Calories : Céréales prêtes à consommer, MALT-O-MEAL, BURSTES DU CORN
Aliment générique Petit déjeuner Céréales
Céréales prêtes à consommer, MALT-O-MEAL, BURSTES DU CORN contient 385 kcal pour 100 g. 1 tasse, 1 portion NLEA (31 g) apporte environ 119 kcal.
Environ 96 % de ses calories proviennent des glucides, avec 4 % des protéines et 0,8 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (371 kcal pour 100 g).
100 g apportent 211 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2), 202 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1) et 202 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12.
Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories I | 385 kcal | |
| Lipides totaux C | 0,35 g | 0,4 % |
| Acides gras saturés I | 0,093 g | 0,5 % |
| Acides gras trans C | 0 g | |
| Cholestérol I | 0 mg | 0 % |
| Sodium I | 855 mg | 37 % |
| Glucides totaux I | 90,6 g | 33 % |
| Fibres alimentaires I | 1,9 g | 7 % |
| Sucres totaux I | 46,9 g | |
| Protéines I | 3,3 g | 7 % |
| Vitamine A C | 700 µg | 78 % |
| Vitamine C I | 48,4 mg | 54 % |
| Vitamine D I | 3,2 µg | 16 % |
| Vitamine E C | 0,07 mg | 0,5 % |
| Vitamine K I | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) I | 2,4 mg | 202 % |
| Riboflavine (B2) I | 2,7 mg | 211 % |
| Niacine (B3) I | 32,3 mg | 202 % |
| Vitamine B6 I | 3,2 mg | 190 % |
| Folate (B9) C | 525 µg | 131 % |
| Vitamine B12 I | 4,8 µg | 202 % |
| Choline C | 4,7 mg | 0,9 % |
| Calcium I | 5 mg | 0,4 % |
| Fer I | 5,8 mg | 32 % |
| Magnésium I | 4 mg | 1 % |
| Phosphore I | 37 mg | 3 % |
| Potassium I | 71 mg | 2 % |
| Zinc I | 4,8 mg | 44 % |
| Cuivre C | 0,058 mg | 6 % |
| Sélénium C | 6,5 µg | 12 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 4 %
- Glucides 96 %
- Lipides 0,8 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,3 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 8,5 g)
- Fibres1,9 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 5 g)
- Sucres46,9 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 18,4 g)
- Lipides0,35 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 3,7 g)
- Acides gras saturés0,093 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 0,63 g)
- Sodium855 mgdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 344 mg)
- Protéines pour 100 kcal0,86 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau2,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées I | 0,084 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées I | 0,16 g |
Acides gras individuels (20)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 0,15 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| CFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0 g |
| SFA 14:0 C | 0 g |
| CFA 16:0 C | 0,077 g |
| SFA 18:0 C | 0,012 g |
| MUFA 18:1 C | 0,084 g |
| PUFA 18:3 C | 0,005 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,001 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
| SFA 13:0 C | 0 g |
Caroténoïdes (8)
| Bêta-carotène C | 46 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 780 µg |
| Rétinol C | 695 µg |
| Carotène, alpha C | 30 µg |
| Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales I | 129 IU |
| Vitamine D3 (cholecalciférol) I | 3,2 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 0 µg |
Autres composants (11)
| Eau I | 2,5 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine I | 0 mg |
| Cendres C | 3,2 g |
| Théobromine C | 0 mg |
| Énergie I | 1 611 kJ |
| Vitamine A, UI I | 2 419 IU |
| Acide folique C | 289 µg |
| Folate, nourriture C | 34 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 4,8 µg |
Autres formes : Céréales prêtes à consommer
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Céréales, croquant | 398 | 4,3 g | 82,1 g | 5,5 g |
| Céréales, riz croustillant, aromatisé | 372 | 5 g | 86 g | 0,92 g |
| Céréales, bouffées aromatisées | 380 | 5,7 g | 83,8 g | 2,2 g |
| Barres de céréales ou de granola, sans matière grasse | 342 | 5,9 g | 77,6 g | 0,9 g |
| Céréales, croustillant au chocolat | 380 | 5,4 g | 81,8 g | 4,2 g |
| Petit-déjeuner bar, date, avec revêtement en yogourt | 348 | 3,7 g | 70,9 g | 7,3 g |
| Céréales, autres, chocolat | 384 | 5,4 g | 81,4 g | 4,6 g |
| Céréales, fruits croustillants | 384 | 4,3 g | 82,9 g | 3,9 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 173895. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.