DA

Kalorier i Ærter og gulerødder, på dåse, almindelig pakning, fast stof og væske

Generisk fødevare På dåse Grøntsager

Ærter og gulerødder, på dåse, almindelig pakning, fast stof og væske indeholder 38 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (255 g) giver ca. 97 kcal.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 19 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter på FoodFactly (35 kcal pr. 100 g).

100 g giver 32 % af referenceindtaget for Vitamin A, 16 % af referenceindtaget for mangan og 11 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne gælder for fødevaren i på dåse tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

38kcal pr. 100 g
2,2 gprotein
8,5 gkulhydrat
0,27 gfedt
97kcal i 1 kop (255 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 38 kcal
Fedt i alt ? 0,27 g 0,3 %
Mættet fedt ? 0,049 g 0,2 %
Transfedt Z 0 g
Kolesterol Z 0 mg 0 %
Natrium ? 260 mg 11 %
Kulhydrat i alt C 8,5 g 3 %
Kostfibre ? 2 g 7 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein ? 2,2 g 4 %
Vitamin A ? 289 µg32 %
C-vitamin ? 6,6 mg7 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Thiamin (B1) ? 0,074 mg6 %
Riboflavin (B2) ? 0,053 mg4 %
Niacin (B3) ? 0,58 mg4 %
Pantothensyre (B5) ? 0,12 mg2 %
Vitamin B6 ? 0,088 mg5 %
Folat (B9) C 18 µg5 %
Vitamin B12 Z 0 µg0 %
Calcium ? 23 mg2 %
Jern ? 0,75 mg4 %
Magnesium ? 14 mg3 %
Phosphor ? 46 mg4 %
Kalium ? 100 mg2 %
Zink ? 0,58 mg5 %
Kobber ? 0,1 mg11 %
Mangan ? 0,36 mg16 %
Selen I 0,9 µg2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 19 %Kulhydrat: 75 %Fedt: 5 %38kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kulhydrat 75 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin A32 %Mangan16 %Kobber11 %C-vitamin7 %Thiamin (B1)6 %Zink5 %Vitamin B65 %Folat (B9)5 %Jern4 %Riboflavin (B2)4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein2,2 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2 g)
  • Kostfibre2 gunder medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,2 g)
  • Fedt0,27 gunder medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,3 g)
  • Mættet fedt0,049 gunder medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,052 g)
  • Natrium260 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 36 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand88,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt ?0,023 g
Polyumættet fedt ?0,13 g
Aminosyrer (18)
Tryptophan Formand ?0,016 g
Threonin ?0,081 g
Isoleucin ?0,079 g
Leucin ?0,13 g
Lysin ?0,12 g
Methionin ?0,031 g
Cystin ?0,013 g
Phenylalanin ?0,079 g
Tyrosin ?0,045 g
Valine ?0,094 g
Arginin ?0,16 g
Histidin ?0,042 g
Alanin ?0,098 g
Asparaginsyre ?0,21 g
Glutaminsyre ?0,31 g
Glycin ?0,072 g
Proline ?0,069 g
Serine ?0,072 g
Enkelte fedtsyrer (8)
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?0,11 g
SFA 12:0 ?0 g
SFA 14:0 ?0 g
SFA 16:0 ?0,043 g
SFA 18:0 ?0,004 g
MUFA 18:1 ?0,022 g
PUFA 18:3 ?0,023 g
MUFA 16:1 ?0 g
Carotenoider (2)
Retinol Z0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Andre bestanddele (6)
Vand ?88,2 g
Aske ?0,93 g
Energi ?159 kJ
A-vitamin, IE ?5.770 IU
Folinsyre Z0 µg
Folat, mad ?18 µg

Andre former for Ærter og gulerødder

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Ærter og gulerødder, frossen, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt 48 3,1 g 10,1 g 0,42 g
Ærter og gulerødder, frossen, ikke tilberedt Frossen 53 3,4 g 11,2 g 0,47 g
Ærter og gulerødder, på dåse, uden tilsat salt, fast stof og væske På dåse 38 2,2 g 8,5 g 0,27 g
Ærter og gulerødder, frossen, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt 48 3,1 g 10,1 g 0,42 g
Ærter og gulerødder, frisk, tilberedt, uden tilsat fedt Tilberedt 67 3,3 g 12,8 g 0,39 g
Ærter og gulerødder, frossen, tilberedt, uden tilsat fedt Tilberedt 58 3 g 11,1 g 0,37 g
Ærter og gulerødder, på dåse, tilberedt, uden tilsat fedt Tilberedt 46 2,6 g 8,5 g 0,5 g
Ærter og gulerødder, tilberedt, form ikke angivet Tilberedt 89 3,2 g 12,5 g 3 g
Ærter og gulerødder, frisk, tilberedt, med tilsat fedt Tilberedt 89 3,2 g 12,5 g 3 g
Ærter og gulerødder, frossen, tilberedt, med tilsat fedt Tilberedt 80 2,9 g 10,7 g 2,9 g
Ærter og gulerødder, på dåse, tilberedt, med tilsat fedt Tilberedt 68 2,5 g 8,2 g 3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tomatprodukter, på dåse, sauce, med løg På dåse 42 1,6 g 9,9 g 0,19 g
Ærter, grøn, på dåse, krydret, fast stof og væske På dåse 50 3,1 g 9,3 g 0,27 g
Ærter og løg, på dåse, fast stof og væske På dåse 51 3,3 g 8,6 g 0,38 g
Tomatprodukter, på dåse, sauce, spansk stil På dåse 33 1,4 g 7,2 g 0,27 g
Tomatprodukter, på dåse, sauce, med tomattidende På dåse 32 1,3 g 7,1 g 0,39 g
Kartofler, på dåse, fast stof og væske På dåse 44 1,2 g 9,9 g 0,11 g
Hjerter af palme, på dåse På dåse 28 2,5 g 4,6 g 0,62 g
Tomatprodukter, på dåse, sauce, med urter og ost På dåse 59 2,1 g 10,2 g 1,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 170424. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i på dåse ærter og gulerødder?

100 g på dåse ærter og gulerødder har 38 kcal. 1 kop (255 g): ca. 97 kcal.

Hvor meget protein er der i på dåse ærter og gulerødder?

På dåse ærter og gulerødder indeholder 2,2 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,5 g i 1 kop (255 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager og grøntsagsprodukter ligger det over medianen (median 2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i på dåse ærter og gulerødder?

På dåse ærter og gulerødder har 8,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre.

Hvor meget fedt er der i på dåse ærter og gulerødder?

På dåse ærter og gulerødder indeholder 0,27 g fedt pr. 100 g, heraf 0,049 g mættet (0,2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder på dåse ærter og gulerødder?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (32 % DV), mangan (16 % DV) og kobber (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i på dåse ærter og gulerødder?

100 g indeholder 260 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har ærter og gulerødder samme næringsindhold på dåse og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har ærter og gulerødder, på dåse, almindelig pakning, fast stof og væske 38 kcal, mens ærter og gulerødder, frossen, tilberedt, kogt, drænet, uden salt har 48 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.