FR

Calories : Yaourt, surgelé, saveurs autres que le chocolat, allégé

Aliment générique Surgelé Produits laitiers et oeufs

Yaourt, surgelé, saveurs autres que le chocolat, allégé contient 139 kcal pour 100 g.

Environ 61 % de ses calories proviennent des glucides, avec 23 % des protéines et 16 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour produits laitiers et ovoproduits sur FoodFactly, où la médiane est de 181 kcal pour 100 g sur 310 aliments.

100 g apportent 15 % de la valeur quotidienne en calcium.

Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.

139kcal pour 100 g
8 gprotéines
21 gglucides
2,5 glipides

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories C 139 kcal
Lipides totaux ? 2,5 g 3 %
Acides gras saturés C 1,5 g 8 %
Acides gras trans ? 0 g
Cholestérol ? 45 mg 15 %
Sodium ? 45 mg 2 %
Glucides totaux C 21 g 8 %
Fibres alimentaires ? 0 g 0 %
Sucres totaux ? 21 g
Protéines ? 8 g 16 %
Vitamine A C 34 µg4 %
Vitamine C ? 0 mg0 %
Vitamine D I 0 µg0 %
Vitamine E I 0,06 mg0,4 %
Vitamine K I 0,2 µg0,2 %
Thiamine (B1) I 0,028 mg2 %
Riboflavine (B2) I 0,13 mg10 %
Niacine (B3) I 0,049 mg0,3 %
Vitamine B6 I 0,028 mg2 %
Folate (B9) C 3 µg0,8 %
Vitamine B12 I 0,05 µg2 %
Choline I 16 mg3 %
Calcium ? 200 mg15 %
Fer ? 0 mg0 %
Magnésium I 7 mg2 %
Phosphore I 62 mg5 %
Potassium I 108 mg2 %
Zinc I 0,19 mg2 %
Cuivre I 0,006 mg0,7 %
Sélénium I 1,3 µg2 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 23 %Glucides: 61 %Lipides: 16 %139kcal / 100 g
  • Protéines 23 %
  • Glucides 61 %
  • Lipides 16 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Calcium15 %Riboflavine (B2)10 %Phosphore5 %Vitamine A4 %Choline3 %Sélénium2 %Thiamine (B1)2 %Potassium2 %Vitamine B122 %Zinc2 %

Repères nutritionnels

  • Protéines8 gen dessous de la médiane pour produits laitiers et ovoproduits (médiane 9 g)
  • Sucres21 gdans le quart supérieur pour produits laitiers et ovoproduits (médiane 4,7 g)
  • Lipides2,5 gen dessous de la médiane pour produits laitiers et ovoproduits (médiane 8,3 g)
  • Acides gras saturés1,5 gen dessous de la médiane pour produits laitiers et ovoproduits (médiane 3,3 g)
  • Sodium45 mgdans le quart inférieur pour produits laitiers et ovoproduits (médiane 129 mg)
  • Protéines pour 100 kcal5,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau68,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées I0,69 g
Graisses polyinsaturées I0,069 g
Acides gras individuels (19)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) I0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) I0 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) I0,047 g
SFA 4:0 I0,077 g
SFA 6:0 I0,054 g
CFA 8:0 I0,031 g
SFA 10:0 I0,069 g
SFA 12:0 I0,085 g
SFA 14:0 I0,26 g
CFA 16:0 I0,69 g
SFA 18:0 I0,25 g
MUFA 18:1 I0,57 g
PUFA 18:3 I0,023 g
PUFA 20:4 I0 g
MUFA 16:1 I0,054 g
PUFA 18:4 I0 g
MUFA 20:1 I0 g
MUFA 22:1 I0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) I0 g
Caroténoïdes (7)
Bêta-carotène I6 µg
Lycopène I0 µg
Lutéine + zéaxanthine I0 µg
Rétinol I34 µg
Carotène, alpha I0 µg
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales C2 IU
Cryptoxanthine, bêta I0 µg
Autres composants (11)
Eau C68,1 g
Alcool I0 g
Caféine I0 mg
Cendres I0,42 g
Théobromine I0 mg
Énergie C579 kJ
Vitamine A, UI C122 IU
Acide folique I0 µg
Folate, nourriture I3 µg
Vitamine E, ajoutée I0 mg
Vitamine B-12, ajoutée I0 µg

Autres formes : Yaourt

Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Yaourt, variété de fruits, sans matière grasse 95 4,4 g 19 g 0,2 g
Yaourt, grec, 2% fat, d'abricot, CHOBANI 93 7,2 g 12,2 g 1,7 g
Yaourt, nature, allégé 63 5,3 g 7 g 1,6 g
Yaourt, nature, lait écrémé 56 5,7 g 7,7 g 0,18 g
Yaourt, vanille, faible en gras. 85 4,9 g 13,8 g 1,3 g
Yaourt, fruit, allégé, 9 g de protéines/8 oz 99 4 g 18,6 g 1,2 g
Yaourt, grec, 2% fat, mélange de baies, CHOBANI 93 8,3 g 10,9 g 1,8 g
Yaourt, grec, nature, sans matière grasse 59 10,2 g 3,6 g 0,39 g
Yaourt, grec, vanille, sans matière grasse 78 8,6 g 10,4 g 0,18 g
Yaourt, grec, nature, allégé 73 10 g 3,9 g 1,9 g
Yaourt, grec, fruit, lait entier 106 7,3 g 12,3 g 3 g
Yaourt, vanille, non grasse 78 2,9 g 17 g 0 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Aliments au profil nutritionnel similaire

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Choux de lait, chocolat épais 119 3,1 g 21,2 g 2,7 g
Crème glacée, allégé, soft serve, chocolat 141 3,4 g 23,2 g 3,7 g
Choux de lait, vanille épaisse 112 3,9 g 17,8 g 3 g
Reddi Wip Garniture fouettée gratuite 149 3 g 25 g 5 g
Garniture fouettée, surgelé, allégé Surgelé 224 3 g 23,6 g 13,1 g
Barre de dessert au lait, surgelé, made from lowfat milk Surgelé 147 4,4 g 32 g 1,5 g
Chocolat chaud / cacao, avec du lait entier ou réduit (2 %) 91 2,7 g 16,5 g 1,5 g
Chocolat chaud / cacao, avec crème fouettée 101 2,7 g 16,2 g 2,8 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 170908. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient yaourt (surgelé) ?

100 g de yaourt (surgelé) apportent 139 kcal.

Combien de protéines contient yaourt (surgelé) ?

Yaourt (surgelé) contient 8 g de protéines pour 100 g (16 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 23 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres produits laitiers et ovoproduits, c'est en dessous de la médiane (médiane 9 g).

Combien de glucides contient yaourt (surgelé) ?

Yaourt (surgelé) contient 21 g de glucides au total pour 100 g, dont 0 g de fibres et 21 g de sucres.

Combien de lipides contient yaourt (surgelé) ?

Yaourt (surgelé) contient 2,5 g de lipides pour 100 g, dont 1,5 g saturés (8 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient yaourt (surgelé) ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont calcium (15 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient yaourt (surgelé) ?

100 g contiennent 45 mg de sodium, soit 2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche datée du 1 avril 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.