DA

Kalorier i Vandmeloner, kinesisk, på dåse, fast stof og væske

Generisk fødevare På dåse Grøntsager

Vandmeloner, kinesisk, på dåse, fast stof og væske indeholder 50 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 4 vandkastanjer (28 g) giver ca. 14 kcal.

Omkring 92 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 7 % fra protein og 1 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager og grøntsagsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 35 kcal pr. 100 g på tværs af 866 fødevarer.

100 g giver 11 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne gælder for fødevaren i på dåse tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

50kcal pr. 100 g
0,88 gprotein
12,3 gkulhydrat
0,06 gfedt
14kcal i 4 vandkastanjer (28 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 50 kcal
Fedt i alt ? 0,06 g 0,1 %
Mættet fedt ? 0,016 g 0,1 %
Transfedt Z 0 g
Kolesterol Z 0 mg 0 %
Natrium ? 8 mg 0,3 %
Kulhydrat i alt C 12,3 g 4 %
Kostfibre ? 2,5 g 9 %
Sukkerarter i alt I 2,5 g
Protein ? 0,88 g 2 %
Vitamin A C 0 µg0 %
C-vitamin ? 1,3 mg1 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E M 0,5 mg3 %
Vitamin K I 0,2 µg0,2 %
Thiamin (B1) ? 0,011 mg0,9 %
Riboflavin (B2) ? 0,024 mg2 %
Niacin (B3) ? 0,36 mg2 %
Pantothensyre (B5) ? 0,22 mg4 %
Vitamin B6 ? 0,16 mg9 %
Folat (B9) C 6 µg2 %
Vitamin B12 Z 0 µg0 %
Cholin I 18,5 mg3 %
Calcium ? 4 mg0,3 %
Jern ? 0,87 mg5 %
Magnesium ? 5 mg1 %
Phosphor ? 19 mg2 %
Kalium ? 118 mg3 %
Zink ? 0,38 mg3 %
Kobber ? 0,1 mg11 %
Mangan ? 0,16 mg7 %
Selen C 0,7 µg1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 7 %Kulhydrat: 92 %Fedt: 1 %50kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kulhydrat 92 %
  • Fedt 1 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kobber11 %Vitamin B69 %Mangan7 %Jern5 %Pantothensyre (B5)4 %Zink3 %Cholin3 %Vitamin E3 %Kalium3 %Niacin (B3)2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein0,88 gi den nederste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2 g)
  • Kostfibre2,5 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,2 g)
  • Sukkerarter2,5 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,3 g)
  • Fedt0,06 gi den nederste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,3 g)
  • Mættet fedt0,016 gi den nederste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,052 g)
  • Natrium8 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 36 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand86,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt ?0,001 g
Polyumættet fedt ?0,026 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) ?0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) ?0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?0,019 g
SFA 4:0 ?0 g
SFA 6:0 ?0 g
SFA 8:0 ?0 g
SFA 10:0 ?0,001 g
SFA 12:0 ?0,002 g
SFA 14:0 ?0,001 g
SFA 16:0 ?0,01 g
SFA 18:0 ?0,002 g
MUFA 18:1 ?0,001 g
PUFA 18:3 ?0,006 g
PUFA 20:4 ?0 g
MUFA 16:1 ?0,001 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) ?0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten I0 µg
Lycopen I0 µg
Lutein + zeaxanthin I0 µg
Retinol Z0 µg
Caroten, alfa I0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta I0 µg
Andre bestanddele (11)
Vand ?86,4 g
Alkohol ?0 g
Koffein Z0 mg
Aske ?0,34 g
Theobromin Z0 mg
Energi C210 kJ
A-vitamin, IE C0 IU
Folinsyre Z0 µg
Folat, mad ?6 µg
Vitamin E, tilsat Z0 mg
B12-vitamin, tilsat Z0 µg

Andre former for Vandmeloner

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Vandmeloner, kinesisk, (matai), rå Rå 97 1,4 g 23,9 g 0,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Kartofler, på dåse, drænet fast stof, uden tilsat salt På dåse 60 1,4 g 13,6 g 0,2 g
Grøntsager, blandet, på dåse, drænet fast stof På dåse 49 2,6 g 9,3 g 0,25 g
Græskar, på dåse, uden salt På dåse 34 1,1 g 8,1 g 0,28 g
Græskar, på dåse, med salt På dåse 34 1,1 g 8,1 g 0,28 g
Kartofler, på dåse, drænet fast stof På dåse 60 1,4 g 13,6 g 0,21 g
Majs, sød, gul, på dåse, uden tilsat salt, fast stof og væske På dåse 61 2 g 13,9 g 0,77 g
Majs, sød, gul, på dåse, saltvandspakning, almindelig pakning, fast stof og væske På dåse 61 2 g 13,9 g 0,77 g
Ærter og gulerødder, på dåse, uden tilsat salt, fast stof og væske På dåse 38 2,2 g 8,5 g 0,27 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 170067. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i på dåse vandmeloner?

100 g på dåse vandmeloner har 50 kcal. 4 vandkastanjer (28 g): ca. 14 kcal. 0,5 kop skiver (70 g): ca. 35 kcal.

Hvor meget protein er der i på dåse vandmeloner?

På dåse vandmeloner indeholder 0,88 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,25 g i 4 vandkastanjer (28 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager og grøntsagsprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i på dåse vandmeloner?

På dåse vandmeloner har 12,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 2,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i på dåse vandmeloner?

På dåse vandmeloner indeholder 0,06 g fedt pr. 100 g, heraf 0,016 g mættet (0,1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder på dåse vandmeloner?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i på dåse vandmeloner?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har vandmeloner samme næringsindhold på dåse og rå?

Nej. Pr. 100 g har vandmeloner, kinesisk, på dåse, fast stof og væske 50 kcal, mens vandmeloner, kinesisk, (matai), rå har 97 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.