitamine A et la vitamine D Produits laitiers et ovoproduits	1 231 mg	95 %	837 mg 1 tasse
39	Tofu, salé et fermenté (fuyu), préparés avec du sulfate de calcium Légumes et produits à base de légumineuses	1 229 mg	95 %	135 mg 1 bloc
40	Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA, Barre de snack aux amandes de chocolat Snacks	1 209 mg	93 %	266 mg 1 bar
41	Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA, Chocolat Blueberry Snack Bar Snacks	1 207 mg	93 %	266 mg 1 bar
42	Complément protéique, à base de lait, Lait musclé léger, poudre Produits laitiers et ovoproduits	1 200 mg	92 %	600 mg 2 boules
43	Mélange de poudre alimentaire, lumière (Lait musclé) Protéines et poudres nutritives	1 200 mg	92 %	300 mg 1 cuillère
44	Mélange de poudre alimentaire, protéines, lumière, NFS Protéines et poudres nutritives	1 200 mg	92 %	48 mg 1 cuillère à soupe
45	Épices, graines de fenouil Épices et herbes	1 196 mg	92 %	69,4 mg 1 c. à soupe, entière
46	Lait, babeurre, séché Produits laitiers et ovoproduits	1 184 mg	91 %	77 mg 1 c. à soupe
47	Fromage de parmesan, dur Produits laitiers et ovoproduits	1 184 mg	91 %	336 mg 1 oz
48	Boîtes, MARS SNACKFOOD US, Barre de chocolat COCOAVIA Sucres et desserts	1 164 mg	90 %	256 mg 1 portion de 0,78 oz bar
49	Aliments pour bébés, céréales, farine d'avoine, fortifié sec Aliments pour bébés	1 160 mg	89 %	37,1 mg 1 c. à soupe
50	Céréales de bébé tout-petit, farine d'avoine, sécher Nourriture pour bébés: céréales	1 160 mg	89 %	44,1 mg 1 cuillère à soupe
51	Aliments pour bébés, céréales, farine d'avoine, avec du miel, sécher Aliments pour bébés	1 154 mg	89 %	27,7 mg 1 c. à soupe
52	Fromage, Mexicain, mélange, matières grasses réduites Produits laitiers et ovoproduits	1 146 mg	88 %	325 mg 1 oz
53	Épices, persil, séché Épices et herbes	1 140 mg	88 %	18,2 mg 1 c. à soupe
54	Épices, l'estragon, séché Épices et herbes	1 139 mg	88 %	20,5 mg 1 c. à soupe, feuilles
55	Fromage, parmesan, râpé sec, matières grasses réduites Produits laitiers et ovoproduits	1 109 mg	85 %	55,5 mg 1 c. à soupe
56	Céréales de bébé tout-petit, farine d'avoine avec fruits, sécher Nourriture pour bébés: céréales	1 100 mg	85 %	41,8 mg 1 cuillère à soupe
57	Snacks, M&M MARS, KUDOS Barre de grains entiers, chips de chocolat Snacks	1 084 mg	83 %	304 mg 1 bar
58	Boîtes, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA Barre de chocolat croustillant Sucres et desserts	1 070 mg	82 %	214 mg 1 portion de 0,7 oz bar
59	Fromage, romano Produits laitiers et ovoproduits	1 064 mg	82 %	302 mg 1 oz
60	Fromage, Mélanges américains et suisses Fromage	1 060 mg	82 %	223 mg 1 tranche
61	Fromage, Américain Fromage	1 060 mg	82 %	223 mg 1 tranche
62	Aliments pour bébés, barre de céréales fortifiées, remplissage de fruits Aliments pour bébés	1 053 mg	81 %	200 mg 1 bar
63	Baby Toddler bar Nourriture pour bébés: collations et bonbons	1 050 mg	81 %	210 mg 1 bar
64	Boissons aromatisées aux fruits, en poudre, non reconstitué, régime alimentaire Non compris dans une catégorie d'aliments	1 050 mg	81 %	126 mg 1 cuillère à soupe
65	Boissons, boisson aromatisée aux fruits, mélange sec en poudre, faible teneur en calories, avec aspartame Boissons	1 047 mg	81 %	83,8 mg 1 c. à thé
66	Fromage, procédé pasteurisé, Américain, sans vitamine D ajoutée Produits laitiers et ovoproduits	1 045 mg	80 %	219 mg 1 tranche (3/4 oz)
67	Fromage, procédé pasteurisé, Américain, enrichi en vitamine D Produits laitiers et ovoproduits	1 045 mg	80 %	219 mg 1 tranche (3/4 oz)
68	Mélange de poudre alimentaire, haute teneur en protéines (Slim Fast) Protéines et poudres nutritives	1 040 mg	80 %	270 mg 1 cuillère
69	Boissons, UNIQUEVER, Mélange de Shake SLIMFAST, haute teneur en protéines, poudre de lactosérum, 3-2-1 Plan Boissons	1 039 mg	80 %	270 mg 1 cuillère
70	Fromage, gruyère Produits laitiers et ovoproduits	1 011 mg	78 %	283 mg 1 tranche (1 oz)
71	Épices, cannelle, sol Épices et herbes	1 002 mg	77 %	78,2 mg 1 c. à soupe
72	Préparation pour nourrissons, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, Allez-y et allez-y., poudre, avec ARA et DHA Aliments pour bébés	998 mg	77 %	95,8 mg 1 cuillère
73	Épices, assaisonnement de volailles Épices et herbes	996 mg	77 %	43,8 mg 1 c. à soupe
74	Préparation pour nourrissons, C'est la première fois qu'il y a un problème., ENFAMIL, ENFAGEMENT, BIENVENUE, Transitions d'enfants, avec ARA et DHA, poudre Aliments pour bébés	990 mg	76 %	89,1 mg 1 cuillère
75	Semences, graines de sésame, entier, grillés et grillés Produits à base de noix et de semences	989 mg	76 %	280 mg 1 oz
76	Boîtes, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA Barre de chocolat aux myrtilles et aux amandes Sucres et desserts	985 mg	76 %	217 mg 1 portion de 0,78 oz bar
77	Semences, graines de sésame, entier, séché Produits à base de noix et de semences	975 mg	75 %	87,8 mg 1 c. à soupe
78	Formule pour tout-petit, C'est la première fois qu'il y a un problème., ENFAGEMENT, Transitions des tout-petits, avec ARA et DHA, poudre Aliments pour bébés	970 mg	75 %	87,3 mg 1 cuillère
79	Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, PIÈCES MARATHON Barre d'arachides au chocolat à croquer Snacks	965 mg	74 %	531 mg 1 bar
80	Tofu, frits, préparés avec du sulfate de calcium Légumes et produits à base de légumineuses	961 mg	74 %	125 mg 1 pièce
81	Fromage, mozzarella, autres matières grasses Produits laitiers et ovoproduits	961 mg	74 %	1 086 mg 1 tasse, déchiquetée
82	Fromage, suisse, faible teneur en matières grasses Produits laitiers et ovoproduits	961 mg	74 %	269 mg 1 tranche (1 oz)
83	Fromage, Suisse, exemptes de matières grasses Produits laitiers et ovoproduits	961 mg	74 %	269 mg 1 service
84	Fromage, Mozzarella, exemptes de matières grasses Fromage	961 mg	74 %	202 mg 1 tranche
85	Fromage, Suisse, sodium réduit Fromage	961 mg	74 %	202 mg 1 tranche
86	Fromage, suisse, faible teneur en sodium Produits laitiers et ovoproduits	961 mg	74 %	269 mg 1 tranche
87	Fromage, Suisse, matières grasses réduites Fromage	961 mg	74 %	202 mg 1 tranche
88	Semences, beurre de sésame, pâte Produits à base de noix et de semences	960 mg	74 %	154 mg 1 c. à soupe
89	Préparation pour nourrissons, ALLEMAGNE, BON START 2, PROTÉGÉ PLUS, poudre Aliments pour bébés	956 mg	74 %	89,9 mg 1 cuillère
90	Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, BARRE DE MULTIGRAIN MARATHON Snacks	953 mg	73 %	524 mg 1 bar
91	Fromage, parmesan, râpé, réfrigéré Produits laitiers et ovoproduits	950 mg	73 %	47,5 mg Montant de référence (RACC)
92	Snacks, M&M MARS, KUDOS Barre de grains entiers, Chocolat au lait de M&M Snacks	943 mg	73 %	226 mg 1 bar
93	Préparation pour nourrissons, Bon départ 2, GENTLE PLUS, poudre Aliments pour bébés	935 mg	72 %	87,9 mg 1 cuillère
94	Épices, graines de cumin Épices et herbes	931 mg	72 %	55,9 mg 1 c. à soupe, entière
95	Préparation pour nourrissons, C'est la première fois qu'il y a un problème., ENFAMIL, ENFAGEMENT, Soja, Transitions d'enfants, avec ARA et DHA, poudre Aliments pour bébés	930 mg	72 %	87,4 mg 1 cuillère
96	Préparation pour nourrissons, C'est la première fois qu'il y a un problème., PROCHAINE ÉTAPE, LIPIL DU PROSOBÉ, poudre, avec ARA et DHA Aliments pour bébés	920 mg	71 %	258 mg 3 boules
97	Préparation pour nourrissons, C'est la première fois qu'il y a un problème., PROCHAINES PROCHAINES ÉTAPES, poudre, non reconstitué Aliments pour bébés	920 mg	71 %	85,6 mg 1 cuillère
98	Fromage, Parmesan, râpé sec Fromage	917 mg	71 %	56,9 mg 1 cuillère à soupe
99	Lait, sécher, entier, avec vitamine D ajoutée Produits laitiers et ovoproduits	912 mg	70 %	1 167 mg 1 tasse
100	Lait, sécher, entier, sans vitamine D ajoutée Produits laitiers et ovoproduits	912 mg	70 %	1 167 mg 1 tasse

General information, not a recommendation to eat any food in particular amounts. Supplements and fortified foods are not covered.