Calories : Succotash, (maïs et limas), en conserve, avec du maïs à grains entiers, solides et liquides
Aliment générique En conserve Légumes
Succotash, (maïs et limas), en conserve, avec du maïs à grains entiers, solides et liquides contient 63 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 tasse (255 g) apporte environ 161 kcal.
Environ 79 % de ses calories proviennent des glucides, avec 15 % des protéines et 6 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes et produits à base de légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 35 kcal pour 100 g sur 866 aliments.
100 g apportent 16 % de la valeur quotidienne en manganèse et 12 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Ces valeurs concernent l'aliment en conserve. Les versions crues et autres préparations ont leurs propres valeurs, listées séparément ci-dessous.
Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 63 kcal | |
| Lipides totaux ? | 0,49 g | 0,6 % |
| Acides gras saturés ? | 0,092 g | 0,5 % |
| Acides gras trans Z | 0 g | |
| Cholestérol Z | 0 mg | 0 % |
| Sodium ? | 221 mg | 10 % |
| Glucides totaux C | 14 g | 5 % |
| Fibres alimentaires ? | 2,6 g | 9 % |
| Sucres totaux | non communiqué | |
| Protéines ? | 2,6 g | 5 % |
| Vitamine A ? | 7 µg | 0,8 % |
| Vitamine C ? | 4,6 mg | 5 % |
| Vitamine D Z | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) ? | 0,029 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) ? | 0,058 mg | 4 % |
| Niacine (B3) ? | 0,64 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) ? | 0,31 mg | 6 % |
| Vitamine B6 ? | 0,049 mg | 3 % |
| Folate (B9) C | 32 µg | 8 % |
| Vitamine B12 Z | 0 µg | 0 % |
| Calcium ? | 11 mg | 0,8 % |
| Fer ? | 0,53 mg | 3 % |
| Magnésium ? | 19 mg | 5 % |
| Phosphore ? | 55 mg | 4 % |
| Potassium ? | 163 mg | 3 % |
| Zinc ? | 0,5 mg | 5 % |
| Cuivre ? | 0,11 mg | 12 % |
| Manganèse ? | 0,37 mg | 16 % |
| Sélénium C | 0,6 µg | 1 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 15 %
- Glucides 79 %
- Lipides 6 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines2,6 gau-dessus de la médiane pour légumes et produits à base de légumes (médiane 2 g)
- Fibres2,6 gau-dessus de la médiane pour légumes et produits à base de légumes (médiane 2,2 g)
- Lipides0,49 gau-dessus de la médiane pour légumes et produits à base de légumes (médiane 0,3 g)
- Acides gras saturés0,092 gau-dessus de la médiane pour légumes et produits à base de légumes (médiane 0,052 g)
- Sodium221 mgau-dessus de la médiane pour légumes et produits à base de légumes (médiane 36 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau82 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées ? | 0,096 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées ? | 0,24 g |
Acides aminés (18)
| Tryptophane ? | 0,029 g |
|---|---|
| Thréonine ? | 0,11 g |
| Isoléucine ? | 0,15 g |
| Leucine ? | 0,23 g |
| Lysine ? | 0,15 g |
| Méthionine ? | 0,035 g |
| Cystine ? | 0,028 g |
| Phénylalanine ? | 0,13 g |
| Tyrosine ? | 0,089 g |
| Valine ? | 0,16 g |
| Arginine ? | 0,15 g |
| Histidine ? | 0,083 g |
| Alanine ? | 0,14 g |
| Acide aspartique ? | 0,25 g |
| Acide glutamique ? | 0,39 g |
| Glycine ? | 0,1 g |
| Proline ? | 0,1 g |
| Sérine ? | 0,15 g |
Acides gras individuels (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) I | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) I | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ? | 0,2 g |
| SFA 4:0 I | 0 g |
| SFA 6:0 I | 0 g |
| CFA 8:0 I | 0 g |
| SFA 10:0 I | 0 g |
| SFA 12:0 I | 0 g |
| SFA 14:0 ? | 0,001 g |
| CFA 16:0 ? | 0,083 g |
| SFA 18:0 ? | 0,008 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,096 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,037 g |
| PUFA 20:4 I | 0 g |
| MUFA 16:1 I | 0 g |
| PUFA 18:4 I | 0 g |
| MUFA 20:1 I | 0 g |
| MUFA 22:1 I | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) I | 0 g |
Caroténoïdes (2)
| Rétinol Z | 0 µg |
|---|---|
| Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales Z | 0 IU |
Autres composants (7)
| Eau ? | 82 g |
|---|---|
| Alcool Z | 0 g |
| Cendres ? | 0,96 g |
| Énergie ? | 264 kJ |
| Vitamine A, UI ? | 146 IU |
| Acide folique Z | 0 µg |
| Folate, nourriture ? | 32 µg |
Autres formes : Succotash
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Succotash, (maïs et limas), cuit, bouilli, égoutté, sans sel Cuit | 115 | 5,1 g | 24,4 g | 0,8 g |
| Succotash, (maïs et limas), en conserve, avec du maïs à la crème En conserve | 77 | 2,6 g | 17,6 g | 0,54 g |
| Succotash, (maïs et limas), surgelé, non préparé Surgelé | 93 | 4,3 g | 19,9 g | 0,89 g |
| Succotash, (maïs et limas), surgelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Cuit | 93 | 4,3 g | 20 g | 0,89 g |
| Succotash, (maïs et limas), cru Cru | 99 | 5 g | 19,6 g | 1 g |
| Succotash, (maïs et limas), surgelé, cuit, bouilli, égoutté, avec sel Cuit | 93 | 4,3 g | 20 g | 0,89 g |
| Succotash, (maïs et limas), cuit, bouilli, égoutté, avec sel Cuit | 111 | 5,1 g | 24,4 g | 0,8 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Pommes de terre, en conserve, égoutté En conserve | 60 | 1,4 g | 13,6 g | 0,21 g |
| Pommes de terre, en conserve, égoutté, sans sel ajouté En conserve | 60 | 1,4 g | 13,6 g | 0,2 g |
| Maïs, sucré, blanc, en conserve, noyau entier, emballage régulier, solides et liquides En conserve | 64 | 2 g | 15,4 g | 0,5 g |
| Haricots de Lima, graines immatures, en conserve, emballage régulier, solides et liquides En conserve | 71 | 4,1 g | 13,3 g | 0,29 g |
| Haricots de Lima, graines immatures, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides En conserve | 71 | 4,1 g | 13,3 g | 0,29 g |
| Produits de la tomate, en conserve, sauce, avec herbes et fromage En conserve | 59 | 2,1 g | 10,2 g | 1,9 g |
| Pois, vert, en conserve, assaisonnés, solides et liquides En conserve | 50 | 3,1 g | 9,3 g | 0,27 g |
| Betteraves, harvard, en conserve, solides et liquides En conserve | 73 | 0,84 g | 18,2 g | 0,06 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 168479. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.