Calories : Gaufrettes, chips de chocolat, surgelé, prêt à réchauffer
Aliment générique Surgelé Pain et produits cuits au four
Gaufrettes, chips de chocolat, surgelé, prêt à réchauffer contient 297 kcal pour 100 g. Une portion type de 2 gaufres (70 g) apporte environ 208 kcal.
Environ 62 % de ses calories proviennent des glucides, avec 31 % des lipides et 8 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour produits cuits au four sur FoodFactly, où la médiane est de 365 kcal pour 100 g sur 522 aliments.
100 g apportent 71 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 48 % de la valeur quotidienne en Vitamine A et 38 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2).
Ces valeurs concernent l'aliment surgelé. Les versions crues et autres préparations ont leurs propres valeurs, listées séparément ci-dessous.
Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 297 kcal | |
| Lipides totaux I | 10,1 g | 13 % |
| Acides gras saturés C | 3,6 g | 18 % |
| Acides gras trans I | 0,2 g | |
| Cholestérol I | 21 mg | 7 % |
| Sodium I | 529 mg | 23 % |
| Glucides totaux C | 45,7 g | 17 % |
| Fibres alimentaires I | 1,5 g | 5 % |
| Sucres totaux I | 13,1 g | |
| Protéines I | 5,8 g | 12 % |
| Vitamine A C | 429 µg | 48 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D C | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamine E I | 0 mg | 0 % |
| Vitamine K C | 9,3 µg | 8 % |
| Thiamine (B1) I | 0,43 mg | 36 % |
| Riboflavine (B2) I | 0,49 mg | 38 % |
| Niacine (B3) I | 5,7 mg | 36 % |
| Acide pantothénique (B5) C | 0,22 mg | 4 % |
| Vitamine B6 I | 0,57 mg | 34 % |
| Folate (B9) C | 117 µg | 29 % |
| Vitamine B12 I | 1,7 µg | 71 % |
| Choline C | 15,9 mg | 3 % |
| Calcium I | 357 mg | 27 % |
| Fer I | 6,4 mg | 36 % |
| Magnésium I | 16 mg | 4 % |
| Phosphore I | 272 mg | 22 % |
| Potassium I | 74 mg | 2 % |
| Zinc I | 0,4 mg | 4 % |
| Cuivre C | 0,22 mg | 25 % |
| Manganèse C | 0,39 mg | 17 % |
| Sélénium C | 13,1 µg | 24 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 8 %
- Glucides 62 %
- Lipides 31 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5,8 gen dessous de la médiane pour produits cuits au four (médiane 6,7 g)
- Fibres1,5 gdans le quart inférieur pour produits cuits au four (médiane 2,4 g)
- Sucres13,1 gau-dessus de la médiane pour produits cuits au four (médiane 9,5 g)
- Lipides10,1 gen dessous de la médiane pour produits cuits au four (médiane 11 g)
- Acides gras saturés3,6 gau-dessus de la médiane pour produits cuits au four (médiane 2,6 g)
- Sodium529 mgau-dessus de la médiane pour produits cuits au four (médiane 433 mg)
- Protéines pour 100 kcal2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau35,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 2,6 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 3,3 g |
Acides aminés (18)
| Tryptophane C | 0,061 g |
|---|---|
| Thréonine C | 0,15 g |
| Isoléucine C | 0,18 g |
| Leucine C | 0,33 g |
| Lysine C | 0,16 g |
| Méthionine C | 0,085 g |
| Cystine C | 0,094 g |
| Phénylalanine C | 0,24 g |
| Tyrosine C | 0,16 g |
| Valine C | 0,22 g |
| Arginine C | 0,22 g |
| Histidine C | 0,1 g |
| Alanine C | 0,18 g |
| Acide aspartique C | 0,29 g |
| Acide glutamique C | 1,3 g |
| Glycine C | 0,18 g |
| Proline C | 0,45 g |
| Sérine C | 0,25 g |
Acides gras individuels (30)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0,002 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 2,9 g |
| SFA 4:0 C | 0,002 g |
| SFA 6:0 C | 0,008 g |
| CFA 8:0 C | 0,096 g |
| SFA 10:0 C | 0,072 g |
| SFA 12:0 C | 0,83 g |
| SFA 14:0 C | 0,27 g |
| CFA 16:0 C | 1,7 g |
| SFA 18:0 C | 0,56 g |
| SFA 20:0 C | 0,024 g |
| MUFA 18:1 C | 2,5 g |
| PUFA 18:3 C | 0,35 g |
| PUFA 20:4 C | 0,007 g |
| SFA 22:0 C | 0,014 g |
| MUFA 14:1 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,015 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,013 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
| SFA 15:0 C | 0 g |
| SFA 17:0 C | 0,002 g |
| SFA 24:0 C | 0 g |
| MUFA 24:1 c C | 0 g |
| MUFA 17:1 C | 0 g |
| PUFA 20:3 C | 0 g |
| MUFA 15:1 C | 0 g |
| PUFA 22:4 C | 0 g |
Caroténoïdes (7)
| Bêta-carotène C | 0 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 22 µg |
| Rétinol C | 429 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales I | 2 IU |
| Cryptoxanthine, bêta C | 0 µg |
Autres composants (11)
| Eau I | 35,6 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 10 mg |
| Cendres I | 2,8 g |
| Théobromine C | 89 mg |
| Énergie C | 1 242 kJ |
| Vitamine A, UI I | 1 429 IU |
| Acide folique C | 59 µg |
| Folate, nourriture C | 16 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 1,1 µg |
Autres formes : Gaufrettes
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Gaufrettes, babeurre, surgelé, prêt à réchauffer Surgelé | 273 | 6,6 g | 41,1 g | 9,2 g |
| Gaufrettes, blé complet, allégé, surgelé, prêt à réchauffer Surgelé | 257 | 7,1 g | 49,2 g | 3,6 g |
| Gaufrettes, sans gluten, surgelé, prêt à réchauffer Surgelé | 263 | 2,7 g | 43,1 g | 8,8 g |
| Gaufrettes, nature, surgelé, prêt à réchauffer Surgelé | 285 | 6,5 g | 43 g | 9,7 g |
| Gaufrettes, nature, préparé selon une recette | 291 | 7,9 g | 32,9 g | 14,1 g |
| Gaufrettes, nature, surgelé, prêt à chauffer, grillé Cuit | 312 | 7,2 g | 49,3 g | 9,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Heinz, Veilleur de poids, Chocolat clair, surgelé Surgelé | 241 | 4,4 g | 40,3 g | 6,9 g |
| Crêpes simples, surgelé, prêt-à-chauffer (y compris le babeurre) Surgelé | 233 | 5,2 g | 37,8 g | 6,8 g |
| Gaufre, nature, surgelé, prêt à réchauffer, micro-ondes Surgelé | 298 | 6,7 g | 45,4 g | 9,9 g |
| Pancakes, nature, surgelé, prêt à réchauffer, micro-ondes (y compris le babeurre) Surgelé | 239 | 5,9 g | 43,3 g | 4,7 g |
| Tarte, cerise, préparation industrielle | 260 | 2 g | 39,8 g | 11 g |
| Pain, cornbread, préparation sèche, préparé avec 2 % de lait, 80% margarine, et les œufs Séché ou sec | 330 | 6,6 g | 54,5 g | 9,6 g |
| Muffins, bleuets, type grille-pain, grillé Cuit | 333 | 4,9 g | 56,7 g | 10,1 g |
| Biscuits, lait ordinaire ou babeurre, pâte réfrigérée, gras plus élevé | 307 | 6,7 g | 46,3 g | 10,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 167524. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.