Calorías de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, CORN BURSTS
Alimento genérico Desayuno Cereales
Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, CORN BURSTS contiene 385 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza, 1 porción de NLEA (31 g) aporta unas 119 kcal.
Alrededor del 96% de sus calorías procede de carbohidratos, con 4% de proteínas y 0,8% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de desayuno cereales en FoodFactly (371 kcal por 100 g).
100 g aportan el 211% del valor diario de Riboflavin (B2), el 202% del valor diario de Thiamin (B1) y el 202% del valor diario de Vitamina B12.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías I | 385 kcal | |
| Grasas totales C | 0,35 g | 0,4% |
| Grasas saturadas I | 0,093 g | 0,5% |
| Grasas trans C | 0 g | |
| Colesterol I | 0 mg | 0% |
| Sodio I | 855 mg | 37% |
| Carbohidratos totales I | 90,6 g | 33% |
| Fibra alimentaria I | 1,9 g | 7% |
| Azúcares totales I | 46,9 g | |
| Proteínas I | 3,3 g | 7% |
| Vitamina A C | 700 µg | 78% |
| Vitamina C I | 48,4 mg | 54% |
| Vitamina D I | 3,2 µg | 16% |
| Vitamina E C | 0,07 mg | 0,5% |
| Vitamina K I | 0 µg | 0% |
| Thiamin (B1) I | 2,4 mg | 202% |
| Riboflavin (B2) I | 2,7 mg | 211% |
| Niacin (B3) I | 32,3 mg | 202% |
| Vitamina B6 I | 3,2 mg | 190% |
| Folate (B9) C | 525 µg | 131% |
| Vitamina B12 I | 4,8 µg | 202% |
| Choline C | 4,7 mg | 0,9% |
| Calcio I | 5 mg | 0,4% |
| Iron I | 5,8 mg | 32% |
| Magnesio I | 4 mg | 1% |
| Fósforo I | 37 mg | 3% |
| Potasio I | 71 mg | 2% |
| Zinc I | 4,8 mg | 44% |
| Copper C | 0,058 mg | 6% |
| Selenio C | 6,5 µg | 12% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 4%
- Carbohidratos 96%
- Grasas 0,8%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas3,3 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 8,5 g)
- Fibra1,9 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 5 g)
- Azúcares46,9 gen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 18,4 g)
- Grasas0,35 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 3,7 g)
- Grasas saturadas0,093 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 0,63 g)
- Sodio855 mgen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 344 mg)
- Proteína por 100 kcal0,86 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua2,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada I | 0,084 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada I | 0,16 g |
Ácidos grasos individuales (20)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 0,15 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0 g |
| SFA 14:0 C | 0 g |
| SFA 16:0 C | 0,077 g |
| SFA 18:0 C | 0,012 g |
| MUFA 18:1 C | 0,084 g |
| PUFA 18:3 C | 0,005 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,001 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
| SFA 13:0 C | 0 g |
Carotenoides (8)
| Betacaroteno C | 46 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 780 µg |
| Retinol C | 695 µg |
| Caroteno, alfa C | 30 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales I | 129 IU |
| Vitamina D3 (cholecalciferol) I | 3,2 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (11)
| Agua I | 2,5 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine I | 0 mg |
| Ash C | 3,2 g |
| Theobromine C | 0 mg |
| Energy I | 1.611 kJ |
| Vitamina A, UI I | 2.419 IU |
| Ácido fólico C | 289 µg |
| Folato, comida C | 34 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 4,8 µg |
Otras formas de Cereales listos para comer
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Cereales, crujiente | 398 | 4,3 g | 82,1 g | 5,5 g |
| Cereales, arroz crujiente, aromatizado | 372 | 5 g | 86 g | 0,92 g |
| Cereales, esposas saboreadas | 380 | 5,7 g | 83,8 g | 2,2 g |
| Barra de cereales o granola, sin grasa | 342 | 5,9 g | 77,6 g | 0,9 g |
| Cereales, chocolate crujiente | 380 | 5,4 g | 81,8 g | 4,2 g |
| Desayuno bar, fecha, con recubrimiento de yogur | 348 | 3,7 g | 70,9 g | 7,3 g |
| Cereales, otros, chocolate | 384 | 5,4 g | 81,4 g | 4,6 g |
| Cereales, fruta crujiente | 384 | 4,3 g | 82,9 g | 3,9 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 173895. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.