Calorías de Waffles, buttermilk, congelado, listo para calentar
Alimento genérico Congelado Pan y productos horneados
Waffles, buttermilk, congelado, listo para calentar contiene 273 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 waffle, redondo (38 g) aporta unas 104 kcal.
Alrededor del 60% de sus calorías procede de carbohidratos, con 30% de grasas y 10% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en productos horneados en FoodFactly, donde la mediana es de 365 kcal por 100 g entre 522 alimentos.
100 g aportan el 119% del valor diario de Vitamina B12, el 57% del valor diario de Vitamina B6 y el 51% del valor diario de Riboflavin (B2).
Estos valores corresponden al alimento congelado. Las versiones crudas y otras preparaciones tienen sus propios valores, que aparecen por separado abajo.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 273 kcal | |
| Grasas totales M | 9,2 g | 12% |
| Grasas saturadas C | 1,9 g | 9% |
| Colesterol M | 15 mg | 5% |
| Sodio M | 621 mg | 27% |
| Carbohidratos totales C | 41,1 g | 15% |
| Fibra alimentaria M | 2,2 g | 8% |
| Azúcares totales M | 4,3 g | |
| Proteínas M | 6,6 g | 13% |
| Vitamina A C | 401 µg | 45% |
| Vitamina C M | 0 mg | 0% |
| Vitamina E M | 0,62 mg | 4% |
| Vitamina K M | 10,5 µg | 9% |
| Thiamin (B1) M | 0,5 mg | 42% |
| Riboflavin (B2) M | 0,67 mg | 51% |
| Niacin (B3) M | 6,7 mg | 42% |
| Ácido pantoténico (B5) M | 0,24 mg | 5% |
| Vitamina B6 M | 0,97 mg | 57% |
| Folate (B9) C | 96 µg | 24% |
| Vitamina B12 M | 2,9 µg | 119% |
| Calcio M | 279 mg | 21% |
| Iron M | 6 mg | 34% |
| Magnesio M | 19 mg | 5% |
| Fósforo M | 388 mg | 31% |
| Potasio M | 126 mg | 3% |
| Zinc M | 0,48 mg | 4% |
| Copper M | 0,04 mg | 4% |
| Manganese M | 0,22 mg | 9% |
| Selenio M | 9,5 µg | 17% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 10%
- Carbohidratos 60%
- Grasas 30%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6,6 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 6,7 g)
- Fibra2,2 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 2,4 g)
- Azúcares4,3 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 9,5 g)
- Grasas9,2 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 11 g)
- Grasas saturadas1,9 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 2,6 g)
- Sodio621 mgen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 433 mg)
- Proteína por 100 kcal2,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua40,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 4,5 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 1,4 g |
Azúcares y almidón (7)
| Starch M | 35,5 g |
|---|---|
| Sucrose M | 2,7 g |
| Glucose M | 0 g |
| Fructosa M | 0 g |
| Lactose M | 1,4 g |
| Maltose M | 0,29 g |
| Galactose M | 0 g |
Aminoácidos (18)
| Tryptophan C | 0,074 g |
|---|---|
| Threonine C | 0,23 g |
| Isoleucine C | 0,28 g |
| Leucine C | 0,49 g |
| Lysine C | 0,3 g |
| Metionina C | 0,13 g |
| Cistino C | 0,15 g |
| Phenylalanine C | 0,3 g |
| Tyrosine C | 0,15 g |
| Valine C | 0,33 g |
| Arginine C | 0,28 g |
| Histidina C | 0,14 g |
| Alanine C | 0,25 g |
| Ácido aspartico C | 0,41 g |
| Ácido glutamico C | 1,6 g |
| Glycine C | 0,21 g |
| Proline C | 0,56 g |
| Serine C | 0,35 g |
Ácidos grasos individuales (29)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,012 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0,007 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) M | 1,4 g |
| SFA 4:0 C | 0,005 g |
| SFA 6:0 C | 0,003 g |
| SFA 8:0 M | 0 g |
| SFA 10:0 M | 0 g |
| SFA 12:0 M | 0 g |
| SFA 14:0 M | 0,021 g |
| SFA 16:0 M | 1 g |
| SFA 18:0 M | 0,77 g |
| SFA 20:0 M | 0,031 g |
| MUFA 18:1 M | 4,5 g |
| PUFA 18:3 ? | 0 g |
| PUFA 20:4 M | 0,009 g |
| SFA 22:0 M | 0,03 g |
| MUFA 14:1 M | 0 g |
| MUFA 16:1 M | 0,022 g |
| PUFA 18:4 C | 0,002 g |
| MUFA 20:1 M | 0,039 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
| SFA 15:0 M | 0 g |
| SFA 17:0 M | 0,01 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c M | 0 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c M | 0 g |
| MUFA 17:1 M | 0 g |
| PUFA 20:3 M | 0 g |
| MUFA 15:1 M | 0 g |
Carotenoides (13)
| Betacaroteno C | 2 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 63 µg |
| Retinol M | 401 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 2 µg |
| Tocopherol, beta M | 0,07 mg |
| Tocopherol, gamma M | 4 mg |
| Tocopherol, delta M | 1,3 mg |
| Tocotrienol, alfa M | 0,03 mg |
| Tocotrienol, beta M | 0 mg |
| Tocotrienol, gamma M | 0 mg |
| Tocotrienol, delta M | 0 mg |
Otros componentes (12)
| Agua M | 40,3 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Ash M | 2,8 g |
| Theobromine C | 0 mg |
| Energy C | 1.144 kJ |
| Vitamina A, UI C | 1.340 IU |
| Vitamina K (Dihidrophylloquinona) M | 17,9 µg |
| Ácido fólico M | 49 µg |
| Folato, comida ? | 14 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 2,7 µg |
Otras formas de Waffles
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Waffles, chip de chocolate, congelado, listo para calentar Congelado | 297 | 5,8 g | 45,7 g | 10,1 g |
| Waffles, trigo integral, bajo en grasa, congelado, listo para calentar Congelado | 257 | 7,1 g | 49,2 g | 3,6 g |
| Waffles, sin gluten, congelado, listo para calentar Congelado | 263 | 2,7 g | 43,1 g | 8,8 g |
| Waffles, natural, congelado, listo para calentar Congelado | 285 | 6,5 g | 43 g | 9,7 g |
| Waffles, natural, preparado según receta | 291 | 7,9 g | 32,9 g | 14,1 g |
| Waffles, natural, congelado, listo para calentar, tostado Cocinado | 312 | 7,2 g | 49,3 g | 9,6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Waffle, natural, congelado, listo para calentar, microondas Congelado | 298 | 6,7 g | 45,4 g | 9,9 g |
| Tortitas, natural, congelado, listo para calentar, microondas (incluye leche de mantequilla) Congelado | 239 | 5,9 g | 43,3 g | 4,7 g |
| Picos y colines, blando, congelado Congelado | 313 | 11,1 g | 46,4 g | 9,2 g |
| Pancakes plain, congelado, ready-to-heat (includes buttermilk) Congelado | 233 | 5,2 g | 37,8 g | 6,8 g |
| Tortitas, sin gluten, congelado, listo para calentar Congelado | 215 | 3,3 g | 40,3 g | 4,6 g |
| Tostadas francesas, congelado, listo para calentar Congelado | 213 | 7,4 g | 32,1 g | 6,1 g |
| Pan de ajo, de congelado Congelado | 350 | 8,4 g | 41,7 g | 16,6 g |
| Pan de ajo, congelado Congelado | 350 | 8,4 g | 41,7 g | 16,6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 167516. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 14 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.