Calorías de Galletas, ollas de azúcar con relleno de creme, normal
Alimento genérico Pan y productos horneados
Galletas, ollas de azúcar con relleno de creme, normal contiene 502 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 oz (28,4 g) aporta unas 142 kcal.
Alrededor del 56% de sus calorías procede de carbohidratos, con 41% de grasas y 3% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en productos horneados en FoodFactly, donde la mediana es de 365 kcal por 100 g entre 522 alimentos.
100 g aportan el 32% del valor diario de Folate (B9), el 21% del valor diario de iron y el 18% del valor diario de manganese.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 502 kcal | |
| Grasas totales M | 23,2 g | 30% |
| Grasas saturadas C | 11,9 g | 59% |
| Colesterol C | 0 mg | 0% |
| Sodio M | 103 mg | 4% |
| Carbohidratos totales C | 70,6 g | 26% |
| Fibra alimentaria M | 1,6 g | 6% |
| Azúcares totales M | 43 g | |
| Proteínas M | 3,8 g | 8% |
| Vitamina A C | 0 µg | 0% |
| Vitamina C C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D C | 0 µg | 0% |
| Vitamina E M | 2,5 mg | 17% |
| Vitamina K M | 2,1 µg | 2% |
| Thiamin (B1) M | 0,037 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) M | 0,12 mg | 9% |
| Niacin (B3) M | 2,2 mg | 14% |
| Ácido pantoténico (B5) M | 0,4 mg | 8% |
| Vitamina B6 M | 0,043 mg | 3% |
| Folate (B9) C | 129 µg | 32% |
| Vitamina B12 C | 0 µg | 0% |
| Choline C | 1,2 mg | 0,2% |
| Calcio M | 27 mg | 2% |
| Iron M | 3,7 mg | 21% |
| Magnesio M | 16 mg | 4% |
| Fósforo M | 72 mg | 6% |
| Potasio M | 117 mg | 2% |
| Zinc M | 0,43 mg | 4% |
| Copper M | 0,066 mg | 7% |
| Manganese M | 0,42 mg | 18% |
| Selenio M | 3,7 µg | 7% |
| Fluoride C | 0 µg |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 3%
- Carbohidratos 56%
- Grasas 41%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas3,8 gen el cuartil más bajo de productos horneados (mediana 6,7 g)
- Fibra1,6 gen el cuartil más bajo de productos horneados (mediana 2,4 g)
- Azúcares43 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 9,5 g)
- Grasas23,2 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 11 g)
- Grasas saturadas11,9 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 2,6 g)
- Sodio103 mgen el cuartil más bajo de productos horneados (mediana 433 mg)
- Proteína por 100 kcal0,76 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua1,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 7,7 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 2,7 g |
Azúcares y almidón (7)
| Starch M | 25,9 g |
|---|---|
| Sucrose M | 40,6 g |
| Glucose M | 0 g |
| Fructosa M | 0 g |
| Lactose M | 2,3 g |
| Maltose M | 0 g |
| Galactose M | 0 g |
Aminoácidos (18)
| Tryptophan C | 0,049 g |
|---|---|
| Threonine C | 0,11 g |
| Isoleucine C | 0,14 g |
| Leucine C | 0,26 g |
| Lysine C | 0,11 g |
| Metionina C | 0,063 g |
| Cistino C | 0,075 g |
| Phenylalanine C | 0,19 g |
| Tyrosine C | 0,12 g |
| Valine C | 0,17 g |
| Arginine C | 0,17 g |
| Histidina C | 0,082 g |
| Alanine C | 0,13 g |
| Ácido aspartico C | 0,2 g |
| Ácido glutamico C | 1,2 g |
| Glycine C | 0,14 g |
| Proline C | 0,39 g |
| Serine C | 0,19 g |
Ácidos grasos individuales (46)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) M | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) M | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) M | 0,092 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ? | 2,6 g |
| SFA 4:0 M | 0,006 g |
| SFA 6:0 M | 0,004 g |
| SFA 8:0 M | 0,052 g |
| SFA 10:0 M | 0,048 g |
| SFA 12:0 M | 0,53 g |
| SFA 14:0 M | 0,38 g |
| SFA 16:0 M | 9 g |
| SFA 18:0 M | 1,7 g |
| SFA 20:0 M | 0,081 g |
| MUFA 18:1 ? | 7,6 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,092 g |
| PUFA 20:4 M | 0,002 g |
| SFA 22:0 M | 0,019 g |
| MUFA 14:1 M | 0,001 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,031 g |
| PUFA 18:4 M | 0 g |
| MUFA 20:1 M | 0,048 g |
| MUFA 22:1 ? | 0,001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) M | 0 g |
| SFA 15:0 M | 0,012 g |
| SFA 17:0 M | 0,024 g |
| SFA 24:0 M | 0,017 g |
| TFA 16:1 t M | 0 g |
| TFA 18:1 t M | 0,082 g |
| TFA 22:1 t M | 0 g |
| TFA 18:2 t no se define ulteriormente M | 0,15 g |
| PUFA 18:2 CLA M | 0,009 g |
| MUFA 24:1 c M | 0,003 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c M | 0,001 g |
| MUFA 16:1 c M | 0,03 g |
| MUFA 18:1 c M | 7,5 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c M | 2,4 g |
| MUFA 22:1 c M | 0,001 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c M | 0 g |
| MUFA 17:1 M | 0,005 g |
| PUFA 20:3 ? | 0 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoico total C | 0,083 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoico total C | 0,15 g |
| MUFA 15:1 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-3 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 M | 0 g |
| PUFA 22:4 M | 0,003 g |
Carotenoides (14)
| Betacaroteno C | 0 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 25 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales C | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
| Tocopherol, beta M | 0,17 mg |
| Tocopherol, gamma M | 1,6 mg |
| Tocopherol, delta M | 0,55 mg |
| Tocotrienol, alfa M | 0,06 mg |
| Tocotrienol, beta M | 0,6 mg |
| Tocotrienol, gamma M | 3,2 mg |
| Tocotrienol, delta M | 0,95 mg |
Esteroles (1)
| Fitosterols C | 102 mg |
|---|
Otros componentes (13)
| Agua M | 1,7 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 9 mg |
| Ash M | 0,61 g |
| Theobromine C | 77 mg |
| Energy C | 2.102 kJ |
| Vitamina A, UI C | 1 IU |
| Vitamina K (Dihidrophylloquinona) M | 0,5 µg |
| Ácido fólico M | 75 µg |
| Folato, comida ? | 1 µg |
| Betaine C | 0 mg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Galletas
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Galletas, grietas animales (incluye flecharoot, galletas de té) | 446 | 6,9 g | 74,1 g | 13,8 g |
| Galletas, animal, con glaseado o glaseado | 509 | 3 g | 70,1 g | 24,1 g |
| Galletas, brownies, preparado comercialmente, reducido en grasa, con fibra agregada | 345 | 2,8 g | 61,6 g | 9,7 g |
| Galletas, sandwich de chocolate, con relleno de creme, reducido en grasa | 436 | 2,9 g | 76,2 g | 13,2 g |
| Galletas, sandwich de avena, con relleno de creme | 398 | 2,6 g | 55,6 g | 18,3 g |
| Galletas, mantequilla de cacahuete, preparado comercialmente, sin azúcar | 523 | 10,3 g | 50,5 g | 31 g |
| Galletas, coco de macaroon | 460 | 3 g | 61,2 g | 22,6 g |
| Galletas, sin gluten, sandwich de chocolate, con relleno de creme | 474 | 2,2 g | 76 g | 17,9 g |
| Galletas, sin gluten, chocolate wafer | 541 | 4,1 g | 62,8 g | 30,4 g |
| Galletas, sin gluten, lemon wafer | 515 | 0 g | 74,4 g | 24,2 g |
| Galletas, sin gluten, sándwich de vainilla, con relleno de creme | 493 | 2,7 g | 74,6 g | 20,5 g |
| Galletas, avena, reducido en grasa | 365 | 4 g | 64,6 g | 10 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Sage Valley, Galletas de sándwich de vainilla gratis | 499 | 3,1 g | 71,9 g | 22,2 g |
| Glutino, Gluten Free Wafers, Lemon Flavored | 515 | 0 g | 74,4 g | 24,2 g |
| Corteza de piezas, cookie-type, preparado según receta, graham cracker, refrigerado | 484 | 4,1 g | 63,9 g | 24,4 g |
| Nabisco, Nabisco Oreo Crunchies, Topping de la miga de galletas | 476 | 4,8 g | 70,2 g | 21,5 g |
| Pillsbury, Chocolate Chip Cookies, masa refrigerada | 450 | 3,8 g | 60,8 g | 21,3 g |
| Archway Home Style Cookies, Coconut Macaroon | 460 | 3 g | 61,2 g | 22,6 g |
| Glutino, Gluten Free Wafers, Chocolate de leche | 541 | 4,1 g | 62,8 g | 30,4 g |
| Glutino, Galletas Gluten Gratis, Crema de vainilla de chocolate | 474 | 2,2 g | 76 g | 17,9 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 172736. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.