DA

Kalorier i Morgenmadsprodukter, spiseklare, MALT-O-MEAL, KORNBURSTER

Generisk fødevare Morgenmadsprodukter

Morgenmadsprodukter, spiseklare, MALT-O-MEAL, KORNBURSTER indeholder 385 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop, 1 NLEA servering (31 g) giver ca. 119 kcal.

Omkring 96 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 4 % fra protein og 0,8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (371 kcal pr. 100 g).

100 g giver 211 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2), 202 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 202 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

385kcal pr. 100 g
3,3 gprotein
90,6 gkulhydrat
0,35 gfedt
119kcal i 1 kop, 1 NLEA servering (31 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier I 385 kcal
Fedt i alt C 0,35 g 0,4 %
Mættet fedt I 0,093 g 0,5 %
Transfedt C 0 g
Kolesterol I 0 mg 0 %
Natrium I 855 mg 37 %
Kulhydrat i alt I 90,6 g 33 %
Kostfibre I 1,9 g 7 %
Sukkerarter i alt I 46,9 g
Protein I 3,3 g 7 %
Vitamin A C 700 µg78 %
C-vitamin I 48,4 mg54 %
Vitamin D I 3,2 µg16 %
Vitamin E C 0,07 mg0,5 %
Vitamin K I 0 µg0 %
Thiamin (B1) I 2,4 mg202 %
Riboflavin (B2) I 2,7 mg211 %
Niacin (B3) I 32,3 mg202 %
Vitamin B6 I 3,2 mg190 %
Folat (B9) C 525 µg131 %
Vitamin B12 I 4,8 µg202 %
Cholin C 4,7 mg0,9 %
Calcium I 5 mg0,4 %
Jern I 5,8 mg32 %
Magnesium I 4 mg1 %
Phosphor I 37 mg3 %
Kalium I 71 mg2 %
Zink I 4,8 mg44 %
Kobber C 0,058 mg6 %
Selen C 6,5 µg12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 4 %Kulhydrat: 96 %Fedt: 0,8 %385kcal / 100 g
  • Protein 4 %
  • Kulhydrat 96 %
  • Fedt 0,8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Riboflavin (B2)211 %Thiamin (B1)202 %Vitamin B12202 %Niacin (B3)202 %Vitamin B6190 %Folat (B9)131 %Vitamin A78 %C-vitamin54 %Zink44 %Jern32 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein3,3 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,5 g)
  • Kostfibre1,9 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 5 g)
  • Sukkerarter46,9 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 18,4 g)
  • Fedt0,35 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 3,7 g)
  • Mættet fedt0,093 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 0,63 g)
  • Natrium855 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 344 mg)
  • Protein pr. 100 kcal0,86 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand2,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt I0,084 g
Polyumættet fedt I0,16 g
Enkelte fedtsyrer (20)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C0,15 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0 g
SFA 14:0 C0 g
SFA 16:0 C0,077 g
SFA 18:0 C0,012 g
MUFA 18:1 C0,084 g
PUFA 18:3 C0,005 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,001 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
SFA 13:0 C0 g
Carotenoider (8)
Betacaroten C46 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C780 µg
Retinol C695 µg
Caroten, alfa C30 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder I129 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol) I3,2 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Andre bestanddele (11)
Vand I2,5 g
Alkohol C0 g
Koffein I0 mg
Aske C3,2 g
Theobromin C0 mg
Energi I1.611 kJ
A-vitamin, IE I2.419 IU
Folinsyre C289 µg
Folat, mad C34 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C4,8 µg

Andre former for Morgenmadsprodukter

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, Hvedemel n 'Bran, spoon- størrelse 339 10,9 g 80,7 g 2,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, OAT BRAN FLAKES, SUNDHEDSVALLEY 380 10 g 78 g 3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning Tilberedt 401 7,1 g 81,2 g 5,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, frosted havregryn med marshmallows 400 7,1 g 84,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, UGTABIX fuldkornskorn 371 11,4 g 81,5 g 2,9 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GRØNTSAGER, Raisin, Dato & Pecan 378 7,9 g 74,3 g 7,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, ALPEN 352 11,2 g 75,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FAMILIEN 388 9,5 g 73,8 g 6,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, hvede og klid, med indhold af stivelse, dekstrin eller anden modificeret stivelse på: 385 7,1 g 76,2 g 5,6 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, med mandler 409 7,7 g 79,6 g 7,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GREAT GRAINS Crunchy Pekankorn 403 9 g 73 g 10,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FJERDE GRAINS Banan Nut Crunch 390 9,8 g 70,9 g 8,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, crunch 398 4,3 g 82,1 g 5,5 g
Morgenmadsprodukter, ris sprød, med smag 372 5 g 86 g 0,92 g
Morgenmadsprodukter, præriepust 380 5,7 g 83,8 g 2,2 g
Krydderier i form af frøkapper, fedtfri 342 5,9 g 77,6 g 0,9 g
Morgenmadsprodukter, chokolade sprød 380 5,4 g 81,8 g 4,2 g
Morgenmadsbar, dato, med yoghurtbelægning 348 3,7 g 70,9 g 7,3 g
Morgenmadsprodukter, andet, chokolade 384 5,4 g 81,4 g 4,6 g
Morgenmadsprodukter, frugtsprød 384 4,3 g 82,9 g 3,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 173895. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i morgenmadsprodukter?

100 g morgenmadsprodukter har 385 kcal. 1 kop, 1 NLEA servering (31 g): ca. 119 kcal.

Hvor meget protein er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 3,3 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1 g i 1 kop, 1 NLEA servering (31 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 8,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter har 90,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,9 g kostfibre og 46,9 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 0,35 g fedt pr. 100 g, heraf 0,093 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder morgenmadsprodukter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (211 % DV), Thiamin (B1) (202 % DV), Vitamin B12 (202 % DV), Niacin (B3) (202 % DV) og Vitamin B6 (190 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i morgenmadsprodukter?

100 g indeholder 855 mg natrium, 37 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har morgenmadsprodukter samme næringsindhold ikke angivet og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har morgenmadsprodukter, spiseklare, MALT-O-MEAL, KORNBURSTER 385 kcal, mens morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning har 401 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.