Céréales prêtes à consommer, PAYS SUN, Germe de blé KRETSCHMER, Régulière : valeurs nutritionnelles
Aliment générique Petit déjeuner Céréales
Céréales prêtes à consommer, PAYS SUN, Germe de blé KRETSCHMER, Régulière contient 366 kcal pour 100 g. 2 tbsp, 1 NLEA serving (14 g) apporte environ 51 kcal.
Environ 48 % de ses calories proviennent des glucides, avec 31 % des protéines et 21 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (371 kcal pour 100 g).
100 g apportent 830 % de la valeur quotidienne en manganèse, 223 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 164 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories I | 366 kcal | |
| Lipides totaux I | 9,6 g | 12 % |
| Acides gras saturés I | 1,7 g | 8 % |
| Cholestérol I | 0 mg | 0 % |
| Sodium I | 6 mg | 0,3 % |
| Glucides totaux I | 49,4 g | 18 % |
| Fibres alimentaires I | 11,9 g | 43 % |
| Sucres totaux L | 7,1 g | |
| Protéines I | 31,4 g | 63 % |
| Vitamine A C | 6 µg | 0,7 % |
| Vitamine C I | 6 mg | 7 % |
| Vitamine D Z | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 19,3 mg | 129 % |
| Thiamine (B1) I | 2 mg | 164 % |
| Riboflavine (B2) I | 0,78 mg | 60 % |
| Niacine (B3) I | 5,6 mg | 35 % |
| Acide pantothénique (B5) I | 1,4 mg | 28 % |
| Vitamine B6 I | 0,6 mg | 35 % |
| Folate (B9) C | 892 µg | 223 % |
| Vitamine B12 I | 0,21 µg | 9 % |
| Calcium I | 50 mg | 4 % |
| Fer I | 8,3 mg | 46 % |
| Magnésium I | 313 mg | 75 % |
| Phosphore I | 1 130 mg | 90 % |
| Potassium I | 1 097 mg | 23 % |
| Zinc I | 16 mg | 146 % |
| Cuivre I | 0,62 mg | 69 % |
| Manganèse I | 19,1 mg | 830 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 31 %
- Glucides 48 %
- Lipides 21 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines31,4 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 8,5 g)
- Fibres11,9 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 5 g)
- Sucres7,1 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 18,4 g)
- Lipides9,6 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 3,7 g)
- Acides gras saturés1,7 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 0,63 g)
- Sodium6 mgdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 344 mg)
- Protéines pour 100 kcal8,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau4,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées I | 1,3 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées I | 6 g |
Caroténoïdes (2)
| Rétinol Z | 0 µg |
|---|---|
| Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales I | 0 IU |
Autres composants (6)
| Eau I | 4,8 g |
|---|---|
| Cendres I | 4,8 g |
| Énergie I | 1 532 kJ |
| Vitamine A, UI I | 127 IU |
| Acide folique C | 317 µg |
| Folate, nourriture I | 352 µg |
Autres formes : Céréales prêtes à consommer
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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| Céréales, K's, nature | 356 | 19 g | 68 g | 1,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 172988. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.