Foods high in Thiamin (B1)

Thiamin (vitamin B1) er et vandopløseligt B-vitamin. Raffinerede kerner beriges ofte med det.

The Daily Value is 1,2 mg. The list ranks generic foods by Thiamin (B1) per 100 g, from USDA FoodData Central. Amounts per 100 g favor dry and concentrated foods, so the typical serving is shown too.

#	Food	Per 100 g	% DV	Per serving
1	Gær-ekstrakt-spredning Grøntsager og grøntsagsprodukter	23,4 mg	1.948 %	1,4 mg 1 tsk
2	Gær Ikke omfattet af en fødevarekategori	11 mg	917 %	1,3 mg 1 spiseskefuld
3	Bølgemidler, gær, bagers, aktivt tørstof Bagte produkter	11 mg	916 %	1,3 mg 1 tbsp
4	Formuleret stang, POWER BAR, chokolade Snacks	8,1 mg	672 %	5,5 mg 1 bar
5	Ernæringsbar (PowerBar) Ernæringsbarrer	8,1 mg	672 %	5,5 mg 1 bar
6	Suppe, fløde af vegetabilsk oprindelse, tørt, pulver Suppe, saucer og gravies	5,2 mg	432 %	0,93 mg 1 pakke
7	Korn ready- to- eat, RALSTON Berigede hvedeklid flager Morgenmadsprodukter	4,7 mg	393 %	1,4 mg 1 servering (NLEA servering størrelse = 0,75 kop)
8	Korn ready- to- eat, RELESTON Majsflager Morgenmadsprodukter	4,5 mg	374 %	1,3 mg 1 kop (1 NLEA servering)
9	Baconstrimmel, kødløs Soja og kød- alternative produkter	4,4 mg	367 %	0,7 mg 1 oz, rå (udbytte efter kogning)
10	Bacon Formand, kødløs Bælgfrugter og ægprodukter	4,4 mg	367 %	0,7 mg 1 oz kogte, udbytte
11	Luncheonskiver, kødløs Bælgfrugter og ægprodukter	4 mg	333 %	0,56 mg 1 skive, tynd
12	Luncheonskiver, kødløs-oksekød, høns, salami eller kalkun Soja og kød- alternative produkter	4 mg	333 %	0,56 mg 1 tynd skive
13	Babyfood, korn, ris, med bananer, tørt Babyfødevarer	4 mg	331 %	0,099 mg 1 tbsp
14	Babyfood, korn, højt protein, med æble og orange, tørt Babyfødevarer	3,8 mg	316 %	0,091 mg 1 tbsp
15	Babyfood, korn, blandet, med bananer, tørt Babyfødevarer	3,8 mg	315 %	0,094 mg 1 tbsp
16	Formuleret stang, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Honey Nut Oat Bar Snacks	3,4 mg	283 %	1,9 mg 1 bar
17	Korn, O's, multigrain Ready- to- spise korn, lavere sukker (= < 21.2g / 100g)	3,2 mg	268 %	0,96 mg 1 kop
18	Frø, solsikkefrømel, delvis affedtet Møtrik og frøprodukter	3,2 mg	266 %	0,13 mg 1 tbsp
19	Formuleret stang, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Energy Bar, alle varianter Snacks	2,9 mg	246 %	1,3 mg 1 bar
20	Babyfood, korn, havregryn, med honning, tørt Babyfødevarer	2,8 mg	231 %	0,067 mg 1 tbsp
21	Risklid, rå varer Korn og pastaprodukter	2,8 mg	229 %	3,2 mg 1 kop
22	Formuleret stang, MARS SNACKFOOD US, Snickers MARATHON Chewy Chokolade Peanut Bar Snacks	2,7 mg	227 %	1,5 mg 1 bar
23	Formuleret stang, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON MULTIGRAIN CRUNCH BAR Snacks	2,7 mg	227 %	1,5 mg 1 bar
24	Frø, sesammel, high- fat Møtrik og frøprodukter	2,7 mg	224 %	0,76 mg 1 oz
25	Spiselige slagtebiprodukter (undtagen lever og nyre), ikke tilberedt Bælgfrugter og ægprodukter	2,7 mg	221 %	1,9 mg 1 pattie
26	Veggie burger patty, ingen bolle Soja og kød- alternative produkter	2,7 mg	221 %	3,3 mg 1 kop
27	Babyfood, korn af ris, tørt, EARTHS BEDSTE ORGANISKE HOLE GRAIN, kun tilsat jern Babyfødevarer	2,6 mg	220 %	0,48 mg 4 tbsp
28	Korn ready- to- eat, hvede, puffed, konfektioneret Morgenmadsprodukter	2,6 mg	217 %	0,31 mg 1 kop
29	Korn ready- to- eat, ris, puffed, konfektioneret Morgenmadsprodukter	2,6 mg	217 %	0,36 mg 1 kop
30	Frø, sesammel, delvis affedtet Møtrik og frøprodukter	2,6 mg	214 %	0,73 mg 1 oz
31	Frø, sesammel, delvis affedtet Møtrik og frøprodukter	2,5 mg	211 %	0,72 mg 1 oz
32	Frø, sesammel, fedtfrit Møtrik og frøprodukter	2,5 mg	210 %	0,71 mg 1 oz
33	Korn ready- to- eat, MALT-O- MEAL, KORNBURSTER Morgenmadsprodukter	2,4 mg	202 %	0,75 mg 1 kop (1 NLEA servering)
34	Tang, spirulina, tørret Grøntsager og grøntsagsprodukter	2,4 mg	198 %	0,17 mg 1 spiseskefuld
35	Korn ready- to- eat, KVAKER HOLE HOARTS havre Morgenmadsprodukter	2,4 mg	198 %	0,67 mg 0.75 kop (1 NLEA servering)
36	Pastablanding, klassisk oksekød, ikke tilberedt Måltider, Entrees og Side Dish	2,4 mg	197 %	1 mg 1 pakke
37	Pølser, kødløs Bælgfrugter og ægprodukter	2,3 mg	195 %	0,66 mg 1 skive
38	Breakfast link, pattie, eller skive, kødløs Soja og kød- alternative produkter	2,3 mg	195 %	0,66 mg 1 skive
39	Frø, bomuldsfrømel, delvis affedtet (glandless) Møtrik og frøprodukter	2,2 mg	185 %	0,63 mg 1 oz
40	Drikkevarer, blanding af næringsstof, højt protein, pulver Drikkevarer	2,1 mg	179 %	0,21 mg 1 tbsp
41	Næringsstof pulverblanding, højt protein, NFS Protein og ernæringspulver	2,1 mg	178 %	0,9 mg 1 pakke D.E.L.T.A
42	Næringsstof pulverblanding, højt protein (Herbalife) Protein og ernæringspulver	2,1 mg	178 %	0,27 mg 1 scoop
43	Frø, bomuldsfrømel, delvis affedtet (glandless) Møtrik og frøprodukter	2,1 mg	175 %	0,11 mg 1 tbsp
44	Schweizisk bøf, med sovs, kødløs Bean, pea, legume retter	2,1 mg	175 %	4,5 mg 1 kop, med sovs
45	Korn ready- to- eat, MALT-O- MEAL, OAT BLENDERS med honning & mandler Morgenmadsprodukter	2,1 mg	174 %	0,63 mg 0.75 kop (1 NLEA servering)
46	Frø, bomuldsfrømel, med lavt fedtindhold (glandless) Møtrik og frøprodukter	2,1 mg	174 %	0,59 mg 1 oz
47	Korn ready- to- eat, RALSTON CRISP RICE Morgenmadsprodukter	2,1 mg	171 %	0,68 mg 1,25 kop (1 NLEA servering)
48	Korn ready- to- eat, SUN LAND, KRETSCHMER Hvede Germ, Almindelig Morgenmadsprodukter	2 mg	164 %	0,28 mg 2 tbsp (1 NLEA servering)
49	Korn, QUAKER, majsgrød, instant, almindelig, tørt Morgenmadsprodukter	1,9 mg	162 %	0,14 mg 1 tbsp
50	Incaparina, tørblanding (majs og sojamel), ikke tilberedt Morgenmadsprodukter	1,9 mg	161 %	0,17 mg 1 tbsp
51	Korn ready- to- eat, UGTABIX fuldkornskorn Morgenmadsprodukter	1,9 mg	161 %	0,68 mg 2 kiks (1 NLEA servering)
52	Hvedekim, rå varer Korn og pastaprodukter	1,9 mg	157 %	2,2 mg 1 kop
53	Bølgemidler, gær, bagers, komprimeret Bagte produkter	1,9 mg	157 %	0,32 mg 1 kage (0, 6 oz)
54	Ernæringsbar (Snickers Marathon Protein Bar) Ernæringsbarrer	1,9 mg	157 %	1,5 mg 1 bar
55	Formuleret stang, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Protein Performance Bar, Karamel Nut Rush Snacks	1,9 mg	156 %	1,5 mg 1 bar
56	Korn ready- to- eat, RELESTON Crispy Hexagons Morgenmadsprodukter	1,8 mg	151 %	0,52 mg 1 kop (1 NLEA servering)
57	Korn ready- to- eat, QUAKER, Cap 'n Crunch' s OOPS! Morgenmadsprodukter	1,8 mg	150 %	0,58 mg 1 kop (1 NLEA servering)
58	Korn ready- to- eat, MALT-O- MEAL, GOLDPUFFER Morgenmadsprodukter	1,7 mg	145 %	0,47 mg 0.75 kop (1 NLEA servering)
59	Ernæringsbar (South Beach Living Meal Bar) Ernæringsbarrer	1,7 mg	142 %	0,85 mg 1 bar
60	Formuleret stang, SLIM- FAST OPTIMA-spisebar, mælkechokolade peanut Snacks	1,7 mg	142 %	0,94 mg 1 bar
61	Nutrition bar (Slim Fast Original Meal Bar) Ernæringsbarrer	1,7 mg	142 %	0,95 mg 1 bar
62	Veggie burger, på bolle Grøntsagssandwich / burgere	1,7 mg	140 %	2,7 mg 1 sandwich
63	Korn ready- to- eat, hvedekim, ristet, almindelig Morgenmadsprodukter	1,7 mg	139 %	0,47 mg 1 oz
64	Hvedekim Ikke omfattet af en fødevarekategori	1,7 mg	139 %	2 mg 1 kop
65	Hørfrø Møtrik og frøprodukter	1,6 mg	137 %	0,12 mg 1 tbsp, ground
66	Korn ready- to- eat, QUAKER, Christmas Crunch Morgenmadsprodukter	1,6 mg	136 %	0,43 mg 0.75 kop (1 NLEA servering)
67	Nutrition bar (Balance Original Bar) Ernæringsbarrer	1,6 mg	136 %	0,82 mg 1 bar
68	Snack, BALANCE, original bar Snacks	1,6 mg	136 %	0,81 mg 1 servering
69	Korn ready- to- eat, QUAKER, DEN FÆLLES LANDBRUGSPOLITIK Morgenmadsprodukter	1,6 mg	135 %	0,44 mg 0.75 kop (1 NLEA servering)
70	Korn ready- to- eat, QUAKER, DEN FÆLLES LANDBRUGSPOLITIK OG KRYDDERIER Morgenmadsprodukter	1,6 mg	133 %	0,42 mg 0.75 kop (1 NLEA servering)
71	Korn ready- to- eat, QUAKER, DEN FÆLLES LANDBRUGSPOLITIK I KRUNCH 'S Halloween Crunch Morgenmadsprodukter	1,6 mg	133 %	0,42 mg 0.75 kop (1 NLEA servering)
72	Babyfood, korn, ris med pærer og æble, tørt, med indhold af kulstof på over 0,5 vægtprocent Babyfødevarer	1,6 mg	133 %	0,24 mg 1 servering
73	Frø, sesamsmør, tahini, type kerner uspecificeret Møtrik og frøprodukter	1,6 mg	133 %	0,24 mg 1 tbsp
74	Frø, sesamsmør, tahini, fra ikke-ristede kerner (ikke-kemisk fjernet frøfrakke) Møtrik og frøprodukter	1,6 mg	132 %	0,22 mg 1 tbsp
75	Korn ready- to- eat, MALT-O- MEAL, HONEY GRAHAMRUGARES Morgenmadsprodukter	1,6 mg	132 %	0,47 mg 0.75 kop (1 NLEA servering)
76	Lam, New Zealand, importeret, lever, kogt, gennemblødt og stegt Lamb, kalv og spilprodukter	1,6 mg	131 %	1,3 mg 3 oz
77	Babyfood, fingersnacks, TYSKLAND, GRADUATES, FRUGTER, æbler og kanel Babyfødevarer	1,6 mg	130 %	0,11 mg 0 kop
78	Babyfood, æbleyoghurt-dessert, belastet Babyfødevarer	1,6 mg	130 %	0,23 mg 1 tbsp
79	Baby Toddler puffs, frugt Baby mad: snacks og slik	1,6 mg	130 %	0,23 mg 1 kop
80	Baby Toddler puffs, grønsager Baby mad: snacks og slik	1,6 mg	130 %	0,23 mg 1 kop
81	Korn ready- to- eat, QUAKER, DEN FÆLLES LANDBRUGSPOLITIK OG KRUNCHENS PEANUT, MEN KRUNCH Morgenmadsprodukter	1,5 mg	128 %	0,41 mg 0.75 kop (1 NLEA servering)
82	Korn ready- to- eat, QUAKER, SWEET CRUNCH / QUISP Morgenmadsprodukter	1,5 mg	127 %	0,41 mg 1 kop (1 NLEA servering)
83	Korn ready- to- eat, RALSTON Corn Biscuits Morgenmadsprodukter	1,5 mg	127 %	0,46 mg 1 kop (NLEA servering)
84	Korn ready- to- eat, MALT-O- MEAL, Blåbær MUFFIN TOPS korn Morgenmadsprodukter	1,5 mg	125 %	0,45 mg 0.75 kop (1 NLEA servering)
85	Chokoladepulver, lys, tørblanding, ikke rekonstitueret Ikke omfattet af en fødevarekategori	1,5 mg	125 %	0,15 mg 1 spiseskefuld
86	Drikkevarer, instant morgenmadspulver, chokolade, sukkerfri, ikke rekonstitueret Mælke- og ægprodukter	1,5 mg	125 %	0,084 mg 1 tbsp
87	Drikkevarer, chokoladepulver, ikke tilsat sukker Drikkevarer	1,5 mg	125 %	0,17 mg 2 tbsp
88	Næringsstof pulverblanding, sukkerfri (Carnation Instant Breakfast) Protein og ernæringspulver	1,5 mg	125 %	0,084 mg 1 spiseskefuld
89	Næringsstof pulverblanding, højt protein (Slim Fast) Protein og ernæringspulver	1,5 mg	125 %	0,39 mg 1 scoop
90	Drikkevarer, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, højt protein, vallepulver, 3-2-1 Plan Drikkevarer	1,5 mg	125 %	0,39 mg 1 scoop
91	Solsikkefrø, tørret Møtrik og frøprodukter	1,5 mg	123 %	0,68 mg 1 kop, med skrog, spiseligt udbytte
92	Majsmel, masa, beriget, hvide Korn og pastaprodukter	1,5 mg	123 %	1,7 mg 1 kop
93	Majsmel, gul, masa, beriget Korn og pastaprodukter	1,5 mg	123 %	1,7 mg 1 kop
94	Ernæringsbar (Tiger 's Milk) Ernæringsbarrer	1,5 mg	123 %	0,51 mg 1 bar
95	SCHIFF, TIGER 'S MÆLK BAR Sweets og Desserter	1,5 mg	123 %	0,51 mg 1 bar
96	Korn ready- to- eat, MALT-O- MEAL, Fruitet DYNO- BITES Morgenmadsprodukter	1,5 mg	122 %	0,39 mg 0, 75 kop
97	Babyfood, cookies Babyfødevarer	1,5 mg	122 %	0,41 mg 1 oz
98	Veggie burger, på bolle, med ost Grøntsagssandwich / burgere	1,5 mg	121 %	2,6 mg 1 sandwich
99	Korn, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, frugt og fløde, varianten af smagsstoffer, nedsat sukker Morgenmadsprodukter	1,4 mg	121 %	0,48 mg 1 pakke
100	Salatdressing, tusinde ø, handelsmæssig, almindelig Fedtstoffer og olier	1,4 mg	120 %	0,23 mg 1 tbsp

General information, not a recommendation to eat any food in particular amounts. Supplements and fortified foods are not covered.