Calorías de Aperitivos, fichas de tortilla, bajo en grasa, hecho con olestra, queso nacho
Alimento genérico Aperitivos
Aperitivos, fichas de tortilla, bajo en grasa, hecho con olestra, queso nacho contiene 318 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 oz (28,4 g) aporta unas 90 kcal.
Alrededor del 80% de sus calorías procede de carbohidratos, con 10% de proteínas y 10% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en aperitivos en FoodFactly, donde la mediana es de 434 kcal por 100 g entre 176 alimentos.
100 g aportan el 160% del valor diario de Vitamina K, el 31% del valor diario de zinc y el 27% del valor diario de iron.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 318 kcal | |
| Grasas totales M | 3,5 g | 5% |
| Grasas saturadas I | 1,1 g | 5% |
| Colesterol C | 2 mg | 0,7% |
| Sodio L | 705 mg | 31% |
| Carbohidratos totales C | 65,2 g | 24% |
| Fibra alimentaria M | 6,4 g | 23% |
| Azúcares totales M | 2,8 g | |
| Proteínas M | 8,4 g | 17% |
| Vitamina A C | 9 µg | 1% |
| Vitamina C M | 5,5 mg | 6% |
| Vitamina D Z | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 3,5 mg | 24% |
| Vitamina K M | 192 µg | 160% |
| Thiamin (B1) M | 0,21 mg | 17% |
| Riboflavin (B2) M | 0,13 mg | 10% |
| Niacin (B3) M | 1,3 mg | 8% |
| Ácido pantoténico (B5) M | 0,21 mg | 4% |
| Vitamina B6 M | 0,24 mg | 14% |
| Folate (B9) C | 16 µg | 4% |
| Vitamina B12 C | 0,27 µg | 11% |
| Choline ? | 20,4 mg | 4% |
| Calcio M | 128 mg | 10% |
| Iron M | 4,8 mg | 27% |
| Magnesio C | 99 mg | 24% |
| Fósforo C | 245 mg | 20% |
| Potasio C | 396 mg | 8% |
| Zinc M | 3,4 mg | 31% |
| Copper M | 0,14 mg | 16% |
| Manganese M | 0,57 mg | 25% |
| Selenio M | 9,4 µg | 17% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 10%
- Carbohidratos 80%
- Grasas 10%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas8,4 gpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 8 g)
- Fibra6,4 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 4,3 g)
- Azúcares2,8 gpor debajo de la mediana de aperitivos (mediana 8,8 g)
- Grasas3,5 gen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 15,4 g)
- Grasas saturadas1,1 gen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 3,9 g)
- Sodio705 mgen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 319 mg)
- Proteína por 100 kcal2,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua1,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada I | 1,4 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 1,2 g |
Azúcares y almidón (7)
| Starch M | 56 g |
|---|---|
| Sucrose M | 0,89 g |
| Glucose M | 0,28 g |
| Fructosa M | 0,21 g |
| Lactose M | 1,4 g |
| Maltose M | 0 g |
| Galactose M | 0 g |
Ácidos grasos individuales (23)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) I | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) I | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) M | 1,2 g |
| SFA 4:0 I | 0,004 g |
| SFA 6:0 M | 0,008 g |
| SFA 8:0 M | 0,011 g |
| SFA 10:0 M | 0,026 g |
| SFA 12:0 M | 0,04 g |
| SFA 14:0 M | 0,12 g |
| SFA 16:0 M | 0,66 g |
| SFA 18:0 I | 0,22 g |
| SFA 20:0 M | 0,012 g |
| MUFA 18:1 M | 1,2 g |
| PUFA 18:3 M | 0,035 g |
| PUFA 20:4 I | 0 g |
| SFA 22:0 M | 0,16 g |
| MUFA 14:1 M | 0,008 g |
| MUFA 16:1 M | 0,017 g |
| PUFA 18:4 I | 0 g |
| MUFA 20:1 M | 0,008 g |
| MUFA 22:1 I | 0,003 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) I | 0 g |
| SFA 17:0 M | 0,009 g |
Carotenoides (10)
| Betacaroteno M | 107 µg |
|---|---|
| Lycopene M | 45 µg |
| Lutein + zeaxantina I | 507 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroteno, alfa M | 0 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales Z | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta I | 0 µg |
| Tocopherol, beta M | 0 mg |
| Tocopherol, gamma M | 0 mg |
| Tocopherol, delta M | 0 mg |
Otros componentes (12)
| Agua M | 1,7 g |
|---|---|
| Alcohol Z | 0 g |
| Caffeine Z | 0 mg |
| Ash M | 3,1 g |
| Theobromine C | 0 mg |
| Energy C | 1.330 kJ |
| Vitamina A, UI C | 179 IU |
| Ácido fólico Z | 0 µg |
| Folato, comida C | 16 µg |
| Betaine M | 0,3 mg |
| Vitamina E, añadido Z | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido Z | 0 µg |
Otras formas de Aperitivos
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Pretzels, blando, del almuerzo escolar | 339 | 8,6 g | 70,7 g | 3,2 g |
| Pretzels, blando, multicereales | 337 | 8,5 g | 70,3 g | 3,1 g |
| Pretzels, blando, sin gluten | 297 | 4 g | 57,3 g | 5,7 g |
| Pretzels, blando | 338 | 8,2 g | 69,4 g | 3,1 g |
| Chips de pretzel, duro, aromatizado | 370 | 9,7 g | 77,5 g | 2,8 g |
| Pretzels, blando, sin especificar | 345 | 8 g | 69,4 g | 4 g |
| Pretzels, blando, listo para comer, sin especificar | 345 | 8 g | 69,4 g | 4 g |
| Pretzels, blando, listo para comer, salado, mantequilla | 345 | 8 g | 69,4 g | 4 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 168863. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.