DA

Kalorier i Snacks, granola bar, QUAKER, chewy, 90 Calorie Bar

Generisk fødevare Snacks

Snacks, granola bar, QUAKER, chewy, 90 Calorie Bar indeholder 408 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 bar (24 g) giver ca. 98 kcal.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (434 kcal pr. 100 g).

100 g giver 60 % af referenceindtaget for mangan, 34 % af referenceindtaget for kobber og 26 % af referenceindtaget for calcium.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

408kcal pr. 100 g
4,2 gprotein
79,2 gkulhydrat
8,3 gfedt
98kcal i 1 bar (24 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 408 kcal
Fedt i alt C 8,3 g 11 %
Mættet fedt C 2,1 g 10 %
Transfedt C 0 g
Kolesterol C 0 mg 0 %
Natrium C 313 mg 14 %
Kulhydrat i alt C 79,2 g 29 %
Kostfibre C 4,2 g 15 %
Sukkerarter i alt C 29,2 g
Protein C 4,2 g 8 %
Vitamin A C 3 µg0,3 %
C-vitamin C 0,5 mg0,6 %
Vitamin D C 0 µg0 %
Vitamin E C 2,2 mg15 %
Vitamin K C 2,8 µg2 %
Thiamin (B1) C 0,19 mg16 %
Riboflavin (B2) C 0,076 mg6 %
Niacin (B3) C 1,1 mg7 %
Pantothensyre (B5) C 0,51 mg10 %
Vitamin B6 C 0,12 mg7 %
Folat (B9) C 17 µg4 %
Vitamin B12 C 0,03 µg1 %
Cholin C 24,4 mg4 %
Calcium C 333 mg26 %
Jern C 1,5 mg8 %
Magnesium C 71 mg17 %
Phosphor C 152 mg12 %
Kalium C 224 mg5 %
Zink C 1,2 mg11 %
Kobber C 0,31 mg34 %
Mangan C 1,4 mg60 %
Selen C 10,1 µg18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 4 %Kulhydrat: 78 %Fedt: 18 %408kcal / 100 g
  • Protein 4 %
  • Kulhydrat 78 %
  • Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan60 %Kobber34 %Calcium26 %Selen18 %Magnesium17 %Thiamin (B1)16 %Vitamin E15 %Phosphor12 %Zink11 %Pantothensyre (B5)10 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein4,2 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 8 g)
  • Kostfibre4,2 gunder medianen for snacks (median 4,3 g)
  • Sukkerarter29,2 gover medianen for snacks (median 8,8 g)
  • Fedt8,3 gunder medianen for snacks (median 15,4 g)
  • Mættet fedt2,1 gunder medianen for snacks (median 3,9 g)
  • Natrium313 mgunder medianen for snacks (median 319 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand6,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C2,9 g
Polyumættet fedt C1,9 g
Enkelte fedtsyrer (30)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C1,8 g
SFA 4:0 C0,004 g
SFA 6:0 C0,005 g
SFA 8:0 C0,024 g
SFA 10:0 C0,024 g
SFA 12:0 C0,14 g
SFA 14:0 C0,07 g
SFA 16:0 C0,88 g
SFA 18:0 C0,89 g
SFA 20:0 C0,03 g
MUFA 18:1 C2,9 g
PUFA 18:3 C0,13 g
PUFA 20:4 C0 g
SFA 22:0 C0,007 g
MUFA 14:1 C0,002 g
MUFA 16:1 C0,025 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,02 g
MUFA 22:1 C0,006 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
SFA 17:0 C0,006 g
SFA 24:0 C0,004 g
MUFA 24: 1 c C0 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c C0 g
MUFA 17:1 C0 g
PUFA 20:3 C0 g
MUFA 15:1 C0 g
PUFA 22:4 C0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten C32 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C32 µg
Retinol C0 µg
Caroten, alfa C1 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C0 IU
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Steroler (3)
Stigmasterol C3 mg
Campesterol C1 mg
Beta- sitosterol C7 mg
Andre bestanddele (11)
Vand C6,2 g
Alkohol C0 g
Koffein C5 mg
Aske M2,1 g
Theobromin C57 mg
Energi C1.708 kJ
A-vitamin, IE C54 IU
Folinsyre C0 µg
Folat, mad C17 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Snacks

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Snacks, oksejerky, hakkede og dannede Tørret 410 33,2 g 11 g 25,6 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, chips, naturel 539 6,2 g 57,3 g 33,4 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, chips, grillare- smag 523 7 g 56,2 g 32,7 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, kegler, naturel 510 5,8 g 62,9 g 26,9 g
Snacks, læder af frugter, stykker 359 1 g 82,8 g 2,7 g
Snacks, læder af frugter, ruller 371 0,1 g 85,8 g 3 g
Snacks, granola bars, hård, naturel 471 10,1 g 64,4 g 19,8 g
Snacks, granola bars, hård, mandel 495 7,7 g 62 g 25,5 g
Snacks, granola bars, blød, ikke belagt, rosin 448 7,6 g 66,4 g 17,8 g
Snacks, granola bars, blød, paneret, mælkechokolade coating, chokoladechip 466 5,8 g 63,8 g 24,9 g
Snacks, granola bars, blød, paneret, mælkechokolade coating, jordnøddesmør 508 10,2 g 53,4 g 31,1 g
Snacks, granola bars, blød, ikke belagt, jordnøddesmør og chokoladechip 432 9,8 g 62,2 g 20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Ernæringsbar (Clif Kids Organic Zbar) 416 5,6 g 74,7 g 9,7 g
Ris og hvedekorn bar 409 9,1 g 72,7 g 9,1 g
Morgenmadsbar, kornflakeskorpe med frugt 376 4,4 g 72,8 g 7,5 g
Saltkringler, blød, glutenfri, kanelsukker, overtrukket 339 3,1 g 63,8 g 8,1 g
Saltkringler, blød, spiseklar, kanelsukker, overtrukket 374 6,2 g 74 g 6,1 g
Formuleret stang, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA, Chokolade Blåbær Snack Bar 325 6,2 g 57,9 g 9,3 g
Formuleret stang, POWER BAR, chokolade 363 14,2 g 69,6 g 3,1 g
Ernæringsbar (PowerBar) 363 14,2 g 69,6 g 3,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 174800. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i snacks?

100 g snacks har 408 kcal. 1 bar (24 g): ca. 98 kcal.

Hvor meget protein er der i snacks?

Snacks indeholder 4,2 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1 g i 1 bar (24 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks hører det til den nederste fjerdedel (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i snacks?

Snacks har 79,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,2 g kostfibre og 29,2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i snacks?

Snacks indeholder 8,3 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder snacks?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (60 % DV), kobber (34 % DV), calcium (26 % DV), selen (18 % DV) og magnesium (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i snacks?

100 g indeholder 313 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har snacks samme næringsindhold ikke angivet og tørret?

Nej. Pr. 100 g har snacks, granola bar, QUAKER, chewy, 90 Calorie Bar 408 kcal, mens snacks, oksejerky, hakkede og dannede har 410 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.