Calorías de Waffles, chip de chocolate, congelado, listo para calentar
Alimento genérico Congelado Pan y productos horneados
Waffles, chip de chocolate, congelado, listo para calentar contiene 297 kcal por 100 g. Una ración típica de 2 waffles (70 g) aporta unas 208 kcal.
Alrededor del 62% de sus calorías procede de carbohidratos, con 31% de grasas y 8% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en productos horneados en FoodFactly, donde la mediana es de 365 kcal por 100 g entre 522 alimentos.
100 g aportan el 71% del valor diario de Vitamina B12, el 48% del valor diario de Vitamina A y el 38% del valor diario de Riboflavin (B2).
Estos valores corresponden al alimento congelado. Las versiones crudas y otras preparaciones tienen sus propios valores, que aparecen por separado abajo.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 297 kcal | |
| Grasas totales I | 10,1 g | 13% |
| Grasas saturadas C | 3,6 g | 18% |
| Grasas trans I | 0,2 g | |
| Colesterol I | 21 mg | 7% |
| Sodio I | 529 mg | 23% |
| Carbohidratos totales C | 45,7 g | 17% |
| Fibra alimentaria I | 1,5 g | 5% |
| Azúcares totales I | 13,1 g | |
| Proteínas I | 5,8 g | 12% |
| Vitamina A C | 429 µg | 48% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina D C | 0,1 µg | 0,5% |
| Vitamina E I | 0 mg | 0% |
| Vitamina K C | 9,3 µg | 8% |
| Thiamin (B1) I | 0,43 mg | 36% |
| Riboflavin (B2) I | 0,49 mg | 38% |
| Niacin (B3) I | 5,7 mg | 36% |
| Ácido pantoténico (B5) C | 0,22 mg | 4% |
| Vitamina B6 I | 0,57 mg | 34% |
| Folate (B9) C | 117 µg | 29% |
| Vitamina B12 I | 1,7 µg | 71% |
| Choline C | 15,9 mg | 3% |
| Calcio I | 357 mg | 27% |
| Iron I | 6,4 mg | 36% |
| Magnesio I | 16 mg | 4% |
| Fósforo I | 272 mg | 22% |
| Potasio I | 74 mg | 2% |
| Zinc I | 0,4 mg | 4% |
| Copper C | 0,22 mg | 25% |
| Manganese C | 0,39 mg | 17% |
| Selenio C | 13,1 µg | 24% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 8%
- Carbohidratos 62%
- Grasas 31%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas5,8 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 6,7 g)
- Fibra1,5 gen el cuartil más bajo de productos horneados (mediana 2,4 g)
- Azúcares13,1 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 9,5 g)
- Grasas10,1 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 11 g)
- Grasas saturadas3,6 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 2,6 g)
- Sodio529 mgpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 433 mg)
- Proteína por 100 kcal2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua35,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 2,6 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 3,3 g |
Aminoácidos (18)
| Tryptophan C | 0,061 g |
|---|---|
| Threonine C | 0,15 g |
| Isoleucine C | 0,18 g |
| Leucine C | 0,33 g |
| Lysine C | 0,16 g |
| Metionina C | 0,085 g |
| Cistino C | 0,094 g |
| Phenylalanine C | 0,24 g |
| Tyrosine C | 0,16 g |
| Valine C | 0,22 g |
| Arginine C | 0,22 g |
| Histidina C | 0,1 g |
| Alanine C | 0,18 g |
| Ácido aspartico C | 0,29 g |
| Ácido glutamico C | 1,3 g |
| Glycine C | 0,18 g |
| Proline C | 0,45 g |
| Serine C | 0,25 g |
Ácidos grasos individuales (30)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0,002 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 2,9 g |
| SFA 4:0 C | 0,002 g |
| SFA 6:0 C | 0,008 g |
| SFA 8:0 C | 0,096 g |
| SFA 10:0 C | 0,072 g |
| SFA 12:0 C | 0,83 g |
| SFA 14:0 C | 0,27 g |
| SFA 16:0 C | 1,7 g |
| SFA 18:0 C | 0,56 g |
| SFA 20:0 C | 0,024 g |
| MUFA 18:1 C | 2,5 g |
| PUFA 18:3 C | 0,35 g |
| PUFA 20:4 C | 0,007 g |
| SFA 22:0 C | 0,014 g |
| MUFA 14:1 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,015 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,013 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
| SFA 15:0 C | 0 g |
| SFA 17:0 C | 0,002 g |
| SFA 24:0 C | 0 g |
| MUFA 24:1 c C | 0 g |
| MUFA 17:1 C | 0 g |
| PUFA 20:3 C | 0 g |
| MUFA 15:1 C | 0 g |
| PUFA 22:4 C | 0 g |
Carotenoides (7)
| Betacaroteno C | 0 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 22 µg |
| Retinol C | 429 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales I | 2 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (11)
| Agua I | 35,6 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 10 mg |
| Ash I | 2,8 g |
| Theobromine C | 89 mg |
| Energy C | 1.242 kJ |
| Vitamina A, UI I | 1.429 IU |
| Ácido fólico C | 59 µg |
| Folato, comida C | 16 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 1,1 µg |
Otras formas de Waffles
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Waffles, buttermilk, congelado, listo para calentar Congelado | 273 | 6,6 g | 41,1 g | 9,2 g |
| Waffles, trigo integral, bajo en grasa, congelado, listo para calentar Congelado | 257 | 7,1 g | 49,2 g | 3,6 g |
| Waffles, sin gluten, congelado, listo para calentar Congelado | 263 | 2,7 g | 43,1 g | 8,8 g |
| Waffles, natural, congelado, listo para calentar Congelado | 285 | 6,5 g | 43 g | 9,7 g |
| Waffles, natural, preparado según receta | 291 | 7,9 g | 32,9 g | 14,1 g |
| Waffles, natural, congelado, listo para calentar, tostado Cocinado | 312 | 7,2 g | 49,3 g | 9,6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Heinz, Weight Watcher, Chocolate Eclair, congelado Congelado | 241 | 4,4 g | 40,3 g | 6,9 g |
| Pancakes plain, congelado, ready-to-heat (includes buttermilk) Congelado | 233 | 5,2 g | 37,8 g | 6,8 g |
| Waffle, natural, congelado, listo para calentar, microondas Congelado | 298 | 6,7 g | 45,4 g | 9,9 g |
| Tortitas, natural, congelado, listo para calentar, microondas (incluye leche de mantequilla) Congelado | 239 | 5,9 g | 43,3 g | 4,7 g |
| Pastel, cereza, preparado comercialmente | 260 | 2 g | 39,8 g | 11 g |
| Pan, cornbread, mezcla seca, preparado con 2% de leche, 80% margarina, y huevos Seco o deshidratado | 330 | 6,6 g | 54,5 g | 9,6 g |
| Muffins, arándanos, tostadora, tostado Cocinado | 333 | 4,9 g | 56,7 g | 10,1 g |
| Galletas, lisa o leche de mantequilla, masa refrigerada, grasa superior | 307 | 6,7 g | 46,3 g | 10,6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 167524. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.