Hvor mange kalorier er der i på dåse majs?

100 g på dåse majs har 61 kcal. 1 kop (256 g): ca. 156 kcal. 1 kan, 303 x 406 (482 g): ca. 294 kcal.

Hvor meget protein er der i på dåse majs?

På dåse majs indeholder 2 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i 1 kop (256 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager og grøntsagsprodukter ligger det under medianen (median 2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i på dåse majs?

På dåse majs har 13,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,7 g kostfibre og 4,2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i på dåse majs?

På dåse majs indeholder 0,77 g fedt pr. 100 g, heraf 0,077 g mættet (0,4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder på dåse majs?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Pantothensyre (B5) (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i på dåse majs?

100 g indeholder 195 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har majs samme næringsindhold på dåse og tørret?

Nej. Pr. 100 g har majs, sød, gul, på dåse, saltvandspakning, almindelig pakning, fast stof og væske 61 kcal, mens majs, tørret (Navajo) har 386 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Majs, sød, gul, på dåse, saltvandspakning, almindelig pakning, fast stof og væske

Generisk fødevare På dåse Grøntsager

Majs, sød, gul, på dåse, saltvandspakning, almindelig pakning, fast stof og væske indeholder 61 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (256 g) giver ca. 156 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager og grøntsagsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 35 kcal pr. 100 g på tværs af 866 fødevarer.

100 g giver 10 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne gælder for fødevaren i på dåse tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

61kcal pr. 100 g

2 gprotein

13,9 gkulhydrat

0,77 gfedt

156kcal i 1 kop (256 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	61 kcal
Fedt i alt C	0,77 g	1 %
Mættet fedt I	0,077 g	0,4 %
Transfedt Z	0 g
Kolesterol Z	0 mg	0 %
Natrium M	195 mg	8 %
Kulhydrat i alt C	13,9 g	5 %
Kostfibre ?	1,7 g	6 %
Sukkerarter i alt I	4,2 g
Protein M	2 g	4 %
Vitamin A ?	2 µg	0,2 %
C-vitamin C	2,6 mg	3 %
Vitamin D Z	0 µg	0 %
Vitamin E ?	0,03 mg	0,2 %
Vitamin K I	0 µg	0 %
Thiamin (B1) M	0,015 mg	1 %
Riboflavin (B2) M	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) M	0,88 mg	6 %
Pantothensyre (B5) ?	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 ?	0,037 mg	2 %
Folat (B9) C	38 µg	10 %
Vitamin B12 Z	0 µg	0 %
Cholin I	16,6 mg	3 %
Calcium C	4 mg	0,3 %
Jern C	0,36 mg	2 %
Magnesium C	15 mg	4 %
Phosphor C	46 mg	4 %
Kalium C	136 mg	3 %
Zink C	0,39 mg	4 %
Kobber C	0,028 mg	3 %
Mangan C	0,082 mg	4 %
Selen ?	0,5 µg	0,9 %
Fluorid M	18 µg

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 79 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2 gunder medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2 g)
Kostfibre1,7 gunder medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,2 g)
Sukkerarter4,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,3 g)
Fedt0,77 gi den øverste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,3 g)
Mættet fedt0,077 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,052 g)
Natrium195 mgover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 36 mg)
Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand82,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt I	0,14 g
Polyumættet fedt I	0,23 g

Sukkerarter og stivelse (6)

Saccharose I	3,7 g
Glucose I	0,26 g
Fruktose I	0,17 g
Lactose I	0 g
Maltose I	0,07 g
Galactose I	0 g

Aminosyrer (18)

Tryptophan Formand I	0,014 g
Threonin I	0,078 g
Isoleucin I	0,078 g
Leucin I	0,21 g
Lysin I	0,082 g
Methionin I	0,04 g
Cystin I	0,016 g
Phenylalanin I	0,09 g
Tyrosin I	0,074 g
Valine I	0,11 g
Arginin I	0,079 g
Histidin I	0,053 g
Alanin I	0,18 g
Asparaginsyre I	0,15 g
Glutaminsyre I	0,39 g
Glycin I	0,076 g
Proline I	0,18 g
Serine I	0,092 g

Enkelte fedtsyrer (19)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) I	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) I	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) I	0,23 g
SFA 4:0 I	0 g
SFA 6:0 I	0 g
SFA 8:0 I	0 g
SFA 10:0 I	0 g
SFA 12:0 I	0 g
SFA 14:0 I	0 g
SFA 16:0 I	0,071 g
SFA 18:0 I	0,004 g
MUFA 18:1 I	0,14 g
PUFA 18:3 I	0,007 g
PUFA 20:4 I	0 g
MUFA 16:1 I	0 g
PUFA 18:4 I	0 g
MUFA 20:1 I	0 g
MUFA 22:1 I	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) I	0 g

Carotenoider (14)

Betacaroten M	9 µg
Lycopen Z	0 µg
Lutein + zeaxanthin M	650 µg
Retinol Z	0 µg
Caroten, alfa M	10 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z	0 IU
Cryptoxanthin, beta M	14 µg
Tocopherol, beta ?	0 mg
Tocopherol, gamma ?	0 mg
Tocopherol, delta ?	0 mg
Tocotrienol, alfa ?	0,12 mg
Tocotrienol, beta ?	0 mg
Tocotrienol, gamma ?	1,3 mg
Tocotrienol, delta ?	0 mg

Andre bestanddele (11)

Vand C	82,6 g
Alkohol Z	0 g
Koffein Z	0 mg
Aske C	0,8 g
Theobromin Z	0 mg
Energi C	254 kJ
A-vitamin, IE ?	34 IU
Folinsyre Z	0 µg
Folat, mad ?	38 µg
Vitamin E, tilsat Z	0 mg
B12-vitamin, tilsat Z	0 µg

Andre former for Majs

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Majs, tørret (Navajo) Tørret	386	9,9 g	74,9 g	5,2 g
Majs, tørret, gul (indianere fra den nordlige del af øen) Tørret	419	14,5 g	66,3 g	10,6 g
Majs, hvid, dampet (Navajo) Tilberedt	386	9,7 g	75,2 g	5,2 g
Majs, sød, gul, på dåse, drænet fast stof, skylles med postevand På dåse	64	2,2 g	13 g	1,4 g
Majs, sød, gul, frossen, krydderier i form af bark, ikke tilberedt Frossen	88	3 g	20,7 g	0,78 g
Majs, sød, gul, frossen, krydderier i form af bark, kogt, drænet, uden salt Tilberedt	81	2,6 g	19,3 g	0,67 g
Majs, sød, gul, frossen, krydderier i form af frø, ikke tilberedt Frossen	98	3,3 g	23,5 g	0,78 g
Majs, sød, gul, frossen, krydderier i form af frø, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt	94	3,1 g	22,3 g	0,74 g
Majs, sød, gul, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt	96	3,4 g	21 g	1,5 g
Majs, sød, hvid, rå Rå	86	3,2 g	19 g	1,2 g
Majs, sød, hvid, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt	97	3,3 g	21,7 g	1,4 g
Majs, sød, hvid, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt	97	3,3 g	21,7 g	1,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Vandmeloner, kinesisk, på dåse, fast stof og væske På dåse	50	0,88 g	12,3 g	0,06 g
Tomatprodukter, på dåse, puré, uden tilsat salt På dåse	38	1,7 g	9 g	0,21 g
Tomatprodukter, på dåse, puré, med tilsat salt På dåse	38	1,7 g	9 g	0,21 g
Gulerodssaft, på dåse På dåse	40	0,95 g	9,3 g	0,15 g
Tomat, puré, på dåse På dåse	35	1,6 g	8 g	0,27 g
Ærter, grøn, på dåse, almindelig pakning, fast stof og væske På dåse	58	3 g	10,6 g	0,48 g
Tomatprodukter, på dåse, sauce, med champignoner På dåse	35	1,5 g	8,4 g	0,13 g
Tomater, knust, på dåse På dåse	32	1,6 g	7,3 g	0,28 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: SR Legacy, post 170409. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.