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Calories : Cerises, sucré, en conserve, piquées, sirop lourd, égoutté

Aliment générique En conserve Fruits

Cerises, sucré, en conserve, piquées, sirop lourd, égoutté contient 83 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 tasse (179 g) apporte environ 149 kcal.

Environ 95 % de ses calories proviennent des glucides, avec 3 % des protéines et 2 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour fruits et jus de fruits sur FoodFactly, où la médiane est de 60 kcal pour 100 g sur 386 aliments.

100 g apportent 20 % de la valeur quotidienne en cuivre.

Ces valeurs concernent l'aliment en conserve. Les versions crues et autres préparations ont leurs propres valeurs, listées séparément ci-dessous.

Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.

83kcal pour 100 g
0,73 gprotéines
21,1 gglucides
0,21 glipides
149kcal dans 1 tasse (179 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories C 83 kcal
Lipides totaux C 0,21 g 0,3 %
Acides gras saturés ? 0,041 g 0,2 %
Acides gras trans Z 0 g
Cholestérol ? 0 mg 0 %
Sodium C 3 mg 0,1 %
Glucides totaux C 21,1 g 8 %
Fibres alimentaires C 2,3 g 8 %
Sucres totaux I 16,2 g
Protéines C 0,73 g 1 %
Vitamine A C 12 µg1 %
Vitamine C C 3,6 mg4 %
Vitamine D Z 0 µg0 %
Vitamine E I 0,17 mg1 %
Vitamine K I 0,9 µg0,8 %
Thiamine (B1) C 0,022 mg2 %
Riboflavine (B2) C 0,043 mg3 %
Niacine (B3) C 0,4 mg2 %
Acide pantothénique (B5) C 0,06 mg1 %
Vitamine B6 C 0,022 mg1 %
Folate (B9) C 5 µg1 %
Vitamine B12 ? 0 µg0 %
Choline C 2,7 mg0,5 %
Calcium C 10 mg0,8 %
Fer C 0,35 mg2 %
Magnésium C 9 mg2 %
Phosphore C 20 mg2 %
Potassium C 148 mg3 %
Zinc C 0,1 mg0,9 %
Cuivre C 0,18 mg20 %
Manganèse C 0,048 mg2 %
Sélénium I 0 µg0 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 3 %Glucides: 95 %Lipides: 2 %83kcal / 100 g
  • Protéines 3 %
  • Glucides 95 %
  • Lipides 2 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Cuivre20 %Vitamine C4 %Riboflavine (B2)3 %Potassium3 %Niacine (B3)2 %Magnésium2 %Manganèse2 %Fer2 %Thiamine (B1)2 %Phosphore2 %

Repères nutritionnels

  • Protéines0,73 gau-dessus de la médiane pour fruits et jus de fruits (médiane 0,61 g)
  • Fibres2,3 gau-dessus de la médiane pour fruits et jus de fruits (médiane 1,6 g)
  • Sucres16,2 gdans le quart supérieur pour fruits et jus de fruits (médiane 11 g)
  • Lipides0,21 gau-dessus de la médiane pour fruits et jus de fruits (médiane 0,19 g)
  • Acides gras saturés0,041 gau-dessus de la médiane pour fruits et jus de fruits (médiane 0,021 g)
  • Protéines pour 100 kcal0,88 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau77,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées ?0,049 g
Graisses polyinsaturées ?0,055 g
Acides gras individuels (19)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) ?0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) ?0 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ?0,028 g
SFA 4:0 ?0 g
SFA 6:0 ?0 g
CFA 8:0 ?0 g
SFA 10:0 ?0 g
SFA 12:0 ?0 g
SFA 14:0 ?0,001 g
CFA 16:0 ?0,029 g
SFA 18:0 ?0,01 g
MUFA 18:1 ?0,049 g
PUFA 18:3 ?0,026 g
PUFA 20:4 ?0 g
MUFA 16:1 ?0 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) ?0 g
Caroténoïdes (7)
Bêta-carotène C142 µg
Lycopène I0 µg
Lutéine + zéaxanthine I57 µg
Rétinol Z0 µg
Carotène, alpha C0 µg
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales Z0 IU
Cryptoxanthine, bêta C0 µg
Autres composants (11)
Eau C77,6 g
Alcool ?0 g
Caféine Z0 mg
Cendres C0,39 g
Théobromine Z0 mg
Énergie C348 kJ
Vitamine A, UI C237 IU
Acide folique Z0 µg
Folate, nourriture C5 µg
Vitamine E, ajoutée Z0 mg
Vitamine B-12, ajoutée Z0 µg

Autres formes : Cerises

Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Cerises, acide, en conserve, lot d'eau, égoutté En conserve 42 0,69 g 10,5 g 0,21 g
Cerises, tarte, séché, sucré Séché ou sec 333 1,3 g 80,5 g 0,73 g
Cerises, acide, rouge, en conserve, sachet de sirop lourd, solides et liquides En conserve 91 0,73 g 23,3 g 0,1 g
Cerises, acide, rouge, en conserve, pack de sirop lourd extra, solides et liquides En conserve 114 0,71 g 29,2 g 0,09 g
Cerises, acide, rouge, surgelé, non sucré Surgelé 46 0,92 g 11 g 0,44 g
Cerises, sucré, cru Cru 63 1,1 g 16 g 0,2 g
Cerises, sucré, en conserve, pack de sirop lourd extra, solides et liquides En conserve 102 0,59 g 26,2 g 0,15 g
Cerises, acide, rouge, cru Cru 50 1 g 12,2 g 0,3 g
Cerises, acide, rouge, en conserve, lot d'eau, solides et liquides En conserve 36 0,77 g 8,9 g 0,1 g
Cerises, acide, rouge, en conserve, sachet de sirop léger, solides et liquides En conserve 75 0,74 g 19,3 g 0,1 g
Cerises, sucré, en conserve, lot d'eau, solides et liquides En conserve 46 0,77 g 11,8 g 0,13 g
Cerises, sucré, en conserve, boîte de jus, solides et liquides En conserve 54 0,91 g 13,8 g 0,02 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Aliments au profil nutritionnel similaire

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Fig., en conserve En conserve 76 0,56 g 19,4 g 0,24 g
Poires, en conserve, sirop lourd, égoutté En conserve 74 0,24 g 19,1 g 0,18 g
Mûres, en conserve En conserve 88 1 g 22,7 g 0,4 g
Bleuets, en conserve, sirop léger, égoutté En conserve 88 1 g 22,7 g 0,4 g
Un cocktail de fruits, en conserve, sirop lourd, égoutté En conserve 70 0,47 g 18,8 g 0,1 g
Poires, en conserve, sachet de sirop lourd, solides et liquides En conserve 74 0,2 g 19,2 g 0,13 g
Figues, en conserve, sachet de sirop léger, solides et liquides En conserve 69 0,39 g 18 g 0,1 g
Abricots, en conserve, sirop lourd, égoutté En conserve 83 0,64 g 21,3 g 0,11 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 167770. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient cerises (en conserve) ?

100 g de cerises (en conserve) apportent 83 kcal. 1 tasse (179 g) : environ 149 kcal.

Combien de protéines contient cerises (en conserve) ?

Cerises (en conserve) contient 0,73 g de protéines pour 100 g (1 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 1,3 g dans 1 tasse (179 g). Environ 3 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres fruits et jus de fruits, c'est au-dessus de la médiane (médiane 0,61 g).

Combien de glucides contient cerises (en conserve) ?

Cerises (en conserve) contient 21,1 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,3 g de fibres et 16,2 g de sucres.

Combien de lipides contient cerises (en conserve) ?

Cerises (en conserve) contient 0,21 g de lipides pour 100 g, dont 0,041 g saturés (0,2 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient cerises (en conserve) ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont cuivre (20 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient cerises (en conserve) ?

100 g contiennent 3 mg de sodium, soit 0,1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

Cerises a-t-il les mêmes valeurs nutritionnelles en conserve et séché ou sec ?

Non. Pour 100 g, cerises, sucré, en conserve, piquées, sirop lourd, égoutté apporte 83 kcal, contre 333 kcal pour cerises, tarte, séché, sucré. La transformation modifie la teneur en eau : utilisez toujours la fiche qui correspond à la façon dont vous pesez l'aliment.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche datée du 1 avril 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.