Foods high in Sodium

El sodio es un electrolito; la mayor parte de él en la dieta proviene de sal (cloruro de sodio). Las etiquetas de alimentos lo listan en miligramos.

The Daily Value is 2.300 mg. The list ranks generic foods by sodium per 100 g, from USDA FoodData Central. Amounts per 100 g favor dry and concentrated foods, so the typical serving is shown too.

#	Food	Per 100 g	% DV	Per serving
1	Salt, cuadro Especias y hierbas	38.758 mg	1.685%	6.976 mg 1 cucharada
2	Agentes abandonados, bicarbonato de soda Productos horneados	27.360 mg	1.190%	1.259 mg 1 tsp
3	Postres, rennin, tabletas, no mojados Dulces y postres	26.050 mg	1.133%	2.579 mg 1 paquete (0.35 oz)
4	Soup, caldo de carne o bouillon, polvo, seco Sopas, Sauces y Gravies	26.000 mg	1.130%	936 mg 1 cubo
5	Soup, brote de carne de res, cubeto, seco Sopas, Sauces y Gravies	24.000 mg	1.043%	864 mg 1 cubo
6	Soup, cubitos de pollo caldo, seco Sopas, Sauces y Gravies	24.000 mg	1.043%	1.152 mg 1 cubo
7	Soup, caldo de pollo o bouillon, seco Sopas, Sauces y Gravies	23.875 mg	1.038%	478 mg 1 cucharadita de té
8	Mezcla de sastrería, seco, sazon, coriander " annatto Especias y hierbas	17.000 mg	739%	170 mg 0,25 tsp
9	Gravy, au jus, seco Sopas, Sauces y Gravies	11.588 mg	504%	348 mg 1 tsp
10	Agentes abandonados, polvo de hornear, doble acción, sulfato de aluminio de sodio Productos horneados	10.600 mg	461%	488 mg 1 tsp
11	Medusas, seca, salada Productos de Finfish y Shellfish	9.690 mg	421%	5.620 mg 1 taza
12	Soup, cebolla, seco, mezcla Sopas, Sauces y Gravies	8.031 mg	349%	602 mg 1 porción 1 tbsp
13	Agentes abandonados, polvo de hornear, doble acción, fosfato recto Productos horneados	7.893 mg	343%	363 mg 1 tsp
14	Sauce, peces, listo para servir Sopas, Sauces y Gravies	7.851 mg	341%	1.413 mg 1 cucharada
15	Salsa de pescado Condimentos basados en la soja	7.850 mg	341%	1.256 mg 1 cucharada
16	Mezcla de sastrería, seco, taco, original Especias y hierbas	7.203 mg	313%	411 mg 2 tsp
17	Pescado, cod, Atlántico, seco y salado Productos de Finfish y Shellfish	7.027 mg	306%	1.992 mg 1 oz
18	Salsa de soja hecha de proteína vegetal hidrolizada Legumbres y productos de legumbre	6.820 mg	297%	1.228 mg 1 cucharada
19	Gravy, hongos, seco, polvo Sopas, Sauces y Gravies	6.580 mg	286%	1.382 mg 1 taza (8 fl oz)
20	Semillas, núcleos de semilla de girasol de cáscara, seco asado, con sal agregada Productos Nut y Seed	6.008 mg	261%	1.703 mg 1 oz
21	Salsa negra de frijol Dips, gravies, otras salsas	5.840 mg	254%	934 mg 1 cucharada
22	Gravy, tipo no especificado, seco Sopas, Sauces y Gravies	5.730 mg	249%	1.433 mg 1 taza (8 fl oz)
23	Salsa de soja hecha de soja (tamari) Legumbres y productos de legumbre	5.586 mg	243%	1.005 mg 1 cucharada
24	Salsa de soja y trigo (shoyu) Legumbres y productos de legumbre	5.493 mg	239%	879 mg 1 cucharada
25	Salsa de soja Condimentos basados en la soja	5.490 mg	239%	878 mg 1 cucharada
26	Anchovies, enlatado en aceite de oliva, con sal, drenaje Productos de Finfish y Shellfish	5.403 mg	235%	n/a
27	Gravy, cerdo, seco, polvo Sopas, Sauces y Gravies	5.356 mg	233%	359 mg 1 porción
28	Gravy, carne instantánea, seco Sopas, Sauces y Gravies	5.203 mg	226%	349 mg 1 porción
29	Gravy, marrón instantánea, seco Sopas, Sauces y Gravies	5.053 mg	220%	339 mg 1 porción
30	Gravy, marrón, seco Sopas, Sauces y Gravies	4.843 mg	211%	291 mg 1 cucharada
31	Mezcla de sastrería, seco, chili, original Especias y hierbas	4.616 mg	201%	415 mg 1.33 tbsp
32	Pescado, mackerel, salada Productos de Finfish y Shellfish	4.450 mg	193%	3.560 mg 1 pieza (5-1/2" x 1-1/2" x 1/2")
33	Gravy, turquía, seco Sopas, Sauces y Gravies	4.392 mg	191%	307 mg 1 porción
34	Algas marinas, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, seco Productos vegetales y vegetales	4.331 mg	188%	217 mg 0.25 taza
35	Gravy, cebolla, seco, mezcla Sopas, Sauces y Gravies	4.186 mg	182%	1.005 mg 1 taza (8 fl oz)
36	Gravy, pollo, seco Sopas, Sauces y Gravies	4.152 mg	181%	332 mg 1 cucharada
37	Gravy, pavo instantáneo, seco Sopas, Sauces y Gravies	4.090 mg	178%	274 mg 1 porción
38	Soup, crema de verduras, seco, polvo Sopas, Sauces y Gravies	3.857 mg	168%	694 mg 1 paquete
39	Sauce, teriyaki, listo para servir Sopas, Sauces y Gravies	3.833 mg	167%	690 mg 1 cucharada
40	Salsa Teriyaki Condimentos basados en la soja	3.830 mg	167%	613 mg 1 cucharada
41	Puddings, todos los sabores excepto chocolate, baja calorías, instantánea, mezcla seca Dulces y postres	3.750 mg	163%	300 mg 1 porción
42	Miso Legumbres y productos de legumbre	3.728 mg	162%	634 mg 1 cucharada
43	Pescado, ancho Pescado	3.670 mg	160%	147 mg 1 anchoa
44	Pescado, ancho, europeas, enlatado en aceite, sólidos drenados Productos de Finfish y Shellfish	3.668 mg	159%	1.040 mg 1 oz, sin hueso
45	Egg, todo el mundo, crudo, congelado, salada, pasteurizada Productos lácteos y huevos	3.663 mg	159%	1.026 mg 1 oz
46	Salsa de soja, disminución del sodio Condimentos basados en la soja	3.600 mg	157%	576 mg 1 cucharada
47	Salsa de soja y trigo (shoyu), bajo sodio Legumbres y productos de legumbre	3.598 mg	156%	511 mg 1 cucharada
48	Egg, yema, crudo, congelado, salada, pasteurizada Productos lácteos y huevos	3.487 mg	152%	989 mg 1 oz
49	Wasabi paste Mostaza y otros condimentos	3.390 mg	147%	542 mg 1 cucharada
50	Wasabi Sopas, Sauces y Gravies	3.390 mg	147%	678 mg 1 cucharada
51	Extracto de levadura Productos vegetales y vegetales	3.380 mg	147%	203 mg 1 tsp
52	Puddings, sabor chocolate, baja calorías, ordinario, mezcla seca Dulces y postres	3.326 mg	145%	329 mg 1 porción
53	Sauce, mezcla de queso, seco Sopas, Sauces y Gravies	3.202 mg	139%	n/a
54	Soup, pollo asado, seco, mezcla Sopas, Sauces y Gravies	3.161 mg	137%	351 mg 1 paquete (6 fl oz)
55	Venison/deer imbécily Cortes fríos y carnes curadas	2.960 mg	129%	4.144 mg 1 taza
56	Salsa de búfalo Mostaza y otros condimentos	2.920 mg	127%	467 mg 1 cucharada
57	Sauce, chile caliente, sriracha, CHA, POR TEXAS PETE Sopas, Sauces y Gravies	2.903 mg	126%	200 mg 1 tsp
58	Salsa de soja, disminución del sodio, fabricada a partir de proteína vegetal hidrolizada Legumbres y productos de legumbre	2.890 mg	126%	434 mg 1 cucharada
59	Tofu, salado y fermentado (fuyu), preparado con sulfato de calcio Legumbres y productos de legumbre	2.873 mg	125%	316 mg 1 bloque
60	Tofu, salado y fermentado (fuyu) Legumbres y productos de legumbre	2.873 mg	125%	316 mg 1 bloque
61	Especias, polvo de chili Especias y hierbas	2.867 mg	125%	229 mg 1 cucharada
62	Hojas de uva, enlatados Productos vegetales y vegetales	2.853 mg	124%	114 mg 1 hoja
63	Trucha de acero, seca, carne (Shoshone Bannock) American Indian/Alaska Native Foods	2.850 mg	124%	n/a
64	Puddings, sabor chocolate, baja calorías, instantánea, mezcla seca Dulces y postres	2.838 mg	123%	281 mg 1 porción
65	Beef, seca, chip, no cocido Cortes fríos y carnes curadas	2.790 mg	121%	251 mg 1 rebanada
66	Beef, curado, seca Sausages and Luncheon Meats	2.790 mg	121%	781 mg 10 rebanadas
67	Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartame, añadido fósforo, potasio, sodio, vitamina C Dulces y postres	2.751 mg	120%	248 mg 1 cucharada
68	Sauce, oyster, listo para servir Sopas, Sauces y Gravies	2.733 mg	119%	492 mg 1 cucharada
69	Oyster salsa Condimentos basados en la soja	2.730 mg	119%	437 mg 1 cucharada
70	Ham, prosciutto Cortes fríos y carnes curadas	2.700 mg	117%	248 mg 1 rebanada, NFS
71	Pork, curado, jamón, cortado en el centro, al estilo de país, lean separable sólo, crudo Productos de cerdo	2.695 mg	117%	764 mg 1 oz
72	Pork, curado, cerdo salado, crudo Productos de cerdo	2.684 mg	117%	3.033 mg 4 oz
73	Snacks, pieles de cerdo, sabor de barbacoa Snacks	2.667 mg	116%	756 mg 1 oz
74	Sauce, listo para servir, pimienta o caliente Sopas, Sauces y Gravies	2.643 mg	115%	124 mg 1 tsp
75	Sauce, alfredo mix, seco Sopas, Sauces y Gravies	2.590 mg	113%	n/a
76	Semillas, semillas de calabaza y calabaza, todo el mundo, asado, con sal agregada Productos Nut y Seed	2.541 mg	110%	720 mg 1 oz (85 semillas)
77	Beef, seca, chip, cocinado en grasa Cortes fríos y carnes curadas	2.520 mg	110%	680 mg 1 oz, rendimiento después de cocinar
78	Chips de pretzel, duro, sin gluten Mezcla de pretzels/snack	2.470 mg	107%	1.408 mg 1 bolsa de servicio individual mediana
79	Chips de pretzel, duro, saboreado Mezcla de pretzels/snack	2.460 mg	107%	1.402 mg 1 bolsa de servicio individual mediana
80	Sopa de papas, instantánea, mezcla seca Sopas, Sauces y Gravies	2.400 mg	104%	936 mg 1 porción 1/3 taza
81	Capers, enlatados Especias y hierbas	2.348 mg	102%	202 mg 1 tbsp, drenado
82	Milk, seco, sin grasa, reducción del calcio Productos lácteos y huevos	2.280 mg	99%	646 mg 1 oz
83	Salami, seco o duro, cerdo Sausages and Luncheon Meats	2.260 mg	98%	226 mg 1 rebanada (3-1/8" dia x 1/16" gruesa)
84	Beef, curado, striptease de desayuno, cocinado Productos de carne de res	2.253 mg	98%	3.830 mg 1 paquete, cocido (yield de 12 oz de producto crudo)
85	Bacon, cocinado, horneado Productos de cerdo	2.193 mg	95%	178 mg 1 rebanada cocinada
86	Kraft Foods, Shake N Bake Original Recipe, Recubrimiento para cerdo, seco Productos horneados	2.182 mg	95%	611 mg 1 porción
87	Camarones, seca Shellfish	2.180 mg	95%	2.943 mg 1 taza
88	Pasta mix, clásica hamburguesa con queso macaroni, sin preparación Comidas, emprendimientos y discos laterales	2.152 mg	94%	1.098 mg 1 paquete
89	Sauce, chile caliente, sriracha Sopas, Sauces y Gravies	2.124 mg	92%	138 mg 1 tsp
90	Pan, migajas, seco, rallado, sazonado Productos horneados	2.100 mg	91%	595 mg 1 oz
91	Papas, au gratin, mezcla seca, sin preparación Productos vegetales y vegetales	2.095 mg	91%	3.268 mg 1 paquete (5,5 oz)
92	Pasta mix, Italiano cuatro queso lasaña, sin preparación Comidas, emprendimientos y discos laterales	2.093 mg	91%	879 mg 1 paquete
93	Salsa tailandesa caliente Mostaza y otros condimentos	2.060 mg	90%	330 mg 1 cucharada
94	Regreso., cocinado Máster y grasas animales	2.040 mg	89%	408 mg 1 oz, crudo (yield after cooking)
95	Chips de pretzel, duro, llano Mezcla de pretzels/snack	2.040 mg	89%	1.163 mg 1 bolsa de servicio individual mediana
96	Bacon, turquía, microondas Sausages and Luncheon Meats	2.021 mg	88%	164 mg 1 rebanada
97	Turquía bacon, cocinado Bacon	2.020 mg	88%	222 mg 1 rebanada media (rendimiento después de cocinar)
98	Pescado, salmón, chino., fumado, (lox), ordinario Productos de Finfish y Shellfish	2.000 mg	87%	567 mg 1 oz
99	Oscar Mayer, Salami (hard) Sausages and Luncheon Meats	1.976 mg	86%	178 mg 1 rebanada
100	Cereales, QUAKER, Instant Grits, Ham 'n' sabor a queso, seco Desayuno Cereales	1.930 mg	84%	540 mg 1 paquete (1 servicio NLEA)

General information, not a recommendation to eat any food in particular amounts. Supplements and fortified foods are not covered.