Calorías de Succotash, (corrientes y limas), en conserva, con grano entero, sólidos y líquidos
Alimento genérico En conserva Verduras
Succotash, (corrientes y limas), en conserva, con grano entero, sólidos y líquidos contiene 63 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (255 g) aporta unas 161 kcal.
Alrededor del 79% de sus calorías procede de carbohidratos, con 15% de proteínas y 6% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en verduras y productos vegetales en FoodFactly, donde la mediana es de 35 kcal por 100 g entre 866 alimentos.
100 g aportan el 16% del valor diario de manganese y el 12% del valor diario de copper.
Estos valores corresponden al alimento en conserva. Las versiones crudas y otras preparaciones tienen sus propios valores, que aparecen por separado abajo.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 63 kcal | |
| Grasas totales ? | 0,49 g | 0,6% |
| Grasas saturadas ? | 0,092 g | 0,5% |
| Grasas trans Z | 0 g | |
| Colesterol Z | 0 mg | 0% |
| Sodio ? | 221 mg | 10% |
| Carbohidratos totales C | 14 g | 5% |
| Fibra alimentaria ? | 2,6 g | 9% |
| Azúcares totales | no informado | |
| Proteínas ? | 2,6 g | 5% |
| Vitamina A ? | 7 µg | 0,8% |
| Vitamina C ? | 4,6 mg | 5% |
| Vitamina D Z | 0 µg | 0% |
| Thiamin (B1) ? | 0,029 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) ? | 0,058 mg | 4% |
| Niacin (B3) ? | 0,64 mg | 4% |
| Ácido pantoténico (B5) ? | 0,31 mg | 6% |
| Vitamina B6 ? | 0,049 mg | 3% |
| Folate (B9) C | 32 µg | 8% |
| Vitamina B12 Z | 0 µg | 0% |
| Calcio ? | 11 mg | 0,8% |
| Iron ? | 0,53 mg | 3% |
| Magnesio ? | 19 mg | 5% |
| Fósforo ? | 55 mg | 4% |
| Potasio ? | 163 mg | 3% |
| Zinc ? | 0,5 mg | 5% |
| Copper ? | 0,11 mg | 12% |
| Manganese ? | 0,37 mg | 16% |
| Selenio C | 0,6 µg | 1% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 15%
- Carbohidratos 79%
- Grasas 6%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas2,6 gpor encima de la mediana de verduras y productos vegetales (mediana 2 g)
- Fibra2,6 gpor encima de la mediana de verduras y productos vegetales (mediana 2,2 g)
- Grasas0,49 gpor encima de la mediana de verduras y productos vegetales (mediana 0,3 g)
- Grasas saturadas0,092 gpor encima de la mediana de verduras y productos vegetales (mediana 0,052 g)
- Sodio221 mgpor encima de la mediana de verduras y productos vegetales (mediana 36 mg)
- Proteína por 100 kcal4,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua82 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada ? | 0,096 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada ? | 0,24 g |
Aminoácidos (18)
| Tryptophan ? | 0,029 g |
|---|---|
| Threonine ? | 0,11 g |
| Isoleucine ? | 0,15 g |
| Leucine ? | 0,23 g |
| Lysine ? | 0,15 g |
| Metionina ? | 0,035 g |
| Cistino ? | 0,028 g |
| Phenylalanine ? | 0,13 g |
| Tyrosine ? | 0,089 g |
| Valine ? | 0,16 g |
| Arginine ? | 0,15 g |
| Histidina ? | 0,083 g |
| Alanine ? | 0,14 g |
| Ácido aspartico ? | 0,25 g |
| Ácido glutamico ? | 0,39 g |
| Glycine ? | 0,1 g |
| Proline ? | 0,1 g |
| Serine ? | 0,15 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) I | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) I | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ? | 0,2 g |
| SFA 4:0 I | 0 g |
| SFA 6:0 I | 0 g |
| SFA 8:0 I | 0 g |
| SFA 10:0 I | 0 g |
| SFA 12:0 I | 0 g |
| SFA 14:0 ? | 0,001 g |
| SFA 16:0 ? | 0,083 g |
| SFA 18:0 ? | 0,008 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,096 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,037 g |
| PUFA 20:4 I | 0 g |
| MUFA 16:1 I | 0 g |
| PUFA 18:4 I | 0 g |
| MUFA 20:1 I | 0 g |
| MUFA 22:1 I | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) I | 0 g |
Carotenoides (2)
| Retinol Z | 0 µg |
|---|---|
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales Z | 0 IU |
Otros componentes (7)
| Agua ? | 82 g |
|---|---|
| Alcohol Z | 0 g |
| Ash ? | 0,96 g |
| Energy ? | 264 kJ |
| Vitamina A, UI ? | 146 IU |
| Ácido fólico Z | 0 µg |
| Folato, comida ? | 32 µg |
Otras formas de Succotash
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Succotash, (corrientes y limas), cocido, hervido, escurrido, sin sal Cocinado | 115 | 5,1 g | 24,4 g | 0,8 g |
| Succotash, (corrientes y limas), en conserva, con estilo crema de maíz En conserva | 77 | 2,6 g | 17,6 g | 0,54 g |
| Succotash, (corrientes y limas), congelado, sin preparar Congelado | 93 | 4,3 g | 19,9 g | 0,89 g |
| Succotash, (corrientes y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, sin sal Cocinado | 93 | 4,3 g | 20 g | 0,89 g |
| Succotash, (corrientes y limas), crudo Crudo | 99 | 5 g | 19,6 g | 1 g |
| Succotash, (corrientes y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal Cocinado | 93 | 4,3 g | 20 g | 0,89 g |
| Succotash, (corrientes y limas), cocido, hervido, escurrido, con sal Cocinado | 111 | 5,1 g | 24,4 g | 0,8 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Patatas, en conserva, escurrido En conserva | 60 | 1,4 g | 13,6 g | 0,21 g |
| Patatas, en conserva, escurrido, sin sal añadida En conserva | 60 | 1,4 g | 13,6 g | 0,2 g |
| Maíz, dulce, blanco, en conserva, kernel entero, paquete regular, sólidos y líquidos En conserva | 64 | 2 g | 15,4 g | 0,5 g |
| Frijoles de Lima, semillas inmaduras, en conserva, paquete regular, sólidos y líquidos En conserva | 71 | 4,1 g | 13,3 g | 0,29 g |
| Frijoles de Lima, semillas inmaduras, en conserva, sin sal añadida, sólidos y líquidos En conserva | 71 | 4,1 g | 13,3 g | 0,29 g |
| Productos de tomate, en conserva, salsa, con hierbas y queso En conserva | 59 | 2,1 g | 10,2 g | 1,9 g |
| Peas, verde, en conserva, sazonado, sólidos y líquidos En conserva | 50 | 3,1 g | 9,3 g | 0,27 g |
| Beets, harvard, en conserva, sólidos y líquidos En conserva | 73 | 0,84 g | 18,2 g | 0,06 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 168479. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.