DA

Kalorier i Yoghurt, frossen, andre smagsvarianter end chokolade, fedtfattig

Generisk fødevare Frossen Mælk og æg

Yoghurt, frossen, andre smagsvarianter end chokolade, fedtfattig indeholder 139 kcal pr. 100 g.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra protein og 16 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælke- og ægprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 181 kcal pr. 100 g på tværs af 310 fødevarer.

100 g giver 15 % af referenceindtaget for calcium.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

139kcal pr. 100 g
8 gprotein
21 gkulhydrat
2,5 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 139 kcal
Fedt i alt ? 2,5 g 3 %
Mættet fedt C 1,5 g 8 %
Transfedt ? 0 g
Kolesterol ? 45 mg 15 %
Natrium ? 45 mg 2 %
Kulhydrat i alt C 21 g 8 %
Kostfibre ? 0 g 0 %
Sukkerarter i alt ? 21 g
Protein ? 8 g 16 %
Vitamin A C 34 µg4 %
C-vitamin ? 0 mg0 %
Vitamin D I 0 µg0 %
Vitamin E I 0,06 mg0,4 %
Vitamin K I 0,2 µg0,2 %
Thiamin (B1) I 0,028 mg2 %
Riboflavin (B2) I 0,13 mg10 %
Niacin (B3) I 0,049 mg0,3 %
Vitamin B6 I 0,028 mg2 %
Folat (B9) C 3 µg0,8 %
Vitamin B12 I 0,05 µg2 %
Cholin I 16 mg3 %
Calcium ? 200 mg15 %
Jern ? 0 mg0 %
Magnesium I 7 mg2 %
Phosphor I 62 mg5 %
Kalium I 108 mg2 %
Zink I 0,19 mg2 %
Kobber I 0,006 mg0,7 %
Selen I 1,3 µg2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 23 %Kulhydrat: 61 %Fedt: 16 %139kcal / 100 g
  • Protein 23 %
  • Kulhydrat 61 %
  • Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium15 %Riboflavin (B2)10 %Phosphor5 %Vitamin A4 %Cholin3 %Selen2 %Thiamin (B1)2 %Kalium2 %Vitamin B122 %Zink2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein8 gunder medianen for mælke- og ægprodukter (median 9 g)
  • Sukkerarter21 gi den øverste fjerdedel af mælke- og ægprodukter (median 4,7 g)
  • Fedt2,5 gunder medianen for mælke- og ægprodukter (median 8,3 g)
  • Mættet fedt1,5 gunder medianen for mælke- og ægprodukter (median 3,3 g)
  • Natrium45 mgi den nederste fjerdedel af mælke- og ægprodukter (median 129 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand68,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt I0,69 g
Polyumættet fedt I0,069 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) I0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) I0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) I0,047 g
SFA 4:0 I0,077 g
SFA 6:0 I0,054 g
SFA 8:0 I0,031 g
SFA 10:0 I0,069 g
SFA 12:0 I0,085 g
SFA 14:0 I0,26 g
SFA 16:0 I0,69 g
SFA 18:0 I0,25 g
MUFA 18:1 I0,57 g
PUFA 18:3 I0,023 g
PUFA 20:4 I0 g
MUFA 16:1 I0,054 g
PUFA 18:4 I0 g
MUFA 20:1 I0 g
MUFA 22:1 I0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) I0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten I6 µg
Lycopen I0 µg
Lutein + zeaxanthin I0 µg
Retinol I34 µg
Caroten, alfa I0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C2 IU
Cryptoxanthin, beta I0 µg
Andre bestanddele (11)
Vand C68,1 g
Alkohol I0 g
Koffein I0 mg
Aske I0,42 g
Theobromin I0 mg
Energi C579 kJ
A-vitamin, IE C122 IU
Folinsyre I0 µg
Folat, mad I3 µg
Vitamin E, tilsat I0 mg
B12-vitamin, tilsat I0 µg

Andre former for Yoghurt

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Yoghurt, frugtsort, fedtfri 95 4,4 g 19 g 0,2 g
Yoghurt, græsk, 2% fedt, abrikos, CHOBANI 93 7,2 g 12,2 g 1,7 g
Yoghurt, naturel, fedtfattig 63 5,3 g 7 g 1,6 g
Yoghurt, naturel, skimmælk 56 5,7 g 7,7 g 0,18 g
Yoghurt, vanilje, med lavt fedtindhold. 85 4,9 g 13,8 g 1,3 g
Yoghurt, frugt, fedtfattig, 9 g protein / 8 oz 99 4 g 18,6 g 1,2 g
Yoghurt, græsk, 2% fedt, blandinger af bær, CHOBANI 93 8,3 g 10,9 g 1,8 g
Yoghurt, græsk, naturel, fedtfri 59 10,2 g 3,6 g 0,39 g
Yoghurt, græsk, vanilje, fedtfri 78 8,6 g 10,4 g 0,18 g
Yoghurt, græsk, naturel, fedtfattig 73 10 g 3,9 g 1,9 g
Yoghurt, græsk, frugt, sødmælk 106 7,3 g 12,3 g 3 g
Yoghurt, vanilje, non- fat 78 2,9 g 17 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Mælkeshakes, tykt chokolade 119 3,1 g 21,2 g 2,7 g
Konsumis, light, soft serv, chokolade 141 3,4 g 23,2 g 3,7 g
Mælkeshakes, stor vanilje 112 3,9 g 17,8 g 3 g
Reddi Wip Fat Free Whipped Topping 149 3 g 25 g 5 g
Fløjtetopping, frossen, fedtfattig Frossen 224 3 g 23,6 g 13,1 g
Mælkedessertbar, frossen, fremstillet af fedtfattig mælk Frossen 147 4,4 g 32 g 1,5 g
Varm chokolade / kakao, fremstillet med hele eller reduceret fedt (2%) mælk 91 2,7 g 16,5 g 1,5 g
Varm chokolade / kakao, med flødeskum 101 2,7 g 16,2 g 2,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 170908. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i frossen yoghurt?

100 g frossen yoghurt har 139 kcal.

Hvor meget protein er der i frossen yoghurt?

Frossen yoghurt indeholder 8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 23 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælke- og ægprodukter ligger det under medianen (median 9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i frossen yoghurt?

Frossen yoghurt har 21 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 21 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i frossen yoghurt?

Frossen yoghurt indeholder 2,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder frossen yoghurt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i frossen yoghurt?

100 g indeholder 45 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.