Wie viele Kalorien hat Snacks?

100 g Snacks haben 390 kcal. 1 bar (78 g): etwa 304 kcal.

Ist Snacks proteinreich?

Snacks enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in 1 bar (78 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Snacks?

Snacks hat 63,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 42,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Snacks?

Snacks enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Snacks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (76 % DV), Kupfer (42 % DV), Mangan (24 % DV), Selen (21 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Snacks?

100 g enthalten 321 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Snacks nicht angegeben und getrocknet dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Snacks, Granalienbarren, KASHI GOLEAN, Kaugummi, gemischte Aromen 390 kcal, Snacks, Beef Jerky, gehackt und geformt dagegen 410 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kalorien in Snacks, Granalienbarren, KASHI GOLEAN, Kaugummi, gemischte Aromen

Allgemeines Lebensmittel Snacks

Snacks, Granalienbarren, KASHI GOLEAN, Kaugummi, gemischte Aromen enthält 390 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 bar (78 g) liefert etwa 304 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 434 kcal pro 100 g über 176 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 76 % des Tageswerts für Magnesium, 42 % des Tageswerts für Kupfer und 24 % des Tageswerts für Mangan.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

390kcal pro 100 g

16,7 gProtein

63,4 gKohlenhydrate

7,7 gFett

304kcal in 1 bar (78 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien C	390 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren C	3,2 g	16 %
Transfette L	0 g
Cholesterin C	6 mg	2 %
Natrium L	321 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt C	63,4 g	23 %
Ballaststoffe L	7,7 g	28 %
Zucker gesamt L	42,3 g
Protein L	16,7 g	33 %
Vitamin A C	17 µg	2 %
Vitamin C L	0,4 mg	0,4 %
Vitamin D ?	0,2 µg	1 %
Vitamin E C	0,81 mg	5 %
Vitamin K C	3,6 µg	3 %
Thiamin (B1) C	0,14 mg	11 %
Riboflavin (B2) C	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) C	0,68 mg	4 %
Pantothensäure (B5) C	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 C	0,095 mg	6 %
Folat (B9) C	39 µg	10 %
Vitamin B12 C	0,16 µg	7 %
Cholin C	48,4 mg	9 %
Calcium L	103 mg	8 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	321 mg	76 %
Phosphor C	255 mg	20 %
Kalium C	429 mg	9 %
Zink C	1,4 mg	13 %
Kupfer C	0,38 mg	42 %
Mangan C	0,56 mg	24 %
Selen C	11,3 µg	21 %
Fluorid C	0,2 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 8 g)
Ballaststoffe7,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4,3 g)
Zucker42,3 gim obersten Viertel von Snacks (Median 8,8 g)
Fett7,7 gunter dem Median für Snacks (Median 15,4 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 gunter dem Median für Snacks (Median 3,9 g)
Natrium321 mgüber dem Median für Snacks (Median 319 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett C	2,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C	1,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke C	0,01 g

Einzelne Fettsäuren (29)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C	1 g
SFA 4:0 C	0,072 g
SFA 6:0 C	0,044 g
SFA 8:0 C	0,094 g
SFA 10:0 C	0,13 g
SFA 12:0 C	1 g
SFA 14:0 C	0,51 g
SFA 16:0 C	0,96 g
SFA 18:0 C	0,4 g
SFA 20:0 C	0,002 g
MUFA 18:1 C	2,5 g
PUFA 18:3 C	0,2 g
PUFA 20:4 C	0 g
SFA 22:0 C	0 g
MUFA 14:1 C	0 g
MUFA 16:1 C	0,047 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0,03 g
MUFA 22:1 C	0,01 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C	0 g
SFA 15:0 C	0 g
SFA 17:0 C	0,01 g
SFA 24:0 C	0 g
MUFA 24:1 c C	0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c C	0 g
PUFA 20:3 C	0 g
SFA 13:0 C	0 g

Carotinoide (9)

Beta-Carotin C	5 µg
Lycopin C	0 µg
Lutein + Zeaxanthin C	43 µg
Retinol C	16 µg
Carotin, alpha C	0 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten M	7 IU
Vitamin D3 (Cholecalciferol) C	0,2 µg
Cryptoxanthin, beta C	1 µg
Tocotrienol, delta C	0 mg

Sterine (1)

Phytosterine C	5 mg

Weitere Bestandteile (11)

Wasser C	9,2 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	3 mg
Asche C	3 g
Theobromin C	31 mg
Energie C	1.630 kJ
Vitamin A, IE C	63 IU
Folsäure C	1 µg
Folat, Lebensmittel C	38 µg
Vitamin E, zugesetzt C	0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C	0 µg

Andere Formen von Snacks

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Snacks, Beef Jerky, gehackt und geformt Getrocknet	410	33,2 g	11 g	25,6 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Chips, natur	539	6,2 g	57,3 g	33,4 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Chips, Barbecue-Aroma	523	7 g	56,2 g	32,7 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Zapfen, natur	510	5,8 g	62,9 g	26,9 g
Snacks, Obstleder, Stücke	359	1 g	82,8 g	2,7 g
Snacks, Obstleder, Rollen	371	0,1 g	85,8 g	3 g
Snacks, Granalienbarren, hart, natur	471	10,1 g	64,4 g	19,8 g
Snacks, Granalienbarren, hart, Mandel	495	7,7 g	62 g	25,5 g
Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Rosinen	448	7,6 g	66,4 g	17,8 g
Snacks, Granalienbarren, weich, paniert, Milchschokoladebeschichtung, Schokoladenchips	466	5,8 g	63,8 g	24,9 g
Snacks, Granalienbarren, weich, paniert, Milchschokoladebeschichtung, Erdnussbutter	508	10,2 g	53,4 g	31,1 g
Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Erdnussbutter und Schokoladenchips	432	9,8 g	62,2 g	20 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Getreide- oder Müsliriegel (Kashi Chewy)	390	16,7 g	63,4 g	7,7 g
Nährwertriegel (Clif Bar)	346	14,7 g	65,4 g	5,9 g
Ernährungsriegel (Tiger's Milk)	387	16,8 g	56,5 g	14,3 g
Formulierter Balken, MARS SNACKFOOD US, SCHNECKERMARATHON MULTIGRAIN KONTROLLE	422	18,5 g	57,3 g	13,2 g
Nährwertriegel (PowerBar)	363	14,2 g	69,6 g	3,1 g
Formulierter Balken, KRAFTBAR, Schokolade	363	14,2 g	69,6 g	3,1 g
Popcorn, Karamell beschichtet, mit Muttern	397	6,4 g	80,1 g	7,7 g
Popcorn, Schokolade überzogen	407	5,3 g	76,4 g	12,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 174793. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.