Calorías de Galletas saladas, tipo snack estándar, sándwich, con relleno de mantequilla de cacahuete
Alimento genérico Pan y productos horneados
Galletas saladas, tipo snack estándar, sándwich, con relleno de mantequilla de cacahuete contiene 494 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 galletas, sándwich (7 g) aporta unas 35 kcal.
Alrededor del 47% de sus calorías procede de carbohidratos, con 44% de grasas y 9% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en productos horneados en FoodFactly, donde la mediana es de 365 kcal por 100 g entre 522 alimentos.
100 g aportan el 41% del valor diario de Thiamin (B1), el 38% del valor diario de Niacin (B3) y el 36% del valor diario de copper.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 494 kcal | |
| Grasas totales M | 24,5 g | 31% |
| Grasas saturadas C | 4,8 g | 24% |
| Colesterol ? | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 801 mg | 35% |
| Carbohidratos totales C | 58,4 g | 21% |
| Fibra alimentaria M | 2,3 g | 8% |
| Azúcares totales M | 10,5 g | |
| Proteínas M | 11,5 g | 23% |
| Vitamina A C | 1 µg | 0,1% |
| Vitamina C M | 0 mg | 0% |
| Vitamina D Z | 0 µg | 0% |
| Vitamina E M | 2,1 mg | 14% |
| Vitamina K M | 9,5 µg | 8% |
| Thiamin (B1) M | 0,49 mg | 41% |
| Riboflavin (B2) M | 0,27 mg | 21% |
| Niacin (B3) M | 6,1 mg | 38% |
| Ácido pantoténico (B5) M | 0,48 mg | 10% |
| Vitamina B6 M | 0,15 mg | 9% |
| Folate (B9) C | 122 µg | 31% |
| Vitamina B12 C | 0,01 µg | 0,4% |
| Choline I | 24,7 mg | 4% |
| Calcio M | 81 mg | 6% |
| Iron M | 2,8 mg | 15% |
| Magnesio M | 55 mg | 13% |
| Fósforo M | 274 mg | 22% |
| Potasio M | 215 mg | 5% |
| Zinc M | 1,1 mg | 10% |
| Copper M | 0,32 mg | 36% |
| Manganese M | 0,78 mg | 34% |
| Selenio M | 10,8 µg | 20% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 9%
- Carbohidratos 47%
- Grasas 44%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas11,5 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 6,7 g)
- Fibra2,3 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 2,4 g)
- Azúcares10,5 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 9,5 g)
- Grasas24,5 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 11 g)
- Grasas saturadas4,8 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 2,6 g)
- Sodio801 mgen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 433 mg)
- Proteína por 100 kcal2,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua2,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 13,5 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 4,6 g |
Azúcares y almidón (7)
| Starch M | 40,8 g |
|---|---|
| Sucrose M | 6,6 g |
| Glucose M | 2,8 g |
| Fructosa M | 0,51 g |
| Lactose M | 0,07 g |
| Maltose M | 0,59 g |
| Galactose M | 0 g |
Aminoácidos (18)
| Tryptophan C | 0,13 g |
|---|---|
| Threonine C | 0,35 g |
| Isoleucine C | 0,4 g |
| Leucine C | 0,76 g |
| Lysine C | 0,34 g |
| Metionina C | 0,17 g |
| Cistino C | 0,19 g |
| Phenylalanine C | 0,58 g |
| Tyrosine C | 0,41 g |
| Valine C | 0,47 g |
| Arginine C | 0,93 g |
| Histidina C | 0,27 g |
| Alanine C | 0,41 g |
| Ácido aspartico C | 0,96 g |
| Ácido glutamico C | 3,1 g |
| Glycine C | 0,55 g |
| Proline C | 0,89 g |
| Serine C | 0,57 g |
Ácidos grasos individuales (26)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) M | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) M | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) M | 4,6 g |
| SFA 4:0 M | 0 g |
| SFA 6:0 M | 0 g |
| SFA 8:0 M | 0 g |
| SFA 10:0 M | 0 g |
| SFA 12:0 M | 0 g |
| SFA 14:0 M | 0 g |
| SFA 16:0 M | 3 g |
| SFA 18:0 M | 1,2 g |
| SFA 20:0 M | 0,19 g |
| MUFA 18:1 M | 13,3 g |
| PUFA 18:3 M | 0 g |
| PUFA 20:4 M | 0 g |
| SFA 22:0 M | 0,39 g |
| MUFA 14:1 M | 0 g |
| MUFA 16:1 M | 0 g |
| PUFA 18:4 M | 0 g |
| MUFA 20:1 M | 0,21 g |
| MUFA 22:1 M | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) M | 0 g |
| SFA 15:0 M | 0 g |
| SFA 17:0 M | 0 g |
| SFA 24:0 M | 0 g |
| SFA 13:0 M | 0 g |
Carotenoides (14)
| Betacaroteno C | 0 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 10 µg |
| Retinol C | 1 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales Z | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
| Tocopherol, beta M | 0,16 mg |
| Tocopherol, gamma M | 7,5 mg |
| Tocopherol, delta M | 2,1 mg |
| Tocotrienol, alfa M | 0 mg |
| Tocotrienol, beta M | 0 mg |
| Tocotrienol, gamma M | 0 mg |
| Tocotrienol, delta M | 0 mg |
Esteroles (4)
| Fitosterols C | 49 mg |
|---|---|
| Stigmasterol C | 0 mg |
| Campesterol C | 0 mg |
| Beta-sitosterol C | 0 mg |
Otros componentes (12)
| Agua M | 2,9 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Ash M | 2,7 g |
| Theobromine C | 0 mg |
| Energy C | 2.067 kJ |
| Vitamina A, UI C | 4 IU |
| Vitamina K (Dihidrophylloquinona) M | 42,8 µg |
| Ácido fólico M | 52 µg |
| Folato, comida ? | 34 µg |
| Vitamina E, añadido Z | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido Z | 0 µg |
Otras formas de Galletas saladas
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Galletas saladas, aperitivo, Goya Crackers | 433 | 14,3 g | 64,4 g | 13,4 g |
| Galletas saladas, crema, Gamesa Sabrosas | 484 | 7 g | 64,6 g | 20,4 g |
| Galletas saladas, crema, La Moderna Rikis Crema Crackers | 464 | 7,2 g | 64,9 g | 19,5 g |
| Galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso | 490 | 8,9 g | 58,8 g | 24,4 g |
| Galletas saladas, trigo entero, reducido en grasa | 416 | 11,3 g | 75,5 g | 7,6 g |
| Galletas saladas, trigo, reducido en grasa | 444 | 9,3 g | 71,5 g | 13,4 g |
| Galletas saladas, queso, reducido en grasa | 418 | 10 g | 68,2 g | 11,7 g |
| Galletas saladas, salinas, trigo entero (incluye multi-grain) | 398 | 7,1 g | 68,3 g | 10,7 g |
| Galletas saladas, multicereales | 482 | 7,1 g | 67,6 g | 20,4 g |
| Galletas saladas, tipo snack estándar, con trigo entero | 463 | 7,3 g | 68,4 g | 17,8 g |
| Galletas saladas, tipo sandwich, mantequilla de cacahuete rellena, reducido en grasa | 437 | 8,3 g | 63,5 g | 16,7 g |
| Galletas saladas, brindis delgadas, bajo en sodio | 442 | 6,5 g | 67,7 g | 16,1 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Nabisco, Nabisco Ritz Crackers | 492 | 7,2 g | 63,5 g | 23,2 g |
| Croissants, queso | 414 | 9,2 g | 47 g | 20,9 g |
| Croissants, mantequilla | 406 | 8,2 g | 45,8 g | 21 g |
| Taco shell, harina | 511 | 8,8 g | 53,2 g | 29,1 g |
| Croutons, sazonado | 465 | 10,8 g | 63,5 g | 18,3 g |
| Croutons | 465 | 10,8 g | 63,5 g | 18,3 g |
| Pie Crust, Cookie-type, Graham Cracker, Listo Crust | 501 | 5,1 g | 64,3 g | 24,8 g |
| Galletas, mantequilla de cacahuete, preparado según receta | 475 | 9 g | 58,9 g | 23,8 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 174984. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.