DA

Morgenmadsprodukter, spiseklare, SUN LAND, KRETSCHMER Hvede Germ, Almindelig: næringsindhold

Generisk fødevare Morgenmadsprodukter

Morgenmadsprodukter, spiseklare, SUN LAND, KRETSCHMER Hvede Germ, Almindelig indeholder 366 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 2 tbsp, 1 NLEA servering (14 g) giver ca. 51 kcal.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra protein og 21 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (371 kcal pr. 100 g).

100 g giver 830 % af referenceindtaget for mangan, 223 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 164 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

366kcal pr. 100 g
31,4 gprotein
49,4 gkulhydrat
9,6 gfedt
51kcal i 2 tbsp, 1 NLEA servering (14 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier I 366 kcal
Fedt i alt I 9,6 g 12 %
Mættet fedt I 1,7 g 8 %
Kolesterol I 0 mg 0 %
Natrium I 6 mg 0,3 %
Kulhydrat i alt I 49,4 g 18 %
Kostfibre I 11,9 g 43 %
Sukkerarter i alt L 7,1 g
Protein I 31,4 g 63 %
Vitamin A C 6 µg0,7 %
C-vitamin I 6 mg7 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E L 19,3 mg129 %
Thiamin (B1) I 2 mg164 %
Riboflavin (B2) I 0,78 mg60 %
Niacin (B3) I 5,6 mg35 %
Pantothensyre (B5) I 1,4 mg28 %
Vitamin B6 I 0,6 mg35 %
Folat (B9) C 892 µg223 %
Vitamin B12 I 0,21 µg9 %
Calcium I 50 mg4 %
Jern I 8,3 mg46 %
Magnesium I 313 mg75 %
Phosphor I 1.130 mg90 %
Kalium I 1.097 mg23 %
Zink I 16 mg146 %
Kobber I 0,62 mg69 %
Mangan I 19,1 mg830 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 31 %Kulhydrat: 48 %Fedt: 21 %366kcal / 100 g
  • Protein 31 %
  • Kulhydrat 48 %
  • Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan830 %Folat (B9)223 %Thiamin (B1)164 %Zink146 %Vitamin E129 %Phosphor90 %Magnesium75 %Kobber69 %Riboflavin (B2)60 %Jern46 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein31,4 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,5 g)
  • Kostfibre11,9 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 5 g)
  • Sukkerarter7,1 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 18,4 g)
  • Fedt9,6 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 3,7 g)
  • Mættet fedt1,7 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 0,63 g)
  • Natrium6 mgi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 344 mg)
  • Protein pr. 100 kcal8,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand4,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt I1,3 g
Polyumættet fedt I6 g
Carotenoider (2)
Retinol Z0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder I0 IU
Andre bestanddele (6)
Vand I4,8 g
Aske I4,8 g
Energi I1.532 kJ
A-vitamin, IE I127 IU
Folinsyre C317 µg
Folat, mad I352 µg

Andre former for Morgenmadsprodukter

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, Hvedemel n 'Bran, spoon- størrelse 339 10,9 g 80,7 g 2,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, OAT BRAN FLAKES, SUNDHEDSVALLEY 380 10 g 78 g 3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning Tilberedt 401 7,1 g 81,2 g 5,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, frosted havregryn med marshmallows 400 7,1 g 84,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, UGTABIX fuldkornskorn 371 11,4 g 81,5 g 2,9 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GRØNTSAGER, Raisin, Dato & Pecan 378 7,9 g 74,3 g 7,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, ALPEN 352 11,2 g 75,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FAMILIEN 388 9,5 g 73,8 g 6,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, hvede og klid, med indhold af stivelse, dekstrin eller anden modificeret stivelse på: 385 7,1 g 76,2 g 5,6 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, med mandler 409 7,7 g 79,6 g 7,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GREAT GRAINS Crunchy Pekankorn 403 9 g 73 g 10,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FJERDE GRAINS Banan Nut Crunch 390 9,8 g 70,9 g 8,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Incaparina, tørblanding (majs og sojamel), ikke tilberedt Tørret 379 21,8 g 60,5 g 5,6 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, vægtkontrol, kanel 361 16,5 g 64,2 g 6,3 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, Vægt Control Instant Havregryn, bananbrød 361 16,5 g 64,4 g 6,2 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, Vægt Control Instant Havregryn, ahornsukker og brunt sukker 361 16,4 g 64,3 g 6,2 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, Instant Havregryn Økologisk, Almindelig 367 16 g 67 g 6,3 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, Havre Bran, QUAKER / MOTHER 'S Oat Bran, tør Tørret 364 17 g 62,9 g 8 g
Morgenmadsprodukter, O's, naturel 374 12,4 g 67,9 g 6,2 g
Morgenmadsprodukter, K's, naturel 356 19 g 68 g 1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172988. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i morgenmadsprodukter?

100 g morgenmadsprodukter har 366 kcal. 2 tbsp, 1 NLEA servering (14 g): ca. 51 kcal.

Indeholder morgenmadsprodukter meget protein?

Morgenmadsprodukter indeholder 31,4 g protein pr. 100 g (63 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,4 g i 2 tbsp, 1 NLEA servering (14 g). Ca. 31 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 8,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter har 49,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11,9 g kostfibre og 7,1 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 9,6 g fedt pr. 100 g, heraf 1,7 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder morgenmadsprodukter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (830 % DV), Folat (B9) (223 % DV), Thiamin (B1) (164 % DV), zink (146 % DV) og Vitamin E (129 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i morgenmadsprodukter?

100 g indeholder 6 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har morgenmadsprodukter samme næringsindhold ikke angivet og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har morgenmadsprodukter, spiseklare, SUN LAND, KRETSCHMER Hvede Germ, Almindelig 366 kcal, mens morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning har 401 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.