Hvor mange kalorier er der i frossen limabønner?

100 g frossen limabønner har 106 kcal. 1 kop (160 g): ca. 170 kcal. 1 pakke, 10 oz (284 g): ca. 301 kcal.

Hvor meget protein er der i frossen limabønner?

Frossen limabønner indeholder 6,4 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10,2 g i 1 kop (160 g). Ca. 24 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager og grøntsagsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i frossen limabønner?

Frossen limabønner har 19,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,5 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i frossen limabønner?

Frossen limabønner indeholder 0,35 g fedt pr. 100 g, heraf 0,081 g mættet (0,4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder frossen limabønner?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (21 % DV), mangan (15 % DV) og kalium (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i frossen limabønner?

100 g indeholder 58 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har limabønner samme næringsindhold frossen og rå?

Nej. Pr. 100 g har limabønner, umodne frø, frossen, fordhook, ikke tilberedt 106 kcal, mens limabønner, umodne frø, rå har 113 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Limabønner, umodne frø, frossen, fordhook, ikke tilberedt

Generisk fødevare Frossen Grøntsager

Limabønner, umodne frø, frossen, fordhook, ikke tilberedt indeholder 106 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (160 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 24 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager og grøntsagsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 35 kcal pr. 100 g på tværs af 866 fødevarer.

100 g giver 21 % af referenceindtaget for c-vitamin, 15 % af referenceindtaget for mangan og 10 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne gælder for fødevaren i frossen tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

106kcal pr. 100 g

6,4 gprotein

19,8 gkulhydrat

0,35 gfedt

170kcal i 1 kop (160 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	106 kcal
Fedt i alt ?	0,35 g	0,4 %
Mættet fedt ?	0,081 g	0,4 %
Transfedt Z	0 g
Kolesterol Z	0 mg	0 %
Natrium ?	58 mg	3 %
Kulhydrat i alt C	19,8 g	7 %
Kostfibre ?	5,5 g	20 %
Sukkerarter i alt I	1,4 g
Protein ?	6,4 g	13 %
Vitamin A C	11 µg	1 %
C-vitamin ?	19,3 mg	21 %
Vitamin D Z	0 µg	0 %
Vitamin E M	0,72 mg	5 %
Vitamin K I	5,3 µg	4 %
Thiamin (B1) ?	0,092 mg	8 %
Riboflavin (B2) ?	0,067 mg	5 %
Niacin (B3) ?	1,2 mg	7 %
Pantothensyre (B5) ?	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 ?	0,14 mg	8 %
Folat (B9) C	32 µg	8 %
Vitamin B12 Z	0 µg	0 %
Cholin I	37,6 mg	7 %
Calcium ?	24 mg	2 %
Jern ?	1,5 mg	8 %
Magnesium ?	38 mg	9 %
Phosphor ?	74 mg	6 %
Kalium ?	478 mg	10 %
Zink ?	0,49 mg	4 %
Kobber ?	0,062 mg	7 %
Mangan ?	0,35 mg	15 %
Selen M	1,7 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 24 %
Kulhydrat 73 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,4 gi den øverste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2 g)
Kostfibre5,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,2 g)
Sukkerarter1,4 gunder medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,3 g)
Fedt0,35 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,3 g)
Mættet fedt0,081 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,052 g)
Natrium58 mgover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 36 mg)
Protein pr. 100 kcal6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand72,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt ?	0,021 g
Polyumættet fedt ?	0,17 g

Aminosyrer (18)

Tryptophan Formand ?	0,084 g
Threonin ?	0,27 g
Isoleucin ?	0,41 g
Leucin ?	0,5 g
Lysin ?	0,42 g
Methionin ?	0,063 g
Cystin ?	0,078 g
Phenylalanin ?	0,32 g
Tyrosin ?	0,21 g
Valine ?	0,4 g
Arginin ?	0,43 g
Histidin ?	0,22 g
Alanin ?	0,24 g
Asparaginsyre ?	0,69 g
Glutaminsyre ?	0,82 g
Glycin ?	0,26 g
Proline ?	0,095 g
Serine ?	0,4 g

Enkelte fedtsyrer (19)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) ?	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) ?	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?	0,12 g
SFA 4:0 ?	0 g
SFA 6:0 ?	0 g
SFA 8:0 ?	0 g
SFA 10:0 ?	0 g
SFA 12:0 ?	0 g
SFA 14:0 ?	0,001 g
SFA 16:0 ?	0,071 g
SFA 18:0 ?	0,009 g
MUFA 18:1 ?	0,021 g
PUFA 18:3 ?	0,056 g
PUFA 20:4 ?	0 g
MUFA 16:1 ?	0 g
PUFA 18:4 ?	0 g
MUFA 20:1 ?	0 g
MUFA 22:1 ?	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) ?	0 g

Carotenoider (7)

Betacaroten M	134 µg
Lycopen I	0 µg
Lutein + zeaxanthin I	0 µg
Retinol Z	0 µg
Caroten, alfa I	0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z	0 IU
Cryptoxanthin, beta I	0 µg

Andre bestanddele (11)

Vand ?	72,1 g
Alkohol ?	0 g
Koffein Z	0 mg
Aske ?	1,4 g
Theobromin Z	0 mg
Energi ?	444 kJ
A-vitamin, IE C	223 IU
Folinsyre Z	0 µg
Folat, mad ?	32 µg
Vitamin E, tilsat Z	0 mg
B12-vitamin, tilsat Z	0 µg

Andre former for Limabønner

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Limabønner, umodne frø, rå Rå	113	6,8 g	20,2 g	0,86 g
Limabønner, umodne frø, frossen, fordhook, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt	103	6,1 g	19,3 g	0,34 g
Limabønner, umodne frø, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt	123	6,8 g	23,6 g	0,32 g
Limabønner, umodne frø, på dåse, almindelig pakning, fast stof og væske På dåse	71	4,1 g	13,3 g	0,29 g
Limabønner, umodne frø, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt	123	6,8 g	23,6 g	0,32 g
Limabønner, umodne frø, på dåse, uden tilsat salt, fast stof og væske På dåse	71	4,1 g	13,3 g	0,29 g
Limabønner, umodne frø, frossen, baby, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt	105	6,7 g	19,5 g	0,3 g
Limabønner, umodne frø, frossen, fordhook, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt	103	6,1 g	19,3 g	0,34 g
Limabønner, umodne frø, frossen, baby, ikke tilberedt Frossen	132	7,6 g	25,1 g	0,44 g
Limabønner, umodne frø, frossen, baby, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt	105	6,7 g	19,5 g	0,3 g
Limabønner, thin seedd (baby), modne frø, tilberedt, kogt, uden salt Tilberedt	126	8 g	23,3 g	0,38 g
Limabønner, stor, modne frø, tilberedt, kogt, med salt Tilberedt	115	7,8 g	20,9 g	0,38 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Succotash, (majs og limas), frossen, ikke tilberedt Frossen	93	4,3 g	19,9 g	0,89 g
Ærter (med bælg), umodne frø, frossen, ikke tilberedt Frossen	139	9 g	25,1 g	0,7 g
Ærter, uden bælg, af frossen Frossen	151	8,2 g	23 g	3,2 g
Ærter, grøn, frossen, ikke tilberedt Frossen	77	5,2 g	13,6 g	0,4 g
Grøntsager, blandet, frossen, ikke tilberedt Frossen	72	3,3 g	13,5 g	0,52 g
Ærter og løg, frossen, ikke tilberedt Frossen	70	4 g	13,5 g	0,32 g
Majs, sød, hvid, frossen, krydderier i form af frø, ikke tilberedt Frossen	98	3,3 g	23,5 g	0,78 g
Majs, sød, gul, frossen, krydderier i form af frø, ikke tilberedt Frossen	98	3,3 g	23,5 g	0,78 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169953. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.