DA

Kalorier i Doughnuts, gær- syret, med påfyldning af gelé

Generisk fødevare Brød og bagværk

Doughnuts, gær- syret, med påfyldning af gelé indeholder 340 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 oz (28,4 g) giver ca. 96 kcal.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra fedt, og 45 % fra kulhydrat og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bagte produkter på FoodFactly (365 kcal pr. 100 g).

100 g giver 26 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 26 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 23 % af referenceindtaget for selen.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

340kcal pr. 100 g
5,9 gprotein
39 gkulhydrat
18,7 gfedt
96kcal i 1 oz (28,4 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 340 kcal
Fedt i alt ? 18,7 g 24 %
Mættet fedt C 4,8 g 24 %
Kolesterol ? 26 mg 9 %
Natrium L 455 mg 20 %
Kulhydrat i alt C 39 g 14 %
Kostfibre ? 0,9 g 3 %
Sukkerarter i alt C 21,1 g
Protein ? 5,9 g 12 %
Vitamin A C 17 µg2 %
C-vitamin C 0 mg0 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E C 0,43 mg3 %
Vitamin K C 7,1 µg6 %
Thiamin (B1) ? 0,31 mg26 %
Riboflavin (B2) ? 0,14 mg11 %
Niacin (B3) ? 2,1 mg13 %
Pantothensyre (B5) C 0,88 mg18 %
Vitamin B6 C 0,1 mg6 %
Folat (B9) C 104 µg26 %
Vitamin B12 C 0,22 µg9 %
Cholin I 29,1 mg5 %
Calcium ? 25 mg2 %
Jern ? 1,8 mg10 %
Magnesium ? 20 mg5 %
Phosphor ? 85 mg7 %
Kalium ? 79 mg2 %
Zink ? 0,75 mg7 %
Kobber ? 0,14 mg15 %
Mangan C 0,21 mg9 %
Selen C 12,5 µg23 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 7 %Kulhydrat: 45 %Fedt: 48 %340kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kulhydrat 45 %
  • Fedt 48 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Thiamin (B1)26 %Folat (B9)26 %Selen23 %Pantothensyre (B5)18 %Kobber15 %Niacin (B3)13 %Riboflavin (B2)11 %Jern10 %Vitamin B129 %Mangan9 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein5,9 gunder medianen for bagte produkter (median 6,7 g)
  • Kostfibre0,9 gi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 2,4 g)
  • Sukkerarter21,1 gover medianen for bagte produkter (median 9,5 g)
  • Fedt18,7 gi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 11 g)
  • Mættet fedt4,8 gover medianen for bagte produkter (median 2,6 g)
  • Natrium455 mgover medianen for bagte produkter (median 433 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand35,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C10,2 g
Polyumættet fedt C2,4 g
Aminosyrer (18)
Tryptophan Formand ?0,07 g
Threonin ?0,19 g
Isoleucin ?0,24 g
Leucin ?0,43 g
Lysin ?0,21 g
Methionin ?0,11 g
Cystin ?0,12 g
Phenylalanin ?0,28 g
Tyrosin ?0,18 g
Valine ?0,27 g
Arginin ?0,25 g
Histidin ?0,13 g
Alanin ?0,22 g
Asparaginsyre ?0,35 g
Glutaminsyre ?1,7 g
Glycin ?0,21 g
Proline ?0,58 g
Serine ?0,3 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0,008 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0,01 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C2,2 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0 g
SFA 14:0 C0,087 g
SFA 16:0 C2,6 g
SFA 18:0 C2,1 g
MUFA 18:1 C10,1 g
PUFA 18:3 C0,11 g
PUFA 20:4 C0,033 g
MUFA 16:1 C0,11 g
PUFA 18:4 C0,003 g
MUFA 20:1 C0,006 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten C8 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C108 µg
Retinol C16 µg
Caroten, alfa C3 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta C3 µg
Andre bestanddele (11)
Vand ?35,6 g
Alkohol ?0 g
Koffein C0 mg
Aske ?0,8 g
Theobromin C0 mg
Energi ?1.423 kJ
A-vitamin, IE C71 IU
Folinsyre C51 µg
Folat, mad C17 µg
Vitamin E, tilsat Z0 mg
B12-vitamin, tilsat Z0 µg

Andre former for Doughnuts

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Doughnuts, prydkrybdyr, glaseret 412 3,1 g 59,5 g 18,3 g
Doughnuts, gær- syret, med creme påfyldning 361 6,4 g 30 g 24,5 g
Doughnuts, gær- syret, glaseret, beriget (herunder honningboller) 421 6,1 g 47,9 g 22,7 g
Doughnuts, cake- type, almindelig (inkl. ikke-sugareret), old-fashion) 434 5,3 g 47,1 g 24,9 g
Doughnuts, cake- type, naturel, chokolade, overtrukket eller frosted 452 4,9 g 51,3 g 25,3 g
Doughnuts, cake- type, naturel, sugareret eller glaseret 426 5,2 g 50,8 g 22,9 g
Doughnuts, cake- type, chokolade, sugareret eller glaseret 417 4,5 g 57,4 g 19,9 g
Doughnuts, gær- syret, glaseret, uberiget (herunder honningboller) 403 6,4 g 44,3 g 22,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Flødepust, eclair, fyldt depotplaster eller creme, iste/med is 334 4,4 g 37,4 g 18,5 g
Tærte, kokosnød, industrielt fremstillet 298 2,1 g 37,3 g 16,6 g
Dansk wienerbrød, kanel, beriget 403 7 g 44,6 g 22,4 g
Brød, salvadoransk sødost (quesadilla salvadorena) 374 7,1 g 47,8 g 17,1 g
Kirurgi, Pastelitos de Guava (guava-kager) 379 5,5 g 47,8 g 18,5 g
Tærte, chokoladecreme, industrielt fremstillet 353 4,2 g 38,4 g 22,4 g
Brød, pound cake type, pan de torta salvadoran 390 7,1 g 51,3 g 17,5 g
Kage, cheesecake, industrielt fremstillet 321 5,5 g 25,5 g 22,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172759. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i doughnuts?

100 g doughnuts har 340 kcal. 1 oz (28,4 g): ca. 96 kcal. 1 doughnut oval, 3-1 / 2 "x 2-1 / 2" (85 g): ca. 289 kcal.

Hvor meget protein er der i doughnuts?

Doughnuts indeholder 5,9 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,7 g i 1 oz (28,4 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bagte produkter ligger det under medianen (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i doughnuts?

Doughnuts har 39 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,9 g kostfibre og 21,1 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i doughnuts?

Doughnuts indeholder 18,7 g fedt pr. 100 g, heraf 4,8 g mættet (24 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder doughnuts?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (26 % DV), Folat (B9) (26 % DV), selen (23 % DV), Pantothensyre (B5) (18 % DV) og kobber (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i doughnuts?

100 g indeholder 455 mg natrium, 20 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.