DA

Kalorier i Succotash, (majs og limas), på dåse, med hele kernemorn, fast stof og væske

Generisk fødevare På dåse Grøntsager

Succotash, (majs og limas), på dåse, med hele kernemorn, fast stof og væske indeholder 63 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (255 g) giver ca. 161 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager og grøntsagsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 35 kcal pr. 100 g på tværs af 866 fødevarer.

100 g giver 16 % af referenceindtaget for mangan og 12 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne gælder for fødevaren i på dåse tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

63kcal pr. 100 g
2,6 gprotein
14 gkulhydrat
0,49 gfedt
161kcal i 1 kop (255 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 63 kcal
Fedt i alt ? 0,49 g 0,6 %
Mættet fedt ? 0,092 g 0,5 %
Transfedt Z 0 g
Kolesterol Z 0 mg 0 %
Natrium ? 221 mg 10 %
Kulhydrat i alt C 14 g 5 %
Kostfibre ? 2,6 g 9 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein ? 2,6 g 5 %
Vitamin A ? 7 µg0,8 %
C-vitamin ? 4,6 mg5 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Thiamin (B1) ? 0,029 mg2 %
Riboflavin (B2) ? 0,058 mg4 %
Niacin (B3) ? 0,64 mg4 %
Pantothensyre (B5) ? 0,31 mg6 %
Vitamin B6 ? 0,049 mg3 %
Folat (B9) C 32 µg8 %
Vitamin B12 Z 0 µg0 %
Calcium ? 11 mg0,8 %
Jern ? 0,53 mg3 %
Magnesium ? 19 mg5 %
Phosphor ? 55 mg4 %
Kalium ? 163 mg3 %
Zink ? 0,5 mg5 %
Kobber ? 0,11 mg12 %
Mangan ? 0,37 mg16 %
Selen C 0,6 µg1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 79 %Fedt: 6 %63kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 79 %
  • Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan16 %Kobber12 %Folat (B9)8 %Pantothensyre (B5)6 %C-vitamin5 %Zink5 %Magnesium5 %Riboflavin (B2)4 %Phosphor4 %Niacin (B3)4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein2,6 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2 g)
  • Kostfibre2,6 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,2 g)
  • Fedt0,49 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,3 g)
  • Mættet fedt0,092 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,052 g)
  • Natrium221 mgover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 36 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand82 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt ?0,096 g
Polyumættet fedt ?0,24 g
Aminosyrer (18)
Tryptophan Formand ?0,029 g
Threonin ?0,11 g
Isoleucin ?0,15 g
Leucin ?0,23 g
Lysin ?0,15 g
Methionin ?0,035 g
Cystin ?0,028 g
Phenylalanin ?0,13 g
Tyrosin ?0,089 g
Valine ?0,16 g
Arginin ?0,15 g
Histidin ?0,083 g
Alanin ?0,14 g
Asparaginsyre ?0,25 g
Glutaminsyre ?0,39 g
Glycin ?0,1 g
Proline ?0,1 g
Serine ?0,15 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) I0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) I0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?0,2 g
SFA 4:0 I0 g
SFA 6:0 I0 g
SFA 8:0 I0 g
SFA 10:0 I0 g
SFA 12:0 I0 g
SFA 14:0 ?0,001 g
SFA 16:0 ?0,083 g
SFA 18:0 ?0,008 g
MUFA 18:1 ?0,096 g
PUFA 18:3 ?0,037 g
PUFA 20:4 I0 g
MUFA 16:1 I0 g
PUFA 18:4 I0 g
MUFA 20:1 I0 g
MUFA 22:1 I0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) I0 g
Carotenoider (2)
Retinol Z0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Andre bestanddele (7)
Vand ?82 g
Alkohol Z0 g
Aske ?0,96 g
Energi ?264 kJ
A-vitamin, IE ?146 IU
Folinsyre Z0 µg
Folat, mad ?32 µg

Andre former for Succotash

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Succotash, (majs og limas), tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt 115 5,1 g 24,4 g 0,8 g
Succotash, (majs og limas), på dåse, med fløde stil majs På dåse 77 2,6 g 17,6 g 0,54 g
Succotash, (majs og limas), frossen, ikke tilberedt Frossen 93 4,3 g 19,9 g 0,89 g
Succotash, (majs og limas), frossen, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt 93 4,3 g 20 g 0,89 g
Succotash, (majs og limas), rå Rå 99 5 g 19,6 g 1 g
Succotash, (majs og limas), frossen, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt 93 4,3 g 20 g 0,89 g
Succotash, (majs og limas), tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt 111 5,1 g 24,4 g 0,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Kartofler, på dåse, drænet fast stof På dåse 60 1,4 g 13,6 g 0,21 g
Kartofler, på dåse, drænet fast stof, uden tilsat salt På dåse 60 1,4 g 13,6 g 0,2 g
Majs, sød, hvid, på dåse, hele kernen, almindelig pakning, fast stof og væske På dåse 64 2 g 15,4 g 0,5 g
Limabønner, umodne frø, på dåse, almindelig pakning, fast stof og væske På dåse 71 4,1 g 13,3 g 0,29 g
Limabønner, umodne frø, på dåse, uden tilsat salt, fast stof og væske På dåse 71 4,1 g 13,3 g 0,29 g
Tomatprodukter, på dåse, sauce, med urter og ost På dåse 59 2,1 g 10,2 g 1,9 g
Ærter, grøn, på dåse, krydret, fast stof og væske På dåse 50 3,1 g 9,3 g 0,27 g
Rødbeder, harvard, på dåse, fast stof og væske På dåse 73 0,84 g 18,2 g 0,06 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 168479. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i på dåse succotash?

100 g på dåse succotash har 63 kcal. 1 kop (255 g): ca. 161 kcal.

Hvor meget protein er der i på dåse succotash?

På dåse succotash indeholder 2,6 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,6 g i 1 kop (255 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager og grøntsagsprodukter ligger det over medianen (median 2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i på dåse succotash?

På dåse succotash har 14 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,6 g kostfibre.

Hvor meget fedt er der i på dåse succotash?

På dåse succotash indeholder 0,49 g fedt pr. 100 g, heraf 0,092 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder på dåse succotash?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (16 % DV) og kobber (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i på dåse succotash?

100 g indeholder 221 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har succotash samme næringsindhold på dåse og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har succotash, (majs og limas), på dåse, med hele kernemorn, fast stof og væske 63 kcal, mens succotash, (majs og limas), tilberedt, kogt, drænet, uden salt har 115 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.