Foods high in Vitamina B6

La vitamina B6 es una vitamina B soluble en agua que se encuentra en peces, aves de corral, patatas y frutas no cítricas.

The Daily Value is 1,7 mg. The list ranks generic foods by Vitamina B6 per 100 g, from USDA FoodData Central. Amounts per 100 g favor dry and concentrated foods, so the typical serving is shown too.

#	Food	Per 100 g	% DV	Per serving
1	Bebidas, Bebida de sabor a naranja, tipo de desayuno, baja calorías, polvo Bebidas	8 mg	471%	0,2 mg 1 porción, cantidad de mezcla seca para hacer 8 fl oz preparado
2	Bebidas, bebida sabor frutal, polvo, con vitamina C alta con otras vitaminas agregadas, baja calorías Bebidas	8 mg	471%	0,16 mg 1 tsp
3	Cereales listos para comer, RALSTON Enriched Wheat Bran copes Desayuno Cereales	6,8 mg	400%	2 mg 1 porción (tamaño de servicio NLEA = 0,75 taza)
4	Bebés, cookies Alimentos para bebés	5,9 mg	347%	1,7 mg 1 oz
5	Barras de diseño, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Energy Bar, todos los sabores Snacks	4,5 mg	266%	2 mg 1 bar
6	Barras de diseño, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Honey Nut Oat Bar Snacks	4,5 mg	266%	2,5 mg 1 bar
7	Barras de diseño, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Double Chocolate Nut Bar Snacks	4,5 mg	266%	3,6 mg 1 bar
8	Cereales, O's, multigrain Cereales listos para comer, azúcar inferior (= 0,12g/100g)	4,3 mg	251%	1,3 mg 1 taza
9	Peppers, pasilla, seca Productos vegetales y vegetales	4,2 mg	249%	0,3 mg 1 pimienta
10	Branero de arroz, crudo Cereal Grains y Pasta	4,1 mg	239%	4,8 mg 1 taza
11	Margarina-como, aceite vegetal, 60% de grasa, bañera, con sal Gordas y aceites	3,8 mg	221%	0,53 mg 1 cucharada
12	Margarina-como, aceite vegetal, 60% de grasa, bañera, con sal, con vitamina D agregada Gordas y aceites	3,8 mg	221%	0,53 mg 1 cucharada
13	Margarina-como, aceite vegetal, 60% de grasa, stick/tub/bottle, sin sal Gordas y aceites	3,8 mg	221%	0,53 mg 1 cucharada
14	Margarina-como, aceite vegetal, 60% de grasa, stick/tub/bottle, sin sal, con vitamina D agregada Gordas y aceites	3,8 mg	221%	0,53 mg 1 cucharada
15	Sustitución de mantequilla, líquido Margarine	3,8 mg	221%	0,53 mg 1 cucharada
16	Margarine, bañera Margarine	3,8 mg	221%	0,53 mg 1 cucharada
17	Barras de diseño, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Chewy Chocolate Peanut Bar Snacks	3,6 mg	214%	2 mg 1 bar
18	Barras de diseño, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON MULTIGRAIN CRUNCH BAR Snacks	3,6 mg	214%	2 mg 1 bar
19	Peppers, ancho, seca Productos vegetales y vegetales	3,5 mg	208%	0,6 mg 1 pimienta
20	Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, CORN BURSTS Desayuno Cereales	3,2 mg	190%	1 mg 1 taza (1 porción de NLEA)
21	Baby Toddler cookie Comida para bebés: aperitivos y dulces	3 mg	178%	1,8 mg 1 taza
22	Margarine, NFS Margarine	2,8 mg	166%	0,39 mg 1 cucharada
23	Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frutas DYNO-BITES Desayuno Cereales	2,7 mg	161%	0,74 mg 0,75 tazas
24	Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS con miel y almendras Desayuno Cereales	2,7 mg	158%	0,81 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)
25	Especias, salchicha, tierra Especias y hierbas	2,7 mg	158%	0,054 mg 1 cucharada
26	Cereales listos para comer, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, miel asada Desayuno Cereales	2,6 mg	155%	0,79 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)
27	Spearmint, seca Especias y hierbas	2,6 mg	152%	0,041 mg 1 cucharada
28	Manteca de cacahuete, chunky, vitamina y mineral fortificado Legumbres y productos de legumbre	2,5 mg	148%	6,5 mg 1 taza
29	Mezcla de polvo nutricional, proteína alta, NFS Polvos alimenticios y proteínas	2,5 mg	147%	1,1 mg 1 paquete D.E.L.T.A
30	Barra de nutrición (Snickers Marathon Protein Bar) Barras de nutrición	2,5 mg	147%	2 mg 1 bar
31	Mezcla de polvo nutricional, proteína alta (Herbalife) Polvos alimenticios y proteínas	2,5 mg	147%	0,31 mg 1 cucharada
32	Barras de diseño, MARS SNACKFOOD US, MARATHON Protein Performance Bar, Caramel Nut Rush Snacks	2,5 mg	147%	2 mg 1 bar
33	Bebidas, mezcla de agitación nutricional, proteína alta, polvo Bebidas	2,5 mg	147%	0,25 mg 1 cucharada
34	Especias, pimienta, rojo o cayena Especias y hierbas	2,5 mg	144%	0,13 mg 1 cucharada
35	Cereales listos para comer, Hexágonos Crispy de RALSTON Desayuno Cereales	2,4 mg	142%	0,7 mg 1 taza (1 porción de NLEA)
36	Polvo de baobab Frutas y Jugos de Frutas	2,4 mg	142%	n/a
37	Especias, tarragon, seca Especias y hierbas	2,4 mg	142%	0,043 mg 1 cucharadita, hojas
38	Barras de diseño, LUNA BAR, NUTZ OVER CHOCOLATE Snacks	2,4 mg	141%	1,2 mg 1 bar
39	Cereales listos para comer, QUAKER, Todos los Berries Cereal Desayuno Cereales	2,4 mg	141%	0,77 mg 1 taza (1 porción de NLEA)
40	Mezcla de polvo nutricional (Slim Fast) Polvos alimenticios y proteínas	2,3 mg	136%	0,6 mg 1 cucharada
41	Mezcla de polvo nutricional, proteína alta (Slim Fast) Polvos alimenticios y proteínas	2,3 mg	136%	0,6 mg 1 cucharada
42	Mezcla de polvo nutricional, azúcar libre (Slim Fast) Polvos alimenticios y proteínas	2,3 mg	136%	0,32 mg 1 cucharada
43	Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, polvo, Plan 3-2-1 Bebidas	2,3 mg	136%	0,6 mg 1 cucharada
44	Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, proteína alta, pólvora, Plan 3-2-1 Bebidas	2,3 mg	136%	0,6 mg 1 cucharada
45	Manteca de cacahuete, lisa, vitamina y mineral fortificado Legumbres y productos de legumbre	2,2 mg	131%	5,8 mg 1 taza
46	Cereales listos para comer, RALSTON Corn Biscuits Desayuno Cereales	2,2 mg	131%	0,67 mg 1 taza (porción de NLEA)
47	Manteca de cacahuete, vitamina y mineral fortificado Nueces y semillas	2,2 mg	131%	0,36 mg 1 cucharada
48	Peppers, dulce, rojo, congelada Productos vegetales y vegetales	2,2 mg	131%	0,009 mg 1 cucharada
49	Barra de nutrición (PowerBar) Barras de nutrición	2,2 mg	129%	1,5 mg 1 bar
50	Barras de diseño, POWER BAR, chocolate Snacks	2,2 mg	129%	1,5 mg 1 bar
51	Cereales listos para comer, QUAKER, Crunch de Navidad Desayuno Cereales	2,2 mg	128%	0,57 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)
52	Energy Drink Bebidas deportivas y energéticas	2,2 mg	128%	5,4 mg 1 taza
53	Bebida de energía (Red Bull) Bebidas deportivas y energéticas	2,2 mg	128%	5,4 mg 1 taza
54	Bebidas, Bebida energética, RED BULL Bebidas	2,2 mg	127%	5,6 mg 1 can 8.4 fl oz
55	Especias, paprika Especias y hierbas	2,1 mg	126%	0,15 mg 1 cucharada
56	Cereales listos para comer, QUAKER, CAP'N CRUNCH with CRUNCHBERRIES Desayuno Cereales	2,1 mg	126%	0,56 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)
57	Cereales listos para comer, QUAKER, CAP'N CRUNCH Desayuno Cereales	2,1 mg	126%	0,58 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)
58	Cereales listos para comer, QUAKER, CAP'N CRUNCH'S Halloween Crunch Desayuno Cereales	2,1 mg	125%	0,55 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)
59	Barras de diseño, SLIM-FAST OPTIMA bar de comida, leche de chocolate Snacks	2,1 mg	124%	1,2 mg 1 bar
60	Barra de Nutrición (Slim Fast Original Meal Bar) Barras de nutrición	2,1 mg	124%	1,2 mg 1 bar
61	Barra de nutrición (South Beach Living Meal Bar) Barras de nutrición	2,1 mg	124%	1,1 mg 1 bar
62	Especias, polvo de chili Especias y hierbas	2,1 mg	123%	0,17 mg 1 cucharada
63	Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS Desayuno Cereales	2,1 mg	122%	0,56 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)
64	Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES Desayuno Cereales	2,1 mg	121%	0,61 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)
65	Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seco Desayuno Cereales	2,1 mg	121%	0,72 mg 3 tbsp (1 porción NLEA)
66	Cereales listos para comer, QUAKER, CAP'N CRUNCH'S PEANUT BUTTER CRUNCH Desayuno Cereales	2 mg	120%	0,55 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)
67	Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER CRUNCHY BRAN Desayuno Cereales	2 mg	120%	0,55 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)
68	Cereales listos para comer, QUAKER, SWEET CRUNCH/QUISP Desayuno Cereales	2 mg	120%	0,55 mg 1 taza (1 porción de NLEA)
69	Bebida de energía (XS) Bebidas deportivas y energéticas	2 mg	118%	5 mg 1 taza
70	Bebida de energía (XS Gold Plus) Bebidas deportivas y energéticas	2 mg	118%	5 mg 1 taza
71	Mezcla de polvo nutricional, azúcar libre (Carnation Instant Breakfast) Polvos alimenticios y proteínas	2 mg	118%	0,11 mg 1 cucharada
72	Bebida, desayuno instantáneo, chocolate, sin azúcar, no reconstituido Productos lácteos y huevos	2 mg	118%	0,11 mg 1 cucharada
73	Cereales, MALT-O-MEAL, Farina Caliente Caliente Cereales, seco Desayuno Cereales	2 mg	118%	0,7 mg 3 tbsp (1 porción NLEA)
74	Barra de nutrición (Zone Perfect Classic Crunch) Barras de nutrición	2 mg	118%	0,4 mg 1 snack size bar
75	Bebida energética, sin azúcar (Red Bull) Dieta deportiva y bebidas energéticas	2 mg	118%	4,8 mg 1 taza
76	Barras de diseño, ZONE PERFECT CLASSIC CRUNCH BAR, sabores mixtos Snacks	2 mg	118%	1 mg 1 bar
77	Chives, congelada Productos vegetales y vegetales	2 mg	117%	0,004 mg 1 cucharada
78	Bebidas, Bebida energética, RED BULL, azúcar libre, con cafeína agregada, niacina, ácido pantoténico, vitaminas B6 y B12 Bebidas	2 mg	117%	5 mg 1 porción 8.3 fl oz puede
79	Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal Desayuno Cereales	2 mg	115%	0,59 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)
80	Cereales listos para comer, RALSTON CRISP RICE Desayuno Cereales	1,9 mg	114%	0,64 mg 1.25 taza (1 servicio NLEA)
81	Cereales listos para comer, RALSTON Corn Flakes Desayuno Cereales	1,9 mg	112%	0,53 mg 1 taza (1 porción de NLEA)
82	Cereales listos para comer, POST, GOLDEN CRISP Desayuno Cereales	1,9 mg	112%	0,51 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)
83	Cereales listos para comer, POST, FRUITY PEBBLES Desayuno Cereales	1,9 mg	109%	0,5 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)
84	Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER Honey Graham LIFE Cereal Desayuno Cereales	1,8 mg	108%	0,59 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)
85	Snacks, KELLOGG, KELLOGG's, NUTRI-GRAIN Cereal Bars, fruta Snacks	1,8 mg	108%	0,68 mg 1 bar
86	Bar de cereales o granola (Bar de Cereales Nutri-Grain deKellogg) Barras de cereales	1,8 mg	108%	0,68 mg 1 Nutri-Grain Bar
87	Bar de cereales o granola (Bar Nutri-Grain de Kylegg) Barras de cereales	1,8 mg	108%	0,68 mg 1 Nutri-Grain Bar
88	Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE Desayuno Cereales	1,8 mg	108%	0,59 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)
89	Pasto de chocolate, luz, mezcla seca, no reconstituido No incluido en una categoría de alimentos	1,8 mg	107%	0,18 mg 1 cucharada
90	Milk, maldito., mezcla seca, no reconstituido No incluido en una categoría de alimentos	1,8 mg	107%	0,1 mg 1 cucharada
91	Bebidas, chocolate, no azúcar añadido Bebidas	1,8 mg	107%	0,2 mg 2 tbsp
92	Bebidas, OVALTINE, Polvo de malta clásico Bebidas	1,8 mg	107%	0,38 mg 1 porción (4 tbsp o 1 sobre)
93	Bebidas, chocolate rico, polvo Bebidas	1,8 mg	107%	0,2 mg 2 tbsp
94	Bebidas, OVALTINE, chocolate malta en polvo Bebidas	1,8 mg	107%	1,4 mg 1 taza
95	Especias, savory, tierra Especias y hierbas	1,8 mg	106%	0,08 mg 1 cucharada
96	Bebé Toddler esposas, fruta Comida para bebés: aperitivos y dulces	1,8 mg	106%	0,27 mg 1 taza
97	Bebés, bocadillos de dedos, GER, Graduados, PUFFS, manzana y canela Alimentos para bebés	1,8 mg	106%	0,13 mg 0 taza
98	Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER OAT LIFE, llano Desayuno Cereales	1,8 mg	106%	0,58 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)
99	Bebé Toddler esposas, vegetal Comida para bebés: aperitivos y dulces	1,8 mg	106%	0,27 mg 1 taza
100	Cereales listos para comer, QUAKER, Maple Brown Sugar LIFE Cereal Desayuno Cereales	1,8 mg	106%	0,57 mg 0,75 taza (1 porción de NLEA)

General information, not a recommendation to eat any food in particular amounts. Supplements and fortified foods are not covered.