Calorías de Aperitivos, granola bar, QUAKER, chewy, 90 Calorie Bar
Alimento genérico Aperitivos
Aperitivos, granola bar, QUAKER, chewy, 90 Calorie Bar contiene 408 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 bar (24 g) aporta unas 98 kcal.
Alrededor del 78% de sus calorías procede de carbohidratos, con 18% de grasas y 4% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de aperitivos en FoodFactly (434 kcal por 100 g).
100 g aportan el 60% del valor diario de manganese, el 34% del valor diario de copper y el 26% del valor diario de calcio.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 408 kcal | |
| Grasas totales C | 8,3 g | 11% |
| Grasas saturadas C | 2,1 g | 10% |
| Grasas trans C | 0 g | |
| Colesterol C | 0 mg | 0% |
| Sodio C | 313 mg | 14% |
| Carbohidratos totales C | 79,2 g | 29% |
| Fibra alimentaria C | 4,2 g | 15% |
| Azúcares totales C | 29,2 g | |
| Proteínas C | 4,2 g | 8% |
| Vitamina A C | 3 µg | 0,3% |
| Vitamina C C | 0,5 mg | 0,6% |
| Vitamina D C | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 2,2 mg | 15% |
| Vitamina K C | 2,8 µg | 2% |
| Thiamin (B1) C | 0,19 mg | 16% |
| Riboflavin (B2) C | 0,076 mg | 6% |
| Niacin (B3) C | 1,1 mg | 7% |
| Ácido pantoténico (B5) C | 0,51 mg | 10% |
| Vitamina B6 C | 0,12 mg | 7% |
| Folate (B9) C | 17 µg | 4% |
| Vitamina B12 C | 0,03 µg | 1% |
| Choline C | 24,4 mg | 4% |
| Calcio C | 333 mg | 26% |
| Iron C | 1,5 mg | 8% |
| Magnesio C | 71 mg | 17% |
| Fósforo C | 152 mg | 12% |
| Potasio C | 224 mg | 5% |
| Zinc C | 1,2 mg | 11% |
| Copper C | 0,31 mg | 34% |
| Manganese C | 1,4 mg | 60% |
| Selenio C | 10,1 µg | 18% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 4%
- Carbohidratos 78%
- Grasas 18%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas4,2 gen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 8 g)
- Fibra4,2 gpor debajo de la mediana de aperitivos (mediana 4,3 g)
- Azúcares29,2 gpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 8,8 g)
- Grasas8,3 gpor debajo de la mediana de aperitivos (mediana 15,4 g)
- Grasas saturadas2,1 gpor debajo de la mediana de aperitivos (mediana 3,9 g)
- Sodio313 mgpor debajo de la mediana de aperitivos (mediana 319 mg)
- Proteína por 100 kcal1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua6,2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 2,9 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 1,9 g |
Ácidos grasos individuales (30)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 1,8 g |
| SFA 4:0 C | 0,004 g |
| SFA 6:0 C | 0,005 g |
| SFA 8:0 C | 0,024 g |
| SFA 10:0 C | 0,024 g |
| SFA 12:0 C | 0,14 g |
| SFA 14:0 C | 0,07 g |
| SFA 16:0 C | 0,88 g |
| SFA 18:0 C | 0,89 g |
| SFA 20:0 C | 0,03 g |
| MUFA 18:1 C | 2,9 g |
| PUFA 18:3 C | 0,13 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| SFA 22:0 C | 0,007 g |
| MUFA 14:1 C | 0,002 g |
| MUFA 16:1 C | 0,025 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,02 g |
| MUFA 22:1 C | 0,006 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
| SFA 17:0 C | 0,006 g |
| SFA 24:0 C | 0,004 g |
| MUFA 24:1 c C | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c C | 0 g |
| MUFA 17:1 C | 0 g |
| PUFA 20:3 C | 0 g |
| MUFA 15:1 C | 0 g |
| PUFA 22:4 C | 0 g |
Carotenoides (7)
| Betacaroteno C | 32 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 32 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroteno, alfa C | 1 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales C | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Esteroles (3)
| Stigmasterol C | 3 mg |
|---|---|
| Campesterol C | 1 mg |
| Beta-sitosterol C | 7 mg |
Otros componentes (11)
| Agua C | 6,2 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 5 mg |
| Ash M | 2,1 g |
| Theobromine C | 57 mg |
| Energy C | 1.708 kJ |
| Vitamina A, UI C | 54 IU |
| Ácido fólico C | 0 µg |
| Folato, comida C | 17 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Aperitivos
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Barra de nutrición (Clif Kids Organic Zbar) | 416 | 5,6 g | 74,7 g | 9,7 g |
| Bar de cereales de arroz y trigo | 409 | 9,1 g | 72,7 g | 9,1 g |
| Desayuno bar, corteza de maíz con fruta | 376 | 4,4 g | 72,8 g | 7,5 g |
| Pretzels, blando, sin gluten, azúcar de canela revestida | 339 | 3,1 g | 63,8 g | 8,1 g |
| Pretzels, blando, listo para comer, azúcar de canela revestida | 374 | 6,2 g | 74 g | 6,1 g |
| Barras de diseño, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA, Chocolate Blueberry Bar | 325 | 6,2 g | 57,9 g | 9,3 g |
| Barras de diseño, POWER BAR, chocolate | 363 | 14,2 g | 69,6 g | 3,1 g |
| Barra de nutrición (PowerBar) | 363 | 14,2 g | 69,6 g | 3,1 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 174800. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.