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Calories : Cerises, sucré, en conserve, sachet de sirop léger, solides et liquides

Aliment générique En conserve Fruits

Cerises, sucré, en conserve, sachet de sirop léger, solides et liquides contient 67 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 tasse, piquée (252 g) apporte environ 169 kcal.

Environ 95 % de ses calories proviennent des glucides, avec 3 % des protéines et 2 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour fruits et jus de fruits sur FoodFactly, où la médiane est de 60 kcal pour 100 g sur 386 aliments.

100 g apportent 16 % de la valeur quotidienne en cuivre.

Ces valeurs concernent l'aliment en conserve. Les versions crues et autres préparations ont leurs propres valeurs, listées séparément ci-dessous.

Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.

67kcal pour 100 g
0,61 gprotéines
17,3 gglucides
0,15 glipides
169kcal dans 1 tasse, piquée (252 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories C 67 kcal
Lipides totaux ? 0,15 g 0,2 %
Acides gras saturés ? 0,034 g 0,2 %
Acides gras trans Z 0 g
Cholestérol Z 0 mg 0 %
Sodium ? 3 mg 0,1 %
Glucides totaux C 17,3 g 6 %
Fibres alimentaires ? 1,5 g 5 %
Sucres totaux M 15,8 g
Protéines ? 0,61 g 1 %
Vitamine A ? 8 µg0,9 %
Vitamine C ? 3,7 mg4 %
Vitamine D Z 0 µg0 %
Vitamine E I 0,23 mg2 %
Vitamine K C 1,4 µg1 %
Thiamine (B1) ? 0,021 mg2 %
Riboflavine (B2) ? 0,041 mg3 %
Niacine (B3) ? 0,4 mg3 %
Acide pantothénique (B5) ? 0,13 mg3 %
Vitamine B6 ? 0,03 mg2 %
Folate (B9) C 4 µg1 %
Vitamine B12 Z 0 µg0 %
Choline I 4,1 mg0,7 %
Calcium ? 9 mg0,7 %
Fer ? 0,36 mg2 %
Magnésium ? 9 mg2 %
Phosphore ? 18 mg1 %
Potassium ? 148 mg3 %
Zinc ? 0,1 mg0,9 %
Cuivre ? 0,15 mg16 %
Manganèse ? 0,06 mg3 %
Sélénium C 0 µg0 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 3 %Glucides: 95 %Lipides: 2 %67kcal / 100 g
  • Protéines 3 %
  • Glucides 95 %
  • Lipides 2 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Cuivre16 %Vitamine C4 %Riboflavine (B2)3 %Potassium3 %Manganèse3 %Acide pantothénique...3 %Niacine (B3)3 %Magnésium2 %Fer2 %Vitamine B62 %

Repères nutritionnels

  • Fibres1,5 gen dessous de la médiane pour fruits et jus de fruits (médiane 1,6 g)
  • Sucres15,8 gau-dessus de la médiane pour fruits et jus de fruits (médiane 11 g)
  • Lipides0,15 gen dessous de la médiane pour fruits et jus de fruits (médiane 0,19 g)
  • Acides gras saturés0,034 gau-dessus de la médiane pour fruits et jus de fruits (médiane 0,021 g)
  • Protéines pour 100 kcal0,91 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau81,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées ?0,042 g
Graisses polyinsaturées ?0,046 g
Acides gras individuels (19)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) ?0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) ?0 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ?0,023 g
SFA 4:0 ?0 g
SFA 6:0 ?0 g
CFA 8:0 ?0 g
SFA 10:0 ?0 g
SFA 12:0 ?0 g
SFA 14:0 ?0,001 g
CFA 16:0 ?0,024 g
SFA 18:0 ?0,008 g
MUFA 18:1 ?0,041 g
PUFA 18:3 ?0,023 g
PUFA 20:4 ?0 g
MUFA 16:1 ?0 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) ?0 g
Caroténoïdes (7)
Bêta-carotène C94 µg
Lycopène C0 µg
Lutéine + zéaxanthine C57 µg
Rétinol Z0 µg
Carotène, alpha C0 µg
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales Z0 IU
Cryptoxanthine, bêta C0 µg
Autres composants (11)
Eau ?81,6 g
Alcool ?0 g
Caféine Z0 mg
Cendres ?0,38 g
Théobromine Z0 mg
Énergie ?280 kJ
Vitamine A, UI ?157 IU
Acide folique Z0 µg
Folate, nourriture ?4 µg
Vitamine E, ajoutée Z0 mg
Vitamine B-12, ajoutée Z0 µg

Autres formes : Cerises

Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Cerises, acide, en conserve, lot d'eau, égoutté En conserve 42 0,69 g 10,5 g 0,21 g
Cerises, sucré, en conserve, piquées, sirop lourd, égoutté En conserve 83 0,73 g 21,1 g 0,21 g
Cerises, tarte, séché, sucré Séché ou sec 333 1,3 g 80,5 g 0,73 g
Cerises, acide, rouge, en conserve, sachet de sirop lourd, solides et liquides En conserve 91 0,73 g 23,3 g 0,1 g
Cerises, acide, rouge, en conserve, pack de sirop lourd extra, solides et liquides En conserve 114 0,71 g 29,2 g 0,09 g
Cerises, acide, rouge, surgelé, non sucré Surgelé 46 0,92 g 11 g 0,44 g
Cerises, sucré, cru Cru 63 1,1 g 16 g 0,2 g
Cerises, sucré, en conserve, pack de sirop lourd extra, solides et liquides En conserve 102 0,59 g 26,2 g 0,15 g
Cerises, acide, rouge, cru Cru 50 1 g 12,2 g 0,3 g
Cerises, acide, rouge, en conserve, lot d'eau, solides et liquides En conserve 36 0,77 g 8,9 g 0,1 g
Cerises, acide, rouge, en conserve, sachet de sirop léger, solides et liquides En conserve 75 0,74 g 19,3 g 0,1 g
Cerises, sucré, en conserve, lot d'eau, solides et liquides En conserve 46 0,77 g 11,8 g 0,13 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Aliments au profil nutritionnel similaire

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Figues, en conserve, sachet de sirop léger, solides et liquides En conserve 69 0,39 g 18 g 0,1 g
Mango, en conserve En conserve 65 0,62 g 16,2 g 0,3 g
Abricots, en conserve, sachet de sirop léger, avec la peau, solides et liquides En conserve 63 0,53 g 16,5 g 0,05 g
Jus de pruneaux, en conserve En conserve 71 0,61 g 17,5 g 0,03 g
Pruneaux, en conserve, pourpre, sachet de sirop léger, solides et liquides En conserve 63 0,37 g 16,3 g 0,1 g
Poires, en conserve, sachet de sirop lourd, solides et liquides En conserve 74 0,2 g 19,2 g 0,13 g
Saucisse, en conserve, sucré, sans sel En conserve 68 0,16 g 17,5 g 0,17 g
Pêches, en conserve, sirop lourd, égoutté En conserve 72 0,52 g 18,4 g 0,18 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 173959. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient cerises (en conserve) ?

100 g de cerises (en conserve) apportent 67 kcal. 1 tasse, piquée (252 g) : environ 169 kcal.

Combien de protéines contient cerises (en conserve) ?

Cerises (en conserve) contient 0,61 g de protéines pour 100 g (1 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 1,5 g dans 1 tasse, piquée (252 g). Environ 3 % de ses calories proviennent des protéines.

Combien de glucides contient cerises (en conserve) ?

Cerises (en conserve) contient 17,3 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,5 g de fibres et 15,8 g de sucres.

Combien de lipides contient cerises (en conserve) ?

Cerises (en conserve) contient 0,15 g de lipides pour 100 g, dont 0,034 g saturés (0,2 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient cerises (en conserve) ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont cuivre (16 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient cerises (en conserve) ?

100 g contiennent 3 mg de sodium, soit 0,1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

Cerises a-t-il les mêmes valeurs nutritionnelles en conserve et séché ou sec ?

Non. Pour 100 g, cerises, sucré, en conserve, sachet de sirop léger, solides et liquides apporte 67 kcal, contre 333 kcal pour cerises, tarte, séché, sucré. La transformation modifie la teneur en eau : utilisez toujours la fiche qui correspond à la façon dont vous pesez l'aliment.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche datée du 1 avril 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.