Kalorier i Ernæringsbar (Clif Kids Organic Zbar)
Generisk fødevare Snacks
Ernæringsbar (Clif Kids Organic Zbar) indeholder 416 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 bar (36 g) giver ca. 150 kcal.
Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra fedt og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for ernæringsbarrer på FoodFactly (390 kcal pr. 100 g).
100 g giver 43 % af referenceindtaget for c-vitamin, 34 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 34 % af referenceindtaget for calcium.
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 416 kcal | |
| Fedt i alt C | 9,7 g | 12 % |
| Mættet fedt C | 2,7 g | 14 % |
| Kolesterol C | 0 mg | 0 % |
| Natrium C | 375 mg | 16 % |
| Kulhydrat i alt C | 74,7 g | 27 % |
| Kostfibre C | 8,3 g | 30 % |
| Sukkerarter i alt C | 30,6 g | |
| Protein C | 5,6 g | 11 % |
| Vitamin A C | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin C | 39,1 mg | 43 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 0,98 mg | 7 % |
| Vitamin K C | 8,7 µg | 7 % |
| Thiamin (B1) C | 0,41 mg | 34 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,1 mg | 8 % |
| Niacin (B3) C | 0,48 mg | 3 % |
| Vitamin B6 C | 0,073 mg | 4 % |
| Folat (B9) C | 31 µg | 8 % |
| Vitamin B12 C | 0 µg | 0 % |
| Cholin C | 22,5 mg | 4 % |
| Calcium C | 444 mg | 34 % |
| Jern C | 2,7 mg | 15 % |
| Magnesium C | 82 mg | 20 % |
| Phosphor C | 244 mg | 20 % |
| Kalium C | 333 mg | 7 % |
| Zink C | 1,2 mg | 10 % |
| Kobber C | 0,19 mg | 21 % |
| Selen C | 14,8 µg | 27 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 5 %
- Kulhydrat 73 %
- Fedt 21 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5,6 gi den nederste fjerdedel af ernæringsbarrer (median 16,8 g)
- Kostfibre8,3 gi den øverste fjerdedel af ernæringsbarrer (median 5,7 g)
- Sukkerarter30,6 gover medianen for ernæringsbarrer (median 29,3 g)
- Fedt9,7 gunder medianen for ernæringsbarrer (median 9,9 g)
- Mættet fedt2,7 gunder medianen for ernæringsbarrer (median 3 g)
- Natrium375 mgi den øverste fjerdedel af ernæringsbarrer (median 293 mg)
- Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand7,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 2,5 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 3,3 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 2,9 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0,007 g |
| SFA 14:0 C | 0,011 g |
| SFA 16:0 C | 1,5 g |
| SFA 18:0 C | 1,2 g |
| MUFA 18:1 C | 2,4 g |
| PUFA 18:3 C | 0,46 g |
| PUFA 20:4 C | 0,004 g |
| MUFA 16:1 C | 0,023 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,003 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 4 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 61 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 7,7 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 1 mg |
| Theobromin C | 9 mg |
| Folinsyre C | 16 µg |
| Folat, mad C | 4 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0,53 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Snacks, NUTRI- GRAIN FRUGT OG NUT BAR | 403 | 9,4 g | 66,7 g | 10,9 g |
| Snacks, granola bars, QUAKER OATMEAL TO GO, alle varianter | 389 | 6,7 g | 75,5 g | 6,7 g |
| Snacks, granola bar, QUAKER, chewy, 90 Calorie Bar | 408 | 4,2 g | 79,2 g | 8,3 g |
| Snacks, KELLogG, KELLOG 'S, NUTRI- GRAIN kornbarrer, frugt | 365 | 4,2 g | 67,6 g | 8,7 g |
| Snacks, granola bid, blandede smagsstoffer | 451 | 7,2 g | 66,3 g | 17,5 g |
| Snacks, granola bars, blød, ikke belagt, chokoladechip | 418 | 5,7 g | 70,2 g | 16,6 g |
| Ris og hvedekorn bar | 409 | 9,1 g | 72,7 g | 9,1 g |
| Snacks, granola bar, GENERELLE MILLER, NATURVALLEY, med yoghurtbelægning | 423 | 5,7 g | 74,3 g | 11,4 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708119. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.