Calorías de Tortitas, natural, congelado, listo para calentar, microondas (incluye leche de mantequilla)
Alimento genérico Congelado Pan y productos horneados
Tortitas, natural, congelado, listo para calentar, microondas (incluye leche de mantequilla) contiene 239 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 oz (28,4 g) aporta unas 68 kcal.
Alrededor del 72% de sus calorías procede de carbohidratos, con 18% de grasas y 10% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en productos horneados en FoodFactly, donde la mediana es de 365 kcal por 100 g entre 522 alimentos.
100 g aportan el 30% del valor diario de Thiamin (B1), el 28% del valor diario de fósforo y el 26% del valor diario de Riboflavin (B2).
Estos valores corresponden al alimento congelado. Las versiones crudas y otras preparaciones tienen sus propios valores, que aparecen por separado abajo.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 239 kcal | |
| Grasas totales M | 4,7 g | 6% |
| Grasas saturadas C | 0,86 g | 4% |
| Sodio M | 566 mg | 25% |
| Carbohidratos totales C | 43,3 g | 16% |
| Fibra alimentaria M | 2,5 g | 9% |
| Azúcares totales M | 7,1 g | |
| Proteínas M | 5,9 g | 12% |
| Vitamina A ? | 216 µg | 24% |
| Vitamina E M | 0,38 mg | 3% |
| Vitamina K M | 7,4 µg | 6% |
| Thiamin (B1) M | 0,36 mg | 30% |
| Riboflavin (B2) M | 0,34 mg | 26% |
| Niacin (B3) M | 3,3 mg | 21% |
| Ácido pantoténico (B5) M | 0,18 mg | 4% |
| Vitamina B6 M | 0,28 mg | 16% |
| Folate (B9) C | 86 µg | 22% |
| Choline ? | 28,1 mg | 5% |
| Calcio M | 72 mg | 6% |
| Iron M | 1,6 mg | 9% |
| Magnesio M | 16 mg | 4% |
| Fósforo M | 350 mg | 28% |
| Potasio M | 122 mg | 3% |
| Zinc M | 0,44 mg | 4% |
| Copper M | 0,035 mg | 4% |
| Manganese M | 0,14 mg | 6% |
| Selenio M | 7,4 µg | 13% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 10%
- Carbohidratos 72%
- Grasas 18%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas5,9 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 6,7 g)
- Fibra2,5 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 2,4 g)
- Azúcares7,1 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 9,5 g)
- Grasas4,7 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 11 g)
- Grasas saturadas0,86 gen el cuartil más bajo de productos horneados (mediana 2,6 g)
- Sodio566 mgpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 433 mg)
- Proteína por 100 kcal2,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua43,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 2,5 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 0,97 g |
Azúcares y almidón (7)
| Starch M | 33,6 g |
|---|---|
| Sucrose M | 0,16 g |
| Glucose M | 3,1 g |
| Fructosa M | 2,7 g |
| Lactose M | 0,85 g |
| Maltose M | 0,18 g |
| Galactose M | 0 g |
Ácidos grasos individuales (22)
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) M | 0,92 g |
|---|---|
| SFA 8:0 M | 0 g |
| SFA 10:0 M | 0 g |
| SFA 12:0 M | 0,004 g |
| SFA 14:0 M | 0,017 g |
| SFA 16:0 M | 0,55 g |
| SFA 18:0 M | 0,25 g |
| SFA 20:0 M | 0,013 g |
| MUFA 18:1 M | 2,4 g |
| PUFA 18:3 M | 0,038 g |
| PUFA 20:4 M | 0,003 g |
| SFA 22:0 M | 0,016 g |
| MUFA 14:1 M | 0 g |
| MUFA 16:1 M | 0,015 g |
| MUFA 20:1 M | 0,014 g |
| SFA 15:0 M | 0 g |
| SFA 17:0 M | 0,003 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c M | 0 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c M | 0,007 g |
| MUFA 17:1 M | 0 g |
| PUFA 20:3 M | 0 g |
| MUFA 15:1 M | 0 g |
Carotenoides (8)
| Retinol M | 216 µg |
|---|---|
| Tocopherol, beta M | 0,05 mg |
| Tocopherol, gamma M | 2,6 mg |
| Tocopherol, delta M | 0,75 mg |
| Tocotrienol, alfa M | 0,01 mg |
| Tocotrienol, beta M | 0 mg |
| Tocotrienol, gamma M | 0 mg |
| Tocotrienol, delta M | 0 mg |
Otros componentes (9)
| Agua M | 43,8 g |
|---|---|
| Caffeine Z | 0 mg |
| Ash M | 2,3 g |
| Theobromine Z | 0 mg |
| Energy C | 1.002 kJ |
| Vitamina A, UI ? | 719 IU |
| Vitamina K (Dihidrophylloquinona) M | 4,8 µg |
| Ácido fólico M | 45 µg |
| Folato, comida ? | 9 µg |
Otras formas de Tortitas
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Pancakes plain, congelado, ready-to-heat (includes buttermilk) Congelado | 233 | 5,2 g | 37,8 g | 6,8 g |
| Waffles, trigo integral, bajo en grasa, congelado, listo para calentar Congelado | 257 | 7,1 g | 49,2 g | 3,6 g |
| Waffles, buttermilk, congelado, listo para calentar Congelado | 273 | 6,6 g | 41,1 g | 9,2 g |
| Waffles, natural, congelado, listo para calentar Congelado | 285 | 6,5 g | 43 g | 9,7 g |
| Waffle, natural, congelado, listo para calentar, microondas Congelado | 298 | 6,7 g | 45,4 g | 9,9 g |
| Waffles, sin gluten, congelado, listo para calentar Congelado | 263 | 2,7 g | 43,1 g | 8,8 g |
| Waffles, chip de chocolate, congelado, listo para calentar Congelado | 297 | 5,8 g | 45,7 g | 10,1 g |
| Picos y colines, blando, congelado Congelado | 313 | 11,1 g | 46,4 g | 9,2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 167926. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 13 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.