DA

Kalorier i Restaurant, familiestil, fiskefilet, battered or breaded, stegt

Generisk fødevare Tilberedt Måltider og disketter

Restaurant, familiestil, fiskefilet, battered or breaded, stegt indeholder 219 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 servering (226 g) giver ca. 495 kcal.

Omkring 44 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra kulhydrat og 25 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for restaurantfødevarer på FoodFactly (203 kcal pr. 100 g).

100 g giver 49 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 32 % af referenceindtaget for selen og 17 % af referenceindtaget for phosphor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

219kcal pr. 100 g
13,5 gprotein
16,9 gkulhydrat
10,8 gfedt
495kcal i 1 servering (226 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 219 kcal
Fedt i alt M 10,8 g 14 %
Mættet fedt C 1,9 g 9 %
Transfedt C 0,095 g
Kolesterol M 36 mg 12 %
Natrium M 561 mg 24 %
Kulhydrat i alt C 16,9 g 6 %
Kostfibre M 0,9 g 3 %
Sukkerarter i alt M 0,45 g
Protein M 13,5 g 27 %
Vitamin A ? 3 µg0,3 %
C-vitamin I 0 mg0 %
Vitamin D I 0,4 µg2 %
Vitamin E M 0,94 mg6 %
Vitamin K I 0,1 µg0,1 %
Thiamin (B1) M 0,06 mg5 %
Riboflavin (B2) M 0,096 mg7 %
Niacin (B3) M 2,5 mg15 %
Pantothensyre (B5) M 0,36 mg7 %
Vitamin B6 M 0,23 mg14 %
Folat (B9) C 17 µg4 %
Vitamin B12 M 1,2 µg49 %
Cholin I 53,7 mg10 %
Calcium M 14 mg1 %
Jern M 0,38 mg2 %
Magnesium M 23 mg5 %
Phosphor M 207 mg17 %
Kalium M 251 mg5 %
Zink M 0,39 mg4 %
Kobber M 0,044 mg5 %
Mangan M 0,13 mg6 %
Selen M 17,5 µg32 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 25 %Kulhydrat: 31 %Fedt: 44 %219kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kulhydrat 31 %
  • Fedt 44 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin B1249 %Selen32 %Phosphor17 %Niacin (B3)15 %Vitamin B614 %Cholin10 %Riboflavin (B2)7 %Pantothensyre (B5)7 %Vitamin E6 %Mangan6 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein13,5 gover medianen for restaurantfødevarer (median 8,6 g)
  • Kostfibre0,9 gi den nederste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 1,5 g)
  • Sukkerarter0,45 gi den nederste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 1,9 g)
  • Fedt10,8 gunder medianen for restaurantfødevarer (median 10,8 g)
  • Mættet fedt1,9 gunder medianen for restaurantfødevarer (median 2,6 g)
  • Natrium561 mgover medianen for restaurantfødevarer (median 430 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand56,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C2,3 g
Polyumættet fedt C5,3 g
Sukkerarter og stivelse (7)
Stivelse M16 g
Saccharose M0,1 g
Glucose M0,25 g
Fruktose M0 g
Lactose M0 g
Maltose M0,1 g
Galactose M0 g
Aminosyrer (19)
Tryptophan Formand M0,15 g
Threonin M0,46 g
Isoleucin M0,64 g
Leucin M1,1 g
Lysin M1,2 g
Methionin M0,4 g
Cystin M0,18 g
Phenylalanin M0,53 g
Tyrosin M0,42 g
Valine M0,72 g
Arginin M0,84 g
Histidin M0,33 g
Alanin M0,78 g
Asparaginsyre M1,3 g
Glutaminsyre M2,2 g
Glycin M0,65 g
Proline M0,74 g
Serine M0,51 g
Hydroxyprolin M0,004 g
Enkelte fedtsyrer (47)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M0,053 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M0,11 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M0,56 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?4,5 g
SFA 4:0 M0 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0,006 g
SFA 10:0 M0,006 g
SFA 12:0 M0,005 g
SFA 14:0 M0,018 g
SFA 16:0 M1,2 g
SFA 18:0 M0,57 g
SFA 20:0 M0,033 g
MUFA 18:1 ?2,2 g
PUFA 18:3 ?0,6 g
PUFA 20:4 M0,013 g
SFA 22:0 M0,033 g
MUFA 14:1 M0 g
MUFA 16:1 ?0,024 g
PUFA 18:4 M0,004 g
MUFA 20:1 M0,05 g
MUFA 22:1 ?0,001 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M0,004 g
SFA 15:0 M0,004 g
SFA 17:0 M0,011 g
SFA 24:0 M0,013 g
TFA 16: 1 t M0,001 g
TFA 18: 1 t M0,028 g
TFA 22: 1 t M0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M0,065 g
PUFA 18: 2 CLAS M0,014 g
MUFA 24: 1 c M0 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M0,006 g
MUFA 16: 1 c M0,023 g
MUFA 18: 1 c M2,2 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M4,5 g
MUFA 22: 1 c M0,001 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M0,046 g
MUFA 17:1 M0,007 g
PUFA 20:3 ?0 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C0,029 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C0,065 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20: 3 n-3 M0 g
PUFA 20: 3 n-6 M0 g
PUFA 18: 3i M0,001 g
PUFA 22:4 M0,001 g
Carotenoider (14)
Betacaroten M3 µg
Lycopen M1 µg
Lutein + zeaxanthin M74 µg
Retinol M2 µg
Caroten, alfa M0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder I15 IU
Cryptoxanthin, beta M4 µg
Tocopherol, beta M0,09 mg
Tocopherol, gamma M4,4 mg
Tocopherol, delta M1,7 mg
Tocotrienol, alfa M0,02 mg
Tocotrienol, beta M0,06 mg
Tocotrienol, gamma M0,08 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Andre bestanddele (11)
Vand M56,7 g
Alkohol I0 g
Koffein I0 mg
Aske M2,1 g
Theobromin I0 mg
Energi C915 kJ
A-vitamin, IE ?16 IU
Folinsyre I0 µg
Folat, mad M17 µg
Vitamin E, tilsat I0 mg
B12-vitamin, tilsat I0 µg

Andre former for Restaurant

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Restaurant, Mexicansk, blød taco med jorden oksekød, ost og salat 219 12,6 g 17,9 g 10,8 g
Restaurant, LatinoName, kyllinger og ris, entree, tilberedt 174 12 g 20 g 5,1 g
Restaurant, LatinoName, sumpanadas, oksekød, tilberedt 335 11,3 g 31,2 g 18,4 g
Restaurant, LatinoName, marihusas conqueso (marihusas, ost) 256 11,7 g 22,4 g 13,3 g
Restaurant, LatinoName, pupusas del cerdo (pupusas, svinekød) 232 11,5 g 23 g 10,4 g
Restaurant, LatinoName, tamale, majs 186 3,5 g 26,7 g 7,2 g
Restaurant, Mexicansk, spanish rice 185 3,3 g 31,2 g 5,3 g
Restaurant, Mexicansk, appelsiner 156 6,9 g 16,8 g 6,8 g
Restaurant, Kinesisk, ægalbumin, assorterede 250 8,3 g 27,3 g 11,9 g
Restaurant, Kinesisk, friturestegt ris, uden kød Tilberedt 174 4,1 g 32,8 g 3 g
Restaurant, Kinesisk, citronkylling 252 11,9 g 20,6 g 13,6 g
Restaurant, Kinesisk, almindelig tso 's kylling 295 12,9 g 24 g 16,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
McDONALD'S, RANCH SNACK WRAP, Grillet Tilberedt 222 13,8 g 18,4 g 10,3 g
Fastfood, grillet kylling i tortilla, med salat, ost, og ranchsauce Tilberedt 222 13,8 g 18,4 g 10,3 g
DANNY 'S, fiskefilet, battered or breaded, stegt Tilberedt 234 13,8 g 17,4 g 12,2 g
Fiskesandwich, stegt, i hvedebolle, med ost Tilberedt 247 15,9 g 21,2 g 11 g
Fiskesandwich, stegt, fra fastfood, med ost Tilberedt 252 15,3 g 22,8 g 11 g
Fiskesandwich, stegt, i hvid bolle, med ost Tilberedt 252 15,3 g 22,9 g 11 g
Spiselige slagtebiprodukter (undtagen lever og nyre) Tilberedt 234 11,3 g 24,7 g 9,8 g
Humle med brødfyld, bagt Tilberedt 177 15 g 9,8 g 8,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169846. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tilberedt restaurant?

100 g tilberedt restaurant har 219 kcal. 1 servering (226 g): ca. 495 kcal.

Indeholder tilberedt restaurant meget protein?

Tilberedt restaurant indeholder 13,5 g protein pr. 100 g (27 % af referenceindtaget på 50 g), eller 30,5 g i 1 servering (226 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre restaurantfødevarer ligger det over medianen (median 8,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tilberedt restaurant?

Tilberedt restaurant har 16,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,9 g kostfibre og 0,45 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tilberedt restaurant?

Tilberedt restaurant indeholder 10,8 g fedt pr. 100 g, heraf 1,9 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tilberedt restaurant?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (49 % DV), selen (32 % DV), phosphor (17 % DV), Niacin (B3) (15 % DV) og Vitamin B6 (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tilberedt restaurant?

100 g indeholder 561 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.