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Kalorien in Thunnüsse, Hefesäuerung, mit Geleefüllung

Allgemeines Lebensmittel Brot und Backwaren

Thunnüsse, Hefesäuerung, mit Geleefüllung enthält 340 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 oz (28,4 g) liefert etwa 96 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 45 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Backwaren auf FoodFactly (365 kcal pro 100 g).

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 26 % des Tageswerts für Folat (B9) und 23 % des Tageswerts für Selen.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

340kcal pro 100 g
5,9 gProtein
39 gKohlenhydrate
18,7 gFett
96kcal in 1 oz (28,4 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 340 kcal
Fett gesamt ? 18,7 g 24 %
Gesättigte Fettsäuren C 4,8 g 24 %
Cholesterin ? 26 mg 9 %
Natrium L 455 mg 20 %
Kohlenhydrate gesamt C 39 g 14 %
Ballaststoffe ? 0,9 g 3 %
Zucker gesamt C 21,1 g
Protein ? 5,9 g 12 %
Vitamin A C 17 µg2 %
Vitamin C C 0 mg0 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E C 0,43 mg3 %
Vitamin K C 7,1 µg6 %
Thiamin (B1) ? 0,31 mg26 %
Riboflavin (B2) ? 0,14 mg11 %
Niacin (B3) ? 2,1 mg13 %
Pantothensäure (B5) C 0,88 mg18 %
Vitamin B6 C 0,1 mg6 %
Folat (B9) C 104 µg26 %
Vitamin B12 C 0,22 µg9 %
Cholin I 29,1 mg5 %
Calcium ? 25 mg2 %
Eisen ? 1,8 mg10 %
Magnesium ? 20 mg5 %
Phosphor ? 85 mg7 %
Kalium ? 79 mg2 %
Zink ? 0,75 mg7 %
Kupfer ? 0,14 mg15 %
Mangan C 0,21 mg9 %
Selen C 12,5 µg23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 45 %Fett: 48 %340kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 45 %
  • Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Thiamin (B1)26 %Folat (B9)26 %Selen23 %Pantothensäure (B5)18 %Kupfer15 %Niacin (B3)13 %Riboflavin (B2)11 %Eisen10 %Vitamin B129 %Mangan9 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,9 gunter dem Median für Backwaren (Median 6,7 g)
  • Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Backwaren (Median 2,4 g)
  • Zucker21,1 güber dem Median für Backwaren (Median 9,5 g)
  • Fett18,7 gim obersten Viertel von Backwaren (Median 11 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,8 güber dem Median für Backwaren (Median 2,6 g)
  • Natrium455 mgüber dem Median für Backwaren (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser35,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C10,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C2,4 g
Aminosäuren (18)
Tryptophan ?0,07 g
Threonin ?0,19 g
Isoleucin ?0,24 g
Leucin ?0,43 g
Lysin ?0,21 g
Methionin ?0,11 g
Cystin ?0,12 g
Phenylalanin ?0,28 g
Tyrosin ?0,18 g
Valin ?0,27 g
Arginin ?0,25 g
Histidin ?0,13 g
Alanin ?0,22 g
Asparaginsäure ?0,35 g
Glutaminsäure ?1,7 g
Glycin ?0,21 g
Prolin ?0,58 g
Serin ?0,3 g
Einzelne Fettsäuren (19)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0,008 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0,01 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C2,2 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0 g
SFA 14:0 C0,087 g
SFA 16:0 C2,6 g
SFA 18:0 C2,1 g
MUFA 18:1 C10,1 g
PUFA 18:3 C0,11 g
PUFA 20:4 C0,033 g
MUFA 16:1 C0,11 g
PUFA 18:4 C0,003 g
MUFA 20:1 C0,006 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0 g
Carotinoide (7)
Beta-Carotin C8 µg
Lycopin C0 µg
Lutein + Zeaxanthin C108 µg
Retinol C16 µg
Carotin, alpha C3 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten Z0 IU
Cryptoxanthin, beta C3 µg
Weitere Bestandteile (11)
Wasser ?35,6 g
Alkohol ?0 g
Koffein C0 mg
Asche ?0,8 g
Theobromin C0 mg
Energie ?1.423 kJ
Vitamin A, IE C71 IU
Folsäure C51 µg
Folat, Lebensmittel C17 µg
Vitamin E, zugesetzt Z0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt Z0 µg

Andere Formen von Thunnüsse

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Thunnüsse, Französische Cruller, glasiert 412 3,1 g 59,5 g 18,3 g
Thunnüsse, Hefesäuerung, mit Cremefüllung 361 6,4 g 30 g 24,5 g
Thunnüsse, Hefesäuerung, glasiert, angereichert (einschließlich Honigbrötchen) 421 6,1 g 47,9 g 22,7 g
Thunnüsse, Kuchentyp, Plain (einschließlich nicht sugared), altmodisch 434 5,3 g 47,1 g 24,9 g
Thunnüsse, Kuchentyp, natur, mit Schokolade überzogen oder gefroren 452 4,9 g 51,3 g 25,3 g
Thunnüsse, Kuchentyp, natur, gezuckert oder glasiert 426 5,2 g 50,8 g 22,9 g
Thunnüsse, Kuchentyp, Schokolade, gezuckert oder glasiert 417 4,5 g 57,4 g 19,9 g
Thunnüsse, Hefesäuerung, glasiert, nicht angereichert (einschließlich Honigbrötchen) 403 6,4 g 44,3 g 22,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Sahnepuff, Eclair, mit Pustard oder Sahne gefüllt, eisgekühlt 334 4,4 g 37,4 g 18,5 g
Pie, Kokoscreme, industriell hergestellt 298 2,1 g 37,3 g 16,6 g
Dänisches Gebäck, Zimt, angereichert 403 7 g 44,6 g 22,4 g
Brot, Salvadoran-Süßkäse (Quesadilla salvadorena) 374 7,1 g 47,8 g 17,1 g
Gebäck, Pastelitos de Guava (Guavengebäck) 379 5,5 g 47,8 g 18,5 g
Pie, Schokoladencreme, industriell hergestellt 353 4,2 g 38,4 g 22,4 g
Brot, Art des Kuchens, Pan de torta salvadoran 390 7,1 g 51,3 g 17,5 g
Kuchen, Käsekuchen, industriell hergestellt 321 5,5 g 25,5 g 22,5 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 172759. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunnüsse?

100 g Thunnüsse haben 340 kcal. 1 oz (28,4 g): etwa 96 kcal. 1 Donut-Oval, 3-1/2" x 2-1/2" (85 g): etwa 289 kcal.

Wie viel Protein hat Thunnüsse?

Thunnüsse enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,7 g in 1 oz (28,4 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Backwaren liegt das unter dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thunnüsse?

Thunnüsse hat 39 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 21,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Thunnüsse?

Thunnüsse enthält 18,7 g Fett pro 100 g, davon 4,8 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thunnüsse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (26 % DV), Folat (B9) (26 % DV), Selen (23 % DV), Pantothensäure (B5) (18 % DV) und Kupfer (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thunnüsse?

100 g enthalten 455 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.