Calorías de Aperitivos, barras de granola, blando, sin cocinar, mantequilla de cacahuete y chip de chocolate
Alimento genérico Aperitivos
Aperitivos, barras de granola, blando, sin cocinar, mantequilla de cacahuete y chip de chocolate contiene 432 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 bar, 1 oz (28 g) aporta unas 121 kcal.
Alrededor del 53% de sus calorías procede de carbohidratos, con 38% de grasas y 8% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de aperitivos en FoodFactly (434 kcal por 100 g).
100 g aportan el 59% del valor diario de manganese, el 44% del valor diario de copper y el 21% del valor diario de fósforo.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías ? | 432 kcal | |
| Grasas totales ? | 20 g | 26% |
| Grasas saturadas ? | 5,6 g | 28% |
| Colesterol ? | 1 mg | 0,3% |
| Sodio ? | 328 mg | 14% |
| Carbohidratos totales C | 62,2 g | 23% |
| Fibra alimentaria ? | 4,2 g | 15% |
| Azúcares totales | no informado | |
| Proteínas ? | 9,8 g | 20% |
| Vitamina A C | 2 µg | 0,2% |
| Vitamina C ? | 0 mg | 0% |
| Thiamin (B1) ? | 0,12 mg | 10% |
| Riboflavin (B2) ? | 0,12 mg | 9% |
| Niacin (B3) ? | 3,2 mg | 20% |
| Ácido pantoténico (B5) ? | 0,53 mg | 11% |
| Vitamina B6 ? | 0,1 mg | 6% |
| Folate (B9) C | 33 µg | 8% |
| Vitamina B12 ? | 0,45 µg | 19% |
| Calcio ? | 80 mg | 6% |
| Iron ? | 1,9 mg | 11% |
| Magnesio ? | 88 mg | 21% |
| Fósforo ? | 262 mg | 21% |
| Potasio ? | 377 mg | 8% |
| Zinc ? | 1,7 mg | 15% |
| Copper ? | 0,4 mg | 44% |
| Manganese ? | 1,4 mg | 59% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 8%
- Carbohidratos 53%
- Grasas 38%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas9,8 gpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 8 g)
- Fibra4,2 gpor debajo de la mediana de aperitivos (mediana 4,3 g)
- Grasas20 gpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 15,4 g)
- Grasas saturadas5,6 gpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 3,9 g)
- Sodio328 mgpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 319 mg)
- Proteína por 100 kcal2,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua5,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada ? | 8,4 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada ? | 4,6 g |
Aminoácidos (18)
| Tryptophan ? | 0,1 g |
|---|---|
| Threonine ? | 0,33 g |
| Isoleucine ? | 0,35 g |
| Leucine ? | 0,64 g |
| Lysine ? | 0,36 g |
| Metionina ? | 0,13 g |
| Cistino ? | 0,14 g |
| Phenylalanine ? | 0,5 g |
| Tyrosine ? | 0,39 g |
| Valine ? | 0,43 g |
| Arginine ? | 1 g |
| Histidina ? | 0,24 g |
| Alanine ? | 0,41 g |
| Ácido aspartico ? | 1,1 g |
| Ácido glutamico ? | 2 g |
| Glycine ? | 0,55 g |
| Proline ? | 0,44 g |
| Serine ? | 0,47 g |
Ácidos grasos individuales (13)
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ? | 4,5 g |
|---|---|
| SFA 6:0 ? | 0,01 g |
| SFA 8:0 ? | 0,1 g |
| SFA 10:0 ? | 0,08 g |
| SFA 12:0 ? | 0,59 g |
| SFA 14:0 ? | 0,24 g |
| SFA 16:0 ? | 2,7 g |
| SFA 18:0 ? | 1,9 g |
| MUFA 18:1 ? | 8,2 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,03 g |
| PUFA 20:4 ? | 0,03 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,02 g |
| MUFA 20:1 ? | 0,18 g |
Carotenoides (1)
| Retinol C | 1 µg |
|---|
Otros componentes (6)
| Agua ? | 5,9 g |
|---|---|
| Ash ? | 2 g |
| Energy ? | 1.807 kJ |
| Vitamina A, UI ? | 12 IU |
| Ácido fólico Z | 0 µg |
| Folato, comida ? | 33 µg |
Otras formas de Aperitivos
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Chips de tortilla, reducido en sodio | 489 | 9,4 g | 68,1 g | 19,8 g |
| Chips de tortilla, sabor fresco rancho (Doritos) | 470 | 7,1 g | 67,4 g | 20,6 g |
| Chips de tortilla, natural | 472 | 7,1 g | 67,8 g | 20,7 g |
| Patatas fritas de bolsa, reducido en grasa | 482 | 7 g | 67,1 g | 20,6 g |
| Patatas fritas de bolsa, sin sal, reducido en grasa | 487 | 7,1 g | 67,8 g | 20,8 g |
| Chips de tortilla, amarillo, natural, salado | 497 | 6,6 g | 67,4 g | 22,3 g |
| Pretzels, duro, mantequilla de cacahuete rellena | 454 | 14 g | 60,8 g | 19 g |
| Anillos con sabor a cebolla | 499 | 7,7 g | 65,1 g | 22,6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 167548. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 13 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.