DE

Kalorien in Kirschen, süß, aus der Dose, Grube, schwerer Sirup, abgetropft

Allgemeines Lebensmittel Konserviert Obst

Kirschen, süß, aus der Dose, Grube, schwerer Sirup, abgetropft enthält 83 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (179 g) liefert etwa 149 kcal.

Rund 95 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst und Fruchtsäfte auf FoodFactly, wo der Median bei 60 kcal pro 100 g über 386 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Kupfer.

Diese Werte gelten für das Lebensmittel im Zustand konserviert. Rohe und andere Zubereitungen haben eigene Werte, die unten separat stehen.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

83kcal pro 100 g
0,73 gProtein
21,1 gKohlenhydrate
0,21 gFett
149kcal in 1 Tasse (179 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 83 kcal
Fett gesamt C 0,21 g 0,3 %
Gesättigte Fettsäuren ? 0,041 g 0,2 %
Transfette Z 0 g
Cholesterin ? 0 mg 0 %
Natrium C 3 mg 0,1 %
Kohlenhydrate gesamt C 21,1 g 8 %
Ballaststoffe C 2,3 g 8 %
Zucker gesamt I 16,2 g
Protein C 0,73 g 1 %
Vitamin A C 12 µg1 %
Vitamin C C 3,6 mg4 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E I 0,17 mg1 %
Vitamin K I 0,9 µg0,8 %
Thiamin (B1) C 0,022 mg2 %
Riboflavin (B2) C 0,043 mg3 %
Niacin (B3) C 0,4 mg2 %
Pantothensäure (B5) C 0,06 mg1 %
Vitamin B6 C 0,022 mg1 %
Folat (B9) C 5 µg1 %
Vitamin B12 ? 0 µg0 %
Cholin C 2,7 mg0,5 %
Calcium C 10 mg0,8 %
Eisen C 0,35 mg2 %
Magnesium C 9 mg2 %
Phosphor C 20 mg2 %
Kalium C 148 mg3 %
Zink C 0,1 mg0,9 %
Kupfer C 0,18 mg20 %
Mangan C 0,048 mg2 %
Selen I 0 µg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 3 %Kohlenhydrate: 95 %Fett: 2 %83kcal / 100 g
  • Protein 3 %
  • Kohlenhydrate 95 %
  • Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer20 %Vitamin C4 %Riboflavin (B2)3 %Kalium3 %Niacin (B3)2 %Magnesium2 %Mangan2 %Eisen2 %Thiamin (B1)2 %Phosphor2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein0,73 güber dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 0,61 g)
  • Ballaststoffe2,3 güber dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 1,6 g)
  • Zucker16,2 gim obersten Viertel von Obst und Fruchtsäfte (Median 11 g)
  • Fett0,21 güber dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 0,19 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,041 güber dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 0,021 g)
  • Protein pro 100 kcal0,88 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser77,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett ?0,049 g
Mehrfach ungesättigtes Fett ?0,055 g
Einzelne Fettsäuren (19)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) ?0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) ?0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?0,028 g
SFA 4:0 ?0 g
SFA 6:0 ?0 g
SFA 8:0 ?0 g
SFA 10:0 ?0 g
SFA 12:0 ?0 g
SFA 14:0 ?0,001 g
SFA 16:0 ?0,029 g
SFA 18:0 ?0,01 g
MUFA 18:1 ?0,049 g
PUFA 18:3 ?0,026 g
PUFA 20:4 ?0 g
MUFA 16:1 ?0 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) ?0 g
Carotinoide (7)
Beta-Carotin C142 µg
Lycopin I0 µg
Lutein + Zeaxanthin I57 µg
Retinol Z0 µg
Carotin, alpha C0 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten Z0 IU
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Weitere Bestandteile (11)
Wasser C77,6 g
Alkohol ?0 g
Koffein Z0 mg
Asche C0,39 g
Theobromin Z0 mg
Energie C348 kJ
Vitamin A, IE C237 IU
Folsäure Z0 µg
Folat, Lebensmittel C5 µg
Vitamin E, zugesetzt Z0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt Z0 µg

Andere Formen von Kirschen

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Kirschen, Sauer, aus der Dose, Wasserpackung, abgetropft Konserviert 42 0,69 g 10,5 g 0,21 g
Kirschen, Scharfe, getrocknet, gesüßt Getrocknet 333 1,3 g 80,5 g 0,73 g
Kirschen, Sauer, rot, aus der Dose, schwere Siruppackung, Feststoffe und Flüssigkeit Konserviert 91 0,73 g 23,3 g 0,1 g
Kirschen, Sauer, rot, aus der Dose, extra schwere Siruppackung, Feststoffe und Flüssigkeit Konserviert 114 0,71 g 29,2 g 0,09 g
Kirschen, Sauer, rot, tiefgekühlt, ungesüßt Tiefgekühlt 46 0,92 g 11 g 0,44 g
Kirschen, süß, roh Roh 63 1,1 g 16 g 0,2 g
Kirschen, süß, aus der Dose, extra schwere Siruppackung, Feststoffe und Flüssigkeit Konserviert 102 0,59 g 26,2 g 0,15 g
Kirschen, Sauer, rot, roh Roh 50 1 g 12,2 g 0,3 g
Kirschen, Sauer, rot, aus der Dose, Wasserpackung, Feststoffe und Flüssigkeit Konserviert 36 0,77 g 8,9 g 0,1 g
Kirschen, Sauer, rot, aus der Dose, Leichtsiruppackung, Feststoffe und Flüssigkeit Konserviert 75 0,74 g 19,3 g 0,1 g
Kirschen, süß, aus der Dose, Wasserpackung, Feststoffe und Flüssigkeit Konserviert 46 0,77 g 11,8 g 0,13 g
Kirschen, süß, aus der Dose, Saftpackung, Feststoffe und Flüssigkeit Konserviert 54 0,91 g 13,8 g 0,02 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Fig., aus der Dose Konserviert 76 0,56 g 19,4 g 0,24 g
Birnen, aus der Dose, schwerer Sirup, abgetropft Konserviert 74 0,24 g 19,1 g 0,18 g
Blaubeeren, aus der Dose Konserviert 88 1 g 22,7 g 0,4 g
Blaubeeren, aus der Dose, Lichtsirup, abgetropft Konserviert 88 1 g 22,7 g 0,4 g
Fruchtcocktail, aus der Dose, schwerer Sirup, abgetropft Konserviert 70 0,47 g 18,8 g 0,1 g
Birnen, aus der Dose, schwere Siruppackung, Feststoffe und Flüssigkeit Konserviert 74 0,2 g 19,2 g 0,13 g
Fig., aus der Dose, Leichtsiruppackung, Feststoffe und Flüssigkeit Konserviert 69 0,39 g 18 g 0,1 g
Aprikosen, aus der Dose, schwerer Sirup, abgetropft Konserviert 83 0,64 g 21,3 g 0,11 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 167770. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kirschen (konserviert)?

100 g Kirschen (konserviert) haben 83 kcal. 1 Tasse (179 g): etwa 149 kcal.

Wie viel Protein hat Kirschen (konserviert)?

Kirschen (konserviert) enthält 0,73 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,3 g in 1 Tasse (179 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst und Fruchtsäfte liegt das über dem Median (Median 0,61 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kirschen (konserviert)?

Kirschen (konserviert) hat 21,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 16,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Kirschen (konserviert)?

Kirschen (konserviert) enthält 0,21 g Fett pro 100 g, davon 0,041 g gesättigt (0,2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kirschen (konserviert)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kirschen (konserviert)?

100 g enthalten 3 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Kirschen konserviert und getrocknet dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Kirschen, süß, aus der Dose, Grube, schwerer Sirup, abgetropft 83 kcal, Kirschen, Scharfe, getrocknet, gesüßt dagegen 333 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.