Foods high in Vitamine E

Les valeurs de vitamine E ici sont alpha-tocophérol, la forme de la valeur quotidienne est basée sur. Les noix, les graines et les huiles végétales sont des sources typiques.

The Daily Value is 15 mg. The list ranks generic foods by Vitamine E per 100 g, from USDA FoodData Central. Amounts per 100 g favor dry and concentrated foods, so the typical serving is shown too.

#	Food	Per 100 g	% DV	Per serving
1	Huile, germe de blé Graisses et huiles	149 mg	996 %	20,3 mg 1 cuillère à soupe
2	Huile de germe de blé Vaisselle et huiles végétales	149 mg	993 %	20,9 mg 1 cuillère à soupe
3	Céréales prêtes à manger, RALSTON Blé enrichi Bran flocons Petit déjeuner Céréales	80,5 mg	536 %	23,3 mg 1 portion (taille de la portion NLEA = 0,75 tasse)
4	Huile de tournesol Vaisselle et huiles végétales	68,5 mg	457 %	9,6 mg 1 cuillère à soupe
5	Boissons, UNIQUEVER, Mélange de Shake SLIMFAST, haute teneur en protéines, poudre de lactosérum, 3-2-1 Plan Boissons	51,9 mg	346 %	13,5 mg 1 cuillère
6	Boissons, UNIQUEVER, Mélange de Shake SLIMFAST, poudre, 3-2-1 Plan Boissons	51,9 mg	346 %	13,5 mg 1 cuillère
7	Mélange de poudre alimentaire (Slim Fast) Protéines et poudres nutritives	51,9 mg	346 %	13,5 mg 1 cuillère
8	Mélange de poudre alimentaire, sans sucre (Slim Fast) Protéines et poudres nutritives	51,9 mg	346 %	7,3 mg 1 cuillère
9	Mélange de poudre alimentaire, haute teneur en protéines (Slim Fast) Protéines et poudres nutritives	51,9 mg	346 %	13,5 mg 1 cuillère
10	Aliments pour bébés, céréales, froment (blé) entier, avec des pommes, fortifié sec Aliments pour bébés	50 mg	333 %	7,5 mg 0,5 oz
11	Huile, noisette Graisses et huiles	47,2 mg	315 %	6,4 mg 1 cuillère à soupe
12	Huile de carthame Vaisselle et huiles végétales	46 mg	307 %	6,4 mg 1 cuillère à soupe
13	Beurre d'arachide, lisse, vitamines et minéraux enrichis Légumes et produits à base de légumineuses	43,2 mg	288 %	111 mg 1 tasse
14	Beurre d'arachide, vitamines et minéraux enrichis Noix et graines	43,2 mg	288 %	6,9 mg 1 cuillère à soupe
15	Beurre d'arachide, c'est bon., vitamines et minéraux enrichis Légumes et produits à base de légumineuses	43,2 mg	288 %	111 mg 1 tasse
16	Huile, tournesol, linoléique, (environ 65 %) Graisses et huiles	41,1 mg	274 %	5,6 mg 1 c. à soupe
17	Huile, tournesol, linoléique (moins de 60%) Graisses et huiles	41,1 mg	274 %	5,6 mg 1 c. à soupe
18	Huile, tournesol, haute oléique (70% et plus) Graisses et huiles	41,1 mg	274 %	5,8 mg 1 c. à soupe
19	Huile, industrielle, moyenne-oléique, tournesol Graisses et huiles	41,1 mg	274 %	5,6 mg 1 cuillère à soupe
20	Huile, tournesol, linoléique, (partiellement hydrogéné) Graisses et huiles	41,1 mg	274 %	5,6 mg 1 c. à soupe
21	Huile d'amande Vaisselle et huiles végétales	39,2 mg	261 %	5,5 mg 1 cuillère à soupe
22	Huile, amandes Graisses et huiles	39,2 mg	261 %	5,3 mg 1 cuillère à soupe
23	Épices, poudre de chili Épices et herbes	38,1 mg	254 %	3,1 mg 1 c. à soupe
24	Étalon de type margarine, Étendue de la lumière du BÉNÉCOL Graisses et huiles	37,2 mg	248 %	5,2 mg 1 cuillère à soupe (1 portion NLEA)
25	Semences, graines de tournesol, huile torréfié, avec du sel ajouté Produits à base de noix et de semences	36,3 mg	242 %	10,3 mg 1 oz
26	Semences, graines de tournesol, huile torréfié, sans sel Produits à base de noix et de semences	36,3 mg	242 %	10,3 mg 1 oz
27	Wocas, graines séchées, Oregon, lis jaune de l'étang (Klamath) Aliments amérindiens/autochtones d'Alaska	35,6 mg	238 %	10,1 mg 1 oz
28	Huile, graines de coton, salade ou cuisson Graisses et huiles	35,3 mg	235 %	4,8 mg 1 cuillère à soupe
29	Huile de coton Vaisselle et huiles végétales	35,3 mg	235 %	4,9 mg 1 cuillère à soupe
30	Huile, industrielle, graines de coton, entièrement hydrogéné Graisses et huiles	35,3 mg	235 %	4,8 mg 1 cuillère à soupe
31	Graines de tournesol, séché Produits à base de noix et de semences	35,2 mg	234 %	16,2 mg 1 tasse, avec coques, rendement comestible
32	Huile, safran, salade ou cuisson, haute oléique (huile de carthame primaire du commerce) Graisses et huiles	34,1 mg	227 %	4,6 mg 1 cuillère à soupe
33	Huile, safran, salade ou cuisson, linoléique, (plus de 70 %) Graisses et huiles	34,1 mg	227 %	4,6 mg 1 c. à soupe
34	Huile, son de riz Graisses et huiles	32,3 mg	215 %	4,4 mg 1 cuillère à soupe
35	Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Double barre d'écrous au chocolat Snacks	30,5 mg	203 %	24,4 mg 1 bar
36	Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, MARATHON MARATHON Miel Nut Oat Bar Snacks	30,5 mg	203 %	16,8 mg 1 bar
37	Épices, poivre, rouge ou cayenne Épices et herbes	29,8 mg	199 %	1,6 mg 1 c. à soupe
38	Épices, paprika Épices et herbes	29,1 mg	194 %	2 mg 1 c. à soupe
39	Huile, graines de raisin Graisses et huiles	28,8 mg	192 %	3,9 mg 1 cuillère à soupe
40	Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, Barre d'énergie MARATHON SNICKERS, toutes les saveurs Snacks	27,5 mg	184 %	12,1 mg 1 bar
41	Margarine, 80% de matières grasses, baignoire, CANOLA HARVEST Éparpillement doux (canola), huiles de palme et d'amande de palme) Graisses et huiles	26,6 mg	178 %	3,7 mg 1 cuillère à soupe (1 portion NLEA)
42	Semences, graines de tournesol décortiquées à partir de coquilles, torréfié à sec, avec du sel ajouté Produits à base de noix et de semences	26,1 mg	174 %	7,4 mg 1 oz
43	Semences, graines de tournesol, torréfié à sec, sans sel Produits à base de noix et de semences	26,1 mg	174 %	7,4 mg 1 oz
44	Graines de tournesol, en clair, non salés Noix et graines	26,1 mg	174 %	3,9 mg 1 oz, en coquille, rendements
45	Graines de tournesol, NFS Noix et graines	26,1 mg	174 %	3,9 mg 1 oz, en coquille, rendements
46	Noix, amandes, huile torréfié, avec du sel ajouté Produits à base de noix et de semences	26 mg	173 %	7,4 mg 1 oz (22 amandes entières)
47	Noix, amandes, huile torréfié, légèrement salé Produits à base de noix et de semences	26 mg	173 %	7,4 mg 1 oz (22 amandes entières)
48	Noix, amandes, huile torréfié, sans sel ajouté Produits à base de noix et de semences	26 mg	173 %	7,4 mg 1 oz (22 amandes entières)
49	Graines de tournesol, en clair, salés Noix et graines	25,8 mg	172 %	3,9 mg 1 oz, en coquille, rendements
50	Amandes Produits à base de noix et de semences	25,6 mg	171 %	7,3 mg 1 oz (23 amandes entières)
51	Amandes, non grillés Noix et graines	25,6 mg	171 %	7,3 mg 1 oz
52	Épices, poudre de curry Épices et herbes	25,2 mg	168 %	1,6 mg 1 c. à soupe
53	Noix, amandes, huile torréfié, avec du sel ajouté, saveur de fumée Produits à base de noix et de semences	25,1 mg	168 %	7 mg 1 oz (28 amandes)
54	Graines de tournesol, aromatisé Noix et graines	24,9 mg	166 %	3,7 mg 1 oz, en coquille, rendements
55	Aliments pour bébés, ALLEMAGNE, GRADUATS Lil Biscuits Vanille Blé Aliments pour bébés	24,7 mg	164 %	7 mg 1 oz
56	Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, BARRE DE MULTIGRAIN MARATHON Snacks	24,6 mg	164 %	13,5 mg 1 bar
57	Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, PIÈCES MARATHON Barre d'arachides au chocolat à croquer Snacks	24,6 mg	164 %	13,5 mg 1 bar
58	Noix, beurre d'amande, en clair, sans sel ajouté Produits à base de noix et de semences	24,2 mg	161 %	3,9 mg 1 c. à soupe
59	Noix, beurre d'amande, en clair, avec du sel ajouté Produits à base de noix et de semences	24,2 mg	161 %	3,9 mg 1 c. à soupe
60	Barre de formule, ZONE PARFECT CLASSIC CRUNCH BAR, saveurs mélangées Snacks	24 mg	160 %	12 mg 1 bar
61	Barre de nutrition (Zone Perfect Classic Crunch) Barres de nutrition	24 mg	160 %	4,8 mg 1 snack size bar
62	Noix, amandes, torréfié à sec, sans sel ajouté Produits à base de noix et de semences	23,9 mg	159 %	6,8 mg 1 oz (22 amandes entières)
63	Amandes, NFS Noix et graines	23,9 mg	159 %	6,8 mg 1 oz
64	Amandes, non salés Noix et graines	23,8 mg	159 %	6,7 mg 1 oz
65	Noix, amandes, blanchis Produits à base de noix et de semences	23,8 mg	158 %	2,2 mg 1 c. à soupe
66	Amandes, légèrement salé Noix et graines	23,6 mg	157 %	6,7 mg 1 oz
67	Amandes, salés Noix et graines	23,5 mg	157 %	6,7 mg 1 oz
68	Amandes, aromatisé Noix et graines	23,4 mg	156 %	6,6 mg 1 oz
69	Semences, beurre de tournesol, avec du sel ajouté Produits à base de noix et de semences	22,9 mg	153 %	3,7 mg 1 c. à soupe
70	Semences, beurre de tournesol, sans sel Produits à base de noix et de semences	22,9 mg	153 %	3,7 mg 1 c. à soupe
71	Huile de maïs Vaisselle et huiles végétales	22,6 mg	151 %	3,2 mg 1 cuillère à soupe
72	Salade, mayonnaise, huile de soja et de carthame, avec sel Graisses et huiles	22 mg	147 %	3 mg 1 cuillère à soupe
73	Huile, légume, Canola de Natréon, stabilité élevée, non trans, haute oléique (70 %) Graisses et huiles	21,8 mg	145 %	3,1 mg 1 c. à soupe
74	Huile, cuisson et salade, ENOVA, 80 % de diglycérides Graisses et huiles	21,6 mg	144 %	3 mg 1 c. à soupe (1 service NLEA)
75	Comme de la margarine, à tartiner d'huile végétale, 60% de matières grasses, baignoire, avec sel Graisses et huiles	21,1 mg	141 %	3 mg 1 c. à soupe
76	Comme de la margarine, à tartiner d'huile végétale, 60% de matières grasses, bâton/bouton/bouteille, sans sel Graisses et huiles	21,1 mg	141 %	3 mg 1 c. à soupe
77	Comme de la margarine, à tartiner d'huile végétale, 60% de matières grasses, bâton/bouton/bouteille, sans sel, avec vitamine D ajoutée Graisses et huiles	21,1 mg	141 %	3 mg 1 c. à soupe
78	Comme de la margarine, à tartiner d'huile végétale, 60% de matières grasses, baignoire, avec sel, avec vitamine D ajoutée Graisses et huiles	21,1 mg	141 %	3 mg 1 c. à soupe
79	Remplacement du beurre, liquide Margarine	21,1 mg	141 %	3 mg 1 cuillère à soupe
80	Margarine, baignoire Margarine	21,1 mg	141 %	3 mg 1 cuillère à soupe
81	Huile d'olive Vaisselle et huiles végétales	20,9 mg	139 %	2,9 mg 1 cuillère à soupe
82	Graines mélangées Noix et graines	19,7 mg	131 %	28,6 mg 1 tasse
83	Semences, graines de tournesol, torréfié à sec, avec du sel ajouté Produits à base de noix et de semences	19,6 mg	131 %	24,9 mg 1 tasse
84	Étalon de type margarine, SMART BALANCE Bouterie régulière Étaler avec de l'huile de lin Graisses et huiles	19,3 mg	129 %	2,7 mg 1 cuillère à soupe
85	Céréales prêtes à manger, PAYS SUN, KRETSCHMER Germe de blé concassée au miel Petit déjeuner Céréales	19,3 mg	129 %	2,7 mg 2 c. à soupe (1 service NLEA)
86	Céréales prêtes à manger, PAYS SUN, Germe de blé KRETSCHMER, Régulière Petit déjeuner Céréales	19,3 mg	129 %	2,7 mg 2 c. à soupe (1 service NLEA)
87	Huile, babassu Graisses et huiles	19,1 mg	127 %	2,6 mg 1 c. à soupe
88	Raccourcis de friture (faible devoir), paume (hydrogéné) Graisses et huiles	19 mg	127 %	2,4 mg 1 c. à soupe
89	Noix, amandes, torréfié à sec, avec du sel ajouté Produits à base de noix et de semences	19 mg	127 %	25,7 mg 1 tasse, entière
90	Huile végétale, NFS Vaisselle et huiles végétales	19 mg	127 %	2,7 mg 1 cuillère à soupe
91	Raccourcis, confiserie, paume fractionnée Graisses et huiles	19 mg	127 %	2,6 mg 1 c. à soupe
92	Épices, oregano, séché Épices et herbes	18,3 mg	122 %	0,18 mg 1 c. à thé, feuilles
93	Margarine, NFS Margarine	18,1 mg	121 %	2,5 mg 1 cuillère à soupe
94	Amandes, miel rôti Noix et graines	18 mg	120 %	5,1 mg 1 oz
95	Noix, noisettes ou filberts, blanchis Produits à base de noix et de semences	17,5 mg	117 %	5 mg 1 oz
96	Huile, industrielle, canola pour salades, woks et friture légère Graisses et huiles	17,5 mg	116 %	2,4 mg 1 cuillère à soupe
97	Huile, industrielle, huile de canola (partiellement hydrogénée) pour friture de graisse profonde Graisses et huiles	17,5 mg	116 %	2,4 mg 1 cuillère à soupe
98	Huile de canola Graisses et huiles	17,5 mg	116 %	2,4 mg 1 c. à soupe
99	Huile, industrielle, canola, haute oléique Graisses et huiles	17,5 mg	116 %	2,4 mg 1 cuillère à soupe
100	Huile de canola Vaisselle et huiles végétales	17,3 mg	115 %	2,4 mg 1 cuillère à soupe

General information, not a recommendation to eat any food in particular amounts. Supplements and fortified foods are not covered.