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Calories : Restauration rapide, sandwich au filet de poulet, clair avec des cornichons

Aliment générique Repas et plats

Restauration rapide, sandwich au filet de poulet, clair avec des cornichons contient 250 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 sandwich (187 g) apporte environ 468 kcal.

Environ 40 % de ses calories proviennent des lipides, avec 34 % des glucides et 26 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour produits alimentaires rapides sur FoodFactly (263 kcal pour 100 g).

100 g apportent 48 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3), 36 % de la valeur quotidienne en sélénium et 24 % de la valeur quotidienne en Acide pantothénique (B5).

Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy, où la plupart des valeurs principales ont été mesurées en laboratoire.

250kcal pour 100 g
16,3 gprotéines
20,9 gglucides
11,2 glipides
468kcal dans 1 sandwich (187 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories C 250 kcal
Lipides totaux M 11,2 g 14 %
Acides gras saturés C 2,1 g 11 %
Acides gras trans C 0,03 g
Cholestérol M 35 mg 12 %
Sodium M 753 mg 33 %
Glucides totaux C 20,9 g 8 %
Fibres alimentaires M 1,4 g 5 %
Sucres totaux M 3,6 g
Protéines M 16,3 g 33 %
Vitamine A C 3 µg0,3 %
Vitamine C C 0,8 mg0,9 %
Vitamine D C 0,1 µg0,5 %
Vitamine E C 2,4 mg16 %
Vitamine K C 8,5 µg7 %
Thiamine (B1) M 0,23 mg19 %
Riboflavine (B2) M 0,3 mg23 %
Niacine (B3) M 7,7 mg48 %
Acide pantothénique (B5) M 1,2 mg24 %
Vitamine B6 M 0,38 mg23 %
Folate (B9) C 56 µg14 %
Vitamine B12 M 0,13 µg5 %
Choline ? 35,6 mg6 %
Calcium M 58 mg4 %
Fer M 1,8 mg10 %
Magnésium M 24 mg6 %
Phosphore M 185 mg15 %
Potassium M 245 mg5 %
Zinc M 0,61 mg6 %
Cuivre M 0,067 mg7 %
Manganèse M 0,22 mg10 %
Sélénium M 19,9 µg36 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 26 %Glucides: 34 %Lipides: 40 %250kcal / 100 g
  • Protéines 26 %
  • Glucides 34 %
  • Lipides 40 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Niacine (B3)48 %Sélénium36 %Acide pantothénique...24 %Riboflavine (B2)23 %Vitamine B623 %Thiamine (B1)19 %Vitamine E16 %Phosphore15 %Folate (B9)14 %Fer10 %

Repères nutritionnels

  • Protéines16,3 gdans le quart supérieur pour produits alimentaires rapides (médiane 12,1 g)
  • Sucres3,6 gau-dessus de la médiane pour produits alimentaires rapides (médiane 3,4 g)
  • Lipides11,2 gen dessous de la médiane pour produits alimentaires rapides (médiane 12,1 g)
  • Acides gras saturés2,1 gdans le quart inférieur pour produits alimentaires rapides (médiane 4 g)
  • Sodium753 mgdans le quart supérieur pour produits alimentaires rapides (médiane 566 mg)
  • Protéines pour 100 kcal6,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau48,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées C4,5 g
Graisses polyinsaturées C3,2 g
Sucres et amidon (7)
Étoile M16,5 g
Sucre M1,2 g
Glucose M0,79 g
Fructose M0,97 g
Lactose M0 g
Maltose M0,73 g
Galactose M0 g
Acides gras individuels (47)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) M0,003 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) M0,003 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M0,2 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ?2,9 g
SFA 4:0 M0 g
SFA 6:0 M0 g
CFA 8:0 M0,011 g
SFA 10:0 M0,003 g
SFA 12:0 M0,17 g
SFA 14:0 M0,062 g
CFA 16:0 M1,1 g
SFA 18:0 M0,37 g
SFA 20:0 M0,086 g
MUFA 18:1 ?4,3 g
PUFA 18:3 ?0,21 g
PUFA 20:4 M0,03 g
SFA 22:0 M0,19 g
MUFA 14:1 M0,002 g
MUFA 16:1 ?0,057 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,11 g
MUFA 22:1 ?0,013 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0,003 g
SFA 15:0 M0,004 g
SFA 17:0 M0,008 g
SFA 24:0 M0,1 g
TFA 16:1 t M0 g
TFA 18:1 t M0,011 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t non défini plus loin M0,019 g
PUFA 18:2 CLA M0,006 g
MUFA 24:1 c M0,002 g
PUFA 20:2 n-6 c, c M0,006 g
MUFA 16:1 c M0,057 g
MUFA 18:1 c M4,3 g
PUFA 18:2 n-6 c, c M2,9 g
MUFA 22:1 c M0,013 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c M0,009 g
MUFA 17:1 M0,005 g
PUFA 20:3 ?0,008 g
Acides gras, transmonoenoïque total C0,011 g
Acides gras transpolyénoïques totaux C0,019 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0 g
PUFA 20:3 n-6 M0,008 g
PUFA 18:3i M0 g
PUFA 22:4 M0,008 g
Caroténoïdes (7)
Bêta-carotène C12 µg
Lycopène C0 µg
Lutéine + zéaxanthine C78 µg
Rétinol C2 µg
Carotène, alpha C2 µg
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales C5 IU
Cryptoxanthine, bêta C6 µg
Autres composants (12)
Eau M48,9 g
Alcool C0 g
Caféine C0 mg
Cendres M2,7 g
Théobromine C0 mg
Énergie C1 046 kJ
Vitamine A, UI C32 IU
Acide folique C12 µg
Folate, nourriture C35 µg
Bétaïne M22,3 mg
Vitamine E, ajoutée C0 mg
Vitamine B-12, ajoutée C0 µg

Autres formes : Restauration rapide

Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Restauration rapide, nachos, au fromage 343 4,3 g 34,9 g 21,5 g
Restauration rapide, nachos, au fromage, haricots, boeuf haché, et tomates 219 6,2 g 21,4 g 12,5 g
Restauration rapide, cheeseburger, double, patty et pain réguliers, avec condiments 282 16,2 g 18 g 16,2 g
Restauration rapide, cheeseburger; simple, grande galette; plaine 310 17,3 g 24,1 g 16 g
Restauration rapide, sandwich au poisson, avec sauce tartare 257 10,3 g 26,7 g 12,5 g
Restauration rapide, sandwich au poisson, avec sauce tartare et fromage 279 11,3 g 26,4 g 14,6 g
Restauration rapide, sandwich sous-marin, rôti de bœuf sur pain blanc avec laitue et tomate 156 12,2 g 20,3 g 2,7 g
Restauration rapide, sandwich sous-marin, thon sur pain blanc avec laitue et tomate 218 12,3 g 16 g 12 g
Restauration rapide, coleslaw 153 0,95 g 14,9 g 9,9 g
Restauration rapide, les chiots hush 296 6,2 g 40,2 g 13,3 g
Restauration rapide, sandwich sous-marin, poulet d'oignon doux teriyaki sur pain blanc avec laitue, tomate et sauce à l'oignon sucré 155 10,9 g 22,5 g 2,4 g
Restauration rapide, sandwich sous-marin, dinde, rôti de bœuf et de jambon sur pain blanc avec laitue et tomate 146 10,7 g 20,4 g 2,4 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Aliments au profil nutritionnel similaire

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
POULET-FIL-A, sandwich au poulet 249 16,3 g 20,9 g 11,2 g
Livreur trimestriel (McDonalds) 256 15,7 g 22,1 g 11,6 g
ARBY'S, sandwich au boeuf rôti, classique 242 15,2 g 22,2 g 10,3 g
Club sandwich sur blanc, au fromage 241 15,8 g 20,6 g 10,4 g
Sandwich au poisson, sans précision 252 15,3 g 22,8 g 11 g
Club sandwich sur le blé, au fromage 239 16,6 g 19,1 g 10,5 g
Sandwich au club ou sous-sandwich, restaurant 234 16 g 18,4 g 10,6 g
Chiliburger, avec ou sans fromage, sur le lapin 232 14,8 g 17,7 g 11 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 170295. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient restauration rapide ?

100 g de restauration rapide apportent 250 kcal. 1 sandwich (187 g) : environ 468 kcal.

Restauration rapide est-il riche en protéines ?

Restauration rapide contient 16,3 g de protéines pour 100 g (33 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 30,4 g dans 1 sandwich (187 g). Environ 26 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres produits alimentaires rapides, c'est dans le quart supérieur (médiane 12,1 g).

Combien de glucides contient restauration rapide ?

Restauration rapide contient 20,9 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,4 g de fibres et 3,6 g de sucres.

Combien de lipides contient restauration rapide ?

Restauration rapide contient 11,2 g de lipides pour 100 g, dont 2,1 g saturés (11 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient restauration rapide ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Niacine (B3) (48 % DV), sélénium (36 % DV), Acide pantothénique (B5) (24 % DV), Riboflavine (B2) (23 % DV) et Vitamine B6 (23 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient restauration rapide ?

100 g contiennent 753 mg de sodium, soit 33 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche datée du 1 avril 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.