Foods high in Phosphor

Phosphorus er til stede i de fleste proteinrige fødevarer såsom mejeri, kød, fisk og bælgfrugter.

The Daily Value is 1.250 mg. The list ranks generic foods by phosphor per 100 g, from USDA FoodData Central. Amounts per 100 g favor dry and concentrated foods, so the typical serving is shown too.

#	Food	Per 100 g	% DV	Per serving
1	Bølgemidler, bagepulver, double-action, straight phosphat Bagte produkter	9.918 mg	793 %	456 mg 1 tsk
2	Bølgemidler, bagepulver, lav- natrium Bagte produkter	6.869 mg	550 %	343 mg 1 tsk
3	Puddings, alle smagsvarianter undtagen chokolade, lav kalorie, instant, tørblanding Sweets og Desserter	2.368 mg	189 %	189 mg 1 servering
4	Bølgemidler, bagepulver, double-action, natriumaluminiumsulfat Bagte produkter	2.191 mg	175 %	101 mg 1 tsk
5	Frø, bomuldsfrømel, delvis affedtet (glandless) Møtrik og frøprodukter	1.684 mg	135 %	477 mg 1 oz
6	Risklid, rå varer Korn og pastaprodukter	1.677 mg	134 %	1.979 mg 1 kop
7	Puddings, chokolade smag, lav kalorie, instant, tørblanding Sweets og Desserter	1.660 mg	133 %	164 mg 1 servering
8	Frø, hampefrø, afskallet Møtrik og frøprodukter	1.650 mg	132 %	495 mg 3 tbsp
9	Drikkevarer, Kakaomasse, lav kalorie, pulver, med tilsat calcium, fosfor, aspartam, uden tilsat natrium eller vitamin A Drikkevarer	1.630 mg	130 %	245 mg 1 konvolut schweizisk frøken (.53 oz)
10	Frø, bomuldsfrømel, delvis affedtet (glandless) Møtrik og frøprodukter	1.597 mg	128 %	79,9 mg 1 tbsp
11	Frø, bomuldsfrømel, med lavt fedtindhold (glandless) Møtrik og frøprodukter	1.587 mg	127 %	450 mg 1 oz
12	Næringsstof pulverblanding, højt protein, NFS Protein og ernæringspulver	1.430 mg	114 %	601 mg 1 pakke D.E.L.T.A
13	Næringsstof pulverblanding, højt protein (Herbalife) Protein og ernæringspulver	1.430 mg	114 %	179 mg 1 scoop
14	Drikkevarer, blanding af næringsstof, højt protein, pulver Drikkevarer	1.429 mg	114 %	143 mg 1 tbsp
15	Lugt, tørret (Alaska Native) Amerikansk indisk / Alaska indfødte fødevarer	1.400 mg	112 %	n/a
16	Valle, syre, tørret Mælke- og ægprodukter	1.349 mg	108 %	39,1 mg 1 tbsp
17	Drikkevarer, Proteinpulvervalle på basis Drikkevarer	1.321 mg	106 %	423 mg 0, 33 kop
18	Næringsstof pulverblanding, protein, NFS Protein og ernæringspulver	1.320 mg	106 %	205 mg 1 spiseskefuld
19	Næringsstof pulverblanding, valle baseret, NFS Protein og ernæringspulver	1.320 mg	106 %	172 mg 1 spiseskefuld
20	Korn ready- to- eat, SUN LAND, KRETSCHMER ristet hvedeklid Morgenmadsprodukter	1.314 mg	105 %	210 mg 0,25 kop (1 NLEA servering)
21	Gelatine desserter, tørblanding, reduceret kalorie, med aspartam Sweets og Desserter	1.293 mg	103 %	82,8 mg 1 servering
22	Gelatine desserter, tørblanding, reduceret kalorie, med aspartam, ikke tilsat natrium Sweets og Desserter	1.293 mg	103 %	116 mg 1 tbsp
23	Drikkevarer, Proteinpulver på basis af soja Drikkevarer	1.272 mg	102 %	572 mg 1 scoop
24	Næringsstof pulverblanding, protein, sojabaseret, NFS Protein og ernæringspulver	1.270 mg	102 %	229 mg 1 spiseskefuld
25	Drikkevarer med frugtsmag, pulver, ikke rekonstitueret, diæt Ikke omfattet af en fødevarekategori	1.240 mg	99 %	149 mg 1 spiseskefuld
26	Drikkevarer, frugt- aromatiseret drik, tør pulverblanding, lav kalorie, med aspartam Drikkevarer	1.239 mg	99 %	99,1 mg 1 tsk
27	Frø, krydderier i form af rødder / jordstængler, tørret Møtrik og frøprodukter	1.233 mg	99 %	350 mg 1 oz
28	Frø, krydderier i form af rødder / jordstængler, ristede, uden salt Møtrik og frøprodukter	1.174 mg	94 %	333 mg 1 oz
29	Frø, krydderier i form af rødder / jordstængler, ristede, med tilsat salt Møtrik og frøprodukter	1.174 mg	94 %	333 mg 1 oz
30	Græskarfrø, ikke saltet Nødder og frø	1.170 mg	94 %	176 mg 1 oz, med skal, udbytter
31	Græskarfrø, NFS Nødder og frø	1.170 mg	94 %	176 mg 1 oz, med skal, udbytter
32	Solsikkefrø, NFS Nødder og frø	1.160 mg	93 %	174 mg 1 oz, med skal, udbytter
33	Græskarfrø, saltet Nødder og frø	1.160 mg	93 %	174 mg 1 oz, med skal, udbytter
34	Solsikkefrø, almindelig, ikke saltet Nødder og frø	1.160 mg	93 %	174 mg 1 oz, med skal, udbytter
35	Blandet frø Nødder og frø	1.160 mg	93 %	1.682 mg 1 kop
36	Frø, krydderier i form af frø, ristet, uden salt Møtrik og frøprodukter	1.158 mg	93 %	328 mg 1 oz
37	Frø, krydderier i form af frø, ristet, med tilsat salt Møtrik og frøprodukter	1.158 mg	93 %	328 mg 1 oz
38	Frø, solsikkekerner af skal, tørristede, med tilsat salt Møtrik og frøprodukter	1.155 mg	92 %	327 mg 1 oz
39	Frø, krydderier i form af frø, tørristede, uden salt Møtrik og frøprodukter	1.155 mg	92 %	327 mg 1 oz
40	Hvedekim Ikke omfattet af en fødevarekategori	1.150 mg	92 %	1.380 mg 1 kop
41	Frø, græskarfrø (pepitas), rå Møtrik og frøprodukter	1.150 mg	92 %	345 mg Referencebeløb (RACC)
42	Korn ready- to- eat, hvedekim, ristet, almindelig Morgenmadsprodukter	1.146 mg	92 %	325 mg 1 oz
43	Solsikkefrø, almindelig, saltet Nødder og frø	1.140 mg	91 %	171 mg 1 oz, med skal, udbytter
44	Frø, krydderier i form af frø, ristede olier, uden salt Møtrik og frøprodukter	1.139 mg	91 %	323 mg 1 oz
45	Frø, krydderier i form af frø, ristede olier, med tilsat salt Møtrik og frøprodukter	1.139 mg	91 %	323 mg 1 oz
46	Korn ready- to- eat, SUN LAND, KRETSCHMER Hvede Germ, Almindelig Morgenmadsprodukter	1.130 mg	90 %	158 mg 2 tbsp (1 NLEA servering)
47	Solsikkefrø, flavored Nødder og frø	1.100 mg	88 %	165 mg 1 oz, med skal, udbytter
48	Babyfood, Snack, TYSKLAND, GRADUATES, LITECRUNCHIERNE, bagt fuldkornskornsnack Babyfødevarer	1.044 mg	84 %	73,1 mg 18 stk.
49	Fisk, hvidfisk, tørret (Alaska Native) Amerikansk indisk / Alaska indfødte fødevarer	1.040 mg	83 %	n/a
50	Æg, melontræsfrugter (papaya), tørret Mælke- og ægprodukter	1.040 mg	83 %	41,6 mg 1 tbsp
51	KRAFT VELVEETA LIGHT Reduceret fedt Pasteuriseret Process Ost Produkt Mælke- og ægprodukter	1.024 mg	82 %	287 mg 1 oz
52	Hvedeklid, rå varer Korn og pastaprodukter	1.013 mg	81 %	588 mg 1 kop
53	Mælk, tørt, fedtfri, calciumreduceret Mælke- og ægprodukter	1.011 mg	81 %	287 mg 1 oz
54	Korn ready- to- eat, SUN LAND, KRETSCHMER Honey Crunch Hvede Germ Morgenmadsprodukter	1.011 mg	81 %	142 mg 2 tbsp (1 NLEA servering)
55	Hvedeklid Ikke omfattet af en fødevarekategori	1.010 mg	81 %	606 mg 1 kop
56	Mælk, tørt, fedtfri, instant, uden tilsat vitamin A og vitamin D Mælke- og ægprodukter	985 mg	79 %	670 mg 1 kop
57	Mælk, tørt, fedtfri, instant, med tilsat vitamin A og vitamin D Mælke- og ægprodukter	985 mg	79 %	670 mg 1 kop
58	Steelhead-ørred, tørret, kød (Shoshone Bannock) Amerikansk indisk / Alaska indfødte fødevarer	976 mg	78 %	n/a
59	Mælk, tørt, fedtfri, almindelig, uden tilsat vitamin A og vitamin D Mælke- og ægprodukter	968 mg	77 %	1.162 mg 1 kop
60	Mælk, tørt, ikke rekonstitueret Ikke omfattet af en fødevarekategori	968 mg	77 %	1.239 mg 1 kop
61	Mælk, tørt, fedtfri, almindelig, med tilsat vitamin A og vitamin D Mælke- og ægprodukter	968 mg	77 %	1.162 mg 1 kop
62	Fisk, torsk, Atlanterhavet, tørret og saltet Fiske- og skaldyrsprodukter	950 mg	76 %	269 mg 1 oz
63	KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT Pasteurized Process Ost Product Mælke- og ægprodukter	943 mg	75 %	330 mg 2 tbsp
64	Mælk, kærnemælk, tørret Mælke- og ægprodukter	933 mg	75 %	60,6 mg 1 tbsp
65	Valle, sødt, tørret Mælke- og ægprodukter	932 mg	75 %	69,9 mg 1 tbsp
66	Valle, sødt, tørt Ikke omfattet af en fødevarekategori	932 mg	75 %	69,9 mg 1 spiseskefuld
67	Ostefremstilling, Amerikansk eller cheddar-oste, reduceret fedt Mælke- og ægprodukter	931 mg	74 %	196 mg 1 stk.
68	KRAFT GRATIS Singler Amerikansk nonfed Pasteuriseret Process Ost Produkt Mælke- og ægprodukter	923 mg	74 %	194 mg 1 skive
69	Pandekager, boghvede, tørblanding, ufuldstændig Bagte produkter	913 mg	73 %	259 mg 1 oz
70	Drikkevarer, Kakaomasse, ikke tilsat sukker, pulver Drikkevarer	893 mg	71 %	134 mg 1 konvolut schweizisk frøken (.53 oz)
71	Drikkevarer, Blanding af mælkefedtprodukter, chokolade, reduceret kalorie, med lavt kalorieindhold, pulver Drikkevarer	893 mg	71 %	188 mg 1 pakke (0,75 oz)
72	Ost, pasteuriseret procesostemad eller -produkt, Amerikansk, singler Mælke- og ægprodukter	880 mg	70 %	264 mg Referencebeløb (RACC)
73	Baby Toddler crunchies Baby mad: snacks og slik	876 mg	70 %	4,4 mg 1 stk.
74	Ostefremstilling, trykbeholder Ost	875 mg	70 %	1.969 mg 1 kop
75	Ostefremstilling, Schweizisk ostemasse Ost	875 mg	70 %	248 mg 1 oz
76	Ostefremstilling, Amerikansk eller cheddar-oste Ost	875 mg	70 %	184 mg 1 skive
77	Ostefremstilling, pasteuriseret proces, Amerikansk Mælke- og ægprodukter	875 mg	70 %	123 mg 1 skive, tynd
78	Krydderier, valmuefrø Krydderier og urter	870 mg	70 %	76,6 mg 1 tbsp
79	KRAFT VELVEETA Pasteuriseret Process Ost Spread Mælke- og ægprodukter	863 mg	69 %	242 mg 1 oz
80	Abrikoser Nødder og frø	860 mg	69 %	1.445 mg 1 kop
81	Abrikoser, tørret Møtrik og frøprodukter	860 mg	69 %	244 mg 1 oz
82	Hvedekim, rå varer Korn og pastaprodukter	842 mg	67 %	968 mg 1 kop
83	Sojaproteinkoncentrat, fremstillet ved syrevask Bælgfrugter og ægprodukter	839 mg	67 %	238 mg 1 oz
84	Sojaproteinkoncentrat, fremstillet ved ekstraktion af alkohol Bælgfrugter og ægprodukter	839 mg	67 %	238 mg 1 oz
85	Osteprodukt, pasteuriseret proces, Amerikansk, reduceret fedt, tilsat vitamin D Mælke- og ægprodukter	829 mg	66 %	158 mg 1 skive 2 / 3 oz
86	Ost, Amerikansk, reduceret fedt Ost	829 mg	66 %	174 mg 1 skive
87	Krydderier, sennepsfrø, jord Krydderier og urter	828 mg	66 %	52,2 mg 1 tbsp
88	Ost, pasteuriseret proces, Amerikansk, med lavt fedtindhold Mælke- og ægprodukter	827 mg	66 %	174 mg 1 skive (3 / 4 oz)
89	Frø, sesammel, delvis affedtet Møtrik og frøprodukter	810 mg	65 %	230 mg 1 oz
90	Fisk, sildeæg, Stillehavet, tør (Alaska Native) Amerikansk indisk / Alaska indfødte fødevarer	808 mg	65 %	n/a
91	Ost, parmesan, lavt natrium Mælke- og ægprodukter	807 mg	65 %	40,4 mg 1 tbsp
92	Frø, sesammel, high- fat Møtrik og frøprodukter	807 mg	65 %	229 mg 1 oz
93	KRAFT CHEEZ WHIZ Pasteurized Process Ost Sauce Mælke- og ægprodukter	806 mg	64 %	266 mg 2 tbsp
94	Puddings, banan, tørblanding, instant, med tilsat olie Sweets og Desserter	804 mg	64 %	201 mg 1 portion, beløb til at gøre 1 / 2 kop
95	Majsmel, gul, selv-stigende, boltet, almindelig, beriget Korn og pastaprodukter	804 mg	64 %	981 mg 1 kop
96	Majsmel, hvide, selv-stigende, boltet, almindelig, beriget Korn og pastaprodukter	804 mg	64 %	981 mg 1 kop
97	Puddings, banan, tørblanding, instant Sweets og Desserter	804 mg	64 %	201 mg 1 portion, beløb til at gøre 1 / 2 kop
98	Frø, krydderier i form af frø, ristede (glandless) Møtrik og frøprodukter	800 mg	64 %	80 mg 1 tbsp
99	Frø, sesamsmør, tahini, fra ikke-ristede kerner (ikke-kemisk fjernet frøfrakke) Møtrik og frøprodukter	790 mg	63 %	111 mg 1 tbsp
100	Frø, sesamsmør, tahini, type kerner uspecificeret Møtrik og frøprodukter	790 mg	63 %	119 mg 1 tbsp

General information, not a recommendation to eat any food in particular amounts. Supplements and fortified foods are not covered.