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Calorías de Sopa, verdura chunky, reducido en sodio, en conserva, listo para servir

Alimento genérico En conserva Sopas y salsas

Sopa, verdura chunky, reducido en sodio, en conserva, listo para servir contiene 50 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (240 g) aporta unas 120 kcal.

Alrededor del 82% de sus calorías procede de carbohidratos, con 9% de proteínas y 9% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en sopas, sauces y gravies en FoodFactly, donde la mediana es de 61 kcal por 100 g entre 254 alimentos.

Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.

50kcal por 100 g
1,2 gproteínas
10,3 gcarbohidratos
0,51 ggrasas
120kcal en 1 taza (240 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías C 50 kcal
Grasas totales M 0,51 g 0,7%
Grasas saturadas C 0,22 g 1%
Colesterol C 1 mg 0,3%
Sodio M 138 mg 6%
Carbohidratos totales C 10,3 g 4%
Fibra alimentaria M 1,1 g 4%
Azúcares totales M 2,8 g
Proteínas M 1,2 g 2%
Vitamina A C 58 µg6%
Vitamina C M 0,7 mg0,8%
Vitamina D C 0 µg0%
Vitamina E M 0,18 mg1%
Vitamina K C 6,2 µg5%
Thiamin (B1) M 0,05 mg4%
Riboflavin (B2) M 0,1 mg8%
Niacin (B3) M 0,61 mg4%
Ácido pantoténico (B5) M 0,22 mg4%
Vitamina B6 M 0,07 mg4%
Folate (B9) C 10 µg3%
Vitamina B12 C 0,02 µg0,8%
Choline C 10,6 mg2%
Calcio M 25 mg2%
Iron M 0,4 mg2%
Magnesio M 12 mg3%
Fósforo M 28 mg2%
Potasio M 349 mg7%
Zinc M 0,24 mg2%
Copper M 0,046 mg5%
Manganese M 0,089 mg4%
Selenio C 0,8 µg1%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 9%Carbohidratos: 82%Grasas: 9%50kcal / 100 g
  • Proteínas 9%
  • Carbohidratos 82%
  • Grasas 9%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Riboflavin (B2)8%Potasio7%Vitamina A6%Vitamina K5%Copper5%Ácido pantoténico (B5)4%Thiamin (B1)4%Vitamina B64%Manganese4%Niacin (B3)4%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas1,2 gen el cuartil más bajo de sopas, sauces y gravies (mediana 2,2 g)
  • Fibra1,1 gpor encima de la mediana de sopas, sauces y gravies (mediana 0,7 g)
  • Azúcares2,8 gpor encima de la mediana de sopas, sauces y gravies (mediana 1,9 g)
  • Grasas0,51 gen el cuartil más bajo de sopas, sauces y gravies (mediana 1,5 g)
  • Grasas saturadas0,22 gpor debajo de la mediana de sopas, sauces y gravies (mediana 0,5 g)
  • Sodio138 mgen el cuartil más bajo de sopas, sauces y gravies (mediana 407 mg)
  • Proteína por 100 kcal2,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
  • Agua86,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)
Grasa monoinsaturada C0,11 g
Grasa poliinsaturada C0,097 g
Azúcares y almidón (7)
Starch M7 g
Sucrose M1,2 g
Glucose M0,85 g
Fructosa M0,75 g
Lactose M0 g
Maltose M0 g
Galactose M0 g
Ácidos grasos individuales (19)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) C0 g
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C0,084 g
SFA 4:0 C0,01 g
SFA 6:0 C0,005 g
SFA 8:0 C0,003 g
SFA 10:0 C0,008 g
SFA 12:0 C0,01 g
SFA 14:0 C0,032 g
SFA 16:0 C0,11 g
SFA 18:0 C0,035 g
MUFA 18:1 C0,11 g
PUFA 18:3 C0,013 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,005 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoides (14)
Betacaroteno M572 µg
Lycopene M659 µg
Lutein + zeaxantina M116 µg
Retinol C2 µg
Caroteno, alfa M195 µg
Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales C0 IU
Cryptoxanthin, beta M0 µg
Tocopherol, beta M0,04 mg
Tocopherol, gamma M0,07 mg
Tocopherol, delta M0,01 mg
Tocotrienol, alfa M0,02 mg
Tocotrienol, beta M0 mg
Tocotrienol, gamma M0 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Otros componentes (11)
Agua M86,9 g
Alcohol C0 g
Caffeine C0 mg
Ash M1,1 g
Theobromine C0 mg
Energy C211 kJ
Vitamina A, UI C1.122 IU
Ácido fólico C0 µg
Folato, comida C10 µg
Vitamina E, añadido C0 mg
Vitamina B-12, añadido C0 µg

Otras formas de Sopa

Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Sopa, peces, hecho en casa (Alaska Native) 72 7,4 g 5,6 g 2,2 g
Sopa, negro bean, en conserva, concentrado En conserva 91 4,8 g 15,4 g 1,3 g
Sopa, frijol con cerdo, en conserva, concentrado En conserva 129 5,9 g 17 g 4,4 g
Sopa, frijol con franquicias, en conserva, concentrado En conserva 142 7,6 g 16,8 g 5,3 g
Sopa, frijol con jamón, en conserva, chunky, listo para servir En conserva 95 5,2 g 11,2 g 3,5 g
Sopa, pollo, en conserva, chunky, listo para servir En conserva 71 5,1 g 6,9 g 2,6 g
Sopa, crema de pollo, en conserva, concentrado En conserva 90 2,4 g 7,2 g 5,8 g
Sopa, chimbolo de pollo, en conserva, concentrado En conserva 45 2,1 g 6,7 g 1,1 g
Sopa, adulado de pollo, en conserva, listo para servir En conserva 41 3,1 g 4,5 g 1,2 g
Sopa, pollo vegetal, en conserva, concentrado En conserva 61 2,9 g 7 g 2,3 g
Sopa, chili beef, en conserva, concentrado En conserva 117 5,1 g 18,9 g 2,5 g
Sopa, clam chowder, estilo manhattan, en conserva, chunky, listo para servir En conserva 56 3 g 7,8 g 1,4 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Alimentos con un perfil nutricional similar

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Salsa, pizza, en conserva, listo para servir En conserva 54 2,2 g 8,7 g 1,2 g
Salsa, chili, pimientos, caliente, verde inmaduro, en conserva En conserva 20 0,7 g 5 g 0,1 g
Dividir guisantes con sopa de jamón, en conserva, reducido en sodio, preparado con agua o listo para servir En conserva 68 4 g 11,4 g 0,7 g
Salsa, pimientos, caliente, chili, madura roja, en conserva En conserva 21 0,9 g 3,9 g 0,6 g
Sopa de guisantes dividida, en conserva, reducido en sodio, preparado con agua o listo para servir En conserva 71 3,9 g 11,8 g 0,92 g
Salsa de carne, pavo, en conserva, listo para servir En conserva 51 2,6 g 5,1 g 2,1 g
Salsa de carne, hongos, en conserva En conserva 50 1,3 g 5,5 g 2,7 g
Salsa de carne, pollo, enlatada o embotellada, listo para servir En conserva 48 0,71 g 5,3 g 2,6 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 174071. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene sopa (en conserva)?

100 g de sopa (en conserva) tienen 50 kcal. 1 taza (240 g): unas 120 kcal.

¿Cuánta proteína tiene sopa (en conserva)?

Sopa (en conserva) contiene 1,2 g de proteína por 100 g (el 2% del valor diario de 50 g), o 2,8 g en 1 taza (240 g). Alrededor del 9% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros sopas, sauces y gravies, está en el cuartil más bajo (mediana 2,2 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene sopa (en conserva)?

Sopa (en conserva) tiene 10,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 1,1 g de fibra y 2,8 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene sopa (en conserva)?

Sopa (en conserva) contiene 0,51 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,22 g son saturados (el 1% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene sopa (en conserva)?

100 g contienen 138 mg de sodio, el 6% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: SR Legacy, registro con fecha 1 de abril de 2019. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.