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Kalorien in Snacks, Granalienbarren, QUAKER, Kaugummi, 90 Kalorienbarren

Allgemeines Lebensmittel Snacks

Snacks, Granalienbarren, QUAKER, Kaugummi, 90 Kalorienbarren enthält 408 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 bar (24 g) liefert etwa 98 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (434 kcal pro 100 g).

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Mangan, 34 % des Tageswerts für Kupfer und 26 % des Tageswerts für Calcium.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

408kcal pro 100 g
4,2 gProtein
79,2 gKohlenhydrate
8,3 gFett
98kcal in 1 bar (24 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 408 kcal
Fett gesamt C 8,3 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren C 2,1 g 10 %
Transfette C 0 g
Cholesterin C 0 mg 0 %
Natrium C 313 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt C 79,2 g 29 %
Ballaststoffe C 4,2 g 15 %
Zucker gesamt C 29,2 g
Protein C 4,2 g 8 %
Vitamin A C 3 µg0,3 %
Vitamin C C 0,5 mg0,6 %
Vitamin D C 0 µg0 %
Vitamin E C 2,2 mg15 %
Vitamin K C 2,8 µg2 %
Thiamin (B1) C 0,19 mg16 %
Riboflavin (B2) C 0,076 mg6 %
Niacin (B3) C 1,1 mg7 %
Pantothensäure (B5) C 0,51 mg10 %
Vitamin B6 C 0,12 mg7 %
Folat (B9) C 17 µg4 %
Vitamin B12 C 0,03 µg1 %
Cholin C 24,4 mg4 %
Calcium C 333 mg26 %
Eisen C 1,5 mg8 %
Magnesium C 71 mg17 %
Phosphor C 152 mg12 %
Kalium C 224 mg5 %
Zink C 1,2 mg11 %
Kupfer C 0,31 mg34 %
Mangan C 1,4 mg60 %
Selen C 10,1 µg18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 4 %Kohlenhydrate: 78 %Fett: 18 %408kcal / 100 g
  • Protein 4 %
  • Kohlenhydrate 78 %
  • Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan60 %Kupfer34 %Calcium26 %Selen18 %Magnesium17 %Thiamin (B1)16 %Vitamin E15 %Phosphor12 %Zink11 %Pantothensäure (B5)10 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,2 gim untersten Viertel von Snacks (Median 8 g)
  • Ballaststoffe4,2 gunter dem Median für Snacks (Median 4,3 g)
  • Zucker29,2 güber dem Median für Snacks (Median 8,8 g)
  • Fett8,3 gunter dem Median für Snacks (Median 15,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,1 gunter dem Median für Snacks (Median 3,9 g)
  • Natrium313 mgunter dem Median für Snacks (Median 319 mg)
  • Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser6,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C2,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C1,9 g
Einzelne Fettsäuren (30)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C1,8 g
SFA 4:0 C0,004 g
SFA 6:0 C0,005 g
SFA 8:0 C0,024 g
SFA 10:0 C0,024 g
SFA 12:0 C0,14 g
SFA 14:0 C0,07 g
SFA 16:0 C0,88 g
SFA 18:0 C0,89 g
SFA 20:0 C0,03 g
MUFA 18:1 C2,9 g
PUFA 18:3 C0,13 g
PUFA 20:4 C0 g
SFA 22:0 C0,007 g
MUFA 14:1 C0,002 g
MUFA 16:1 C0,025 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,02 g
MUFA 22:1 C0,006 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0 g
SFA 17:0 C0,006 g
SFA 24:0 C0,004 g
MUFA 24:1 c C0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c C0 g
MUFA 17:1 C0 g
PUFA 20:3 C0 g
MUFA 15:1 C0 g
PUFA 22:4 C0 g
Carotinoide (7)
Beta-Carotin C32 µg
Lycopin C0 µg
Lutein + Zeaxanthin C32 µg
Retinol C0 µg
Carotin, alpha C1 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten C0 IU
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Sterine (3)
Stigmasterin C3 mg
Campesterin C1 mg
Beta-Sitosterin C7 mg
Weitere Bestandteile (11)
Wasser C6,2 g
Alkohol C0 g
Koffein C5 mg
Asche M2,1 g
Theobromin C57 mg
Energie C1.708 kJ
Vitamin A, IE C54 IU
Folsäure C0 µg
Folat, Lebensmittel C17 µg
Vitamin E, zugesetzt C0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C0 µg

Andere Formen von Snacks

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Snacks, Beef Jerky, gehackt und geformt Getrocknet 410 33,2 g 11 g 25,6 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Chips, natur 539 6,2 g 57,3 g 33,4 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Chips, Barbecue-Aroma 523 7 g 56,2 g 32,7 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Zapfen, natur 510 5,8 g 62,9 g 26,9 g
Snacks, Obstleder, Stücke 359 1 g 82,8 g 2,7 g
Snacks, Obstleder, Rollen 371 0,1 g 85,8 g 3 g
Snacks, Granalienbarren, hart, natur 471 10,1 g 64,4 g 19,8 g
Snacks, Granalienbarren, hart, Mandel 495 7,7 g 62 g 25,5 g
Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Rosinen 448 7,6 g 66,4 g 17,8 g
Snacks, Granalienbarren, weich, paniert, Milchschokoladebeschichtung, Schokoladenchips 466 5,8 g 63,8 g 24,9 g
Snacks, Granalienbarren, weich, paniert, Milchschokoladebeschichtung, Erdnussbutter 508 10,2 g 53,4 g 31,1 g
Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Erdnussbutter und Schokoladenchips 432 9,8 g 62,2 g 20 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Ernährungsriegel (Clif Kids Organic Zbar) 416 5,6 g 74,7 g 9,7 g
Getreideriegel für Reis und Weizen 409 9,1 g 72,7 g 9,1 g
Frühstücksbar, Maisflockenkruste mit Früchten 376 4,4 g 72,8 g 7,5 g
Brezeln, weich, glutenfrei, Zimtzucker überzogen 339 3,1 g 63,8 g 8,1 g
Brezeln, weich, verzehrfertig, Zimtzucker überzogen 374 6,2 g 74 g 6,1 g
Formulierter Balken, MARS SNACKFOOD US, KOKAUVEN, Schokolade Blueberry Snack Bar 325 6,2 g 57,9 g 9,3 g
Formulierter Balken, KRAFTBAR, Schokolade 363 14,2 g 69,6 g 3,1 g
Nährwertriegel (PowerBar) 363 14,2 g 69,6 g 3,1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 174800. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Snacks?

100 g Snacks haben 408 kcal. 1 bar (24 g): etwa 98 kcal.

Wie viel Protein hat Snacks?

Snacks enthält 4,2 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in 1 bar (24 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Snacks?

Snacks hat 79,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 29,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Snacks?

Snacks enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Snacks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (60 % DV), Kupfer (34 % DV), Calcium (26 % DV), Selen (18 % DV) und Magnesium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Snacks?

100 g enthalten 313 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Snacks nicht angegeben und getrocknet dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Snacks, Granalienbarren, QUAKER, Kaugummi, 90 Kalorienbarren 408 kcal, Snacks, Beef Jerky, gehackt und geformt dagegen 410 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.