Hvor mange kalorier er der i saltkringler?

100 g saltkringler har 339 kcal. 1 saltkringle, NS som til størrelse (95 g): ca. 322 kcal. 1 bid størrelse / nugget (14 g): ca. 47 kcal. 1 stk. (21 g): ca. 71 kcal.

Hvor meget protein er der i saltkringler?

Saltkringler indeholder 3,1 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,9 g i 1 saltkringle, NS som til størrelse (95 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre pretzels / snackmix hører det til den nederste fjerdedel (median 8,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i saltkringler?

Saltkringler har 63,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,8 g kostfibre og 22,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i saltkringler?

Saltkringler indeholder 8,1 g fedt pr. 100 g, heraf 3,7 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder saltkringler?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (19 % DV) og Thiamin (B1) (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i saltkringler?

100 g indeholder 631 mg natrium, 27 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 11. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Saltkringler, blød, glutenfri, kanelsukker, overtrukket

Generisk fødevare Snacks

Saltkringler, blød, glutenfri, kanelsukker, overtrukket indeholder 339 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 saltkringle, NS som til størrelse (95 g) giver ca. 322 kcal.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra fedt og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for pretzels / snackmix på FoodFactly (374 kcal pr. 100 g).

100 g giver 19 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 16 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

339kcal pr. 100 g

3,1 gprotein

63,8 gkulhydrat

8,1 gfedt

322kcal i 1 saltkringle, NS som til størrelse (95 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	339 kcal
Fedt i alt C	8,1 g	10 %
Mættet fedt C	3,7 g	18 %
Kolesterol C	10 mg	3 %
Natrium C	631 mg	27 %
Kulhydrat i alt C	63,8 g	23 %
Kostfibre C	3,8 g	14 %
Sukkerarter i alt C	22,4 g
Protein C	3,1 g	6 %
Vitamin A C	32 µg	4 %
C-vitamin C	0,1 mg	0,1 %
Vitamin D C	0 µg	0 %
Vitamin E C	0,71 mg	5 %
Vitamin K C	1,1 µg	0,9 %
Thiamin (B1) C	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) C	0,25 mg	19 %
Niacin (B3) C	1,4 mg	9 %
Vitamin B6 C	0,051 mg	3 %
Folat (B9) C	18 µg	5 %
Vitamin B12 C	0 µg	0 %
Cholin C	7,9 mg	1 %
Calcium C	83 mg	6 %
Jern C	1,5 mg	9 %
Magnesium C	9 mg	2 %
Phosphor C	32 mg	3 %
Kalium C	62 mg	1 %
Zink C	0,29 mg	3 %
Kobber C	0,057 mg	6 %
Selen C	0,9 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 4 %
Kulhydrat 75 %
Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,1 gi den nederste fjerdedel af pretzels / snackmix (median 8,1 g)
Kostfibre3,8 gi den øverste fjerdedel af pretzels / snackmix (median 3,1 g)
Sukkerarter22,4 gi den øverste fjerdedel af pretzels / snackmix (median 2,2 g)
Fedt8,1 gover medianen for pretzels / snackmix (median 5,4 g)
Mættet fedt3,7 gi den øverste fjerdedel af pretzels / snackmix (median 2,1 g)
Natrium631 mgunder medianen for pretzels / snackmix (median 775 mg)
Protein pr. 100 kcal0,91 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand23 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	2,7 g
Polyumættet fedt C	0,56 g

Enkelte fedtsyrer (19)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C	0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C	0,49 g
SFA 4:0 C	0,12 g
SFA 6:0 C	0,072 g
SFA 8:0 C	0,051 g
SFA 10:0 C	0,1 g
SFA 12:0 C	0,11 g
SFA 14:0 C	0,41 g
SFA 16:0 C	2,1 g
SFA 18:0 C	0,6 g
MUFA 18:1 C	2,2 g
PUFA 18:3 C	0,066 g
PUFA 20:4 C	0,001 g
MUFA 16:1 C	0,095 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0,005 g
MUFA 22:1 C	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C	0 g

Carotenoider (6)

Betacaroten C	9 µg
Lycopen C	0 µg
Lutein + zeaxanthin C	3 µg
Retinol C	31 µg
Caroten, alfa C	0 µg
Cryptoxanthin, beta C	2 µg

Andre bestanddele (8)

Vand C	23 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	0 mg
Theobromin C	0 mg
Folinsyre C	0 µg
Folat, mad C	18 µg
Vitamin E, tilsat C	0 mg
B12-vitamin, tilsat C	0 µg

Andre former for Saltkringler

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Saltkringler, blød	338	8,2 g	69,4 g	3,1 g
Saltkringler, blød, usaltet	345	8,2 g	71 g	3,1 g
Saltkringler, uspecificeret	384	10 g	80,4 g	2,9 g
Saltkringler, hård, uspecificeret	384	10 g	80,4 g	2,9 g
Saltkringler, hård, naturel, saltet	384	10 g	80,4 g	2,9 g
Saltkringler, hård, naturel, let saltet	382	9,6 g	79,8 g	3,2 g
Saltkringler, hård, naturel, usaltet	381	9,1 g	79,2 g	3,5 g
Saltkringler, hård, med smag	388	9,9 g	79,4 g	3,9 g
Saltkringler, hård, flerkorn	381	10,2 g	80,1 g	3 g
Saltkringler, hård, naturel, glutenfri	389	3,5 g	78,6 g	6,7 g
Saltkringler, hård, med smag, glutenfri	393	3,5 g	77,7 g	7,6 g
Saltkringler, hård, paneret, uspecificeret	467	7,1 g	70,1 g	17,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Snacks, granola bar, chewy, sukkerreduceret, alle varianter	412	5,6 g	69,4 g	12,5 g
Snacks, KELLogG, KELLOG 'S, NUTRI- GRAIN kornbarrer, frugt	365	4,2 g	67,6 g	8,7 g
Snacks, granola bar, QUAKER, chewy, 90 Calorie Bar	408	4,2 g	79,2 g	8,3 g
Formuleret stang, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA, Chokolade mandel snack bar	347	7,7 g	51,7 g	14,2 g
Snacks, KELLogG, KELLOGG 'S RIGE KRISPIES TRAKTATER	417	3,4 g	80,5 g	9 g
Snacks, granola bars, QUAKER OATMEAL TO GO, alle varianter	389	6,7 g	75,5 g	6,7 g
Formuleret stang, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA, Chokolade Blåbær Snack Bar	325	6,2 g	57,9 g	9,3 g
Snacks, rejekracker	426	7,1 g	59,1 g	17,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708288. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 11. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.