Kalorier i Restaurant, LatinoName, kyllinger og ris, entree, tilberedt
Generisk fødevare Måltider og disketter
Restaurant, LatinoName, kyllinger og ris, entree, tilberedt indeholder 174 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (141 g) giver ca. 245 kcal.
Omkring 46 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra protein og 26 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i restaurantfødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 203 kcal pr. 100 g på tværs af 109 fødevarer.
100 g giver 35 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 26 % af referenceindtaget for selen og 19 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 174 kcal | |
| Fedt i alt M | 5,1 g | 6 % |
| Mættet fedt C | 1,1 g | 6 % |
| Transfedt C | 0,06 g | |
| Kolesterol M | 36 mg | 12 % |
| Natrium M | 518 mg | 23 % |
| Kulhydrat i alt C | 20 g | 7 % |
| Kostfibre M | 1,2 g | 4 % |
| Sukkerarter i alt M | 0,55 g | |
| Protein M | 12 g | 24 % |
| Vitamin E M | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamin K M | 4 µg | 3 % |
| Thiamin (B1) M | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) M | 0,056 mg | 4 % |
| Niacin (B3) M | 5,6 mg | 35 % |
| Pantothensyre (B5) M | 0,96 mg | 19 % |
| Vitamin B6 M | 0,18 mg | 10 % |
| Vitamin B12 M | 0,16 µg | 7 % |
| Calcium M | 18 mg | 1 % |
| Jern M | 0,95 mg | 5 % |
| Magnesium M | 18 mg | 4 % |
| Phosphor M | 122 mg | 10 % |
| Kalium M | 184 mg | 4 % |
| Zink M | 0,78 mg | 7 % |
| Kobber M | 0,076 mg | 8 % |
| Mangan M | 0,3 mg | 13 % |
| Selen M | 14,5 µg | 26 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 28 %
- Kulhydrat 46 %
- Fedt 26 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein12 gover medianen for restaurantfødevarer (median 8,6 g)
- Kostfibre1,2 gunder medianen for restaurantfødevarer (median 1,5 g)
- Sukkerarter0,55 gi den nederste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 1,9 g)
- Fedt5,1 gi den nederste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 10,8 g)
- Mættet fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 2,6 g)
- Natrium518 mgover medianen for restaurantfødevarer (median 430 mg)
- Protein pr. 100 kcal6,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand61,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 1,8 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 1,6 g |
Sukkerarter og stivelse (7)
| Stivelse M | 17,8 g |
|---|---|
| Saccharose M | 0,13 g |
| Glucose M | 0,21 g |
| Fruktose M | 0,21 g |
| Lactose M | 0 g |
| Maltose M | 0 g |
| Galactose M | 0 g |
Aminosyrer (18)
| Tryptophan Formand M | 0,16 g |
|---|---|
| Threonin M | 0,5 g |
| Isoleucin M | 0,55 g |
| Leucin M | 0,93 g |
| Lysin M | 0,93 g |
| Methionin M | 0,31 g |
| Cystin M | 0,15 g |
| Phenylalanin M | 0,51 g |
| Tyrosin M | 0,35 g |
| Valine M | 0,62 g |
| Arginin M | 0,8 g |
| Histidin M | 0,4 g |
| Alanin M | 0,68 g |
| Asparaginsyre M | 1,1 g |
| Glutaminsyre M | 1,9 g |
| Glycin M | 0,59 g |
| Proline M | 0,51 g |
| Serine M | 0,47 g |
Enkelte fedtsyrer (45)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M | 0,12 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ? | 1,4 g |
| SFA 6:0 M | 0 g |
| SFA 8:0 M | 0 g |
| SFA 10:0 M | 0,007 g |
| SFA 12:0 M | 0,002 g |
| SFA 14:0 M | 0,022 g |
| SFA 16:0 M | 0,8 g |
| SFA 18:0 M | 0,24 g |
| SFA 20:0 M | 0,009 g |
| MUFA 18:1 ? | 1,6 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,12 g |
| PUFA 20:4 M | 0,031 g |
| SFA 22:0 M | 0,006 g |
| MUFA 14:1 M | 0,005 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,16 g |
| PUFA 18:4 M | 0,001 g |
| MUFA 20:1 M | 0,016 g |
| MUFA 22:1 ? | 0,001 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M | 0,003 g |
| SFA 15:0 M | 0,003 g |
| SFA 17:0 M | 0,005 g |
| SFA 24:0 M | 0,004 g |
| TFA 16: 1 t M | 0,001 g |
| TFA 18: 1 t M | 0,042 g |
| TFA 22: 1 t M | 0 g |
| TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M | 0,017 g |
| PUFA 18: 2 CLAS M | 0,005 g |
| MUFA 24: 1 c M | 0,002 g |
| PUFA 20: 2 n-6 c, c M | 0,005 g |
| MUFA 16: 1 c M | 0,16 g |
| MUFA 18: 1 c M | 1,6 g |
| PUFA 18: 2 n-6 c, c M | 1,4 g |
| MUFA 22: 1 c M | 0,001 g |
| PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M | 0,006 g |
| MUFA 17:1 M | 0,007 g |
| PUFA 20:3 ? | 0,01 g |
| Fedtsyrer, total trans- monoensyre C | 0,043 g |
| Fedtsyrer, total trans- polyensyre C | 0,017 g |
| MUFA 15:1 M | 0 g |
| PUFA 20: 3 n-3 M | 0 g |
| PUFA 20: 3 n-6 M | 0,01 g |
| PUFA 22:4 M | 0,007 g |
Carotenoider (7)
| Tocopherol, beta M | 0,02 mg |
|---|---|
| Tocopherol, gamma M | 1,1 mg |
| Tocopherol, delta M | 0,35 mg |
| Tocotrienol, alfa M | 0,01 mg |
| Tocotrienol, beta M | 0 mg |
| Tocotrienol, gamma M | 0,1 mg |
| Tocotrienol, delta M | 0 mg |
Andre bestanddele (5)
| Vand M | 61,1 g |
|---|---|
| Aske M | 1,8 g |
| Energi C | 727 kJ |
| Vitamin K (Menaquinone-4) M | 4,8 µg |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinon) M | 0,4 µg |
Andre former for Restaurant
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Restaurant, Mexicansk, blød taco med jorden oksekød, ost og salat | 219 | 12,6 g | 17,9 g | 10,8 g |
| Restaurant, LatinoName, sumpanadas, oksekød, tilberedt | 335 | 11,3 g | 31,2 g | 18,4 g |
| Restaurant, LatinoName, marihusas conqueso (marihusas, ost) | 256 | 11,7 g | 22,4 g | 13,3 g |
| Restaurant, LatinoName, pupusas del cerdo (pupusas, svinekød) | 232 | 11,5 g | 23 g | 10,4 g |
| Restaurant, LatinoName, tamale, majs | 186 | 3,5 g | 26,7 g | 7,2 g |
| Restaurant, Mexicansk, spanish rice | 185 | 3,3 g | 31,2 g | 5,3 g |
| Restaurant, Mexicansk, appelsiner | 156 | 6,9 g | 16,8 g | 6,8 g |
| Restaurant, Kinesisk, ægalbumin, assorterede | 250 | 8,3 g | 27,3 g | 11,9 g |
| Restaurant, Kinesisk, friturestegt ris, uden kød Tilberedt | 174 | 4,1 g | 32,8 g | 3 g |
| Restaurant, Kinesisk, citronkylling | 252 | 11,9 g | 20,6 g | 13,6 g |
| Restaurant, Kinesisk, almindelig tso 's kylling | 295 | 12,9 g | 24 g | 16,4 g |
| Restaurant, Kinesisk, kung pao-kylling | 129 | 9,8 g | 6,9 g | 7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| TACO BELL, Soft Taco med kylling, ost og salat | 189 | 13,3 g | 19,7 g | 6,4 g |
| Fastfood, taco med kylling, salat og ost, blød | 189 | 13,3 g | 19,7 g | 6,4 g |
| Gyrosandwich | 184 | 11,2 g | 18,8 g | 6,8 g |
| Flerkødssandwich eller sub, restaurant | 183 | 13,2 g | 19,2 g | 5,8 g |
| Flerkødssandwich på hvid | 190 | 12,9 g | 21,7 g | 5,6 g |
| Kalkun og skinke sandwich på hvid | 172 | 13,1 g | 21,2 g | 3,7 g |
| Ravioli, NS med hensyn til påfyldning, uden sauce | 185 | 10,3 g | 19,9 g | 7 g |
| WENDY 'S, Ultimate Chicken Grill Sandwich | 179 | 14,7 g | 18,9 g | 5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 167659. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.