Calories : Snacks, barre de granola, KASHI GOLEAN, mâché, saveurs mélangées
Aliment générique Snacks
Snacks, barre de granola, KASHI GOLEAN, mâché, saveurs mélangées contient 390 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 bar (78 g) apporte environ 304 kcal.
Environ 65 % de ses calories proviennent des glucides, avec 18 % des lipides et 17 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour snacks sur FoodFactly, où la médiane est de 434 kcal pour 100 g sur 176 aliments.
100 g apportent 76 % de la valeur quotidienne en magnésium, 42 % de la valeur quotidienne en cuivre et 24 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 390 kcal | |
| Lipides totaux L | 7,7 g | 10 % |
| Acides gras saturés C | 3,2 g | 16 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol C | 6 mg | 2 % |
| Sodium L | 321 mg | 14 % |
| Glucides totaux C | 63,4 g | 23 % |
| Fibres alimentaires L | 7,7 g | 28 % |
| Sucres totaux L | 42,3 g | |
| Protéines L | 16,7 g | 33 % |
| Vitamine A C | 17 µg | 2 % |
| Vitamine C L | 0,4 mg | 0,4 % |
| Vitamine D ? | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamine E C | 0,81 mg | 5 % |
| Vitamine K C | 3,6 µg | 3 % |
| Thiamine (B1) C | 0,14 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,15 mg | 12 % |
| Niacine (B3) C | 0,68 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) C | 0,5 mg | 10 % |
| Vitamine B6 C | 0,095 mg | 6 % |
| Folate (B9) C | 39 µg | 10 % |
| Vitamine B12 C | 0,16 µg | 7 % |
| Choline C | 48,4 mg | 9 % |
| Calcium L | 103 mg | 8 % |
| Fer L | 1,6 mg | 9 % |
| Magnésium L | 321 mg | 76 % |
| Phosphore C | 255 mg | 20 % |
| Potassium C | 429 mg | 9 % |
| Zinc C | 1,4 mg | 13 % |
| Cuivre C | 0,38 mg | 42 % |
| Manganèse C | 0,56 mg | 24 % |
| Sélénium C | 11,3 µg | 21 % |
| Fluorure C | 0,2 µg |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 17 %
- Glucides 65 %
- Lipides 18 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines16,7 gdans le quart supérieur pour snacks (médiane 8 g)
- Fibres7,7 gdans le quart supérieur pour snacks (médiane 4,3 g)
- Sucres42,3 gdans le quart supérieur pour snacks (médiane 8,8 g)
- Lipides7,7 gen dessous de la médiane pour snacks (médiane 15,4 g)
- Acides gras saturés3,2 gen dessous de la médiane pour snacks (médiane 3,9 g)
- Sodium321 mgau-dessus de la médiane pour snacks (médiane 319 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau9,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 2,6 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 1,2 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile C | 0,01 g |
|---|
Acides gras individuels (29)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 1 g |
| SFA 4:0 C | 0,072 g |
| SFA 6:0 C | 0,044 g |
| CFA 8:0 C | 0,094 g |
| SFA 10:0 C | 0,13 g |
| SFA 12:0 C | 1 g |
| SFA 14:0 C | 0,51 g |
| CFA 16:0 C | 0,96 g |
| SFA 18:0 C | 0,4 g |
| SFA 20:0 C | 0,002 g |
| MUFA 18:1 C | 2,5 g |
| PUFA 18:3 C | 0,2 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| SFA 22:0 C | 0 g |
| MUFA 14:1 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,047 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,03 g |
| MUFA 22:1 C | 0,01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
| SFA 15:0 C | 0 g |
| SFA 17:0 C | 0,01 g |
| SFA 24:0 C | 0 g |
| MUFA 24:1 c C | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c, c C | 0 g |
| PUFA 20:3 C | 0 g |
| SFA 13:0 C | 0 g |
Caroténoïdes (9)
| Bêta-carotène C | 5 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 43 µg |
| Rétinol C | 16 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales M | 7 IU |
| Vitamine D3 (cholecalciférol) C | 0,2 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 1 µg |
| Tocotriénol, delta C | 0 mg |
Stérols (1)
| Phytostérols C | 5 mg |
|---|
Autres composants (11)
| Eau C | 9,2 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 3 mg |
| Cendres C | 3 g |
| Théobromine C | 31 mg |
| Énergie C | 1 630 kJ |
| Vitamine A, UI C | 63 IU |
| Acide folique C | 1 µg |
| Folate, nourriture C | 38 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Autres formes : Snacks
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Snacks, viande de bœuf, hachés et formés Séché ou sec | 410 | 33,2 g | 11 g | 25,6 g |
| Snacks, corn-based, extrudé, puces, nature | 539 | 6,2 g | 57,3 g | 33,4 g |
| Snacks, corn-based, extrudé, puces, arôme-barbecue | 523 | 7 g | 56,2 g | 32,7 g |
| Snacks, corn-based, extrudé, cônes, nature | 510 | 5,8 g | 62,9 g | 26,9 g |
| Snacks, cuir de fruits, pièces | 359 | 1 g | 82,8 g | 2,7 g |
| Snacks, cuir de fruits, rouleaux | 371 | 0,1 g | 85,8 g | 3 g |
| Snacks, barres de granola, dur, nature | 471 | 10,1 g | 64,4 g | 19,8 g |
| Snacks, barres de granola, dur, amandes | 495 | 7,7 g | 62 g | 25,5 g |
| Snacks, barres de granola, mou, non revêtus, raisins secs | 448 | 7,6 g | 66,4 g | 17,8 g |
| Snacks, barres de granola, mou, enrobé, enduit de chocolat au lait, chips de chocolat | 466 | 5,8 g | 63,8 g | 24,9 g |
| Snacks, barres de granola, mou, enrobé, enduit de chocolat au lait, beurre d'arachide | 508 | 10,2 g | 53,4 g | 31,1 g |
| Snacks, barres de granola, mou, non revêtus, beurre de cacahuète et puce au chocolat | 432 | 9,8 g | 62,2 g | 20 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Barre de céréales ou de granola (Kashi Chewy) | 390 | 16,7 g | 63,4 g | 7,7 g |
| Barre de nutrition (Barre de clans) | 346 | 14,7 g | 65,4 g | 5,9 g |
| Barre de nutrition (Lait de tigre) | 387 | 16,8 g | 56,5 g | 14,3 g |
| Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, BARRE DE MULTIGRAIN MARATHON | 422 | 18,5 g | 57,3 g | 13,2 g |
| Barre de nutrition (PowerBar) | 363 | 14,2 g | 69,6 g | 3,1 g |
| Barre de formule, POUVOIR BAR, chocolat | 363 | 14,2 g | 69,6 g | 3,1 g |
| Pop-corn, enduit de caramel, avec des noix | 397 | 6,4 g | 80,1 g | 7,7 g |
| Pop-corn, enrobé de chocolat | 407 | 5,3 g | 76,4 g | 12,8 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 174793. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.